WE ARE SUGAR & PAIN

GANZHEITLICHES TRIATHLON-COACHING FÜR NACHHALTIGE LEISTUNG

SUGAR & PAIN steht für ganzheitliches Coaching auf höchstem Niveau: wissenschaftlich fundiert, individuell strukturiert, präzise und persönlich. Wir verbinden ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-how mit intensiven Erfahrungen im Hochleistungssport. SUGAR & PAIN ist ein Lebensgefühl. Ehrlich, intensiv, authentisch. Wir betreuen Athletinnen und Athleten, die mit Präzision trainieren, mit Leidenschaft arbeiten und langfristig wachsen wollen, um ihr volles Potenzial zu entfalten.

PHILOSOPHY

UNSER ANSATZ: INDIVIDUELL. STRUKTURIERT. PRÄZISE.

Unser Fokus liegt auf nachhaltiger Leistungsentwicklung durch ganzheitliches Coaching statt kurzfristiger Erfolge. Für uns steht stets der Mensch hinter dem Athleten im Mittelpunkt. Training, Ernährung und Regeneration werden intelligent aufeinander abgestimmt und an deinen Alltag angepasst.

  • Individuell abgestimmte Trainingsplanung
  • Personalisierte Ernährungsstrategien
  • Strukturierte Regeneration und Belastungssteuerung
  • Fokus auf mentale Stärke und langfristige Entwicklung

Unser Ziel ist, dich mit System zu einem gesünderen, mental stärkeren und leistungsfähigeren Athleten zu machen – denn Leistung ist kein Zufall.

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THE STORY

SUGAR & PAIN COACHING wurde 2010 von Stefan Drexl mit dem Ziel gegründet, tiefgehendes Fachwissen aus Sportwissenschaft, Ernährungslehre und Psychologie mit seiner Leidenschaft für Triathlon zu verbinden.

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MORE THAN A BRAND

SUGAR & PAIN ist mehr als eine kreative Wortwahl. Es ist ein Lebensgefühl – ehrlich, intensiv und authentisch.
Eine Philosophie, die Körper, Herz und Verstand vereint und Menschen inspiriert, ihr volles Potenzial zu entfalten.

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THE PROCESS

In einem ersten Gespräch erfahren wir mehr über deine Ziele, Erfahrungen und Motivation. Du erhältst Einblicke in unsere Coachingphilosophie und wir können offene Fragen klären.

WIR MACHEN DICH ZU EINEM BESSEREN TRIATHLETEN!

SUGAR & PAIN bietet Professionelles Triathlon Coaching für Athleten weltweit seit 2005.

Wenn du keine halbe Sachen, keine kurzfristige Lösungen, keine Standartpläne möchtest, dann ist
SUGAR & PAIN COACHING dein richtiger Partner.

Erfahre, wie wir dich persönlich auf deinem Weg unterstützen können.

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THE COACH & FOUNDER

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SPORTOGRAPHY

Seit fünf Jahrzehnten ist Stefan Drexl begeistert vom Ausdauersport im Wasser oder an Land. Die elementaren Bewegungsformen dieser Sportarten, ihre Ästhetik und der damit verbundene Lifestyle haben sein Denken und Handeln nachhaltig geprägt. Was als kindliche Begeisterung begann, hat sich über Jahrzehnte zu seiner Berufung entwickelt. Der Sportwissenschaftler und DOSB-Triathloncoach ist in der Welt des Ausdauersports zu Hause, kennt die Strukturen, versteht ihre Gesetzmäßigkeiten und Individuen.

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THE BIOLUTION

Die Faszination für Ausdauersport ist bei Stefan Drexl seit Kindertagen tief verwurzelt. Die Ästhetik elementarer Bewegungsformen im Wasser und an Land hat das Denken und Handeln des Münchners nachhaltig geprägt. Die fließenden Bewegungen im nassen Element, das wilde Rauschen hoher Geschwindigkeiten und der gleichmäßige Rhythmus schneller Schritte faszinieren ihn im Zyklus der Jahreszeiten immer wieder aufs Neue.

QUALIFICATIONS

  • Studium Sportwissenschaften (TUM) Leistungssport & Prävention
  • DOSB Trainer-A-Lizenz Triathlon Elite (DTU)
  • Trainer-A-Lizenz Fitness (BSA) Functional Athletic
  • Trainer Sporternährung (BSA) Ernährungsberater
  • Trainer Regeneration (BSA) Gesundheit, Prävention & Rehabilitation
  • Certified Cycling Trainer (POLAR Schwinn Academy)

 

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SHORT & SWEET

1990 Erster Triathlon, Kurzdistanz Wörthsee
1991 Deutscher Meister Triathlon, Junioren Team
2012 PB 02:43 Stunden, Marathon Hamburg
2014 4. Platz gesamt / 2. AK, Triathlon Mitteldistanz Erlangen
2016 Bayerischer Meister Triathlon, AK Mitteldistanz
2016 5. Platz AK, IRONMAN Vichy 09:24 Stunden
2019 3. Platz AK, IRONMAN 70.3 Slovenia
Qualifikation WM 2020, Taupo, Neuseeland
2022 EUROPEAN CHAMPIONSHIPS München, Sprintdistanz, Amateure

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DEIN TRAINING VERDIENT RICHTIGE PLANUNG!

SUGAR & PAIN steht für professionelle Planung von Training, durchdachte Ernährung und persönliche Betreuung.

SUGAR & PAIN COACHING geht es weniger um einen schnellen, zufälligen Erfolg. Uns geht es um den langfristigen Erfolg mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

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Reference

Stefan verfügt über eine ausgeprägte Sozialkompetenz sowie eine hohe wissenschaftliche Expertise. Als mein Trainer hat Stefan mich über einige Jahre bei der Realisierung meines sportlichen Ziels maßgeblich unterstützt und zur erfolgreichen Teilnahme an der Ironman-WM auf Hawaii gecoacht…

Ich habe mich für SUGAR & PAIN Coaching entschieden, weil mir der ganzheitliche Ansatz von Training und Ernährung sehr gut gefällt. Er verbindet meine privaten und beruflichen Lebensgewohnheiten perfekt mit meinen sportlichen Zielen. Konkret habe ich dadurch meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit deutlich verbessert und bin heute auch mental stärkert…

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