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Am Samstag, 24. Februar 2018 findet in München unser SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 statt. Unser Schwimmseminar für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Verbesserung der Wasserlage und Kraultechnik. Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst Du den Wasserwiderstand zu reduzieren und mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen. Wir zeigen Dir in unserem professionellen Coaching, wie Du Deine Trainingszeit effektiver nutzen kannst und machen Dich zu einem besseren Kraulschwimmer.
Auf Basis einer individuellen Videoanalyse über Wasser und Unterwasser analysieren wir Deinen aktuellen Kraulstil und zeigen Dir effektive Technikübungen und Möglichkeiten für Dein zukünftiges Schwimmtraining. Gemeinsam arbeiten wir im SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 unter optimalen Trainingsbedingungen an Deinem schwimmerischen Fortschritt. Ganz unkompliziert und ohne viel Schnickschnack, in entspannter Atmosphäre und frischem Espresso von MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roasters zwischendurch.
SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.
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SUGAR & PAIN SWIMINAR / Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffee plus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Genügend Platz für alle Schwimmer auf abgetrennten Schwimmbahnen © stefandrexl.com
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für klaren Blick unter Wasser sorgt ZOGGS mit hochwertigen Schwimmbrillen © stefandrexl.com
Für Deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN SWIMINAR schickst Du uns ein MAIL und bekommst weiter Informationen zum zeitlichen Ablauf und der Überweisung der Swiminargebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Swiminargebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Swiminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Swiminargebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Swiminars wird Deine Swiminargebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Swiminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht.
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für die richtige Ernährung der Athleten ist während des Schwimmseminars natürlich auch gesorgt © stefandrexl.com
Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere, behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unser Impressum und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Mit dem AMEO Powerbreather Schwimmschnorchel bekommst ausreichend Luft unter Wasser und wird Dein Schwimmtraining nie wieder dasselbe sein (im Test) © stefandrexl.com
PHOTOCREDITS
Am Samstag, 20. Januar 2018 findet das SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 in München statt. Mit einer guten Wasserlage und der richtigen Kraultechnik zum besseren Kraulschwimmer durch professionelles Coaching. In unserem Schwimmseminar „Besser richtig Kraulschwimmen“ lernst Deine Trainingszeit effektiver zu nutzen und effizienter mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen.
In unserem Schwimmseminar helfen wir Dir Deine Kraultechnik vom Kraularmzug bis zum Beinschlag zu optimieren und durch die Verbesserung Deiner Wasserlage den Wasserwiderstand zu reduzieren. Besser Kraulschwimmen erlernen und mit weniger Energieaufwand durch das Wasser bewegen. Wir analysieren Deinen aktuellen Kraulstil mit Hilfe einer individuellen Videoanalyse, und zeigen Dir effektive Technikübungen und Möglichkeiten für Dein zukünftiges Schwimmtraining. Gemeinsam arbeiten wir im SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 unter optimalen Trainingsbedingungen an Deinem schwimmerischen Fortschritt. Ganz unkompliziert und ohne viel Schnickschnack, in entspannter Atmosphäre und zwischendurch einen frischen Espresso von MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roasters.
SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.
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SUGAR & PAIN SWIMINAR / Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffee plus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Genügend Platz für alle Schwimmer auf abgetrennten Schwimmbahnen © stefandrexl.com
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für klaren Blick unter Wasser sorgt ZOGGS mit hochwertigen Schwimmbrillen © stefandrexl.com
Für Deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN SWIMINAR schickst Du uns ein MAIL und bekommst weiter Informationen zum zeitlichen Ablauf und der Überweisung der Swiminargebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Swiminargebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Swiminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Swiminargebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Swiminars wird Deine Swiminargebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Swiminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht.
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SUGAR & PAIN SWIMINAR / Mit dem AMEO Powerbreather Schwimmschnorchel bekommst ausreichend Luft unter Wasser und wird Dein Schwimmtraining nie wieder dasselbe sein (im Test) © stefandrexl.com
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Am Samstag, 25. November starten wir in die neue Trainingssaison mit dem SUGAR & PAIN SWIMINAR #01 in München. Wer schneller schwimmen möchte, der braucht viel Übung für eine optimale Wasserlage und die richtige Kraultechnik. Vor allem aber brauchst Du einen guten Coach. Mit unserem professionellen Coaching lernst Du effizient Kraulschwimmen und Deine Trainingszeit effektiver zu nutzen.
