Am Samstag, 11. September 2021, fand neben Paris, London, Berlin und sieben weiteren Städten die Premiere der NWC Ed N°6 München statt. Mehr als 30 Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer machten sich erstmals von der bayerischen Landeshauptstadt auf den Weg über 100 oder 140 km für einen guten Zweck quer durch das bayerische Oberland. Weltweit waren gleichzeitig über 500 Teilnehmende mit dem Rennrad unterwegs, um den Kampf gegen Human-Papilloma-Virus verursachte Krebserkrankungen zu unterstützen und Spenden für die Krebsforschung am Institute Gustave Roussy in Paris und dem Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg zu sammeln. Hier ist unser Nachbericht.
NWC N°6 MISSION: LIVE THE MUSIC THAT PLAYS WITHIN YOU
Was 2016 mit einer kleinen gemeinsamen Tour mit Freunden von Paris nach Carbourg begann und hat sich in nur fünf Jahren zu einer weltweiten Bewegung mit einigen hunderten Rennradfahrern*innen entwickelt, die tatkräftig von namhaften Kooperationspartnern unterstützt wird. 2020 war es bedingt durch die Corona-Pandemie schwer möglich zu reisen deshalb haben die Teilnehmende an unterschiedlichsten Locations in Europa und Nordamerika viele kleine Charity Rides organisiert, um den Gedanken der Nicola Werner Challenge dennoch weiterzuleben, um auch Spenden in diesen herausfordernden Zeiten zu sammeln. Daraus ist die Idee geboren, die NWC Ed N°6 zukünftig auf ein neues Level zu heben und weltweit zeitgleich in verschiedenen Städten zu veranstalten.
Das war der Startschuss für die Organisation der erste NWC Ed N°6 München in Kooperation mit SUGAR & PAIN. Am 11. September 2021 hieß es somit erstmals auch in der bayerischen Landeshauptstadt, „LIVE THE MUSIC THAT PLAYS WITHIN YOU“.
Neben dem guten Zweck wollen wir mit dem NWC Ed N°6 auch den sozialen Aspekt des Radsports fördern. Genau darum sind alle leidenschaftlichen Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer, ob erfahrene Profis, Freizeitsportler*innen oder Rookies gemeinsam gestartet, gemeinsam gefahren und gemeinsam angekommen, um zusammen einen wunderbaren Tag auf dem Rennrad zu genießen. Das ist uns und allen Teilnehmenden gelungen.
Wir haben die Premiere der NWC Ed N°6 München in vielen wunderbaren Bildern festgehalten, damit alle unseren ersten Ride quer durchs bayerische Oberland noch einmal nacherleben können. Wir danken unseren Fotografen Leo Müller, Timo Sumfleth und Manuel Buck.
THE RIDE: NWC N°6 München
Treffpunkt war die AROMA Kaffeebar München. Dort gab es für alle Teilnehmenden Espresso oder Cappuccino zu trinken und frische Snacks vor der Abfahrt zu frühstücken. Beinahe pünktlich zum Start hat die Sonne den Regen verdrängt und einen idealen Rahmen für einen wunderbaren Rennradtag mit Gleichgesinnten geboten. Die Strecke der NWC N°6MünchenClassic hat uns von München auf direktem Weg nach Südosten aus der Stadt heraus geführt. Über ruhige Straßen und durch kleine Dörfer fuhren wir quer durch das bayerische Oberland nach Dietramszell. Die Wolkendecke bekam immer mehr Löcher und die Sonne setzte sich weiter durch. Einzig die Straßen waren in den Waldpassagen noch nass und es war schwierig jedes einzelne Schlagloch rechtzeitig zu erkennen. So gab es bei etwa 37 Kilometern leider die erste Reifenpanne für Christian. Nach gemeinsamer materieller Erstversorgung flickte er auf die Schnelle sein Hinterrad und besorgte sich im nahegelegenen Holzkirchen noch einen Ersatzschlauch.
Der Rest des Pelotons fuhr weiter auf der geplanten Route über Warngau und nahm die erste Challenge mit dem Taubenberg. Es ging anschließend hinunter ins Mangfalltal und wieder die anspruchsvolle Steigung hinauf nach Thalham und Reichersdorf. Kurz vor der schnellen Abfahrt ins Leitzachtal wartete bereits Christian auf uns, der nach seiner Panne eine Abkürzung über Weyarn gefahren war. Es folgte der nächste Anstieg mit dem Irschenberg, der für alle ein Leichtes war, denn schließlich empfing uns dort nach mehr als 60 Kilometern die erste große Pause bei der DINZLER Kaffeerösterei. An dieser Stelle besten Dank für die tolle Gastfreundlichkeit und exzellente Verpflegung mit frischen Cappuccini, Espressi und leckeren Kuchen.
Nach unserer ersten köstlichen Erholung ging es wieder in den Sattel und erst einmal die lange Abfahrt hinunter nach Bruckmühl. Unsere Tour führte uns jetzt weiter nach Norden. Mit dem Anstieg hinauf nach Höhenrain folgte eine weitere Herausforderung, nach der Stärkung allerdings kein Problem. Spätestens jetzt waren alle wieder warm und im Trittrhythmus. Über kleine Seitenstraßen mit ein paar Wellen rollten wir vorbei an Piusheim weiter nach Glonn. Nach knapp 90 Kilometern erreichten wir dort unseren zweiten Stopp Glonn für einen kleinen aber feinen Koffeinnachschub von MERCHANT & Friends in STEINBERGERS Markblick. Dort wartete bereits die Gruppe NWC N°6MünchenShortcut der 100 km-Runde, die dort ihre große Pause eingelegt hatten.
Gestärkt radelten wir ab jetzt gemeinsam westwärts über Egmating, Brunnthal und Oberhaching zurück nach München. Wir erreichten München und rollten geschlossen von Thalkirchen entlang der Isar, vorbei an der Wittelsbacher- und Reichenbachbrücke über den Gärtnerplatz zum Virktualienmarkt. Das Ziel unserer NWC Ed N°6 MÜNCHEN war nach 100 beziehungsweise 140 Kilometern schliesslich das neue RAPHA CLUBHOUSE München. Dort wurden alle Teilnehmenden herzliche empfangen und haben nach der erfolgreich gemeisterten Challenge ihre verdienten Finisher-Medaille und Finisher-Geschenke bekommen. Mit kühlen Getränken und Kuchen konnten wir unseren wunderbaren Rennradtag gemeinsam ausklingen lassen.
Die NWC N°6MünchenShortcut wurde von Kerstin geführt und verlief das erste Drittel auf der selben Route wie die klassische Runde. Nach knapp 30 km ist die kürzere Runde bei Linden bereits Richtung Osten abgebogen. In Otterfing gabs den ersten kurzen Stopp zur Stärkung. Die NWC N°6MünchenShortcut ist mit 100 Kilometern nicht nur kürzer, sondern auch wesentlich flacher. Sie verläuft über Kreuzstrasse und Helfendorf auf beinahe direktem Weg nach Glonn zur großen Pause in STEINBERGERS Markblick.
Mit einer einzigen Reifenpanne und einem kleineren Sturz mit zum Glück nur ein paar Schrammen sind alle wieder gemeinsam gut in München angekommen. Niemand ist auf der Strecke geblieben. Das Tempo war auf beiden Routen stets moderat, in der Gruppe rollt’s ohnehin leichter und entspannter. Die Zeit und Kilometer sind für alle Teilnehmenden wie im Flug vergangen. Die Premiere der NWC Ed N°6 MÜNCHEN war damit für alle Teilnehmenden, Beteiligten, Partnern und Organisatoren ein großer Erfolg.
TAG DER REKORDE
Die erst NWC Ed N°6in München ist also Geschichte und hat durch Euere Teilnahme auch Geschichte geschrieben. Wir haben weltweit über 60.000 EURO an Spenden gesammelt. Den allergrößten Beitrag habt somit Ihr alle mit euerer Teilnahme an der NWC Ed N°6 geleistet und die Premiere in München zu einem wunderbaren Tag und großartigen Erfolg gemacht. Ihr habt die Herausforderung angenommen, ihr habt dem Ride mit euerem Rennrad erst den Rhythmus gegeben, ihr habt die NWC Ed N°6 München zum klingen gebracht und die Musik spielen lassen.
Mehr als 30 Rennradfahrerinnen und Rennradfahrer haben an der ersten Auflage in der bayerischen Landeshauptstadt teilgenommen, Anmeldung waren es fast 40. Das hat uns überwältigt. Über 500 Teilnehmende sind an 10 Orten weltweit beinahe gleichzeitig unterwegs gewesen, dazu zahlreiche Individual-Rides mit Rennrad, Gravel- und Mountainbike, um die Forschung an Human-Papilloma-Virus verursachten Krebserkrankungen durch ihre Spenden zu unterstützen. Es würden bereits 60.000 EUR gespendet und kann noch immer gespendet werden.
The NWC Ed N°6 MÜNCHEN 2021 „Best of“ Picture Gallery
DIE MOTIVATION FÜR DIE NWC N°6: GEMEINSAM GEGEN DEN KREBS
Mit der NWC N°6möchten wir „junge Frauen und deren Mütter sehr früh über die Folgen von Human Papilloma Virus (HPV) verursachten Krebserkrankungen und die Möglichkeiten der Prävention aufklären. Wir möchten sie darauf aufmerksam machen, dass es Möglichkeiten gibt, sich rechtzeitig gegen den Human Papilloma Virus (HPV) impfen zu lassen, um diese furchtbare Erkrankung nach Möglichkeit zu vermeiden“. Aus diesem Versprechen und der gemeinsamen Leidenschaft des Rennradfahrens wurde Europas führende Rennradveranstaltung ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für HPV-verursachten Krebs zu steigern und vor allem Mittel für die Krebsforschung zu generieren.
Durch die Teilnehmenden an der NWC N°6sollen diese Botschaft weiterverbreitet und Spenden für das Institute Gustave Roussy in Paris und das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg gesammelt werden. So können jedes Jahr Doktorand*innen mit den gesammelten Spenden für ihre exzellente Forschungsleistungen an HPV-verursachten Krebserkrankungen mit dem NICOLA WERNER CHALLENGE Research Award ausgezeichnet werden.
Auch im nächsten Jahr wird es mit der NWC Ed N°7 München natürlich wieder einen Ride in München geben. Dann möchten wir mindestens die doppelte Anzahl an Teilnehmenden, um neben Paris der zweitgrößte NWC-Ride weltweit zu werden. Dafür braucht es natürlich euere Unterstützung indem jede und jeder von Euch jeweils einen, am besten zwei oder mehr weitere Teilnehmende für den guten Zweck begeistert, um unsere Botschaft noch weiter zu verbreiten und junge Frauen vor der Erkrankung durch HPV-verursachten Krebs zu schützen.
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2021/10/NWC-Munich-2021-42-IMG_9000-TTL.png12801920Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2021-09-30 01:00:002021-10-18 13:33:10NWC Ed N°6 MÜNCHEN Bayerische Premiere mit Sonne und Rekorden
Vor 5 Jahren wurden Rolling Starts bei Rennen der IRONMAN Serie eingeführt. Rookies sowie schlechtere Schwimmerinnen und Schwimmer sollte durch den Rolling Start stressfreie Schwimmstarts ermöglicht werden, so die Argumentation von IRONMAN damals. Man wollte so auch die Sicherheit gewährleisten und für schnellere Schwimmzeiten sorgen. Aber ist die Idee, einen Triathlon mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen komfortabler gestalten, nicht ein Paradoxon? Sind Triathlon Langdistanz und Komfortzone nicht bereits ein Widerspruch in sich. Längst gibt es doch andere, bessere Optionen für Rookies und Nichtschwimmer*innen, um sich komfortabel an Triathlon und längere Distanzen heranzutasten.
Durch den Rolling Start ist der erste Schwimmer aus dem Wasser nicht mehr automatisch der schnellste Schwimmer. Zuschauern und Athleten geht der Überlick verloren. Die Sieger*innen oder gar das komplette Podium eines Wettbewerbs könnten erst Minuten hinter den Ersten durchs Ziel laufen – alles schon passiert und selbst erfahren. Wird hier also nicht das Pferd von hinten aufgezäumt und der Wettbewerbsgedanke ausser acht gelassen? Ist es nicht sogar Wettbewerbsverzerrung? Es geht in jedem Wettbewerb darum eine Siegerin und einen Sieger zu ermitteln, gesamt und in den jeweiligen Altersklassen. Es geht aber auch um die wenigen sehr begehrten Qualifikationsplätze für die IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii oder im IRONMAN 70.3. Gäbe es nicht optimalere Lösungen, die allen Teilnehmenden gerecht würden? Oder geht es IRONMAN eigentlich um etwas ganz anderes.
Die Argumente scheinen schlüssig, jedoch stehen sie entgegen der Idee eines Wettkampfes, besonders eines Triathlons mit der Herausforderung sich in allen drei Disziplinen zu messen. Nach 5 Jahren des Rolling-Start-Modus muss man jedoch feststellen, dass weder mehr Teilnehmende während der ersten Disziplin verunglückt sind, noch weniger als zuvor. Auch sind die Schwimmzeiten nicht durch den Rolling Start schneller geworden. Dies ist besserer Trainingsmethoden und verbesserter Neoprenanzüge zuzuschreiben.
Kaum einer der sehr bedauerlichen Todesfälle bis 2016 hätten durch einen Rolling Start verhindert werden können. Aus Sicht der Sporwissenschaft und Medizin läge eine Lösung viel eher darin, die sportliche Belastbarkeit der Teilnehmenden vor konsequenter, besser und regelmässiger durch Verbände und Veranstalter zu überprüfen. Die Nachfrage gesunder, sporttauglicher Athletinnen und Athleten mit Erfahrung und guten schwimmerischen Fähigkeiten nach Langdistanzrennen ist groß und steigt weiter – auch trotz oder gerade wegen der Pandemie. Warum also weiterhin diese gravierende Eingriffe in die Substanz des Triathlons? Was kommt als nächstes?
