8. SWIM 'N' RUN MÜNCHEN / Samstag, 17. März 2018 / JETZT ANMELDEN ! © stefandrexl.com

Der 8. SWIM ‚N‘ RUN München 2018 macht den Saisonauftakt

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Am Samstag, 17. März 2018 findet der 8. SWIM ‚N’ RUN München des SC Prinz Eugen München e.V. statt. Die achte Auflage des SWIM ‚N’ RUN München ist die optimale Möglichkeit für Deinen Start in die Saison 2018 und einen ersten Formtest.
 
 

Die Kombination von Schwimmen mit Laufen ist perfekt für alle begeisterten Ausdauersportler, ganz egal welche Altersklasse und Leistungsstufe, von jung bis alt, für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Athlteten. Und das beste: Zwischen den beiden Disziplinen gibt es eine Pause in der Du dich umziehen, erholen und stärken kannst. Der Startmodus des Laufens erfolgt entsprechend der Gundersen-Methode in der Reihenfolge der Platzierungen und den Zeitabständen des Schwimmens.
 
 

Der 8. SWIM ‚N’ RUN München ist auch 2018 erneut ein Wettbewerb de BTV Jugend Cup Serie und zugleich des Oberbayerischen Kids Cup. Die achte Auflage unseres Wettbewerbs wird für alle Jugendlichen zudem ein Sichtungswettkampf der Deutschen Triathlon Union (DTU) und des BTV Kaders sein. EXTRA: Alle Laufbegeisterten und pure Laufspezialisten, die sich nur in einer Disziplin messen möchten, können am SCPE Volkslauf über 5 Kilometer teilnehmen.

Alle Informationen, Ausschreibung und Anmeldung gibt’s auf der neuen Event-Homepage

>>> ANMELDUNG 8. SWIM ‚N’ RUN München 2018


 
 

8. SWIM 'N' RUN MÜNCHEN / Samstag, 17. März 2018 / Mit der richtigen Vorbereitung im SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 erfolgreich in die Saison starten © stefandrexl.com

8. SWIM ‚N‘ RUN MÜNCHEN / Samstag, 17. März 2018 / Mit der richtigen Vorbereitung im SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 erfolgreich in die Saison starten © stefandrexl.com


 
 

PROFESSIONELLE VORBEREITUNG MIT DEM SUGAR & PAIN SWIMINAR #03

Wer zum Saisonauftakt beim 8. SWIM ‚N’ RUN München seine Kraultechnik nachhaltig verbessern möchte, der kann vorab am 24. Februar 2018 am SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 in München teilnehmen. Das Schwimmseminar ist für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Verbesserung der Wasserlage und Kraultechnik. Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst Du den Wasserwiderstand zu reduzieren und mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen.
Mehr Infos … SUGAR & PAIN SWIMINAR #03
 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 | DIE RICHTIGE KRAULTECHNIK mit DTU Triathlon Trainer und Sportwissenschaftler, Stefan Drexl © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 | DIE RICHTIGE KRAULTECHNIK mit DTU Triathlon Trainer und Sportwissenschaftler, Stefan Drexl © stefandrexl.com


 
 

DURCHBLICK ÜBER UND UNTERWASSER

Die passenden Schwimmbrillen und Trainingshilfen für den 8. SWIM ‚N’ RUN München 2018 und das SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 findest Du bei ZOGGS. Schwimmen ist die jahrzehntelange Leidenschaft der australischen Marke für Schwimmer aller Alters- und Leistungsklassen und Ansporn für die Entwicklung von qualitativen, hochwertigen Schwimmprodukten.
Mehr Infos … ZOGGS Swim Goggles & Tools
 
 

SUGAR & PAIN X MERCHANT & FRIENDS / Weil wir Bock auf hervorragenden Espresso in hochwertiger Bio-Qualität haben © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN X MERCHANT & FRIENDS / Weil wir Bock auf hervorragenden Espresso in hochwertiger Bio-Qualität haben © stefandrexl.com


 
 

BOCK AUF HERVORRAGENDEN KAFFEE

Koffeinhaltige Stärkung in hervorragender Bio-Qualität für Euer Ausdauertraining oder zwischendurch wird in der Kafferösterei MERCHANT & FRIENDS aus Herrmannsdorf hergestellt. Von nachhaltigem Espresso, Cappuccino bis zum Filterkaffee hat die Manufaktur bei Glonn schlichtweg Bock auf hervorragenden Kaffee. MERCHANT & FRIENDS wird aller Teilnehmer auch den 8. SWIM ‚N’ RUN München 2018 mit frisch gerösteten Kaffeebohnen und frischem Espresso aus der Siebträgermaschine versorgen
Mehr Infos … MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roasters
 