Wir helfen Dir in unserem Schwimmseminar Deinen Kraularmzug und Beinschlag zu verbessern, Deine Wasserlage zu optimieren und den Wasserwiderstand zu reduzieren, die Kraultechnik richtige zu erlernen und mit weniger Energieaufwand zu schwimmen. Unkompliziert und ohne viel Schnickschnack. Durch eine individuelle Videoanalyse besprechen wir den aktuellen Kraulstil, zeigen Dir effektive Technikübungen und Möglichkeiten für Dein zukünftiges Schwimmtraining. Bei optimalen Trainingsbedingungen in angenehmer Atmosphäre und einem frischen Espresso zwischendurch arbeiten wir gemeinsam an Deinem schwimmerischen Erfolg.
SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.
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SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 17 Indian Summer, Rennrad und viel Espresso / Ein Cappuccino in veredelter Bio Qualität gibt’s bei Merchant & Friends © Stefan Drexl
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Für Deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN SWIMINAR schickst Du uns ein MAIL und bekommst weiter Informationen zum zeitlichen Ablauf und der Überweisung der Swiminargebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Swiminargebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Swiminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Swiminargebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Swiminars wird Deine Swiminargebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Swiminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht.
Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere, behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unser Impressum und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
Andreas Raelert sorgte bei der Ironman Weltmeisterschaft Hawaii 2015 für ein sensationelles Comeback, dessen Grundlage er beim Schwimmen mit dem Sailfish Rebel Swimskin legte. Nach 52:24 Minuten für 3,8 km in der Bucht von Kailua-Kona, 180 Kilometer auf dem Rad mit einer Reifenpanne und einem Marathon läuft der sympathische Rostocker als Zweiter hinter Jan Frodeno über die Finishline am Alii Drive …
Wenn früh morgens ein Kanonenschlag den Start des Ironman Hawaii markiert, dann liegen auf der ersten Etappa 3800 Meter durch salzigen Pazifik vor den über 2000 Triathleten. In diesem Jahr waren es 175 deutsche Qualifikanten, darunter auch Profi-Triathlet Andreas Raelert. Um halbe sieben Uhr morgens, kurz vor Sonnenaufgang haben Luft und Wasser die selbe Temperatur, mit 26 Grad war es 2015 noch wärmer als in den vergangenen Jahren. Klar, dass der Neoprenanzug an diesem Tag im Koffer blieb und eine dünnere, schnelle zweite Schwimmhaut gefragt war.
Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish für Männer: Der Rebel Swimskin
Für die meisten Triathleten stellt die erste Disziplin jedoch die größte Herausforderung dar, vor allem ohne Neoprenanzug und noch dazu im Meer. Um dennoch nicht nur mit Badehose, Triathlonanzug oder Badeanzug schwimmen zu müssen, hat Sailfish einen neuen innovativen Speedsuit für Bestzeiten in der ersten Disziplin entwickelt. Der neue Sailfish Rebel Swimskin soll den Wasserwiderstand erheblich reduzieren und das Wassergefühl verbessern. Der Rebel Swimskin besteht zu 100% aus textilen Materialien und ist damit wohl eines der schnellsten legalen Hilfsmittel im Wasser bei warmen Temperaturen. Der körperzonenorientierten Panel Cut garantiert eine optimale Passform mit unterlegtem, inversem Rückenreißverschluss für schnelles und bequemes Ausziehen. Flatlock-Nähte gewährleisten einen angenehmen Tragekomfort und verhindern unangenehme Reibung.
Durch eine spezielle Oberflächenbehandlung wird der Wasseraufnahmekoeffizient um ein vielfaches reduziert und verhilft dem Anzug zu einem extrem geringen Eigengewicht. In Kombination mit der zusätzlichen Teflonbeschichtung wird somit der Reibungswiderstand des Materials im Wasser enorm herab gesetzt und sorgt für hervorragende Gleiteigenschaften. Speedsuits sind ein Muss für ambitionierten Triathleten und Freiwasserschwimmer, der auch ohne Neoprenanzug mit guten Schwimmzeiten glänzen will.