VERÄNDERUNG UND VERLAGERUNG DES WETTKAMPFSTRESS
Ein Rolling Start kann das Schwimmen gewiss stressfreier und komfortabler machen, zumindest zu Beginn. Für einen kurzen Moment. Es drängt sich allerdings die Frage auf, ob das der tatsächliche Sinn eines Wettkampfes ist. Ist dieser gefühlte Stress überhaupt negativ zu bewerten? Ist es nicht genau das Adrenalin, das dieser Stress auslöst, das Triathletinnen und Triathleten suchen, das diesen Sport ausmacht, das süchtig macht. Trotz oder gerade wegen der „Waschmaschine“ bei einem Massenstarts von gleichzeitig 500, 1000 oder 2000 Triathlet*innen. Selbst die guten und besten haben nach vielen Jahren im Triathlon großen Respekt vor jedem Start, jedesmal aufs Neue. Wer allerdings Angst vor dem Schwimmstart hat, der hat vermutlich seine Hausaufgaben nicht gemacht, der ist nicht bereit für die Herausforderung.
Aber darf eine falsche Selbsteinschätzung oder schlechte Vorbereitung einiger Teilnehmenden der Grund sein, dass Feeling eines echten Massenstarts zu verbannen und das für Höchstleistungen erforderliche, positive Adrenalin durch einen Komfortstart zu dämpfen? Stress und Ärger gibt es bei einem Rolling Start dennoch: Früher als zuvor muss sich müssen sich aussichtsreiche Teilnehmende am Start einfinden, um sich rechtzeitig in eine der vorderen Startreihen anzustellen. Denn immer öfter stehen dort langsamere Schwimmer und versprechen sich dadurch die versprochenen, „schnelleren Schwimmzeiten“. Spätestens 500 Meter nach dem Start beginnt dann dennoch der Stress für diejenigen, aber auch auch für jene tatsächlich besseren Schwimmer und Schwimmerinnen, die jene nun erst noch überholen müssen.
Vielleicht sollte man besser gleich wieder zurück zu den Anfängen des IRONMAN und von allen Teilnehmenden vorab den Nachweis eines erfolgreich absolvierten Halbmarathons verlangen? Ein erfolgreich absolvierter Marathon oder eine Triathlon Mitteldistanz wäre heutzutage wohl besser. Es würde den Veranstaltern von IRONMAN Rennen wenigstens garantieren, dass alle Teilnehmenden gewisse körperliche Voraussetzungen und Erfahrung mitbrächten. Ob sie deshalb ausreichend schwimmerische Fähigkeiten für 3,8 km hätten, bliebe zwar ungeklärt, die Teilnehmenden hätten aber einen ersten Belastungstest bestanden. Angesichts der anhaltend hohen Nachfrage und des großen Zustroms an Neueinsteigern im Triathlon könnte wäre zumindest auch eine kleine Hürde vor der Anmeldung zu einer Langdistanz und könnte die Selbsteinschätzung latent verbessern. Allerdings wäre es primär nicht die Aufgabe von IRONMAN, die gesundheitlichen Voraussetzungen aller Teilnehmenden zu überprüfen. Vielmehr ist es die Aufgabe der nationalen und internationalen Verbände und der Vereine genauer hinzuschauen, strengere Kriterien für den Erwerb von Startlizenzen festzulegen und die gesundheitlichen Voraussetzung der Athletinnen und Athleten regelmäßig abzufragen. Andernfalls erhalten diese weiterhin nur Zugang zu Triathlon Volksdistanzen.
AUSWIRKUNGEN DES ROLLING START AUF WETTKAMPFSTRATEGIE, -TAKTIK & -DYNAMIK?
Wer einmal einen Massenschwimmstart hunderter Triathleten gesehen oder sogar selbst erlebt hat, der versteht den Kult um die IRONMAN-Rennen und diesen Startmodus. Der möchte das weder als Zuschauer noch als Athlet missen. Der Massenstart ist unter anderem einer der Gründe, weshalb wir diese Tortour auf uns nehmen und Triathlon unsere Leidenschaft ist. Es ist fantastisch, ein Spektakel. Wenn es in Zukunft also weiterhin und immer mehr Triathlons mit einem Rolling Start durchgeführt werden, dann geht dieser wichtige Kult verloren, ein wesentlicher Teil des Spirits. Dann verkommt Schwimmen zum feucht fröhlichen Warm Up und notwendigen Übel.
Der direkte presönliche Vergleich, das Kopf an Kopf Rennen mit den weiteren Teilnehmenden gesamt und innerhalb einer Altersgruppe geht verloren. Die unmittelbare Konkurrenz könnte 5 Minuten vor dir oder 5 Minuten hinter dir starten. Du hast dann kaum eine Ahnung, wo sich die Konkurrenz oder du dich während des laufenden Wettbewerbs befindet. Wie sollen sich die schnellsten Triathletinnen oder Triathleten gesamt und in den jeweiligen Altersklassen somit noch im direkten Duell und fair messen, und ohne ständigen externen Support einen der wenigen begehrten Qualifikationsplätze für Kona erkämpfen? Gerade jetzt, in einer Zeit, in der die Leistungsdichte stark zugenommen hat. All-out, schwimmen, Rad fahren und laufen ohne jegliche Taktik bis man platzt und mit viel Glück das Ziel erreicht und zufällig einen Podiumsplatz erreicht, ist sicher keine gute Strategie. Ist jedoch jede und jeder Teilnehmende vor und hinter einem ein Platz weiter vorne oder weiter hinten, dann erzeugt das unmittelbar Motivation. Etwas sehr wichtiges und sehr positives. Es ist entscheidend, um Grenzen zu verschieben, um persönliche Höchstleistungen zu erzielen und wahres Glück zu finden.
Würde man den Rolling Start Modus auch auf die Profis anwenden oder gar Einzelstarts durchführen, dann würde das, neben großem Unmut selbstverständlich, zu einer komplett veränderten Renndynamik führen. Es würde keinen taktischen Vorteil durch den Wasserschatten im Schwimmen mehr geben, es gäbe keine Windschattenproblematik aber auch keine Gruppendynamik auf dem Rad und das Ergebnis würde dadurch dramatisch anders aussehen, ziemlich sicher sogar. Es würde aber auch etwas wesentlich dramatischeres geschehen. Die Bedeutung des Supports von aussen würde stark zunehmen und der Athlet hätte ausser den Einfluss auf seine eigene Leistungsbereitschaft, keine strategische Kontrolle mehr über das Renngeschehen. Der Wettbewerb und die Konkurrenz ist nicht mehr reell sondern virtuell und der Athlet abhänig von der Qualität des informellen Supports, um seine Leistung zielgerichtet gut einzuteilen.
DAS PARADOX: IRONMAN UND KOMFORTZONE
Die erste Disziplin des Triathlon stellt für die meisten Teilnehmenden die größte Herausforderung dar. Noch immer. Tendenz steigend. Das wird nun weiter durch den neuen Startmodus und wachsende Startfelder verstärkt. Dabei ist die Schwimmstrecke bei einer Langdistanz im Verhältnis zu Radfahren und Laufen ohnehin deutlich unterrepräsentiert. Zudem wäre es erheblich leichter die richtige Kraultechnik von professionellen Schwimmtrainern zu erlernen als zeitintensives Rad- und Lauftraining für die Verbesserung der Grundlagenausdauer.
Die Freude die erste Disziplin gemeistert zu haben, ist bei den meisten Teilnehmenden allerdings fast genauso groß, wie das erfolgreiche Finish. Welchen Anreiz die Teilnahme am IRONMAN langfristig noch hat, wenn immer mehr und immer öfter Teilnehmende mit ihren Leidensgenossen Händchen haltend ins Wasser springen, gemütlich nebeneinander oder abwechselnd hintereinander schwimmen und sich damit sogar während der gesamten Strecke gegenseitig unterstützen! Das mag für die Meisten auf den ersten Blick nach traumhaften Bedingungen klingen. Wozu dann eigentlich an einem IRONMAN teilnehmen, wenn ein direkter Vergleich nicht mehr möglich ist und die Konkurrenz im Grunde egal ist? Wer eine Herausforderung mit Abstand zu anderen in einer störungsfreien Umgebung möchte, den Wettstreit in der völligen Komfortzone nur gegen die Uhr und gegen sich selbst, der braucht sich dafür eigentlich nicht bei einem IRONMAN anzumelden. Denn die oder der jenige kann das jederzeit alleine tun. Dafür braucht es keinen anderen Startmodus.
ERNSTGEMEINTE EVOLUTION ODER MARKETING
Wohin wird sich IRONMAN und Triathlon durch diese gravierenden Eingriffe in Zukunft also entwickeln? Ist das erst der Anfang oder wird hier die Büchse der Pandora geöffnet? Ich bin der Meinung, dass der Rolling Start keine evidenzbasierte Evolution für den Triathlon darstellt, sondern Kalkül und Marketing ist. Es macht die Langdistanz attraktiver und senkt die Hemmschwelle. Es lockt all jene, für die das Wasser und die Distanz von 3,8 km bisher die größte Herausforderung stellte und für die neben eines Marathons auch endlich ein IRONMAN in den Lebenslauf muss.
Die Vorstellung, an einem Wettkampf teilzunehmen ohne dabei tatsächlich in direktem Kontakt zu den Mitbewerber*innen zu sein, ohne echten direkten Vergleich, wird viele talentfreie Schwimmer an die Startlinie spülen. Schwimmerinnen hingegen, so denke ich, wesentlich weniger. Für mich ist es zu offensichtlich, dass der Rolling Start hauptsächlich einer Aufstockung des Teilnehmerfeldes dient, um in erster Linie den Umsatz zu steigern. Dafür nimmt man billigend in Kauf den Triathlonsport, ganz besonders den echten Triathlet*innen und wahren Sportsgeist zu opfern. Mit der Entwicklung in Richtung „Erlebnis IRONMAN“ driftet der ehrliche Wettbewerb ambitionierter Triathleten aller Klassen in die Bedeutungslosigkeit und wird die größte Herausforderung die Anmeldung sein?
EHRLICHER WETTBEWERB ODER BELANGLOSES FINISH
Für alle Teilnehmenden ist es schon immer das Wichtigste, einen IRONMAN erst einmal gut und gesund ins Ziel zu bringen. Diese Aufgabe und Herausforderung steht über der geplanten Zeit und oder gar Platzierung, denn es gibt einfach zu viele Unabwägbarkeiten. Mit der wachsenden Erfahrung steigen natürlich auch die Erwartungen, wenn gleich man sich stets bewußt sein sollte, dass jede Langdistanz immer andere Überraschung mit sich bringen kann. Je besser man diese managed, um so besser werden in der Regel Zeit und Platzierung. Neben verbessertem Training und steigender Leistungsfähigkeit hat die wachsende Erfahrung einen bedeutenden Anteil am Rennverlauf und letztlich am Ergebnis. Passive oder aktive Renngestaltung, Renneinteilung, Renndynamik (die unmittelbare Reaktion Konkurrenten), Taktik und Strategie sind alles Elemente, welche wesentlich die persönliche innere und äussere Wahrnehmung sowie den Spaß am Wettkampf positiv beeinflussen.
Wie würden Rennen verlaufen und sich Schwimmzeiten entwickeln, würde bei Olympia oder Weltmeisterschaften jede*r einzeln in den Pool springen oder einen Marathon laufen? Gäbe es dann noch Rekorde? Was wäre die Motivation?
Ein Rolling Start beschneidet massgeblich den Spaß und besonderen Mehrwert von Rennbeginn, in dem er leidenschaftlichen Triathlet*innen die Möglichkeit gemeinsam zu starten, in Echtzeit zu racen und sich im direkten Vergleich bis zur Ziellinie zu batteln raubt. Sattdessen steigert ein Rolling Start den Stress für all diejenigen, denn sie wissen nie genau, auf welchem Platz sie während des Rennens liegen und wie sie ihre Leistung zu welchem Zeitpunkt wie einschätzen und vor allem einteilen sollen. Genau diese Erfahrung konnte ich trotz guten Supports mehrmals persönlich machen und hat mir nach erfolgreichem Zieleinlauf ein paar Mal die Freude über das Finish geraubt. Nämlich genau dann, wenn man als erster oder zweiter seiner Altersklasse durch das Ziel läuft aber sich dann 15 Minuten später auf Platz 4 mit nur 75 Sekunden Differenz befindet. Im direkten Duell würde das selten passieren und wäre wenn, dann ehrlich und fair. Im direkten Duell geschlagen zu werden oder zu gewinnen, ist etwas besonderes und hat einen Mehrwert auch in Niederlagen. Es macht glücklicher, dann man hat es selbst in der Hand, kann ins Renngeschehen selbst eingreifen und steht nicht machtlos im Ziel.
Hätte IRONMAN und die Veranstalter tatsächlich die ehrliche Absicht die Triathlonrennen im Sinne der Teilnehmenden weiterzuentwickeln, gäbe es weit bessere Optionen als den „Rolling Start“. Selbst wenn dadurch die Startgebühren um 10 % ansteigen würden aber dafür die sportliche Fairness und Organisation ernstzunehmend verbessert würden. So könnte man zum Beispiel Startwellen einführen und nach Altersklassen strukturieren, so wie das die Veranstalter der CHALLENGE Roth organisieren. Das würde den Schwimmstart auch entzerren und neben der Fairness und gleichen Wettkampfbedingungen für alle die Teilnehmenden jeder Altersklasse auch für die Zuschauer spannender und nachvollziehbarer machen.
WAS KÖNNTE UNS DIE ZUKUNFT NOCH BRINGEN?
