RUN COACHING

RUNNING IST PURES GLÜCK

Laufen ist weit mehr als nur eine körperliche Betätigung – Laufen ist ein positiver Dialog zwischen Körper und Geist, der dir zu mehr mentaler Klarheit und inneren Ausgeglichenheit führen kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass eine präzise Lauftechnik und individuell angepasste Trainingsplanung die Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können.

Unser ganzheitliches Coaching basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Lauftraining wird auf die individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele unserer Athleten abgestimmt. Mit Hilfe detaillierte Fehleranalysen und individuellem Feedback wird in unserem Personal Training kontinuierlich deine Lauftechnik verfeinert. Die Entwicklung einer stabilen Körperhaltung und optimalen Schrittfrequenz verbessert deine Laufökonomie und reduziert das Risiko von Überlastungen – für mehr Effizienz und nachhaltigen Erfolg.

BASIC RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining für Rookies und Läufer:innen mit ersten Erfahrungen. Perfekt für alle Distanzen bis Halbmarathon.

  • professioneller Coach
  • persönliche Betreuung
  • Erstgespräch und Zielplanung (persönlich o. telefonisch)
  • Check-Up und Anamnesegespräch
  • individuell angepasste Trainingssteuerung
  • wöchentlich strukturierte Trainingsplanung
  • detaillierte Trainingsprogramme Run, Athletik
  • nachhaltige Leistungsentwicklung
  • Analyse der Trainingsdaten und Leistungsdiagnostik
  • 1x Erstellung eines Ernährungsprotokolls / Saison
  • 1x 60min persönliche Ernährungsberatung (metabolisches Profil) / Saison
  • Ernährungsstrategie für Race Week und Race Day (Fueling)
  • Erarbeitung einer A-Race Strategie (Pacing)
  • Empfehlung für Trainings – und Wettkampfernährung (Fueling)
  • Empfehlung für Wettkampfstrategie (Pacing)
  • 2x / Monat Plananpassung optional
  • 2x / Monat Kontakt optional per Messenger, E-Mail, Phone

145 EUR / MONAT 2

MINDESTLAUFZEIT 12 MONATE

Book now

ADVANCED RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining mit Ernährungsberatung für erfahrene und ambitionierte Läufer:innen mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für alle Distanzen bis Marathon.

  • professioneller Coach
  • persönliche Betreuung
  • Erstgespräch und Zielplanung (persönlich o. telefonisch)
  • Check-Up und Anamnesegespräch
  • individuell angepasste Trainingssteuerung
  • wöchentlich strukturierte Trainingsplanung
  • detaillierte Trainingsprogramme Run, Athletik
  • nachhaltige Leistungsentwicklung
  • Analyse der Trainingsdaten und Leistungsdiagnostik
  • Lizenz Trainingsplattform online & App TrainingPeaks
  • 2x Erstellung eines Ernährungsprotokolls / Saison
  • 2x 60min persönliche Ernährungsberatung (metabolisches Profil) / Saison
  • Ernährungsempfehlung für Alltag und Training
  • Ernährungsstrategie für Race Week und Race Day (Fueling)
  • Erarbeitung einer A-Race Strategie (Pacing)
  • detaillierte Wettkampfanalyse
  • gemeinsame Saisonplanung für Training und Wettkampf
  • 5% Ermässigung auf ergänzende Leistungen 1
  • 4x / Monat Plananpassung optional
  • 4x / Monat Kontakt optional per Messenger, E-Mail, Phone

245 EUR / MONAT 2

MINDESTLAUFZEIT 12 MONATE

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1 Ermäßigungen oder Sonderkonditionen sind nicht miteinander kombinierbar.

2 Die monatlichen Teilbeträge entsprechen jeweils einem Zwölftel (1/12) der vereinbarten Jahresvergütung.

3 Sofern Leistungen am Wettkampftag („Race Day“) erbracht werden, umfasst das Angebot ausschließlich den Netto-Zeitaufwand an diesem Tag. Für zusätzliche Tage ist ein gesondertes Angebot erforderlich.

4 Kosten für An- und Abreise sowie Übernachtungen sind nicht Bestandteil der Vergütung und werden gesondert in Rechnung gestellt.

5 Angegebene Preise pro Person und Monat gelten ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier (4) Personen sowie bei mindestens einer wöchentlichen Trainingseinheit von 60 Minuten Schwimmtraining. Kosten für Schwimmbadnutzung, Bahnmiete oder organisatorische Aufwendungen sind nicht enthalten.

6 Fahrtkosten werden ab einer einfachen Entfernung von mehr als 25 km mit 0,45 EUR pro gefahrenem Kilometer gesondert berechnet.

ERFOLG IST KEIN ZUFALL. LEISTUNG IST PLANBAR.

Strukturiert, individuell und nachhaltig trainieren mit Fokus auf Leistung, Gesundheit und mentale Stärke.

JETZT ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN!

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