COACHING

TRIATHLON IST KEINE MATHEMATIK

Für uns ist Triathlon weit mehr als die Summe von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Triathlon ist für uns pure Leidenschaft im Kampf mit den Elementen. Triathlon ist eine faszinierende Sportart und komplexe Herausforderung, die einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Eine nachhaltige Leistungsentwicklung hängt von vielen konditionellen und koordinativen Faktoren ab: von deiner persönlichen Ausgangssituation, den bisherigen Erfahrungen, deinen Zielen und dem verfügbaren Zeitbudget. Dies trifft auch für alle weiteren Ausdauersportarten zu.

Deshalb setzen wir bei SUGAR & PAIN auf maßgeschneidertes Coaching, das nicht nur eine individuell angepasste Trainingsplanung mit periodisierter Methodik anbietet, sondern auch auf das richtige Gleichgewicht durch richtige Ernährung und Regeneration setzt. So können wir dich optimal dabei unterstützen, dein wahres Potenzial im Triathlon
auszuschöpfen und langfristige Erfolge zu erzielen.

SUGAR & PAIN – LEISTUNG MIT LEIDENSCHAFT

Wir machen dich zu einem besseren Triathleten.
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ADVANCED TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für Triathlet:innen mit mehr Erfahrungen und größeren Ambitionen. Perfekt für die Kurz- und Mitteldistanz mit ersten Ambitionen auf die Langdistanz.

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PRO TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für fortgeschrittene und ambitionierte Triathlet:innen und angehende Profis mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für die Langdistanz und alle Distanzen darunter.

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RUNNING IST PURES GLÜCK

Laufen ist weit mehr als nur eine körperliche Betätigung – Laufen ist ein positiver Dialog zwischen Körper und Geist, der dir zu mehr mentaler Klarheit und inneren Ausgeglichenheit führen kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass eine präzise Lauftechnik und individuell angepasste Trainingsplanung die Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können.

Unser ganzheitliches Coaching basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Lauftraining wird auf die individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele unserer Athleten abgestimmt. Mit Hilfe detaillierte Fehleranalysen und individuellem Feedback wird in unserem Personal Training kontinuierlich deine Lauftechnik verfeinert. Die Entwicklung einer stabilen Körperhaltung und optimalen Schrittfrequenz verbessert deine Laufökonomie und reduziert das Risiko von Überlastungen – für mehr Effizienz und nachhaltigen Erfolg.

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BASIC RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining für Rookies und Läufer:innen mit ersten Erfahrungen. Perfekt für alle Distanzen bis Halbmarathon.

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ADVANCED RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining mit Ernährungsberatung für erfahrene und ambitionierte Läufer:innen mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für alle Distanzen bis Marathon.

ERFOLG IST KEIN ZUFALL. LEISTUNG IST PLANBAR.

Strukturiert, individuell und nachhaltig trainieren mit Fokus auf Leistung, Gesundheit und mentale Stärke.

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Stefan verfügt über eine ausgeprägte Sozialkompetenz sowie eine hohe wissenschaftliche Expertise. Als mein Trainer hat Stefan mich über einige Jahre bei der Realisierung meines sportlichen Ziels maßgeblich unterstützt und zur erfolgreichen Teilnahme an der Ironman-WM auf Hawaii gecoacht…

Ich habe mich für SUGAR & PAIN Coaching entschieden, weil mir der ganzheitliche Ansatz von Training und Ernährung sehr gut gefällt. Er verbindet meine privaten und beruflichen Lebensgewohnheiten perfekt mit meinen sportlichen Zielen. Konkret habe ich dadurch meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit deutlich verbessert und bin heute auch mental stärkert…

Die Arbeit mit Stefan war genau das Richtige zur richtigen Zeit. Meine sportliche Leistung litt in den letzten Jahren zunehmend unter meinen täglichen Anforderungen als Zweifachmutter mit Vollzeitjob. Ich stand kurz davor, gänzlich das Handtuch zu werfen…

Seit April 2023 habe ich das große Glück, mit Stefan zusammenzuarbeiten! Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meinen allgemeinen Gesundheitszustand durch (Ausdauer-)Sport und bewusste Ernährung zu erhalten und zu verbessern…

Ich danke Stefan von ganzem Herzen für all die Jahre, in denen er mich nicht nur als Athlet, sondern auch als Mensch geprägt hat. Stefan war für mich nicht nur ein Trainer, sondern auch ein Mentor und ein Vorbild. Er hat mir den Weg gezeigt, mich geführt und mich stets körperlich und mental perfekt auf meine Ziele vorbereitet…

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Ich bin sehr begeistert von dem professionellen und engagierten Coaching von SUGAR & PAIN. Dank der besonderen Unterstützung durch Stefan konnte ich mein Training, das ich mit viel Herzblut und Engagement betreibe, perfekt mit den besonderen beruflichen und familiären Herausforderungen in Einklang bringen…

Die Zusammenarbeit mit Stefan war eine der besten Entscheidungen, die ich in Bezug auf mein Training treffen konnte. Er hat mir nicht nur dabei geholfen, mein Training zu optimieren und mich zu neuen Leistungen zu bringen…

Was für eine Erfolgsgeschichte! Drei Jahre gemeinsame Zusammenarbeit, drei Jahre stetige Entwicklung. Meine ursprünglich gesteckten sportlichen Ziele haben wir dank des gesamtheitlichen Ansatzes…

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