Es läßt sich natürlich vortrefflich darüber spekulieren, welche weiteren Regeländerungen IRONMAN in Zukunft noch plant. Viel Spielraum bleibt dem Platzhirsch allerdings nicht die Tolleranz der Triathlongemeinde weiter zu strapazieren, schließlich wächst das Angebot an alternativen Serien und Wettkampfformaten, und auch die Pandemie wirkt wie ein Katalysator. Manch mögliches Szenario ist gar nicht so abwägig, denkt man pro IRONMAN und pro Expansion, sprich die Anzahl der Teilnehmenden stetig zu steigern. So könnte als nächstes das Windschattenverbot kippen, um mehr Platz zu schaffen. Diese weitern Gedanken wurden tatsächlich schon diskutiert:
Änderung der Qualifikationskriterien: Sammeln von Punkten auch für Triathleten der Altersklassen ähnlich der Profis und dem Kona Pro Ranking.
Einführung eines Kona Age Group Rankings.
Wenige spezielle Events mit der Möglichkeit zur Qualifikation für Kona.
Einführung einer dritten Wertungsklasse von Amateuren, ähnlich dem Radpsort.
Eine eigene Ironman Lizenz, die erst zu einer Teilnahme am Qualifikationsmodus berechtigt, ähnlich nationaler Meisterschaften.
Ich hoffe nicht, dass einer dieser Gedanken oder ähnliches jemals realisiert werden. Regeländerungen der vergangenen Jahre waren allerdings selten pro Triathlon und pro Triathlet*in
FAZIT
Die Schwimmzeiten sind in den vergangenen Jahren nachweislich nicht durch Rolling Starts schneller gewesen. Ich selbst konnte diese Erfahrung auch machen. Ursächlich dafür ist meisten, dass sich die guten und besten Schwimmer*innen nicht mehr zusammenfinden und gemeinsam vorne weg schwimmen, sich dadurch auch nicht gegenseitig motivieren und das Tempo weiter forcieren. Die guten und besten Schwimmer*innen verteilen sich jetzt auf das gesamte Feld, entweder, weil sie sich anstellen müssen oder aus taktischen Gründen, um von weiter hinten die Konkurrenz besser im Blick zu haben. Oder aber, weil sie durch die Menge der Teilnehmenden nicht rechtzeitig nach vorne kommen, die sich bereits 30 Minuten vor dem Rolling Start brav in Reih und Glied anstellt. Nach 5 Jahren Rolling Start und viel schlechter Erfahrungen sollte man auch bereit zu Revolution sein und zurück zum ursprünglich Modus des Massenstarts kehren. Die Veranstaltungen werden sich dennoch weiter füllen und es gibt Raum für deutlich wichtigere Weiterentwicklungen.
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2016/08/2016-0808-TRI-SWIM-Rolling-Start-IMG_1121-TTL-02.png12801920Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2021-09-29 10:00:002021-11-04 14:28:025 JAHRE ROLLING START Ende eines Kults oder Heilsbringer
Am Samstag, 11. September 2021, werden wir gemeinsam mit Paris, London und sieben weiteren Städten erstmals die NWC Ed N°6 München veranstalten. Wir freuen uns sehr, mit unserem Social Ride quer durch das bayerische Oberland die Sensibilisierung im Kampf gegen Human-Papilloma-Virus verursachten Krebserkrankungen zu unterstützen und Spenden für die Krebsforschung am DKFZ Heidelberg zu sammeln. Die NWC ist eine jährlich weltweit stattfindende Radsportveranstaltung, die nach einer Idee der ehemaligen Künstlerin und leidenschaftlichen Rennradfahrerin Nicola Werner entstanden ist, die 2016 an HPV-verursachten Krebs verstorben ist. Mit dem NWC Ed N°6 möchten wir vor allem auch den sozialen Aspekt des Radsports fördern und gemeinsam einen wunderbaren Tag auf dem Rennrad genießen. Ob erfahrene Profis oder gerade erst mit dem Rennradfahren angefangen hast, sei dabei bei der NWC Ed N°6 München. Ihr könnt wählen zwischen unserem Classic Ride mit 130 K und einem 100 K Ride geführt von Frauen für alle, die sich weniger zutrauen. Wir starten gemeinsam, wir fahren gemeinsam in geselligem Tempo und kommen gemeinsam an.
NWC N°6 MISSION: LIVE THE MUSIC THAT PLAYS WITHIN YOU
Was mit einer kleinen gemeinsam Tour mit Freunden von Paris nach Carbourg begann und hat sich in nur fünf Jahren zu einem Peloton mit hunderten Rennradfahrern*innen entwickelt und wird tatkräftig von namhaften Kooperationspartnern unterstützt. Durch die Corona-Pandemie war es 2020 kaum möglich zu reisen und so haben die Teilnehmer an vielen Orten kleine NWC-Rides organisiert, um den Gedanken der NWC Ed N°6 weiterzuleben und auch in besonders herausfordernen Zeiten Spenden zu sammeln. Daraus ist die Idee geboren die Nicola Werner Challenge auf ein neues Level zu heben und in Zukunft an speziellen Orten weltweit zu veranstalten.
Moritz und Stefan verbindet eine langjährige Freundschaft und die gemeinsame Leidenschaft zum Radsport. Durch die intensiven Erfahrungen in der Organisation und Durchführung von ähnlichen Veranstaltungen lag es auf der Hand, mit Stefan einen NWC Ride in München zu organisieren: Mit der Edition N°6 wird somit erstmals eine NWC in der bayerischen Landeshauptstadt in Kooperation mit SUGAR & PAIN stattfinden. Neben Paris, Lyon, London, Seattle, Berlin oder Schwarzwald heißt es am 11. September dann auch in München, „LIVE THE MUSIC THAT PLAYS WITHIN YOU“.
THE NEXT LEVEL: NWC N°6 worldwide
Mit verschiedenen Veranstaltungsorten möchte Moritz Werner in diesen aussergewöhnlichen Zeiten und besonders im Sinne der Nachhaltigkeit allen leidenschaftlichen Rennradfahrer:innen weltweit das Reisen ersparen und dennoch die Möglichkeit schaffen auch anderenorts als in Paris an der NWC N°6 teilnehmen zu können. Dadurch ist es auch möglich mehr Menschen mit seiner Botschaft zu erreichen und die NWC N°6 weiter zu einem weltweiten Rennradevent für den Kampf gegen Krebs zu entwickeln.
„Die Nicola Werner Challenge ist dank der Teilnehmer, Förderer und unserer Kooperationspartner zu einer etablierten Veranstaltung geworden. Es ist jetzt an der Zeit, dass wir sie als die Plattform zur Förderung des Bewusstseins für Prävention und Risiken durch HPV verursachten Krebs weiter ausbauen”, so Moritz Werner, Ehemann von Nicola und Gründer der Nicola Werner Challenge.
GEMEINSAM GEGEN DEN KREBS
SUGAR & PAIN möchte gemeinsam mit der NWC N°6 die Mission von Moritz unterstützen. Wir möchten mit der NWC N°6München jugendliche Frauen besser über die Folgen von Human Papilloma Virus (HPV) verursachte Krebserkrankungen und die Möglichkeiten der Prävention aufklären und Spenden für das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg sammeln.
Mit der NWC N°6 und SUGAR & PAIN möchten wir am 11. September 2021 vor allem aber auch den sozialen Aspekt des Rennradfahrens fördern und gemeinsamen einen wunderbaren Tag auf dem Rennrad genießen. Ob du ein erfahrener Profi bist oder gerade erst mit dem Rennradfahrnen angefangen hast – mach mit bei der NWC Ed N°6 München!
Mit der NWC N°6möchten wir „junge Frauen und deren Mütter sehr früh über diese Krankheit und die Möglichkeiten der Prävention aufklären. Wir möchten sie darauf aufmerksam machen, dass es Möglichkeiten gibt, sich rechtzeitig gegen den Human Papilloma Virus (HPV) impfen zu lassen, um diese furchtbare Erkrankung nach Möglichkeit zu vermeiden“. Aus diesem Versprechen und der gemeinsamen Leidenschaft des Rennradfahrens wurde Europas führende Rennradveranstaltung ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für HPV-verursachten Krebs zu steigern und vor allem Mittel für die Krebsforschung zu generiern.
Durch die Teilnehmenden an der NWC N°6sollen diese Botschaft weiterverbreitet und Spenden für das Institute Gustave Roussy in Paris und das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg gesammelt werden. So können jedes Jahr Doktorand*Innen mit den gesammelten Spenden für ihre exzellente Forschungsleistungen an HPV-verursachten Krebserkrankungen mit dem NICOLA WERNER CHALLENGE Research Award ausgezeichnet werden.
Für die Teilnahme an der NWC N°6 ist keine Anmeldegebühr zu zahlen, stattdessen erwarten wir von allen Teilnehmenden um eine Spende für die Krebsforschung. Wie in den Jahren zuvor wird um eine Spende pro Teilnehmenden von mindestens 50 EUR für NWC N°6München gebeten. Alle Teilnehmenden mit einer Spende ab 50 EUR qualifizieren sich automatisch für unsere ganz besondere Verlosung. Wir verlosen unter allen Spenden in München unter anderem ein RADLABOR Bikefitting (Sitzpositionsanalyse) und eine WAHOO ELEMNT Rival Multi-Sport-Uhr. Drei weitere Rival Multi-Sport-Uhren verlosen wir in Deutschland und europaweit.
Unser Treffpunkt ist die AROMA Kaffeebar München. Dort könnt ihr einen Espresso oder Cappuccino trinken und dazu eine Kleinigkeit vor der Abfahrt einnehmen. Die Strecke der NWC N°6MünchenClassic wird Dich von unserem Startpunkt in München auf direktem Weg nach Südosten aus der Stadt heraus Richtung Dietramszell führen. Wir fahren über ruhige Straßen und durch kleine Dörfer quer durch das bayerische Oberland nach Warngau und über den Taubenberg durch das Mangfalltal zum Irschenberg, wo unsere erste große Pause geplant ist. Es geht weiter über den Irschenberg und Bruckmühl nach Norden.
Nach knapp 90 Kilometern erreichen wir mit Glonn unseren zweiten Stopp und große Pause bei frischen Espressovariationen und feinen Kuchenspezialitäten. Gestärkt radeln wir anschließend gemeinsam westwärts über Brunnthal und Oberhaching zurück nach München. Das Ziel unserer NWC Ed N°6 MÜNCHEN wird das neue RAPHA CLUBHOUSE München sein, wo wir einen wunderbaren Rennradtag gemeinsam ausklingen lassen und euere Finisher-Geschenke bereitstehen.
Die Strecke der NWC N°6MünchenShortcut wird bei Linden nach knapp 30 km Richtung Osten abbiegen und euch über Otterfing und Kreuzstrasse auf relativ direktem Weg nach Glonn (ca. Km 60) zur großen Pause führen.
Wir starten gemeinsam, wir fahren gemeinsam und kommen gemeinsam an. Das ist unsere Motivation. Wir warten nach jedem Berg und niemand bleibt auf der Strecke. Das Tempo ist moderat, in der Gruppe rollt’s leichter und entspannter, so vergehen die Zeit und Kilometer wie im Flug.
THE NWC N°6 MÜNCHEN Facts
WAS Charity Ride, Spendenaktion “Kilometer sammeln und spenden” FÜRNicola Werner Challenge TERMIN Samstag, 11. September 2021 VORAUSSETZUNGEN mindestens 18 Jahre, Radsport-Lizenz / DTU Startpass / Medical Certificate, Corona 3-G-Regel (Geimpft, Genesen oder Getestet), beherrschen der StVO, gute Grundlagenausdauer und NWC Ride Rules STATUTENStatuts Association Nicola Werner DU BRAUCHST Radhelm NO HELMET >> NO RIDE(Absolute Helmpflicht), funktionsfähiges Rennrad oder Graveler, Erstazschlauch & Flickzeug, der Witterung entsprechend Radbekleidung, Radregenjacke VERPFLEGUNG Für ausreichend Trinken und Verpflegung auf dem Rad selbständig sorgen TEILNEHMERMAXIMUM 50 TEILNAHMEBEDINGUNG Eine Spende an die NWC Ed N°6 ANMELDEFRIST Dienstag, 31.08.2021 (je nach Verfügbarkeit an Plätzen sind spätere Anmeldungen möglich)
THE NWC N°6 MÜNCHEN Classic Die klassische Gran Fondo
DISTANZ ca. 130 km HÖHENMETER ca. 1200 hm TEMPO ca. Ø 28 km/h STARTORT München STRECKE bayerisches Oberland zwischen Isar und Inn KARTESTRAVA oder GPX (über Strava-Login) oder PDF WER für alle, ob erfahrene Profis oder ob du gerade erst anfängst GUIDED by Men & Women
THE NWC N°6 MÜNCHEN Shortcut The less is more Shortcut
DISTANZ ca. 100 km HÖHENMETER ca. 600 hm TEMPO ca. Ø 24 km/h STARTORT München STRECKE bayerisches Oberland zwischen Isar und Mangfall KARTESTRAVA oder GPX (über Strava-Login) oder PDF WER für alle, die sich etwas weniger zutrauen GUIDED by Women
Alle weiteren Details zur NWC N°6 MÜNCHEN, wie Zeitplan, genauen Startpunkt, Pausen und mehr bekommst du rechtzeitig per Mail zugeschickt und mit deinem Starter Package.
Für deine Teilnahme an der NWC N°6MÜNCHEN brauchst du keine Anmeldegebühr zu zahlen, stattdessen erwarten wir von dir eine Spende von mindestens 50 EUR für die Krebsforschung. Du qualifizierst dich dadurch automatisch für unsere Verlosung.