 

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Stefan Drexl

/von
SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 Richtige Kraultechnik - Besser Kraulschwimmen mit DTU Triathlon Trainer und Sportwissenschaftler, Stefan Drexl

SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 Besser Richtig Kraulschwimmen

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Am Samstag, 20. Januar 2018 findet das SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 in München statt. Mit einer guten Wasserlage und der richtigen Kraultechnik zum besseren Kraulschwimmer durch professionelles Coaching. In unserem Schwimmseminar „Besser richtig Kraulschwimmen“ lernst Deine Trainingszeit effektiver zu nutzen und effizienter mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen.
 
 

In unserem Schwimmseminar helfen wir Dir Deine Kraultechnik vom Kraularmzug bis zum Beinschlag zu optimieren und durch die Verbesserung Deiner Wasserlage den Wasserwiderstand zu reduzieren. Besser Kraulschwimmen erlernen und mit weniger Energieaufwand durch das Wasser bewegen. Wir analysieren Deinen aktuellen Kraulstil mit Hilfe einer individuellen Videoanalyse, und zeigen Dir effektive Technikübungen und Möglichkeiten für Dein zukünftiges Schwimmtraining. Gemeinsam arbeiten wir im SUGAR & PAIN SWIMINAR #02 unter optimalen Trainingsbedingungen an Deinem schwimmerischen Fortschritt. Ganz unkompliziert und ohne viel Schnickschnack, in entspannter Atmosphäre und zwischendurch einen frischen Espresso von MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roasters.

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

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Mehr Informationen
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SWIMINAR #02 / BENEFITS

  • • Professionelles Coaching
  • • 2 x 90 min Schwimmtraining
  • • Schwimmspezifisches Athletiktraining
  • • Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
  • • Feedback zur individuellen Kraultechnik
  • • Vortrag: Die optimale Kraultechnik
  • • Schwimmprogramm zu Verbesserung Deiner Kraultechnik
  • • ZOGGS Schwimmbrillen testing
  • • SUGAR & PAIN GOODIE Bag exclusive
  • • MERCHANT & FRIENDS Espresso flat rate
  • • Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, Spass & Erfolg

 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffee plus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffee plus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

 
 

SWIMINAR #02 / FACTS

  • WANN Samstag, 20. Januar 2018
  • ZEIT 08:30 Uhr – 15:30 Uhr
  • ORT München (die Anschrift des Schwimmbades bekommst Du mit Deiner Anmeldebestätigung
  • ANFAHRT Das Schwimmseminar ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln und kurzem Fussweg oder dem Auto erreichbar. Parkplätze wären vorhanden / Eine Wegbeschreibung bekommst Du mit Deiner Anmeldebestätigung
  • SCHWIMMBECKEN 5 abgetrennte Schwimmbahnen / 25 Meter / Hallenbad
  • WER KANN TEILNEHMEN Frauen & Männer / Altersklassen & alle Leistungsstufen / Schwimmer & Triathleten / Einsteiger & Fortgeschrittene / Jede & Jeder, der zwei professionelle Schwimmeinheiten, eine Videoanalyse und gute Trainingszeit erleben möchte
  • DEINE VORAUSSETZUNGEN Allgemeine schwimmerische Fähigkeiten / Erfahrungen im Kraulschwimmen / Grundfertigkeiten der Kraultechnik / erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
  • DU BRAUCHST Schwimmanzug (Frauen) oder eine Schwimmhose (keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmkappe (bekommst Du auch von uns), Pull Buoy, Paddles, Schwimmflossen, Badeschlappen, Handtuch, Theraband, Trainingskleidung
  • VERPFLEGUNG MERCHANT & FRIENDS Coffee, selbstgebackene Kuchen, Obst, ULTRASPORTS ultraBar Ernergieriegel, Wasser
  • TEILNEHMERLIMIT 15
  • TEILNEHMERMINIMUM 5
  • ANMELDUNG bis 18.01.2018
  • NACHMELDUNG kurzfristig möglich / wenn noch Plätze vorhanden
  • SWIMINARGEBÜHR 135 EURO
  • ERMÄSSIGUNG 20 % für Mitglieder des SC Prinz Eugen e.V.

