TRIATHLON COACHING

TRIATHLON IST KEINE MATHEMATIK

Für uns ist Triathlon weit mehr als die Summe von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Triathlon ist für uns pure Leidenschaft im Kampf mit den Elementen. Triathlon ist eine faszinierende Sportart und komplexe Herausforderung, die einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Eine nachhaltige Leistungsentwicklung hängt von vielen konditionellen und koordinativen Faktoren ab: von deiner persönlichen Ausgangssituation, den bisherigen Erfahrungen, deinen Zielen und dem verfügbaren Zeitbudget. Dies trifft auch für alle weiteren Ausdauersportarten zu.

Deshalb setzen wir bei SUGAR & PAIN auf maßgeschneidertes Coaching, das nicht nur eine individuell angepasste Trainingsplanung mit periodisierter Methodik anbietet, sondern auch auf das richtige Gleichgewicht durch richtige Ernährung und Regeneration setzt. So können wir dich optimal dabei unterstützen, dein wahres Potenzial im Triathlon auszuschöpfen und langfristige Erfolge zu erzielen.

SUGAR & PAIN – LEISTUNG MIT LEIDENSCHAFT

Wir machen dich zu einem besseren Triathleten.
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BASIC TRIATHLON COACHING

Das professionell strukturierte Triathlontraining für Rookies und Triathlet:innen mit ersten Erfahrungen. Perfekt für die Sprint- und Kurzdistanz.

  • professioneller Coach
  • persönliche Betreuung
  • Erstgespräch und Zielplanung (persönlich o. telefonisch)
  • Check-Up und Anamnesegespräch
  • individuell angepasste Trainingssteuerung
  • wöchentlich strukturierte Trainingsplanung
  • detaillierte Trainingsprogramme Swim, Bike, Run, Athletik
  • nachhaltige Leistungsentwicklung
  • Analyse der Trainingsdaten und Leistungsdiagnostik
  • Lizenz Trainingsplattform online & App TrainingPeaks
  • Empfehlung für Trainings – und Wettkampfernährung (Fueling)
  • Empfehlung für Wettkampfstrategie (Pacing)
  • 1x / Monat Plananpassung optional
  • 2x / Monat Kontakt optional per Messenger, E-Mail, Phone

195 EUR / MONAT 2

MINDESTLAUFZEIT 12 MONATE

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ADVANCED TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für Triathlet:innen mit mehr Erfahrungen und größeren Ambitionen. Perfekt für die Kurz- und Mitteldistanz mit ersten Ambitionen auf die Langdistanz.

  • professioneller Coach
  • persönliche Betreuung
  • Erstgespräch und Zielplanung (persönlich o. telefonisch)
  • Check-Up und Anamnesegespräch
  • individuell angepasste Trainingssteuerung
  • wöchentlich strukturierte Trainingsplanung
  • detaillierte Trainingsprogramme Swim, Bike, Run, Athletik
  • nachhaltige Leistungsentwicklung
  • Analyse der Trainingsdaten und Leistungsdiagnostik
  • Lizenz Trainingsplattform online & App TrainingPeaks
  • 1x Erstellung eines Ernährungsprotokolls / Saison
  • 1x 60min persönliche Ernährungsberatung (metabolisches Profil) / Saison
  • Ernährungsempfehlung für Alltag und Training
  • Ernährungsstrategie für Race Week und Race Day (Fueling)
  • Erarbeitung einer A-Race Strategie (Pacing)
  • detaillierte Wettkampfanalyse
  • gemeinsame Saisonplanung für Training und Wettkampf
  • 5% Ermässigung auf ergänzende Leistungen 1
  • 2x / Monat Plananpassung optional
  • 3x / Monat Kontakt optional per Messenger, E-Mail, Phone

295 EUR / MONAT 2

MINDESTLAUFZEIT 12 MONATE

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PRO TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für fortgeschrittene und ambitionierte Triathlet:innen und angehende Profis mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für die Langdistanz und alle Distanzen darunter.