Alle Teilnehmenden, die sich bis zum 31. August 2021 für die NWC N°6 MÜNCHEN anmelden, erhalten ein Starterpackage mit folgenden Leistungen:
Eine Startnummer (Rahmennummer) bedruckt mit dem Namen eines besonderen Familienmitglieds / Freundes. Deine Teilnahme an der NWC N°6 widmest Du bitte einem engen Freund oder einem Familienmitglied, das an einer schweren Krankheit wie Krebs leider oder gelitten hat.
Namentliche Anerkennung für den erfolgreichen Abschluss der NWC N°6
Namentliche Anerkennung für dein Spende an die NICOLA WERNER CHALLENGE
Zugang zu einem Netzwerk gleichgesinnter leidenschaftlicher Radfsportler*Innen
Die Option ein limitiertesNWC N°6Kit und weitere Produkte zu bestellen
Eine organisierter Ride einen übersichtlichen Gruppen mit hervorragenden Guides
Verbinde dich mit allen teilnehmenden und unterstützenden Radsportlerinnen und Radsportlern weltweit und melde dich auch bei der NWC Ed N°6 auf Strava.
Die Teilnahme am NWC N°6 MÜNCHEN ist kostenfrei, für deine Anmeldung bitten wir dich um eine angemessene Spende an die Nicola Werner Association. Für deine Anmeldung zum NWC N°6 MÜNCHEN verwendest du den Button und kommst direkt zur Homepage der Nicola Werner Challenge und weiter zur Registirierung. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Spenden und Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, das wäre natürlich schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Charity Ride. Eine Quittung Deiner Spende erhältst Du durch die Nicola Werner Association. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des NWC N°6 MÜNCHEN werden wir dich rechtzeitig informieren. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Eine Rückerstattung deiner Spende ist grundsätzlich nicht möglich. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN. Es gelten desweiteren die NICOLA WERNER CYCLING CHALLENGEConditions Générales des Ventes und TERMS AND CONDITIONS FOR NICOLA WERNER CYCLING CHALLENGE.
NWC N°6 MÜNCHEN / Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Eine Rückerstattung deiner Spende an Ambulantes Kinderhospiz München ist grundsätzlich nicht möglich. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es eventuell zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen kommen oder auch zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder Ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Für Fragen zu Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail
NWC N°6 MÜNCHEN / Liability
• Mit Deiner Teilnahme zum NWC N°6 MÜNCHEN erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei. • Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN. • SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich! • Deine Teilnahme am NWC N°6 MÜNCHENerfolgt stets auf Dein eigenes Risiko. • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. • Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein. • Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein. • Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende. • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst. • Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
NWC N°6 MÜNCHEN / Copyright
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Am 10. Juli findet unser erstes SWIMINAR #OPEN in 2021 für eine richtige Kraultechnik und bessere Orientierung im Freiwasser statt. In unserem Schwimmseminar trainierst Du mit professionellen Trainern und Bootsbegleitung besser in offenen Gewässern zu schwimmen. Wir trainieren die optimale Kraultechnik und eine stabilere Wasserlage, um Dich besser zu orientieren und den Wasserwiderstand zu reduzieren. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.
Endlich wieder gemeinsam mit anderen Sportlern richtig Schwimmen trainieren und das im zauberhaften Chiemsee. Am Samstag, 10. Juli kannst Du in unserem ersten Schwimmseminar #OPEN der Saison 2021 Deine Kraultechnik im Freiwasser unter der Anleitung professioneller Coaches trainieren, die Dich mit einem Elektroboot begleiten. Für mehr Sicherheit im offenen Gewässer bekommen die Teilnehmenden ein Rettungs- und Sicherungssystem von Restube zu testen. Durch eine gut sichtbare Wettkampfboje auf einer vermessenen Schwimmstrecke kann die Orientierung und Schwimmwende optimal trainiert werden.
In unserem SWIMINAR #OPEN am Chiemsee zeigen wir Triathlet:innen, leidenschaftlichen Schwimmer:innen oder Surfer:inneneffektive Trainingsmethoden für die Verbesserung der schwimmerischen Fertigkeiten im Freiwasser und an Land. Durch das Training einer besseren Rumpfstabilität, richtigen Armzugtechnik und stabileren Wasserlage lernst du zukünftig mit weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller in offenen Gewässern zu schwimmen.
SWIMINAR #OPEN INFO
LEISTUNGEN
• professionelles Coaching in Praxis & Theorie
• Leitung & Betreuung durch professionelle Trainer
• Praxis: Freiwasser Schwimmtraining & Athletiktraining
• Vortrag: Bessere Kraultechnik im Freiwasser (Webinar)
• Optimierung der individuellen Freiwasser Kraultechnik
• Trainingstipps für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Trainingsplan für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Begleitboot während des Freiwasser Schwimmtraining
• Wendeboje zur besseren Orientierung
• Vermessene Schwimmstrecke mit Wettkampfboje
• RESTUBE Rettungsboje für deine Sicherheit (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & kleine Trainingsgruppe
• individuell und persönlich
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
• SUGAR & PAIN GOODY Bag limited edition
• SUGAR & PAIN SWIM Cap silicon
Mit einem inspirierenden Theorievortrag und strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren wir Methoden zur Entwicklung deiner Kraftausdauer und deines Wassergefühls. Unser SWIMINAR #OPEN ist ein perfekter, regelmäßiger Baustein für dein Schwimmtraining und deine sportlichen Ziele in 2021 und darüber hinaus. Ohne Leistungsdruck und viel Schnickschnack machen wir dich und in der zauberhaften Atmosphäre des bayerischen Meeres zu einem besseren Kraulschwimmer – für mehr Spaß und schnellere Zeiten auch im Wasser.
Wir geben auch in diesen herausfordernden Zeiten unser Bestes und freuen uns, wieder gemeinsam mit Euch zu trainieren und Euch auf dem Weg zu eueren sportlichen Zielen zu unterstützen. Wir sind startklar!
SWIMINAR #OPEN COACH
STEFAN DREXL
Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerischer Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXL
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon & Surfing
Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren Triathlon und Leistungssport. Das Coaching von SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Ausdauersport aus. Die Idee und Philosophy von SUGAR & PAIN ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen individuellen Ziele im Alltag und Sport. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer, mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Triathletengeht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind für Stefan Drexl massgebend, um stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
SWIMINAR #OPEN FAKTEN
WAS
SWIMINAR Freiwasser Schwimmseminar Kraultechnik
WANN
Samstag, 10. Juli 2021
08:00 - 15:00 Uhr
AUSWEICHTERMIN
Sonntag, 11. Juli 2021
08:00 - 15:00 Uhr
WO
Strandbad Chieming, Bei den Bädern 3, 83339 Chieming Eintritt in Anmeldegebühr enthalten
• Triathleten, Schwimmer:innen, Surfer:innen
• Fortgeschrittene, Ambitionierte
• alle Altersklassen & Leistungsstufen ab 18 Jahren
• alle, die besser Kraulschwimmen im Freiwasser lernen möchten
VORAUSSETZUNG
• gute schwimmerische Fähigkeiten
• gute Erfahrungen im Kraulschwimmen
• erste Erfahrungen im Freiwasser
DU BRAUCHST
• Neoprenanzug für Schwimmer
• Schwimmanzug, Schwimmbikini oder Schwimmhose (keine Surfshorts)
• Schwimmbrille, Paddles, Gymnastikmatte, TheraBand
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung Ein qualitativ wertiger Neoprenanzug ist eine nachhaltige Investition in dein zukünftiges Freiwasser Schwimmtraining durch mehr Tragekomfort, Haltbarkeit und Klimaschutz
RETTUNGSBOJE
RESTUBE Leihgebühr im Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG
-10% SUGAR & PAIN Athletes *
-10% SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
Besser Kraulschwimmen im Freiwasser 2.0 Vortrag via Skype o. Zoom (ca. 90min)
Samstag
08:00
WELCOME
Begrüssung, Einführung, Ablauf
08:30
TRAINING
ATHLETIK Session Open Air
09:30
TRAINING
SWIMMING Session Open Water
11:30
PAUSE
LUNCH optional gemeinsam Mittagessen*
13:00
TRAINING
WARM UP Session Open Air
13:30
TRAINING
SWIMMING Session Open Water
500 m / 1000 m Test optional
15:00
FINISH est.
Get Together
16:00
TOUR optional
CYCLING Session optional **
* Optional gemeinsames Mittagessen. Das Mittagessen ist nicht Bestandteil des Schwimmseminars. ** Optional gemeinsame, lockere Trainingseinheit mit dem Rennrad durch das Chiemgau bei guter Witterung.. Die Rennradtour ist nicht Bestandteil des Schwimmseminars.
Gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern vor Ort und den lokalen Behörden werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr gegenseitige Rücksicht, Toleranz und Flexibilität. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Eventuelle Änderungen des Seminars ganz egal welcher Art werden wir Dir rechtzeitig mitteilen. Deine rechtzeitige Anmeldung wiederum gibt uns eine bessere Planungssicherheit in diesen Zeiten, sodass wir Dich optimal bei deinen sportlichen Zielen unterstützen können.
MASSNAHMEN Während des gesamten Schwimmseminars ist stets ein Mindestabstand von zwei Armlängen (2 m <) zu den anderen Teilnehmenden eingehalten werden. In Innenbereichen ist zudem eine FFP2-Maske zu tragen. Diese und sämtliche weiteren Hygienemaßnahmen helfen in der Summe das Risiko einer Ansteckung, Übertragung oder Verbreitung des Covid-19-Virus zu reduzieren, sowie Dich und deine Mitmenschen zu schützen.
CODEX Anstand, Freundlichkeit und Respekt sowie gegenseitige Rücksicht, Toleranz und Vertrauen sind für uns wichtige Werte. Sie sind die Basis einer sozialen Gesellschaft und Voraussetzung für einen fairen Sportsgeist, um gemeinsam eine wunderbare Trainingszeit zu erleben. Nicht erst seit der Corona-Pandemie.
Update 02.07.21
SWIMINAR #OPEN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme am SWIMINAR #OPEN ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SWIMINAR #OPEN verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SSWIMINAR #OPEN werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES TRAININGSCAMPS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SWIMINAR #OPEN Liability
Mit Deiner Teilnahme zum SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
AL DENTE Mediterrane Lebenslust unter Linden bei Pizza, Pasta, frischen Fisch, Fleisch- und vegetarischen Gerichte mit einem grandiosen Blick auf das bayrische Meer und die Chiemgauer Alpen. BOOTSVERLEIH CHIEMINGElektroboote, Tret- und Ruderboote zur Schwimmbegleitung oder für romantische Ausfahrten über den See. RESTUBE Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit. STRANDBAD CHIEMING Im Strandbad Chieming erwartet Dich eine große gepflegte Liegewiese mit schattenspendenden Bäumen, ein sauberer Kiesstrand mit Badesteg, ein Kiosk mit vielen Leckereien, ein Beach-Volleyball-Platz und SUP-Verleih und vieles mehr. ZOGGSDie jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen. WASSERWACHT CHIEMING Im Jahr 1961 gegründet, bestehen die Aufgaben der Wasserwacht Chieming in der Rettung von Ertrinkenden am Chiemsee, die medizinische Erstversorgung von verletzten und erkrankten Badegästen und die Absicherung von Wassersportveranstaltungen.
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Die Möglichkeiten, einen Espresso zuzubereiten, sind so vielseitig wie die Kaffeesorten weltweit. Welche Espressovariation, zu welcher Tageszeit und Gelegenheit ist auch davon abhängig, welcher Espressotyp man ist. Die Geschmäcker sind verschieden und die Vorlieben sehr individuell. Heiß wie die Hölle, schwarz wie die Nacht, zartbitter wie das Leben und cremig süß wie die Liebe, sollte der Espresso immer sein. Doch wie schmeckt er nun am besten? Pur, mit einem Fleck Milch darauf oder vielleicht sogar mit Zitrone? Alles über die beliebtesten Espressovariationen, ihre richtige Zubereitung und der Einfluss auf den Geschmack erfährst Du in diesem Beitrag.
Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden, individuell und vielseitig wie die weltweit angebauten Kaffeesorten. Die Weiterverarbeitung der Kaffebohnen vom Anbau über die Trocknung bis zur Röstung, vom richtigen Mahlgrad über die optimale Wassertemperatur bis zum fertigen Espresso ist von Region zu Region, von Sorte zu Sorte höchst komplex und individuell. Jeder einzelne Arbeitschritt bedarf viel Know How, Erfahrung und Fingerspitzengefühl im Umgang mit dem hochwertigen natürlichen Rohstoff und hat Einfluss auf den Geschmack. Erst dann kann der Barista ein wunderbares Geschmackserlebnis in die Espressotasse zaubern, ob pur, doppio, macchiato, crèma oder Cappuccino, dass wir in Ruhe von Zartbitter bis Umami genießen können.
Die vielseitigen Varianten, einen Espresso zu trinken, sind natürlich auch eine Frage des Geschmacks. Es ist jedem selbst überlassen, welchen Espresso man wann, wo und wie trinkt. Vorausgesetzt, man findet eine Bar oder ein Café oder hat selbst eine Siebträgermaschine, ein Bialetti oder Aeropress für den schnellen Shot Koffein unterwegs. Dann hätte man sogar die frei Wahl der Bohne, ob Robusta oder Arabica oder eine exklusive Mischung aus beidem sowie deren Herkunft und Art der Röstung, wie oben geschrieben. Neben dem Geschmack entscheidet aber auch die Verträglichkeit des Koffeins und deren Menge, welcher Espressotyp man ist.
Doch meist ist die Wahl der Espressozubereitung von der regionalen Kaffeekultur, der Tageszeit und Verfügbarkeit vor Ort abhängig. Darum ist es umso wichtiger, sich einerseits mit den gängigen Zubereitungsvarianten vor Ort auseinanderzusetzen, um die für sich geschmacklich beste Zubereitungsart von Espresso zu kennen. Eines stelle ich neben all den genannten bedeutenden Aspekten immer wieder fest: In Italien schmeckt ein Espresso immer noch etwas besser.