In meiner Vorbereitung auf den Ironman Vichy 2015 bin ich den Sailfish Rebel Swimskin geschwommen und konnte ihn intensiv testen. Die zweite Haut begeistert mit guten Gleiteigenschaften und Schwimmzeiten. Der Anzug sitzt perfekt auf der Haut, so dass kein Wasser am Hals eindringt und kein Widerstand entsteht. Der Sailfish Rebel Swimskin fällt eher klein aus. Doch leider kam der Anzug bei meiner ersten Langdistanz nicht zum Einsatz. Mit 23,6 Gard war das Wasser des Lac d’Allier um 0,4 Grad zu kühl für ein Neoprenverbot. Als guter Schwimmer hätte ich ohne Neopren einen größeren Abstand auf meine Verfolger heraus schwimmen können. Stattdessen habe ich den Sailfish G-Range gewählt, den wohl schnellsten Neopren von Sailfish für Triathleten mit einer guten Schwimmtechnik und exzellenten Wasserlage. Und so ermöglichte mir der G-Range die schnellste Schwimmzeit in der Altersklasse M40-44 des Ironman Vichy 2015.
Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish: Der Rebel Swimskin sitzt perfekt
Nach zwei schwierigen Jahren mit Verletzungen und Rückschlägen hat Andreas Raelert gemeinsam mit Jan Fordeno, dem neuen King of Kona, für den deutschen Doppelsieg 2015 gesorgt. Die Basis dafür hat Raelert, der schon dreimal in Folge auf dem Podium in Hawaii stand, in der ersten Disziplin gelegt. Schwimmen zählt zu seinen Stärken und der neue Sailfish Rebel Swimskin hat Andreas Raelert geholfen, das auch beim Ironman Hawaii umzusetztn. Ein wahres Comeback des 39-Jährigen, den kaum einer mehr auf der Rechnung hatte. Wäre da nicht noch eine Reifenpanne auf dem Rückweg von Hawi gewesen, wer weiß, welch eine Spannung uns noch erwartet hättet.
Der Sailfish Rebel Swimskin sitzt wie angegossen und ermöglicht hervorragende Bewegungsfreiheit während des gesamten Kraularmzugs. Die zweite Haut von Sailfish für warme Wassertemperaturen fällt relativ klein aus, dadurch können Schwimmer mit eher längeren Oberkörpern einen möglichen Zug an den Schultern empfinden. Das Oberflächenmaterial des Sailfish Rebel Swimskin ist rau und vollständig wasserabweisend. Während des Schwimmens kann man erkennen, dass kleine Luftbläschen an der Körperunterseite des Anzugs anhaften. An den oft problematischen Stellen am Hals bleibt der Rebel Swimskin selbst bei höheren Schwimmgeschwindigkeiten am Körper – weder ein Flattern noch Eindringen von Wasser konnte ich wahrnehmen. Nach einem Testschwimmen mit mittlerer Speed hatte ich eine leichte Reibungsstelle am äußeren Schlüsselbein meiner Atmungsseite. Das mag individuell unterschiedlich sein und so ist ein Speedsuit natürlich stets ein Kompromiss zwischen perfekter Passform und größtmöglichen Komfort. Das subjektive Empfinden und die persönlichen Schwimmzeiten sind letztendlich entscheidend, mit oder ohne einem Speedsuite, wie dem Sailfish Rebel Swimskin zu schwimmen.
• 100% aus textilen Materialien
• 71% Polyamid, 29% Elasthan
• idealer Einsatz bei Neoprenverbot
• optimale Passform
• Rückenreißverschluss
• Flatlocknähte gewährleisten Tragekomfort und verhindern Reibung
• Teflonbeschichtung gewährleistet gute Gleiteigenschaften
• Herren: XXS – XL
• Damen XXS – L
249,00 EUR
HOMEPAGE Sailfish
GRÖSSENTABELLE Sailfish
HOMEPAGE Andreas Raelert
RESULTS Ironman Hawaii 2015
Lange schwimmen und dauerhaft Luft ohne einer Kopfdrehung ermöglicht der Ameo Powerbreather. Nach mehr als fünfjähriger Entwicklungszeit mit intensiven Tests hat Ameo seinen innovativen Schnorchel präsentiert und dafür prompt den Ispo Award 2012. Weitere drei Jahre sollte es dann noch dauern, in denen an den Details getüftelt wurde, bis schließlich 2015 ein technisch durchdachtes Produkt von hoher Qualität für den Einsatz im Schwimmtraining von Triathleten und Freiwasserschwimmern entstand.