  • professioneller Coach
  • persönliche Betreuung
  • Erstgespräch und Zielplanung (persönlich)
  • Check-Up und Anamnesegespräch
  • individuell angepasste Trainingssteuerung
  • wöchentlich strukturierte Trainingsplanung
  • detaillierte Trainingsprogramme Swim, Bike, Run, Athletik
  • nachhaltige Leistungsentwicklung
  • Analyse der Trainingsdaten und Leistungsdiagnostik
  • Lizenz Trainingsplattform online & App TrainingPeaks
  • 2x Erstellung eines Ernährungsprotokolls / Saison
  • 2x 60min persönliche Ernährungsberatung (metabolisches Profil) / Saison
  • Ernährungsempfehlung Alltag und Training
  • Ernährungsstrategie Race Week und Race Day (Fueling)
  • Erarbeitung A/B-Race Strategie (Pacing)
  • detaillierte Wettkampfanalyse
  • gemeinsame Saisonplanung für Training und Wettkampf
  • A-Race Wettkampfbetreuung (Race Weekend & Race Day) 3,4
  • 5% Ermässigung auf ergänzende Leistungen 1
  • 4x / Monat Plananpassung optional
  • 5x / Monat Kontakt optional per Messenger, E-Mail, Phone

395 EUR / MONAT 2

MINDESTLAUFZEIT 12 MONATE

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1 Ermäßigungen oder Sonderkonditionen sind nicht miteinander kombinierbar.

2 Die monatlichen Teilbeträge entsprechen jeweils einem Zwölftel (1/12) der vereinbarten Jahresvergütung.

3 Sofern Leistungen am Wettkampftag („Race Day“) erbracht werden, umfasst das Angebot ausschließlich den Netto-Zeitaufwand an diesem Tag. Für zusätzliche Tage ist ein gesondertes Angebot erforderlich.

4 Kosten für An- und Abreise sowie Übernachtungen sind nicht Bestandteil der Vergütung und werden gesondert in Rechnung gestellt.

5 Angegebene Preise pro Person und Monat gelten ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier (4) Personen sowie bei mindestens einer wöchentlichen Trainingseinheit von 60 Minuten Schwimmtraining. Kosten für Schwimmbadnutzung, Bahnmiete oder organisatorische Aufwendungen sind nicht enthalten.

6 Fahrtkosten werden ab einer einfachen Entfernung von mehr als 25 km mit 0,45 EUR pro gefahrenem Kilometer gesondert berechnet.

DEIN TRAINING VERDIENT RICHTIGE PLANUNG!

SUGAR & PAIN steht für professionelle Planung von Training, durchdachte Ernährung und persönliche Betreuung.

SUGAR & PAIN COACHING geht es weniger um einen schnellen, zufälligen Erfolg. Uns geht es um den langfristigen Erfolg mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

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Ich habe mich für SUGAR & PAIN Coaching entschieden, weil mir der ganzheitliche Ansatz von Training und Ernährung sehr gut gefällt. Er verbindet meine privaten und beruflichen Lebensgewohnheiten perfekt mit meinen sportlichen Zielen. Konkret habe ich dadurch meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit deutlich verbessert und bin heute auch mental stärkert…

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Ich danke Stefan von ganzem Herzen für all die Jahre, in denen er mich nicht nur als Athlet, sondern auch als Mensch geprägt hat. Stefan war für mich nicht nur ein Trainer, sondern auch ein Mentor und ein Vorbild. Er hat mir den Weg gezeigt, mich geführt und mich stets körperlich und mental perfekt auf meine Ziele vorbereitet…

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Ich bin sehr begeistert von dem professionellen und engagierten Coaching von SUGAR & PAIN. Dank der besonderen Unterstützung durch Stefan konnte ich mein Training, das ich mit viel Herzblut und Engagement betreibe, perfekt mit den besonderen beruflichen und familiären Herausforderungen in Einklang bringen…

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