In Anbetracht der Gesamtleistung ist das Schwimmen im Triathlon zwar unterbewertet, von manchen wird es gar gerne unterschätzt, dennoch haben die Meisten unglaublichen Respekt vor der ersten Disziplinen. Doch das musst nicht sein, berücksichtigt man die Big Five des Kraulschwimmens. Unsere fünf Tipps, wie Du deine Angst im Wasser überwindest und das Schwimmen im Triathlon erfolgreich meisterst.
1. LÄNGER DICHT FÜR KLARE SICHT
Eine gute Schwimmbrille schützt die Augen und ist für eine klare Sicht im und über Wasser essentiell. Für die Orientierung während der ersten Disziplin ist sie besonders wichtig. Die Angst ist groß, dass Wasser in die Schwimmbrile läuft oder sie beim Schwimmstart von einem Mitbewerber versehentlich vom Kopf heruntergeschlagen wird.
Wenn Du deine Schwimmbrille unter die Schwimmkappe ziehst, dann sitzt sie besser und kann nicht verloren gehen. Verwende für den Wettkampf eine separate, möglichst neuwertige Schwimmbrille, am Besten das selbe, passende Modell wie im Training. Die hält länger dicht, wenn Du sie vor dem Schwimmen einmal aufsetzt und erst am Ende wieder runter. Eine Ersatzbrille solltest Du dennoch stets griffbereit haben, falls kurz vor dem Start deine Schwimmbrille kaputt gehen sollte. Dann hast Du stets den Durchblick im Wasser statt Angst und Nachsicht.
2. BESSERE ORIENTIERUNG IN DER ERSTEN DISZIPLIN
Ein gut organisierter Triathlon enthält bereits in der Ausschreibung eine detaillierte Streckenbeschreibung und Skizze der Schwimmstrecke. Beide solltest Du regelmässig vor deinem Wettkampf durchlesen und auch verstehen bevor Du dann tatsächlich an der Startlinie stehst. Die Schwimmstrecken, meist Drei- oder Viereckskurse haben gut sichtbare Bojen im Wasser und damit die Wenden zu markieren. Stand Up Paddlers oder Kanus, bei größeren Veranstaltungen auch Boote achten darauf, dass in der Regel kein Teilnehmer zu weit vom Kurs abkommt. Dennoch bleibt ein gewisser Korridor zwischen den Bojen oder zum Schwimmausstieg in dem sich der Schwimmer bewegt. Wer sich hier nicht richtig orientiert oder immer wieder zickzack schwimmt, der legt gerne einmal 25 bis 30 Prozent mehr Weg zurück. Ist man noch dazu ein schlechter Schwimmer verbraucht man natürlich erheblich mehr Energie.
Das muss nicht sein: Präge Dir die Schwimmstrecke und Farbe der Bojen genau ein, aber auch die Umgebung, sofern Du nicht im offene Meer schwimmst. Oftmals befinden sich in der Verlängerung jeder Teilstrecke markante Punkte an Land, die leichter zu erkennen oder zur zusätzlichen Orientierung helfen. Integriere in dein Schwimmtraining regelmässig das sogenannte Wasserballschwimmen. Statt zur Seite zu atmen, hebst Du regelmässig, nach acht bis 12 Kraularmzügen für einen Atemzug den Kopf vorne aus dem Wasser und orientierst Dich dabei. Bei Bedarf korrigierst Du dann die Richtung. Je besser Du gerade aus schwimmen kannst, um so weniger oft musst Du das natürlich wiederholen. Gerade Einsteiger sollten deshalb eine Dreieratmung trainieren, um so von Beginn an das geradeaus schwimmen besser zu erlernen. Es gibt dafür aber keine Studienlage, das dies grundsätzlich funktioniert oder man mit einer Zweieratmung nicht auch sehr geradlinig schwimmen kann. Für ungeübte Kraulschwimmer ist es dennoch meist zutreffend.
Eine Massenstart gehört zum Triathlon ebenso, wie zum Marathon. Man stelle sich nur vor jeder Läufer würde einzeln starten. Darüber könnte man jetzt an anderer Stelle natürlich vortrefflich diskutieren, aber wir betrachten das als gegeben. Die Angst während des Schwimmstarts überschwommen oder getreten zu werden ist bei Einsteigern, wie bei erfahrenen Triathleten aber schlechten Schwimmern gleichermassen gross. Die Lösung ist so einfach wie offensichtlich, wären stets genügend Platz im Wasser und würden bis auf die schnellsten zehn Prozent nicht 500 oder mehr Teilnehmer die selbe Idee verfolgen. In gut organisierten Veranstaltungen gibt es ab bestimmten Teilnehmerzahlen Wellenstarts nach Altersgruppen separiert. Für die Frauen dann noch einmal extra natürlich.
Ist das nicht gewährleistet oder die Startwelle dennoch sehr gross, so stellt man sich als unerfahrener oder schlechterer Schwimmer besser an den Rand des Feldes und im hinteren bis mittleren Startfeld. Aber bitte nicht in erster Reihe und in der Mitte, weil die Sicht auf die erste Boje hier gut und es der kürzeste Weg ist. Wer vom Rand des Feldes startet und sogar einen Bogen zur ersten Boje schwimmt, der hat zwar einen etwas längeren Weg aber auch eine komfortablere erste Disziplin und steigt entspannter auf sein Rad.
4. DIE RICHTIGE ATMUNG IN JEDER SITUATION
Kraulschwimmen ist die schnellste und ökonmischste Art sich durchs Wasser zu bewegen, vorausgesetzt man beherrscht es. Während des Schwimmstarts und der ersten fünfhundert Meter ist die körperliche Belastung sehr hoch und hinzu kommt dann noch eine besondere Stresssituation. Neben guten Schwimmfähigkeiten ist hier vor allem viel Erfahrung von Vorteil. Wer nicht um den Gesamtsieg oder das Podium in seiner Altersklasse, oder gar den Titel, „Erster aus dem Wasser“ kämpft, der kann, neben den oben genannten Möglichkeiten, zumindes etwas gemütlicher in das nasse Element starten. Aber ein Triathlet wäre kein Triathlet, würde er nicht versuchen jede Disziplin möglichst schnell und im Rahmen seiner Möglichkeiten hinter sich zu bringen vielleicht sogar die ein oder andere persönliche Bestzeit zu verbessern. Das gilt für Einsteiger wie für Fortgeschrittene und Profis gleichermassen.
Die individuelle Leistungsfähigkeit insbesondere die Sauerstoffaufnahmekapazität ist hier der limitierende Faktor. Im Wasser kann man jedoch nicht beliebig sondern nur in einem vorgegebenen Rhythmus atmen, vorausgesetzt man macht es richtig. Über Wasser einatmen, in das Wasser ausatmen. Wenn Du aber statt Luft zu atmen, einen Schluck Wasser in den Mund bekommst, kann es Dich schnell aus dem Atemrhythmus bringen und der Sauserstoff knapp werden. Wer sich dennoch verschluckt, der sollte erst einmal in das Wasser husten während man weiter kontrolliert Kraul schwimmt. Hilft das noch nicht, kannst Du dich mit einem Kraularmzug in die Rücklage drehen und einige Meter Rücken schwimmen bis das Problem gelöst ist. Anschliessend drehst Du dich mit einem Rückenarmzug wieder in die Bauchlage. Das solltest Du natürlich vorher auch im Schwimmtraining üben, um Deine Angst guten Gewissens abzulegen. Auf keinen Fall solltest Du aber plötzlich Brustschwimmen, zumindest nicht solange Du dich mitten im Getümmel befindest. Dein Hintermann wird es Dir danken, nicht Deinen Fuss plötzlich in seinem Gesicht zu spüren. Das Beste ist natürlich, sich erst gar nicht zu verschlucken. Von Vorteil ist es deshalb die Atmung auf beide Seiten zu beherrschen, denn meist ist eine Seite weniger turbulent.
5. DIE RICHTIGE KRAULTECHNK DURCH PROFESSIONELLES SCHWIMMCOACHING
Jeder möchte gerne besser und schneller Kraulschwimmen, wäre da nicht das begrenzte Trainingsbudget, sowohl zeitlich als auch finanziell. Derweil wären es ganz besonders Schwimmstunden für die richtige Kraultechnik in die man im Triathlon als erstes investieren sollte. In einem Schwimmtraining mit einem professionellen Coach lernst Du vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag besser Kraulschwimmen. Vor allem, wenn Du eventuell zuvor noch nie Kraul geschwommen bist, dann hlift Dir ein angeleitetes Training schneller Kraulschwimmen zu lernen und vor allem deinen Wasserwiderstand zu reduzieren, um mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Eine Investition die sich langfristig rechnet. Du solltest selbst natürlich auch möglichst oft Kraulschwimmen, um an Deinem Wassergefühl zu arbeiten. Das Schwimmtraining in einem Verein kann deine Fortschritte dabei zusätzlich unterstützen.
Doch gewarnt sei vor der Trainingsmehtode „do it yourself“. Es fehlt im Wasser an den typischen Kontrollmechansimen aufgrund der reduzierten Schwerkraft und dem fehlenden Widerlager. Du kannst selbst nicht wahrnehmen wie und wo Du dich im Wasser gerade bewegst. Fehlt ein erfahrener und kompetenter Trainer am Beckenrand schleichen sich Technikfehler ein. Eine falsche Koordination und Dysbalancen etablieren sich. Die fehlerhaften Bewegungsabläufe später zu korrigieren ist mühseliger und langwieriger als von Anfang an den richtigen Trainingsweg zu wählen. Entscheidend ist das Richtige richtig zu machen. Dann ist Kraulschwimmen die gesündeste Ausdauersportart, an der man ein Leben lang Spass haben kann und keine Angst davor haben braucht.
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2018/10/2010-1009-TRi-IM-Hawaii-RC-X-04xTTL.jpg493739Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2021-06-05 00:02:002022-02-12 00:43:44SCHWIMMEN IM TRIATHLON Keine Angst vor der ersten Disziplin
Ist der Winter lang, nass und kalt, hilft oft nur der Rollentrainer im Keller oder man packt seine sieben Sachen und flüchtet in ein Triathlon Trainingscamp gen Süden. Die Möglichkeiten für einen Urlaub mit Rennrad und Triathlontraining im Frühjahr und während der kalten Jahreszeit sind mittlerweile vielseitig und reichen von Mallorca über die Kanaren bis nach Thailand. Wer in wärmeren Regionen seine ersten eintausend Radkilometer sammeln möchte, der sollte allerdings rechtzeitig planen. Denn trotz beinahe unüberschaubarer Angebote zahlreicher Anbieter, sind die guten und günstigen Gelegenheiten schnell vergriffen. Es gilt aber auch ein paar andere wichtige Dinge bei der Planung zu beachten. Mit diesen fünf Tipps gelingt Dir ein erfolgreicher Saisonstart und Dein Trainingscamp macht noch mehr Spaß.
Wieso, weshalb, warum ein Trainingscamp?
Um aus der Vielzahl an Möglichkeiten für ein Trainingscamps zu finden, gilt es als erstes sein Trainingsziel und die dafür passende Location zu definieren. Das, sowie der Zeitpunkt sind natürlich auch von Deinem Saison-Highlight abhängig. Die Frage, was möchte ich trainieren, lange Grundlagen- oder intensive Kraftausdauer, oder beides, ist essentiell für Deine Planung? Schwerpunkt Rennrad oder Schwimmen, oder alles drei Disziplinen des Triathlon? Flach, bergig oder am Besten alles? Möchte ich alleine oder mit Freunden trainiern, möglichst billig reisen aber muss jede Kleinigkeit selbst organisieren? Oder aber bevorzuge ich lieber das gemeinsame Training mit einer überschaubaren Gruppe und die Betreuung durch einen professionellen Trainer? Individuallisiertes, fokussiertes Coaching, optimal organisiert und zum qualitativ beste Preis-Leistungs-Verhältnis.
Auch wenn Du im Trainingscamp ordentlich Kilometer strampeln wirst, die ersten Trainingseinheiten sollten dennoch bereits einige Wochen zuvor in der Heimat absolviert werden. Dadurch lassen sich nach einer kurzen Aklimatisation die großen Trainingsumfänge besser verkraften. Wer unvorbereitet ins Trainingscamp startet, der riskiert entweder nach wenigen Tagen bereits auf allen Vieren zu kriechen oder sogar krank zu werden.
Die richtige Dosis setzt den besten Reiz
In der Regel wird während eines Trainingscamps im Winter oder Frühling das Fundament für die bevorstehende Wettkampfsaison gebaut. Lange moderate Touren auf abwechslungsreichen Strecken verbessern die Grundlagenausdauer und den Fettstoffwechsel. Berge mit moderaten Steigungen über mehrere Kilometer mit moderaten Trittfrequenzen steigern die „Kraftausdauer“. Statt aber täglich Rekorde zu brechen ist es entscheidend auf den eigenen Körper zu hören, um nicht schon zur Halbzeit des Trainingscamps erschöpft am Straßenrand zu sitzen. Die richtige Dosis macht schliesslich das Gift: Ein klares Trainingsziel zu definieren, sinnvolle Trainingsreize zu setzen und Ruhe zu bewahren ist für Deine Leistungsentwicklung entscheidend.
Schlechtes Wetter? Es gibt nur schlechte Kleidung!
Selbst im wärmeren Süden ist meist noch Winterzeit und ein Trainingscamp kein Sommerurlaub. Wind und Wetter, und Temperaturen können sich auch auf den Ballearen oder den Kanarischen Inslen schnell ändern. Hat man Pech, erlebt man gar eine komplette Woche nur Regen. Regenjacke, Bein- und Ärmlinge, Überschuhe und Handschuhe gehören deshalb ebenso ins Gepäck, wie eine Funktionsmütze. Eine langes Trikot und eine lange Radhose sind auch in Italien und Spanien kein Stilbruch, ganz im Gegenteil: Erfahrene Triathleten, Rennradfahrer und Profis erkennt man an ihrer richtigen Bekleidung.