 
 
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SUGAR & PAIN SWIMINAR / Genügend Platz für alle Schwimmer auf abgetrennten Schwimmbahnen © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Genügend Platz für alle Schwimmer auf abgetrennten Schwimmbahnen © stefandrexl.com

 
 

SWIMINAR #02 / COACHES

  • Stefan Triathlon B Trainer, Sportwissenschaftler, 3x IRONMAN Finisher
  • Jamie Ann Triathlon C Trainer, Bayerische Meisterin Triathlon Jugend

 
 

SWIMINAR #02 / GOODIE BAG

  • SUGAR & PAIN JUNK Bag black edition
  • SUGAR & PAIN VOUCHER 10 % Ermäßigung SWIM COACHING Package bis 31.03.2018 / Wert 40 EURO / 75 EURO
  • MERCHANT & FRIENDS The Coffee Roaster WERTMARKE 1 Espresso in der Rösterei in Herrmannsdorf
  • ZOGGS Silicon Swim Cap limited edition
  • AMEO BONUS Code für Ermässigung des Powerbreather
  • SC PRINZ EUGEN MÜNCHEN E.V. VOUCHER Anmeldegebühr entfällt bei Neumitgliedschaft bis 31.03.2018 / Wert 30 EURO

 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für klaren Blick unter Wasser sorgt ZOGGS mit hochwertigen Schwimmbrillen © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für klaren Blick unter Wasser sorgt ZOGGS mit hochwertigen Schwimmbrillen © stefandrexl.com

 
 

SWIMINAR #02 / TIMETABLE tbc

  • 08:30 Doors Open / Early Bird Espresso
  • 09:00 Praxis: Schwimmtraining #01 / Videoanalyse
  • 10:30 Theorie: Kraultechnik / Vortrag
  • 12:00 Coffee Break / Cappuccino, Espresso & Kuchen, etc.
  • 12:30 Theorie: Feedback Videoanalyse
  • 13:15 Praxis: Athletiktraining
  • 13:30 Praxis: Schwimmtraining #02
  • 15:00 Finish / Goodbye Espresso

 
 

SWIMINAR #02 / REGISTRATION

Für Deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN SWIMINAR schickst Du uns ein MAIL und bekommst weiter Informationen zum zeitlichen Ablauf und der Überweisung der Swiminargebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Swiminargebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Swiminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Swiminargebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Swiminars wird Deine Swiminargebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Swiminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht.
 
 
B O O K N O W  
 

SWIMINAR #02 / COLLABORATION

 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für die richtige Ernährung der Athleten ist während des Schwimmseminars natürlich auch gesorgt © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Für die richtige Ernährung der Athleten ist während des Schwimmseminars natürlich auch gesorgt © stefandrexl.com

 
 

SWIMINAR #02 / TERMS

Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere, behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unser Impressum und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 
 

SUGAR & PAIN SWIMINAR / Mit dem AMEO Powerbreather Schwimmschnorchel bekommst ausreichend Luft unter Wasser und wird Dein Schwimmtraining nie wieder dasselbe sein (im Test) © stefandrexl.com

 
 
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  • J. Herbst
  • M. Rauschenforfer
/von
SUGAR & PAIN 1ST TRY COACHING 50FIFTY Advent Special / Your next triathlon season campaign starts today and here. And may be the beginning of a great journey that continues in Kailua Kona ©stefandrexl.com

SUGAR & PAIN 1ST TRY COACHING 50FIFTY Triathlon Special 2017

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Am ersten, zweiten, dritten und vierten Advent kannst Du mit dem 1ST TRY COACHING 50FIFTY 2017 die Kosten halbieren. Du bekommst 50 % Ermässigung auf einen Monat unseres professionellen TRIATHLON BASIC COACHING mit wöchentllichem individualisierten Trainingsplan, um uns kennen zu lernen und unser Training und unser Angebot erstmalig auszuprobieren. Wenn Dir unser TRIATHLON BASIC COACHING gefällt, Du dabei bleiben möchtest und Dich für eines der SUGAR & PAIN TRIATHLON COACHING Packages für mindestens 6 Monate entscheidest, dann geben wir Dir auf den ersten Monat sogar 100 % Ermässigung. So bekommst Du einen perfekten Start in die Saison 2018, ganz egal ob Du Einsteiger oder ambitionierter Triathlete bist. Das 1ST TRY COACHING 50FIFTY Special 2017 ist auch ideal als Geschenk zu Weihnachten für Deine Freunde.
 

Wir helfen Dir die nächste Triathlon Saison zu planen, bei der richtigen Wahl Deiner Wettkämpfe und auch dabei mehr aus Deinem Triathlon Training und der nächsten Saison herauszuzholen. Mit unserem professionellen Coaching bekommt Deine Trainingsplanung endlich Struktur und die Regeneration nicht mehr zu kurz. Mit einem individualisierten und fokusierten Coaching und der richtigen Ernährung ist Dein persönlicher Erfolg kein Zufall mehr und das 1ST TRY COACHING Special die perfekte Gelegenheit jetzt zu starten.
 