Der Ameo Powerbreather soll während des Schwimmtrainings und Kraulen ein gänzlich freies Atmen ohne Drehung des Kopfes ermöglichen. Vor allem für das Techniktraining und lange GA2 Einheiten soll der AMEO PowerBreather einen großen Vorteil und Komfort bieten: Der Schwimmer kann sich damit ausschließlich auf eine korrekte Bewegungsausführung, den reinen Vortrieb sowie die Wasserlage konzentrieren. Ich habe den Powerbreather bekommen und soll den innovativen Schwimmschnorchel in den nächsten Trainingseinheiten auf seine Alltagstauglichkeit testen: Zum einen aus der Perspektive des Trainers zusammen mit den unterschiedlichsten Athleten. Zum anderen selbst, um persönlich ein Gefühl für dessen optimalen Einsatzbereich und seine Vorteile auszuloten. Natürlich können auch Schwimmeinsteiger äusserst von dem neuen Schnorchelsystem profitieren. Der Schwimmer erhält mit dem Schnorchel ein höheres Sicherheitsgefühl ausreichend Atmen zu können und kann sich dadurch gänzliche dem Erlernen der richtigen Schwimmtechnik im Wasser widmen.
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Mehr InformationenZu den ersten Top-Athleten der Schwimm- und Triathlonszene, die den Ameo PowerBreather testen konnten, zählen unter anderem Thomas Lurtz, zwölfmaliger Weltmeister im Freiwasser und Jan Frodeno, Triathlon Olympiasieger von 2008 und Ironman Weltmeister 2015. „Der Powerbreather ist eine großartige, technische Trainingshilfe und eine perfekte Unterstützung, um mit der Dauermethode ideal für Langdistanzen im Wasser zu trainieren,“ betont der Ironman Europameister 2015, Jan Frodeno. 2012 wurde der innovative Ameo Powerbreather mit dem ISPO Brand New Award ausgezeichnet, den Red Dot Design Award gab es dann 2015. Seit März unterstützt das Münchener Unternehmen mit seinem innovativen Hightech-Schnorchel den deutschen Triathlon Dachverband DTU und wird die deutschen Triathlon-Asse um Anne Haug und Gregor Buchholz fortan auf ihrem Weg zu Olympia 2016 nach Rio mit dem Ameo PowerBreather ausstatten.
Ich werde den Powerbreather von Ameo in den nächsten Wochen der Saisonvorbereitung intensiv persönlich und mit anderen Athleten testen, und Euch dann wieder darüber berichten.
Ameo Powerbreather: Lange schwimmen und dauerhaft Luft ohne einer Kopfdrehung
• Twist Lock System: Komfortable Anpassung an die individuelle Kopfgröße
• Speed Valve: Für eine schnelle Reaktionszeit des Ventils und widerstandsfreies Einatmen
•AMEO Fresh Air System: Innovatives 2-Wege-Trennsystem sichert die fortlaufende Einatmung von Frischluft bei stets freien D-Tubes
• Easy Fit Air Junction: Rasches, einfaches Anlegen bei maximaler Passgenauigkeit
• D-Tube: D-förmiger Querschnitt für bequemen, sicheren Halt bei gleichzeitig optimiertem Luftstrom (innen) und Strömungswiderstand (außen)
• Comfort Bridge: Gewährleistet ein angenehmes Tragegefühl des Mundstücks
Ameo Powerbreather Sport (Einsteiger) 89,00 EUR
Ameo Powerbreather Lap Edition (Fortgescheschrittene / Rollwende) 99,00 EUR
Ameo Powerbreather Wave Edition (Triathleten / Freiwasser) 124,00 EUR
HOMEPAGE Ameo Powerbreather
FACEBOOK Ameo Powerbreather
YOUTUBE Ameo Powerbreather
Jetzt ist’s vollbracht, 2014 haben wir erfolgreich und hoffentlich gesund hinter uns gebracht. 2015 – Neues Jahr, neues Glück. War das vergangene Jahr schon von persönlichen Bestzeiten und Erfolgen gespickt, so soll natürlich 2015 wieder etwas stärker, schneller und besser werden. Doch von nichts kommt nichts und mehr hilft noch lange nicht mehr. Was sicher hilft ist Qualität statt Quantität.