Wenn Du viel trainierst, verbrauchst Du auch viel Energie. Die Voraussetzung für Deinen Trainingserfolg ist, Dich im Trainingscamp richtig gut zu ernähren. Eine gesunde und hochwertige Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen zu den festen Mahlzeiten ist vor, während und nach der Zeit im Trainingscamp essentiell. Nur dann wirst Du auch täglich Druck auf die Pedale bringen, die vielen Laufkilometer meistern, im Wasser dauerhaft die richtige Kraultechnik gut umsetzen und vor allem gesund bleiben. Vor allem während der Zeit im Sattel solltest Du stets gut verpflegt sein: Bananen, Rosinen, evtentuell Energieriegel oder ähnliches sind hochwertige Energielieferer. Vorausgesetzt, dass Du zum richtigen Zeitpunkt in angemessenen Mengen isst und nicht schon mit leeren Speichern auf Dein Rad steigst. Damit vermeidest Du einen Hungerast und am Abend das Buffet wegen Deines Heisshungers zu plündern. Und eins noch: Was gibt es schöners als nach vollbrachtem Tagwerk ordentlich zu duschen? Erst danach geht’s an den gemeinsamen Esstisch um die Speicher wieder aufzufüllen.
Die meisten Menschen denken, dass Arabica generell die bessere Bohne und Robusta qualitativ eher schlechter sei. Das wird uns seit vielen Jahrzehnten durch die Bezeichnung „100% Arabica“ weiss gemacht. Kaffee aus Arabicabohnen wird daher grundsätzlich geschmacklich hochwertiger eingeschätzt als aus Bohnen der Sorte Robusta. Arabica ist in der Regel säuerlich, fruchtig und schokoladig und enthält weniger Bitterstoffe. Die Robustabohne hingegen überzeugt mit mehr Volumen, wird eher bitter, nussig und intensiver geschmeckt. Ein guter Espresso vereint in der Regel beide Bohnen und besteht aus einer Mischung der beiden Sorten im Verhältnis von 70% Arabica zu 30% Robusta. Von großen Kaffeeröstereien wird aber meist suggeriert, dass ausschließlich Kaffee aus 100% Arabica Bohnen von höchster Qualität sei. Grundsätzlich ist das erst einmal nicht ganz falsch. Jedoch ist es auch wichtig zu wissen, dass Arabica nicht gleich Arabica ist und 100% nicht unbedingt ein Qualitätsmerkmal sein muss. Aber was bedeutet denn nun 100% Arabica tatsächlich und was unterscheidet Arabica von Robusta Kaffee eigentlich?
Arabicakaffee, wird von den meisten Kaffeeproduzenten als die hochwertigste Kaffeesorte mit bester Qualität verkauft, während Robustakaffee als eher qualitativ minderwertig bezeichnet wird. Unbestritten ist die Aromenvielfalt der Arabicabohne, sie reicht von blumig bis schokoladig und auch ihr milderer Geschmack. Denn es überwiegen besonders viele fruchtige Aromen, die sich durch eine leichte Säurenote bemerkbar machen – ein Merkmal des geringeren Koffeingehalts. Zu unrecht wird im Vergleich die Robusta sehr oft als Kaffebohne mit „minderer“ Qualität beschrieben, denn es gibt qualitativ hochwertige Sorten, die vollmundig intensiv, ja fast schokoladig bitter oder toastig schmecken. Für Laien sehen die Bohnen der beiden Sorten auf den ersten Blick sehr ähnlich aus. Aber das täuscht. Das deutlichste Unterscheidungsmerkmal sind die Bohnen in Form und Grösse. Robustabohnen sind rundlicher und kleiner und haben einen fast geraden Einschnitt auf der flacheren Seite. Arabicabohnen dagegen sind insgesamt grösser und flacher, die Form ist deutlich ovaler. Die Einkerbung auf der flachen Seite ist in sanfter S-Form geschwungen – je nach Herkunft mehr oder weniger deutlich. Der genetische Code verteilt sich bei der Robusta auf 22 Chromosomen, die Arabica hat doppelt so viele. Das zeigt sich in Details wie Form und Farbe der Blätter, ganz besonders aber beim Wuchs. Während wild wachsende Robustas bis zu 10 m hoch werden können, begnügt sich die Arabicapflanze mit nur 6 – 8 m, was wohl auch mit den Hochlagen zu tun hat.
Schmeckt 100% Arabica denn grundsätzlich besser?
Mit der Bezeichnung „100% Arabica“ lassen sich von den Importeuren und Kaffeeröstereien wesentlich höhere Preise auf dem Markt durchsetzen. Derweil ist „100% Arabica“ einfach nur eine simple Inhaltsangabe und hat keine Aussage über die Qualität des Inhalts. „100% Arabica“ sagt auch rein gar nichts darüber aus, ob dir der Kaffee schmecken wird oder nicht. Interessanterweise zeigt die Erfahrung, dass bei einer Verkostung verschiedener Kaffees, meistens eine Mischung mit Robusta-Anteil bevorzugt wird, denn sie ist harmonischer und kommt dem individuellen Geschmacksempfinden am nächsten. Der Grund liegt wohl in der Verbindung zu Italien, dem Heimatland des Espresso, wo uns der Kaffee fast immer am besten schmeckt und dort immer Mischungen mit Anteilen von Robusta verwendet. Denn auf den intensiven Geschmack einer hochwertigen Robustabohne möchte in Italien niemand verzichten.
Arabica oder Robusta – worin liegt der Unterschied?
Die Kaffeekirschen, in dessen Kern die Kaffeebohnen reifen, wachsen an einem Kaffeebaum oder –strauch der Familie der Rotgewächse (Rubicacae) und gehören zur Gattung Coffea (Kaffee) mit etwas mehr als 120 bekannten Sorten. Wirtschaftliche bedeutend sind derzeit lediglich zwei Arten: Die Coffea Arabica und die Coffea Canephora, bekannt unter der Bezeichnung Robusta. Natürlich existieren noch weitere Kaffeesorten, die weltweit auch angebaut und getrunken werden. Da sie aber wirtschaftlich eher unbedeutend sind, ist es in Europa sehr schwierig diese Kaffeesorten zu erwerben. Die beiden beliebtesten Kaffeesorten, Coffea Arabica und Coffea Canephora sind durchaus zwei unterschiedliche Pflanzen. Die in ihrem Ursprung aus Äthiopien stammende Coffea Arabica bevorzugt höhere und kühlere Lagen von 800 – 2500 Meter und ist wesentlich senibler für Krankheiten oder beir Temperaturschwankungen. Aufgrund der erforderlichen Höhenlage des Arabicas sind die bevorzugten Anbaugebiete in Südamerika und Afrika. Die Arabicabohne wird generell als feiner, komplexer und mit einer wohlschmeckenden Fruchtsäure beschrieben. Der Koffeingehalt derArabica liegt bei etwa 1,1 – 1,7%.
Im Vergleich dazu ist die Coffea Canephora mit der Robustabohne, wie ihr umgangssprachlicher Name schon beschreibt, deutlich robuster. Die Coffea Canephora stammt aus West- und Zentralafrika, sie ist viel widerstandsfähiger und wächst am besten im feuchteren und wärmeren Klima tieferer Lagen von 200 – 300 Metern. Es gibt auch keinen Grund, ihren Anbau in höhere Regionen zu verlegen. Die Coffea Canephora kann in großen Mengen in den niedrigeren Lagen gut in größeren Mengen angebaut werden. Aus diesem Grund hat sich Vietnam als das weltgrößte Anbauland von Robusta entwickelt und sich in der Kaffeeproduktion auf den zweiten Platz hinter Brasilien geschoben, noch vor allen afrikanischen und anderen südamerikanischen Ländern. Die Coffea Canephora trägt erheblich mehr Früchte, die auch schneller reifen. Ihr Geschmack wird meist als wesentlich bitterer und rassiger beschrieben. Auch besitzt Robusta im Vergleich zu Arabica einen deutlich höheren, ja fast doppelten Koffeingehalt von 2 – 4,5%. Während der Koffeingehalt durch das Rösten kaum zu beeinflussen ist, können die Chlorogensäuren durch langsame und schonende Röstverfahren deutlich reduziert werden. Auch beim Gehalt an Chlorogensäuren hat die Robustabohne die Nase vorn. Diese Säuren sind harntreibend und können bei magenempfindlichen Menschen unter Umständen Unwohlsein und Verdauungsstörungen verursachen.
Hohe Preise – mindere Qualität – der deutsche Arabica
Nach Öl ist Kaffee ist der am meisten gehandelte Rohstoff der Welt und deshalb wird sein Preis in der Regel auch an den internationalen Rohstoffmärkten festgelegt. Allerdings werden in New York und London nur die beiden Sorten Arabica und Robusta gehandelt, was individuellen Qualitätsabstufungen, anderen Herkunftsländern oder Sorten natürlich keinen Handlungsspielraum mehr lässt sich auf dem Weltmarkt zu präsentieren. Immer mehr Kaffeeproduzenten bevorzugen daher den „direkten“ Handel mit den Erzeugern ohne den Umweg über die komplexen Börse zu nehmen und von deren Preispolitik abhängig zu sein. Das hat große Vorteile, ganz besonders für die bewußten Kaffeegenießer unter den Kunden. Der Kaffeeproduzent kann sich dadurch für einzelne Erzeuger und ihre individuellen Sorten, bestimmte Anbaugebiete und Herkunftsländer entscheiden und vor allem seine gewünschte Qualität auswählen. Da der Arabica international nicht nur geschmacklich als der qualitativ hochwertigere Kaffee bezeichnet wird und sein Anbau in den Hochlagen erheblich aufwendiger ist, liegen natürlich auch der Börsenpreis deutlich höher als die der Robustabohne. In Deutschland landet in der Regel die schlechteste Qualität an Kaffeebohnen – Industrieware. Das liegt daran, dass hierzulande selbst am Kaffee gespart wird, vielmehr an dessen Qualität, denn für den „Coffee to go“ oder aus der Kapsel verschiedener Marken zahlt man bereitwillig überteuerte Preise – allerdings für den Lifestyle und nicht für die Qualität des Inhalts.
Kaffee – eine Frage des guten Geschmacks?
Kaffee aus der Arabicabohne besitzt eine höhere geschmackliche Komplexität im Vergleich zu Robusta. Entscheidend ist dafür natürlich die exakte Bedeutung von geschmacklicher Komplexität im Kaffee zu verstehen. So werden generell intensive und kräftige Aromen in Richtung Nuss, Schokolade, Karamell bevorzugt, während ein großes Säurespektrum und Fruchtigkeit nur wenigen Menschen zusagen. Nun ist aber vor allem die Säure eine bedeutende Eigenschaft des hochwertigen Arabica. Das führt in der Konsequenz leider dazu, dass die meisten Arabicabohnen im mitteleuropäischen Raum zu dunkel geröstet werden, um den fruchtigen und säuerlichen Geschmack in den Hintergrund treten zu lassen.
Nun ist der Robusta hingegen eigentlich genau dafür gerade zu prädestiniert, um dieses weniger fruchtiges und säuerliches Geschmackserlebnis im Kaffee hervorzurufen. Sein Geschmack ist deutlich kräftiger, herzhafter und besonders mit Milch als Cappuccino erzeugt der Robusta meist eine schokoladige Note. Aus diesem Grund werden besondere Mischungen aus beiden Sorten hergestellt, sogenannte „Blends“, welche die verschiedenen Qualitäten des Arabicas und Robustas kombinieren. Diese Kombination ermöglich es dem Röster die besten Eigenschaften der beiden Bohnesorten durch die Röstung herauszuholen, sie zu verstärken und ein einzigartiges Geschmackserlebnis zu erzeugen.
Was ist denn jetzt besser- Arabica oder Robusta?
Ob nun deshalb Arabica oder Robusta der bessere Kaffee ist, das ist letztendlich eine Frage des Geschmacks, denn es sind schlichtweg zwei völlig unterschiedlich Bohnen- und Kaffeesorten. Es kommt einfach darauf an, was man persönlich bevorzugt und welches Ergebnis man möchte, denn beide Kaffeesorten können zu einem guten Geschmackserlebnis führen. Richtig ist, dass günstige Robustasorten mit minderer Qualität auch meist einen schlechtere geschmacklich Qualität aufweisen, als das grundsätzlich schon einmal bei Arabica der Fall ist. Vor allem Großröster verlangen häufig nach sehr billigem Robusta für günstig gemahlene Kaffees um die Packungen zu füllen. Und weil Robusta leichter und einfacher hergestellt werden kann, wird er eben häufig für diesen Zweck missbraucht. Allgemein werden die Arabicabohnen geschmacklich höher eingeschätzt als die Robustas. Sie sind in der Regel weicher, aromatischer und weniger bitter. Dafür überzeugen die Robustas mit dem besseren Körper. Viele Espressosorten möchten das Beste aus beiden Welten vereinen und bestehen deshalb aus einer Mischung beider Arten.
„In Vino veritas“ gilt auch für Kaffee
Am besten lassen sich die beiden bekanntesten Kaffeebohnen mit den verschiedenen Weinsorten vergleichen. Grundsätzlich zu behaupten, „Robusta sei qualitativ schlechter“ wäre vergleichbar mit der Aussage „Rotwein ist qualitativ schlechter als Weißwein“. Diese Behauptung ist falsch und nicht haltbar, denn seit einigen Jahren werden von immer mehr Kaffeebauern qualitativ hochwertige Robusta-Kaffees angebaut und die Nachfrage unter den Röstereien steigt. Es gibt sensationell gute Röstungen speziell für Espresso, die aus 100% Robusta bestehen und in Geschmack und Qualität, als auch im Preis über manchem hochwertigen Arabica liegen. Und so schließt sich der Kreis und wir stellen fest, dass die Aussage 100% Arabica oder Robusta alleine kein Qualitätsmerkmal sein kann.
