Blogazine
OFF-SEASON: Wie viel VO₂max verlierst du wirklich?
Was nach zwei, vier oder zwölf Wochen Trainingsreduktion mit deiner VO₂max und Ausdauerleistungsfähigkeit passiert und warum eine sinnvoll geplante Off-Season nicht darauf ausgerichtet sein sollte,…
DNF IM TRIATHLON – Wann ist Aufhören Stärke. Wann braucht Weitermachen Mut.
Ein DNF im Triathlon oder anderen Rennen ist mehr als ein Eintrag in der Ergebnisliste. Es ist eine Entscheidung unter körperlicher Belastung, emotionalem Druck und enttäuschter Erwartung. Und genau…
RACE SUMMER 2026 Performance, Podiums & Progress
Der Juli und August waren intensive und erfolgreiche Wettkampfmonate für unsere SUGAR & PAIN Athleten. Vom österreichischen Nachwuchssport über schnelle Kurz- und Sprintdistanzen bis zur Deutschen…
SWIMINAR #OPEN 01/26 Chiemsee – Richtig Kraulschwimmen im Freiwasser lernen
Am 20. Juni 2026 findet am Chiemsee das SWIMINAR #OPEN statt – unser praxisorientiertes Freiwasser-Schwimmseminar für alle, die ihre Kraultechnik im offenen Gewässer gezielt verbessern wollen. Du trainierst…
Resilienz entscheidet über deine Triathlon-Performance
Warum Resilienz neben VO₂max und VLa max im Triathlon leistungsentscheidend ist
Ist Resilienz im Triathlon und Ausdauersport möglicherweise der entscheidendere Faktor für nachhaltige Leistungsfähigkeit…
Ist Resilienz im Triathlon und Ausdauersport möglicherweise der entscheidendere Faktor für nachhaltige Leistungsfähigkeit…
Die VLa max – zentraler Schlüssel deines metabolischen Leistungspotenzials
Warum die Laktatbildungsrate im Triathlon und Ausdauersport entscheidend ist
Im modernen Ausdauertraining entscheidet nicht nur die VO₂max über deine Leistungsfähigkeit. Ein weiterer zentraler Parameter…
Im modernen Ausdauertraining entscheidet nicht nur die VO₂max über deine Leistungsfähigkeit. Ein weiterer zentraler Parameter…
Deine VO2max – der wichtigste Indikator deines Leistungspotenzials T1
Die VO2 max ist der zentrale Leistungsparameter, der Intensität, Belastbarkeit und nachhaltige Performance bestimmt. Sie entscheidet, wie viel Leistung dein Körper effizient erzeugen, halten…
Deine VO2max richtig trainieren – Fehler vermeiden T2
Ein gut strukturiertes Intervalltraining in Kombination mit einer smarten Ernährung steigert nachweislich die VO2max. Die maximale aerobe Kapazität ist ein zentraler Parameter der individuellen…
TRAILDAYS #MADEIRA Das spektakuläre Trail Running-Camp auf der faszinierenden Atlantikinsel
Vom 10. bis 14. Februar 2025 finden die zweiten RUN TRAILDAYS #MADEIRA auf der spektakulären Atlantikinsel statt. Erkunde mit uns faszinierende Trails und traumhafte Levadas durch die immergrünen…
COACHING Erfolgreicher durch professionell strukturierte Trainingssteuerung
Die professionelle strukturierte Trainingssteuerung stellt eine wesentliche Grundlage für den Erfolg im Training dar. Insbesondere für Triathleten, die eine anspruchsvolle Disziplin in drei verschiedenen…
ERNÄHRUNG Fasten für den Fettstoffwechsel und mehr Ausdauer
Fasten wirkt sich positiv auf die sportliche Ausdauer und die allgemeine Gesundheit aus. Und, Fasten erfreut sich aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen und leistungsfördernden Vorteile großer…
TRAINING Wiedereinstieg – So startest du nach der Saisonpause
So gelingt der Wiedereinstieg ins Triathlontraining nach einer ausgedehnten Saisonpause für Athletinnen und Athleten leicht. Der Körper hat sich von der intensiven Belastung erholt, doch mit einer…
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