Wie gerne möchte der Mensch sich mit der Schwimmtechnik eines Fisches im Wasser bewegen, doch das ist ihm aufgrund seiner anatomischen und physiologischen Voraussetzungen leider nicht möglich. Schwimmen ist die erste Disziplin des Triathlon und so beginnt jeder Wettkampf mit der Anspruchsvollsten der drei Sportarten. Der komplexe Bewegungsablauf des Kraulschwimmens erfordert viel Kondition und Koordination. Nur mit der richtigen Kraultechnik und einer stabilen Wasserlage bewegt man sich ökonomisch und schnell durchs Wasser. Ein individuelles Training der Technik und das Feedback des Trainers helfen, das Wassergefühl und die Schwimmtechnik zu verbessern. Versteht man es, die Eigenschaften des Wassers biomechanisch und physikalisch richtig für sich zu nutzen, wird man sich bald wie ein Fisch im Wasser fühlen. Mit Geduld, und Übung können so neue Erfahrungen und Fortschritte gemacht werden, um in Zukunft auch in der ersten Disziplin erfolgreich zu sein …
Ist der Windkanal ein probates Instrument für die Optimierung der Aerodynamik, so kann im Wasser ein Strömungskanal für den Schwimmer sehr nützlich sein. Für eine bessere Schwimmtechnik und schnellere Schwimmzeiten sind sie Gegenstromanlagen im Training und in der Analyse hilfreich.
Ob Leistungsdiagnostik, Sitzpositionsanalyse oder Wattmessung, technische Hilfsmittel für eine Steigerung der Leistung werden immer beliebter Sport. Die Entwicklung moderner Trainingsgeräte ist eine eigene Wissenschaft geworden. Für die Optimierung seiner Fähigkeiten hat der moderne Athlet mittlerweile eine Fülle an Instrumentarien zur Leistungsmessung und -optimierung zur Hand, um möglichst viele beteiligte Parameter an der Leistungserbringung zu messen. Was im Schwimmsport längst von den Profis eingesetzt und weiterentwickelt wurde, wird nun immer mehr auch dem ambitionierten Freizeitsportler im Schwimmen und Triathlon weiterhelfen: der Gegenstromkanal. Am IAT in Leipzig, dem Institut für angewandte Trainingswissenschaften steht solch eine Anlage.
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Mehr InformationenEin Gegenstromkanal erlaubt es konstante Strömungsgeschwindigkeiten zu erzeugen und die Trainingsbedingungen wiederholbar und reproduzierbar zu machen. Anders als im Becken wird dem Sportler, vergleichbar zu einem Laufband, eine gleichmäßige Strömungsgeschwindigkeit vorgegeben. Dadurch kann die Schwimmgeschwindigkeit präzise gesteuert werden oder aber dem Schwimmer auch eine bestimmte Geschwindigkeit auferlegt werden. Anders als im Schwimmbecken, wo es zu Temposchwankungen kommt, erfährt der Schwimmer im Kanal eine gleichmäßige Tempogestaltung.
Das Training in einem Strömungskanal schafft Möglichkeiten, die das Schwimmbecken nicht liefern kann. Im Schwimmbecken kann man selten solch hohe und konstante Geschwindigkeiten erreichen und erfährt so einen völlig anderen Trainingsreiz. Für Schwimmprofis ist eine Gegenstromanlage unverzichtbar.
ab 375,00 EUR
5x 60 min One-To-One Schwimmtraining
1x Videoanalyse der aktuellen Schwimmtechnik
4x Schwimmprogramme mit individuell angepassten Umfängen, Intensität und Art
10% Ermäßigung bei Folgebuchung (innerhalb 6 Monaten)
AB 375 EUR
Knapp ein Jahr nach dem V800 bringt der finnische Sportuhrenhersteller mit dem Polar M400 eine günstigere und abgespeckte Variante einer Multisportuhr heraus. Der stylische Herzfrequenzmesser soll neben Sport auch durch seinen integrierten Aktivitätstracker im Alltag eine gute Figur machen. Mit der Polar M400 GPS-Uhr hat Polar die Lücke zwischen einfachen Activity Trackern, wie dem Polar Loop oder Withings Pulse Ox und reinen GPS-Uhren geschlossen. Der M400 vereint sportliches Design, GPS und fortschrittliche Trainingsfunktionen, dazu zahlreiche Optionen, um deine Aktivitäten rund um die Uhr im Blick zu behalten.