Stünde auf einer Flasche Wein „100% Rotwein“, so heißt das eben auch nur in der Flasche ist 100% Wein aus roten Trauben. Nicht mehr und auch nicht weniger. Selbst wenn auf dem Etikett „100% roter Bordeaux“ stehen würde, dann würde das auch nichts über die Qualität des Inhalts aussagen, denn auch bei Rotweinen aus der Region Bordeaux gibt es deutliche Qualitätsunterschiede. Das ist auch die Wahrheit bei Kaffeebohnen und so werden an den internationalen Rohkaffeebörsen die unterschiedlichsten Qualitäten an Arabicabohnen gehandelt – und das zu völlig unterschiedlichen Preisen und aus völlig unterschiedlichen Ländern, wie den Brasilianischen Santos, Äthiopischen Yirgacheffe oder einen neue Arabicasorte von Haiti. Das selbe gilt natürlich auch für die Kaffeebohnen des Robusta. Es gibt günstige Robustabohnen aus dem Vietnam, und teure, qualitativ hochwertigere, wie den Indischen Monsooned Robusta oder den bekannten Indonesischen Java.
Mein Fazit
Möchte man in Zukunft Kaffee mit hervorragender Qualität und einem wunderbaren Geschmackserlebnis, so kauft man seine Kaffeebohnen beim nächsten Mal am besten bei einer individuellen mittelständischen Kaffeerösterei in der Region und lässt sich nach dazu beraten. Eine Verkostung der verschiedenen Kaffeesorten vor Ort ist meistens auch möglich. So wird man schnell selbst feststellen, dass Kaffee nicht gleich Kaffee ist und sowohl Robusta als auch Arabica über viel mehr Geschmackserlebnisse und Varianten verfügt, als uns das in der Werbung großer Produzenten suggeriert wird. Die Aussage „100% Arabica“ ist daher keine grundsätzliche Definition für guten Geschmack und beste Qualitat. Ich persönlich bevorzuge eine Mischung qualitativ hochwertiger Kaffeebohnen einer Arabica aus Tansania mit Robusta aus Panama.
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2016/05/2016-0224-FOOD-Coffee-Special-IMG_5445xx1920.jpg12801920Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2021-06-02 00:06:002023-04-28 00:19:39KOFFEIN IM BLUT Arabica versus Robusta – die Qualität und Mischung macht’s
Von Mittwoch, 02. Juni bis Sonntag 06. Juni 2021 findet im zauberhaften Chiemgau das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 statt. Unser Triathlon Trainingslager „Dahoam“ ist dein perfekter Start in die Saison für die Verbesserung der Kraftausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Mit professioneller Betreuung in persönlicher Atmosphäre verbesserst Du nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten im Freiwasser, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist ideal geeignet für fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten aller Altersklassen.
Letzte Aktualisierung 15.05.2021
Das Chiemgau mit seiner wunderbaren Berglandschaft und den zauberhaften Seen bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Zwischen Voralpen und Bayerischem Meer können Triathleten fünf Tage gemeinsam mit professionellen Coaches im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 trainieren und ihre spezifische Technik und Kraftausdauer in allen drei Disziplinen verbessern.
Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden zur Kräftigung deiner Rumpfstabilität und vermitteln grundlegende Ernährungsstrategien zur optimalen Energiebereitstellung im Triathlon. Für eine nachhaltige Entwicklung deiner Leistungsfähigkeit gehen arbeiten wir an deinen Schwächen und fördern deine Stärken.
Wir akzeptieren nur eine überschaubare Anzahl an Athleten im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. So können wir unserem eigenen Qualitätanspruch eines individuell angepassten Trainings und optimaler Betreuung gerecht werden und ein professionelles Coaching in persönlicher Atmosphäre garantieren.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Benefits
• Professionelles Coaching durch professionelle Trainer • Dipl. Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer + C Trainer • 30 Jahre Leistungssporterfahrung (IRONMAN Finisher, WM Qualifier, Triathlon Kader, u.v.m.) • ernährungs- & sportwissenschaftliches Know-How-Transfer • ganzheitliches Trainingskonzept & strukturierte Trainingsplanung • ideale Trainingsbedingungen & optimale Trainingsmöglichkeiten • gesichertes Schwimmtraining im See mit Coach & Begleitboot • reservierte Schwimmbahnen im 25m / 50m Freibad bei Bedarf • Training der Kraultechnik & Trainingstipps für das Freiwasser • geführte Rennradtouren durch das Chiemgau und die Voralpen • angepasst Laufeinheiten vor toller Bergkulisse & Training der Lauftechnik • gemeinsames Stretching & Athletiktraining im Freien bei entsprechender Witterung • Impuls-Vortrag zu Ernährungsstrategien für Training und Alltag • Impuls-Vortrag zu Kraultechnik und Orientierung im Freiwasser • Übersichtliche Anzahl an Athleten & homogene Trainingsgruppe • Einhaltung der aktuell vor Ort geltenden Corona-Hygienemaßnahmen • SUGAR & PAIN Goody Bag Camp Edition • Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
In unserem SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erwarten dich abwechslungsreiche Trainingstage in der außergewöhnlichen Flora und Fauna des Chiemgaus. Schwimmtraining in wunderschönen Chiemsee oder im Freibad vor spektakulärer Bergkulisse. Mit dem Rennrad fahren wir so manchen Straßenpass der Chiemgauer Alpen oder um den Chiemsee. Wir laufen am frühen Morgen auf die umgebenden Berge oder durch das Bergener Moos. Klar, dass bei dieser faszinierenden Kulisse unser Trainingsfokus deutlich auf dem Rennrad und natürlich im Wasser liegt.
Wir legen grossen Wert auf eine strukturierte Trainingsplanung mit der optimalen Balance, sowie eine richtige Ernährung und angemessene Erholung um Körper und Geist für deine persönlichen Ziele fit zu machen. Dennoch, ganz egal was, wann und wie wir trainieren, der Spass unseres Tuns darf nicht zu kurz kommen. Wir möchten in unserem SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 mit Abstand eine gute Trainingszeit gemeinsam haben.
SUGAR & PAIN CORONA NOTE
Die sehr dynamische Situation der Covid-19-Pandemie verlangt von uns allen Rücksicht, Toleranz und Flexibilität. Die vergangenen Monate haben gezeigt, dass sich die Dinge kurzfristig ändern können. Wir haben unsere Seminare darum inhaltlich und zeitlich angepasst und die maximal mögliche Anzahl der Teilnehmer reduziert. Wir beobachten im Vorfeld die Entwicklung in Deutschland, Bayern und insbesondere am geplanten Seminarort sehr genau. Wir prüfen mit Blick auf den geplanten Seminartermin die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort.
Für eine optimale Durchführung des Seminars, für deinen Trainingserfolg und für eine wunderbare Zeit geben wir unser Bestes. Wir werden Dir eventuelle Änderungen des Seminars ganz egal welcher Art rechtzeitig mitteilen. Deine rechtzeitige Anmeldung gibt uns wiederum eine gewisse Planungssicherheit in diesen herausfordernden Zeiten. So können wir Dich bei deinen sportlichen Zielen optimal unterstützen. Wir sind optimistisch, dass wir diese außerordentliche Zeit gemeinsam meistern. Das wird uns mit der gebotenen Rücksicht aufeinander, dem Blick füreinander und unser aller Engagement gelingen.
VOR DER ANREISE / PCR-Tests Für Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist ein PCR-Test nicht älter als 48 Stunden vor Campbeginn erforderlich, auch falls Du bereits gegen Covid-19 geimpft sein solltest. Die Studienlage ist bislang noch zu dünn, um ausschliessen zu können, dass Geimpfte dennoch das Virus weiterhin übertragen können. Bitte wende Dich für den erforderlichen PCR-Test an Deinen Hausarzt oder ein offizielles Testzentrum in Deiner Nähe und vereinbare rechtzeitig einen Test-Termin nicht früher als 48 Stunden vor Campbeginn. Die Tests sind in der Regel kostenfrei, ein Testergebnis ist innerhlab von 6-8 Stunden verfügbar und Du erhälts ein international anerkanntes Zertifikat (Deutsch, Englisch, mit Ausweisnummer) Deines PCR-Testergebnisses.
WÄHREND DES TRAININGSCAMPS / Schnelltests & Masken Für die Zeit im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 bekommst Du von uns einen Corona-Schnelltest kostenfrei. Mit dem Corona-Schnelltest testest Du dich noch einmal selbst am Samstag Morgen vor dem ersten Gruppentermin unseres Trainingslagers.
Wir stellen Dir auch eine FFP2-Maske zur Verfügung, die in der Gruppe insbesondere in geschlossenen Räumlichkeiten stets zu tragen ist, ausser während aktiver Trainingseinheiten. Du solltest dennoch weitere FFP2-Masken zum Wechseln selbst mitbringen. Während des gesamten Trainingslagers sollte ein Mindestabstand von mindesten zwei Armlängen (2 m <) zu den anderen TeilnehmerInnen und TrainerInnen eingehalten werden. Das regelmässige, gute Händewaschen ist für uns selbstverständlich, nicht nur in Zeiten wie diesen. Alle einzelnen Hygienemassnahmen helfen Dir und uns in der Summe das Risiko einer Ansteckung, Übertragung oder unkontrollierten Verbreitung des Covid-19-Virus möglichst zu vermeiden.
CODEX Rücksicht, Toleranz und Vertrauen sind für uns wichtige Werte, auch im Umgang mit der Corona-Pandemie. Freundlichkeit, Anstand und Respekt sind für uns in diesen herausfordernden Zeiten noch viel wichtiger. Sie sind für uns auch die Grundlage für eine wunderbare gemeinsame Trainingszeit in einer positiven Atmosphäre und den sportlichen Erfolg.
ÜBRIGENS Alle Hygienemaßnahmen sind notwendig und basieren auf serieusen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, so wie auch die komplette Planung unseres Trainings und alle unsere Trainingsmethoden im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. Wer die Hygienemassnahmen für unsinnig und nicht notwendig erachtet oder die Corona-Pandemie sogar komplett leugnet, dem rate ich von einer Teilnahme an unserem Trainingslager dringend ab.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Facts
WAS
Triathlon Trainingslager
WANN
02. Juni – 06. Juni 2021
WO
83346 Bergen, Chiemgau, Bayern, Deutschland
WER
• alle Altersklassen ab 18 Jahre
• fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten & Ausdauersportler
• Einsteiger mit Erfahrungen nach Vorabgespräch
• Sportwissenschaftler (TU)
• DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
• Mehrfacher IRONMAN Finisher & WC Qualifier
• Deutscher Meister Triathlon Junioren Team
• Bayerische Meister Triathlon AK
• 4-5x Schwimmtraining im See mit Begleitung und Sicherung
• Freiwassertraining Kraultechnik & Wasserlage, Start & Orientierung
• 25m / 50m Freibad bei Bedarf
• Schwimmbad-Eintritt enthalten
CYCLING
• gemeinsames Radtraining mit Trainern
• geführte Rennradtouren in der Gruppe
• GPS Tracks für individuelle Solo Rides
• 60 – 120 km Touren in Chiemgau und Tirol
Für Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 schreib uns bitte ein E-Mail und wir schicken Dir den Link zur Anmeldung, sofern nocht Teilnahmeplätze verfügbar sind. Wir freuen uns auf deine Anfrage.
* KONDITIONEN • Alle Preise gelten pro Person • Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten • Die Anmeldegebühr besteht aus der Teilnahmegebühr und einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr • Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.
SUGAR & PAIN GOODY BAG Sports & Food Bag Camp Edition SUGAR & PAIN COACHING 10% Ermässigung ergänzende Leistungen RADLABOR 10% Voucher Sitzpositionsanalyse & Leistungsdiagnostik RESTUBE Test der Rettungsboje während den Open Water Sessions ZOGGS Swim Cap SUGAR & PAIN Edition & Test Schwimmbrillen
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Unterkunft
Die Unterkunft für das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21, ob Hotel, Pension, Ferienwohnung oder Campingplatz wählst Du selbstständig. Die Gesamtkosten für das Trainingscamp setzen sich somit aus unser Anmeldegebühr und dem Preis deine Unterkunftswahl zusammen. Nicht am Trainingscamp teilnehmende Begleitpersonen haben somit nur die Kosten der Anreise und gewählten Unterkunft.
Deine Unterkunft für unser Trainingscamp kannst Du HIER wählen und buchen
zentraler Ausgangpunkt unseres Trainingscamps ist das oberbayerische Bergen im Chiemgau mit den unmittelbar umliegenden Ortschaften
Melde Dich mit Deinen vollständigen Angaben bis spätestens 30.04.2021 zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 an.
02
Du bekommst von uns eine Bestätigung deiner Anmeldung zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 mit unserer Bankverbindung für die Überweisung Deiner Anmeldegebühr.
03
Überweise Deine Anmeldegebühr für das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 bitte umgehend, nur dann ist Deine Anmeldung vollständig. Für die erfolgreiche Anmeldung zählt der Zeitpunkt des Überweisungseingangs.
04
Suche und buch rechtzeitig eine Unterkunft deiner Wahl in oder in der Nähe von 83346 Bergen.
05
Wir sehen uns am 02. Juni 2020 um 18 Uhr für die erste Trainingseinheit des SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. Bitte achte auf Dich und Deine Gesundheit.
Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren Triathlon und Leistungssport. Das Coaching von SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Ausdauersport aus. Die Idee und Philosophy von SUGAR & PAIN ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen individuellen Ziele im Alltag und Sport. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer, mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Triathletengeht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind für Stefan Drexl massgebend, um stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Collaboration
BOOTSVERLEIH CHIEMING Elektroboote, Tret- und Ruderboote zur Schwimmbegleitung oder für romantische Ausfahrten über den See RADLABOR MÜNCHEN Die Experten für professionelle Sitzpositionsanalyse und Leistungsdiagnostik aller Leistungs- und Altersklassen auf dem Rennrad oder im Triathlon RESTUBE Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit. ZOGGS Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SUGAR & PAINTRI CAMP #CH21 verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES TRAININGSCAMPS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
ABMELDEDATUM
bis 30.04.2021
bis 10.05.2021
bis 20.05.2021
bis 30.05.2021
RÜCKERSTATTUNG
80 %
60 %
40 %
20 %
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Liability
• Mit Deiner Teilnahme zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei. • Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN. • SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich! • Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko. • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. • Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein. • Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein. • Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende. • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst. • Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Copyright
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Für Anfragen zu unserem SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 und zur Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.
Am 1. Mai können alle leidenschaftlichen RennradfahrerInnen mit dem SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 gemeinsam für einen guten Zweck in die neue Saison zu starten. Quer durchs bayerische Oberland möchten wir ganz ohne Leistungsdruck miteinander eine wunderbare Zeit im Sattel verbringen. Für uns gehört dazu auch frischer Espresso zwischendurch. Mit unserem Charity Ride unterstützen wir Familien von schwerst- oder unheilbar kranken Kindern und sammeln Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München.
Letzte Aktualisierung 27.04.2021
Wir möchten am 1. Mai 2021 wieder alle leidenschaftliche RennradfahrerInnen zusammenbringen und mit dem SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 gemeinsam für einen guten Zweck in die Rennradsaison 2021 starten. Wir möchten mit unserem diesjährigen Charity Ride all denjenigen Menschen, Familien und Kindern helfen, die unsere Hilfe dringend benötigen. Mit dem SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 sammeln wir besonders in diesen herausfordernden Zeiten Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München.
CORONA UPDATE
Die Inzidenzwerte der Stadt München und umliegenden Landkreise liegen aktuell über 100 (140/100k, 27.04.21). Es gelten somit die unter §28 ff. des Infektionsschutzgesetzes beschlossenen bundeseinheitlichen Regeln mit der „Notbremse“. Das Bundesland Bayern hat für den Freizeit- und Amateursport zudem ergänzende Regeln für Inzidenzwerte von 50 bis 100 und von mehr als 100 angeordnet. Zusammengefasst bedeutet das:
„Kontaktfreier Sport“ in Gruppen von bis zu zehn Personen ist im Freien nur bei einer Inzidenz von weniger als 50 erlaubt. Liegt die Inzidenz stabil unter 50, so sind auch „kontaktfreier Sport“ in der Halle und „Kontaktsport“ im Freien erlaubt. Bei einer Inzidenz von 50 bis 100 dürfen maximal fünf Personen aus zwei Haushalten im Freien gemeinsam Sport treiben, bei Kindern bis 14 Jahre dürfen es sogar bis zu 20 Personen sein. Mannschaftssport mit einer Ausnahme, dem Profisportbereich ist verboten. In Städten, Gemeinden und Landkreisen mit einer Inzidenz von mehr als 100 ist Individualsport wie bisher lediglich allein mit den Menschen, mit denen man zusammen lebt oder mit einem Angehörigen eines weiteren Hausstands erlaubt. *
Der SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 ist als gemeinsame Tour am 1. Mai aufgrund der nach wie vor hohen Inzidenzwerte leider nicht möglich,wie geplant. Wir können aber, alle für uns allein, gemeinsam durch den guten Zweck vereint, mit dem Rennrad Kilometer sammeln und spenden. Ihr könnt alleine oder mit einer weiteren Person eines zweiten Haushalts unsere geplanteStrecke (GPX-Track auf STRAVA) oder auch euere Lieblingsstrecke fahren und eueren individuellen Charity Ride 2021 dann in unserem STRAVA Club SUGAR & PAIN Collective teilen. Noch viel wichtiger aber, fern jeglicher Inzidenzwerte sind Euere Spenden an dieStiftung Ambulantes Kinderhospiz München über die Online-Spendenaktion oder über unsere FACEBOOK-Spendenaktion. Denn genau darum geht es bei unserem SUGAR & PAIN Charity Ride 2021.
Die Sonne strahlt, die Temperaturen steigen und die Tage sind wieder länger: Frühling, Zeit endlich wieder mit Freunden gemeinsam Rennrad zu fahren und eine wunderbare Zeit im Sattel zu verbringen. Durch Wiesen und Wälder, über Berge und Felder. Das Surren der Kette, der Wind im Gesicht, Kilometer für Kilometer durch die explodierende Natur rollen, so weit, so lange und so schnell wir das möchten. Ohne Leistungsdruck oder Zeitnahme, ohne Sieger oder Letzten. Machen, was wir ganz besonders lieben: Rennrad fahren. Pures Glück und ein Privileg – nicht nur in diesen herausfordernden Zeiten. Wir vergessen leider oft, dass einige Menschen auch nicht in den Zeiten Rennrad fahren können, die viele von uns allzu gerne als Normalität bezeichnen, selbst wenn sie das wollten. Diesen Menschen und ihren Familien möchten wir mit dem SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 am Samstag, 1. Mai helfen.
Wir möchten genau den Menschen helfen, die nicht mit uns fahren können, selbst wenn sie wollten oder dürften. Den Kleinsten und Schwächsten. Wir können das, auch in diesen herausfordernden Zeiten. Trotz der eingeschränkten Möglichkeiten können wir gemeinsam Rennradfahren, wir können Kilometer sammeln und wir können Spenden sammeln. Darum möchten wir mit euch zusammen in die Rennradsaison 2021 starten um unsere gemeinsamen Kilometer für einen guten Zweck spenden.
Im Rahmen und unter Einhaltung der geltenden Einschränkungen im Kampf gegen die Ausbreitung der Covid-19-Pandemie startet der SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 am Samstag, 1. Mai in München-Thalkirchen und führt uns raus aus der Stadt in Richtung Südosten. Nach etwa 10 Kilometer erreichen wir unseren zweiten Treffpunkt in Oberhaching. Hier hast Du die Option zwischen der Gruppe mit ruhigem Tempo und kleiner Runde oder der Gruppe mit zügigerem Tempo und großer Runde wählen. Beide Strecken führen quer durch das bayerische Oberland auf weitgehend verkehrsarmen Strassen mit moderaten Anstiegen. Die beiden Strecken verlaufen teilweise parallel, wobei die kleine Runde innerhalb der Großen verläuft, und machen nach der Querung des Mangfalltals einen Bogen nach Norden.
EINE TOUR – VIER OPTIONEN
Du kannst zwischen zwei Streckenlängen des SUGAR & PAIN Charity Ride 2021wählen, die wiederum von der Wahl deines Treffpunkts verschieden lang sind. Wählst du zum Beispiel Strecke #02 mit Treffpunkt #02 in Oberhaching, ist deine geplante Runde ca. 80 km lang. Wählst du zum Beispiel Treffpunkt #01 in München-Thalkirchen mit Strecke #01 kannst du maximale geplante Runde mit ca. 130 km fahren. Entsprechend deiner Tagesform kannst du dich natürlich noch während der Tour bis zur Streckentrennung kurzfristig anders entscheiden. Wir nehmen das sportlich. Wir haben natürlich auch die aktuelle Wetterlage im Blick und behalten uns vor gegebenfalls die Strecken anzupassen.
Wir starten zusammen in München und kommen auch zusammen wieder in München an. Du hast die Option zwischen zwei Strecken und auch zwei Gruppen zu wählen: 110 Kilometer ruhig oder 140 Kilometer moderat. Ganz egal für welche Gruppe Du dich entscheidest, niemand bleibt auf der Strecke. In der Gruppe rollt’s immer leichter und entspannter, die Zeit und Kilometer vergehen wie im Flug.
SUGAR & PAIN CHARITY RIDE 2021 / Spenden und teilnehmen
Die Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 ist kostenfrei. Die Voraussetzung für Deine Anmeldung ist eine Spende an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München von mindestens 20 EUR plus Deine geplanten Kilometer mit 0,10 EUR – 1,00 EUR/km. Deine Spende ist zwar rechtlich nicht verpflichtend, aber durchaus moralisch bindend, für Deine Anmeldung und Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021, wie wir finden!
Falls Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 am 1. Mai oder in München nicht möglich ist, kannst Du dennoch Kilometer sammeln und spenden. Die Teilnahme ist natürlich nicht verpflichten, denn jede Spende ist herzlich willkommen. Wir freuen uns ber jeden der dabei ist und mit uns ein paar schöne Stunden auf dem Rennrad teilt. Du kannst auch deinen ganz persönlichen Charity Ride alleine oder mit Freunden zu einem anderen Zeitpunkt oder an auch an einem anderen Ort. Dafür kannst Du entweder unseren GPX-Track auf STRAVA herunterladen und nachfahren oder deine Lieblingsstrecke fahren. Deinen individuellen Charity Ride mit Bildern teilst Du dann mit uns in unserem Strava Club.
Möchtest du mit uns zusammen eine sehr gute Sache unterstützen? Wir sammeln gemeinsam Kilometer und damit Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München. Jede Unterstützung zählt, auch Deine, ganz egal wie viele Kilometer Du sammelst und welchen Beitrag Du spendest. Jede Spende hilft.
Wir möchten gemeinsam mit Dir und allen leidenschaftlichen Rennradfahrern dazu beitragen, dass mehrfach schwerstbehinderte und unheilbar kranke Kinder und Jugendliche so lang wie möglich in ihrem familiären Umfeld bleiben und gut betreut werden können. Dieser Wunsch wird immer wieder von Kindern und Eltern geäußert, denn kein Krankenhaus kann so viel Vertrautheit, Nähe und Lebenskraft bieten wie die eigene Familie.
Ein schwerkrankes Kind nach Hause zu holen, erfordert einen extrem hohen Aufwand und geht nur in enger Kooperation mit den betreuenden Ärzten, den Pflegediensten, sozialen Einrichtungen, Schulen, Tagesstätten, Therapeuten und allen, die ihren individuellen Beitrag zur Unterstützung der Familie leisten.
Wir machen uns für diese Familien stark und möchten unseren Beitrag leisten, um genau das zu realisieren!
Die Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 ist kostenfrei durch Deine Spende von mindestens 20 EURO an die Stiftung Ambulantes Kinderhospitz München bis 30.04.2021. Deine Spende ist zwar rechtlich nicht verpflichtend, aber durchaus moralisch bindend, wie wir finden! Du kannst natürlich auch spenden, wenn Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 nicht möglich ist. Dann kannst Du deinen individuellen SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 ganz egal wo machen und Deine Tour in unserem Strava Club teilen. Teilnahmeberechtigt sind alle echten Personen ab 18 Jahren, die über die Facebook Spendenaktion oder die Online Spendenaktion mindestens 25 EURO bis 30.04.2021 an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz spenden.
SUGAR & PAIN CHARITY RIDE 2021 / Facts
WAS Charity Ride, Spendenaktion „Kilometer sammeln und spenden“ FÜRStiftung Ambulantes Kinderhospiz München TERMIN Samstag, 01. Mai 2021 STRECKE München, bayerisches Oberland zwischen Isar und Mangfall START #01KIOSK 1917, München-Thalkirchen START #02 KUGLER ALM, München-Oberhaching DISTANZ min. 80 km / max. 125 km WER jede*r kann mitmachen ab 18 Jahre, jeder kann spenden (natürlich auch Teilnahme am Charity Ride möglich) WIE ausschliesslich mit technisch ordnungsgemäßem Rennrad VORAUSSETZUNGEN gute Grundlagenausdauer und beherrschen der StVO DU BRAUCHST funktionsfähiges Rennrad, Radhelm NO HELMET >> NO RIDE(Absolute Helmpflicht), Erstazschlauch & Flickzeug, Witterung angepasst Radbekleidung, Radregenjacke VERPFLEGUNG Für ausreichend Trinken und Essen selbständig sorgen TEILNEHMERMAXIMUM 24 TEILNAHMEBEDINGUNG Wer mitfahren möchte, muss vorab spenden und sich dann rechtzeitig registrieren SPENDE > 20 EUR plus 0,10 – 1,00 EUR / km ANMELDEFRIST Freitag, 30.04.2021 ANMELDUNG kostenfrei, durch eine Spende über unsere Spendenaktion Online oder auf Facebook an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz
Die Teilnahme am SUGAR & PAIN CHARITY RIDE ist kostenfrei, Voraussetzung für eine Anmeldung ist die Spende an das Ambulante Kindehospiz München. Für deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN CHARITY RIDE verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Erst durch eine erfolgreiche Spende von mindestens 25 EUR an das Ambulante Kinderhospiz München e.V. über eine unserer zwei Spendenaktionen vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Spenden und Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, das wäre natürlich schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Charity Ride. Eine Quittung Deiner Spende erhältst Du durch die Spendenaktion. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SUGAR & PAIN CHARITY RIDE werden wir dich rechtzeitig informieren. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Eine Rückerstattung deiner Spende an Ambulantes Kinderhospiz München ist grundsätzlich nicht möglich. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Eine Rückerstattung deiner Spende an Ambulantes Kinderhospiz München ist grundsätzlich nicht möglich. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es eventuell zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen kommen oder auch zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder Ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Für Fragen zu Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail
SUGAR & PAIN CHARITY RIDE 2021 / Liability
• Mit Deiner Teilnahme zum SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei. • Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN. • SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich! • Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN Charity Ride 2021 erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko. • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. • Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein. • Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein. • Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende. • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst. • Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
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