Als Laufuhr entwickelt, unterstützt der Polar M400 jedoch auch zahlreiche andere Aktivitäten, wie Radfahren und Schwimmen. Die GPS-Uhr verfügt zwar über einen eigenen Radmodus, jedoch können leider keine Radsensoren mit der M400 gekoppelt werden. Zudem verfügt der Polar M400 über Profile für viele weitere Sportarten wie Triathlon und AquaFitness. Der Hauptfokus liegt aber deutlich auf dem Laufen.
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Mehr InformationenDer integrierte Beschleunigungssensor ermittelt ständig Schritte, die zurückgelegte Distanz (ohne GPS), Schlafzeiten und verbrannte Kalorien. Mit einem optionalen Footpod kann auch die Schrittfrequenz und Pace auf einem Laufband gemessen werden.
Fast 3 Wochen hält der Akku der Polar M400 ohne GPS. Dabei funktioniert die Uhr als Activity Tracker, zählt Schritte, die verbrauchten Kalorien und die Schlafzeiten. Im GPS-Modus fällt die Akkulaufzeitdes Polar M400 auf knapp 8 Stunden und liegt damit voll im Durchschnitt und auf Augenhöhe mit der Konkurrenz.
Polar M400 GPS Activity Tracker – der zuverlässige Trainingspartner mit motivierender Analysensoftware
Der Polar M400 verfügt wie auch der teurere Polar V800 über “Smart Coaching”-Funktionen. Die GPS-Uhr wertet mit Hilfe der Analysesoftware Polar Flow den eigenen Fitness- und Trainingsstand aus und gibt individuelle Rückmeldung sowie Tipps zur Verbesserung des Trainings.
Eine neue Funktion des M400 ist die Running-Estimator Option. Dabei wird während des Laufes, anhand der aktuellen Pace, die verbleibende Zeit (Dauer)bis zum erreichen des vorher eingstellten Ziels (z.B. Marathon)berechnet. Das erleichtert besonders in Wettkämpfen die Renneinteilung und Taktik. Ausserdem verfügt die GPS-Uhr jetzt über ein Menü, in dem persönliche Bestzeiten und Rekorde gespeichert werden. Während des Laufes kann angezeigt werden, ab wann man einen neuen Rekord aufstellt – das ist gerade im Training sehr motivierend.
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Mehr InformationenDer Polar M400 ist bis zu einer Tiefe von 30 Metern wasserdicht und lässt sich daher problemlos auch zum Schwimmen tragen. Die Herzfrequenz kann alerdings, anders als beim Polar V800 nicht im Wasser gemessen werden.
Der Datenupload erfolgt wahlweise drahtlos über Bluetooth Smart oder mit Kabel über Micro-USB. Auch über Bluetooth können die Sportdaten an die Polar Flow-App auf ein Smartphone (Android / iOS) gesendet werden. Derzeit unterstützt der Polar M400 noch kein Live-Tracking wie es z.B. der Garmin Forerunner 620 macht. Es ist allerdings gut vorstellbar und auch möglich, dass diese Funktion per Software-Update nachträglich erfolgen wird.
Der Polar H7 Brusturt oder Foodpod können per Bluetooth-Smart mit dem M400 gekoppelt werden. Auch hier ist denkbar, dass die Radsensoren zu einem späteren Zeitpunkt ergänzt werden. Mit dem mitgelieferten Micro-USB Kabel wird der Akku der GPS-Uhr schliesslich wieder geladen. Als Analysesoftware dient Polar Flow mit der sich die einzelnen Aktivitäten detailliert auswerten und vergleichen lassen.
Mit einem Einstiegspreis von 159 EUR und 199 EUR mit dem H7 Brustgurt liegt der Polar M400 preislich im Mittelfeld. Vergleichbare Alternativen sind der Garmin Forerunner 220 und die teurere Suunto Ambit 2R.
UVP
159 EUR
199 EUR (mit H7 Brustgurt)
FACTS
• Gewicht 56,6 g
• Wasserbeständig (bis 30 m)
• 11,5 mm flach
• Display mit hoher Auflösung (128 x 128)
• Zeigt Texte in 15 Sprachen an
• Aktualisierungsfähige Software
• Speicherkapazität für 30 Std. Training mit GPS und Herzfrequenz
• Wiederaufladbare Batterie
• Einfache Synchronisierung per Polar Flow App und Bluetooth Smart
• Kompatibilität mit Smartphone-Apps
• Datenübertragung mit Micro-USB-Kabel auf PC und Mac
CLRFLXS® – THE COLORFUL CHRISTMAS 2014 SPECIAL
TECHNISCHE DETAILS
Basis-Funktionen
Benutzerdefinierbare Herzfrequenz-Zonenlimits
HFmax – höchste erreichte Herzfrequenz – Benutzereingabe
Hfmax – höchste erreichte Herzfrequenz auf Basis des Alters
Polar OwnIndex® Fitness Test
Polar OwnCal ® – Smart calories – Kalorienzähler
HF-basierte Trainingszonen mit visuellem und akustischem Alarm
Automatische Einstellung der HF-Zielzone auf Altersbasis (S/min. oder %)
Durchschnittliche, minimale und maximale Herzfrequenz je Zwischenzeit
Herzfrequenz in S/min., %
Herzfrequenz-Zonen
Trainingsnutzen und Feedback
Aktivitätsfunktionen
24/7-Aktivitätstracking
Activity Guide
Schritte
Aktive Zeit
Inaktivitäts-Alarm
Trainingsfunktionen
Akustische Alarme
Intervall-Timer
Persönliche Bestzeit
Intervalltrainingseinheiten – Herzfrequenz/Distanz
Manuelle und automatische Runden
ZonePointer
Benutzerkonfigurierbare Anzeige
ZoneLock
Polar Flow Web-Service-Funktionen
Schritte
Erweiterte Trainingsanalyse
Kartenansicht
Nacherleben
Schlafdauer und -qualität
Trainingsziele
Aktivitätszonen
Erweiterte Aktivitätsanalyse
Trainings-Tagebuch
Polar Flow Mobile App Funktionen
Schritte
Schlafdauer und -qualität
Kompatibilität der mobilen App
Sofortige Analyse nach dem Training
Inaktivitäts-Alarm
Einfache Datensynchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Bluetooth® Smart
Integrierte GPS-Funktionen
Zurück zum Start
Zielzeitschätzung
Autostart/Stop
Distanz – Training, Runden, Trip und gesamt
Geschwindigkeit/Tempo – aktuell, durchschnittlich und maximal
Running Index
GPS-basierte Höhenmessung
Speicherfunktionen
Speicherkapazität für 30 Std. Training mit GPS und Herzfrequenz
Trainingstagebuch
Trainingseinheiten (mit Zusammenfassungen) – 14
Uhrenfunktionen
Beleuchtung
Batterielaufzeit: für bis zu 8 Std. Trainingszeit (bei Verwendung von GPS und Herzfrequenz-Sensoren), 24 Tage in der Uhrzeitanzeige mit Erfassung der täglichen Aktivität
Wiederaufladbare Batterie mit Standard-Micro-USB-Kabel
Firmware-Update
Datums- und Wochentagsanzeige
Tastensperre
Uhrzeit (12/24 Stunden) mit Alarm und Schlummerfunktion
Wasserbeständig – 30m
Datenübertragung
Kompatibel mit PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 und höher bzw. mit Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 und höher
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice per Standard-Micro-USB-Kabel (erfordert die Software FlowSync)
Kompatibel mit Polar Flow Mobile App über Bluetooth Smart
Datenexport
Kompatibilität mit Smartphone-Apps
iPad (3. und 4. Generation)
iPad mini
iPhone 4S
iPhone 5
iPhone 5C
iPhone 5S
iPod touch (5. Generation)
Um das Schwimmen im Freiwasser und den Wassersport sicherer zu machen, hat RESTUBE einen Airbag entwickelt, der ähnlich einer aufblasbaren Rettungsweste funktioniert, aber klein und handlich an der Hüfte getragen werden kann. Zieht man den Auslöser, bläst sich der Schwimmkörper mittels CO2-Patrone innerhalb von Sekunden auf und verwandelt sich in eine auftriebsstarke Boje im offenen Gewässer – beim Schwimmen, Surfen oder Kanufahren. Die Idee des 2012 gegründeten Start-ups wurde vielfach ausgezeichnet: Neben dem ISPO GOLD AWARD 2014 wurde RESTUBE auch der CyberOne Award verliehen.
CLRFLXS ® DAY 08: Restube macht das Freiwasserschwimmen sicherer
Knapp 40.000 Menschen ertrinken jährlich in Europa. Damit ist es die dritthäufigste Todesursache bei Erwachsenen. Vor wenigen Jahren wäre Christopher Fuhrhop beim Kitesurfen auf offenem Meer fast ertrunken. Damals hätte er sich ein kleines, leichtes Wasserrettungsgerät gewünscht, um die lebensbedrohliche Situation zu entschärfen. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er gemeinsam mit seinem Kommilitonen Marius Kunkis im Rahmen seiner Diplomarbeit ein völlig neuartiges Produkt: einen Airbag fürs Wasser – den Restube. Dafür erhielten sie damals sogar das „Exist-Gründerstipendium“ der Bundesregierung Deutschland sowie das „Junge Innovatoren Stipendium“ Baden-Württembergs. Es folgten weitere Awards, die den Markt auf das junge Unternehmen aufmerksam machten. Mittlerweile ist aus dem Zwei-Mann-Unternehmen ein großes Team geworden, das die RESTUBE Produkte in enger Zusammenarbeit mit Forschungseinrichtungen, Teamridern und Profirettern entwickelt und in die ganze Welt verbreitet.
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Mehr InformationenKaum ist im Frühjahr das Wetter schön und die Seen erwärmen sich heißt es im Triathlon, Neoprenanzug auspacken und rein in den nächsten See oder sogar das Meer zum Freiwasserschwimmen. Doch während die Einen erwartungsvoll die Tage zählen, bis die Wassertemperaturen das Schwimmen im See erlauben und man den Chlorgeruch des Hallenbades hinter sich lassen kann, stellt das Training im Freiwasser für andere Athleten durchaus eine große Überwindung dar, das sogar Ängste bis Panik auslösen kann. Das geordnete Schwimmtraining im Hallenbad hat mit der chaotischen Realität im Triathlonwettkampf nur wenig gemeinsam. Das liegt selten nur am Wechsel der warmen Hallenbadluft zur Außentemperatur, oft ist es vor allem die Angst alleine im offenen Gewässer zu schwimmen. Neben einigen Möglichkeiten das Schwimmtraining im Freiwasser sicherer zu machen gibt es Lösungen, die helfen können, die eigenen Ängste zu Überwinden.
CLRFLXS ® DAY 08: Restube macht das Freiwasserschwimmen sicherer
Ein geeignetes Sicherungssystem ist der Airbag von Restube. Handlich verpackt in einer kleinen Tasche im Handyformat lässt sich der Resture einfach mit einem Gürtel an der Hüfte tragen und stört weder beim Schwimmen noch bei sonstigen Wassersportarten. Gerät man im Wasser in eine kritische Situation – durch Strömung, Wellen, Erschöpfung oder Krämpfe – zieht man einfach kräftig am Auslöser und schon bläst sich das Restube Rettungskissen mittels Gaspatrone auf. Ob beim Schwimmen im Baggersee, im Urlaub oder als sportliches Training – die Gefahr eines Krampfes, Panik oder plötzlichen Ertrinkens ist groß. Hier hilft RESTUBE: die handliche, aufblasbare Auftriebssboje ist immer dabei – und macht den Schwimmspaß gleich entspannter.
UVP 79,90 EUR
FACTS
Entspannt bleiben schwimmen trotz
• Entfernung zum Ufer
• allein schwimmen
• starker Strömung
• Wellengang
• Erschöpfung
• Unfällen
• uvm.
Die technische Kommission der DTU (Deutsche Triathlon Union) sieht RESTUBE als sinnvolle Unterstützung für Schwimmer im offenen Gewässer – nicht nur für den Wettkampf, sondern auch für das Training.
CLRFLXS® – THE COLORFUL CHRISTMAS 2014 SPECIAL
CLRFLXS ® DAY 08: Restube macht das Freiwasserschwimmen sicherer
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