Unser 1ST TRY COACHING Advent Special 2017 ist natürlich nur für Neukunden und bei Buchung am Sonntag, 03.12.2017, 10.12.2017, 17.12.2017 und 24.12.2017 gültig. Das 1ST TRY COACHING 50FIFTY Advent Special 2017 ist bis spätestens Montag, 05.02.2018 einzulösen, für die Dauer von vier Wochen und nach einem vorherigen persönlichen Erstgespräch.
 
 

1ST TRY COACHING 50FIFTY Advent Special 2017 FACTS

  • • 50 % Ermässigung auf 1 Monat SUGAR & PAIN Traithlon Basic Coaching *
  • • 100 % Ermässigung auf den 1. Monat, wenn Du dabei bleibst und bei einer unmittelbaren Folgebuchung eines SUGAR & PAIN Coaching Package für mindestens 6 Monate
  • • Das Angebot ist bis spätestens 05.02.2018 einzulösen.
  • • Zeitraum der Trainingsplanung: 4 Wochen
  • • Das Angebot ist nur für Neukunden gültig.
  • • Das Angebot ist nur an den Adventsonntagen, 03.12.2017, 10.12.2017, 17.12.2017 und 24.12.2017 bis 23:59 Uhr gültig
  • • Die Rückerstattung der gebuchten Leistung ist grundsätzlich nicht möglich

 
 

B O O K N O W G E T M O R E I N F O R M A T I O N
 
 

SUGAR & PAIN BASIC COACHING Leistungsumfang

  • • individueller Trainingsplan für jeweils eine Woche
  • • Vorgabe von Umfang, Intensität und Trainingsmethoden
  • • Empfehlung Saisonplanung und Wettkampfplanung
  • • Analyse deines Trainings
  • • Kontakt per Telefon / Mail / Skype einmal pro Woche
  • • 5% Rabatt auf ergänzende Leistungen während der BASIC COACHING Dauer

1ST TRY COACHING 50FIFTY Advent Special 2017 TERMS

Das Angebot ist gültig für ein SUGAR & PAIN TRIATHLON BASIC COACHING im Wert von 175 EUR / Monat, (Beispiel: Bei Buchung von 1x Monats SUGAR & PAIN TRIATHLON BASIC COACHING am Sonntag, 03.12.2017, 10.12.2017, 17.12.2017 und 24.12.2017 bezahlst Du nur die Hälfte und somit statt 175 EUR nur 87,50 EUR). Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig am ersten, zweite, dritten und vierten Advent 2017 bis 23:59 Uhr. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
und unser Impressum
 
 

/von
SUGAR & PAIN SWIMINAR #01 in München mit dem Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Stefan Drexl

SUGAR & PAIN SWIMINAR #01 München – Effiziente Kraultechnik & Optimale Wasserlage

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Am Samstag, 25. November starten wir in die neue Trainingssaison mit dem SUGAR & PAIN SWIMINAR #01 in München. Wer schneller schwimmen möchte, der braucht viel Übung für eine optimale Wasserlage und die richtige Kraultechnik. Vor allem aber brauchst Du einen guten Coach. Mit unserem professionellen Coaching lernst Du effizient Kraulschwimmen und Deine Trainingszeit effektiver zu nutzen.
 
 

Wir helfen Dir in unserem Schwimmseminar Deinen Kraularmzug und Beinschlag zu verbessern, Deine Wasserlage zu optimieren und den Wasserwiderstand zu reduzieren, die Kraultechnik richtige zu erlernen und mit weniger Energieaufwand zu schwimmen. Unkompliziert und ohne viel Schnickschnack. Durch eine individuelle Videoanalyse besprechen wir den aktuellen Kraulstil, zeigen Dir effektive Technikübungen und Möglichkeiten für Dein zukünftiges Schwimmtraining. Bei optimalen Trainingsbedingungen in angenehmer Atmosphäre und einem frischen Espresso zwischendurch arbeiten wir gemeinsam an Deinem schwimmerischen Erfolg.

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

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SWIMINAR #01 / BENEFITS

  • • Professionelles Coaching
  • • 2 x 90 min Schwimmtraining
  • • Schwimmspezifisches Athletiktraining
  • • Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
  • • Feedback zur individuellen Kraultechnik
  • • Theorie: Die optimale Kraultechnik
  • • Schwimmplan zu Verbesserung Deiner Kraultechnik
  • • MERCHANT & FRIENDS Espresso und selbstgebackener Kuchen
  • • SUGAR & PAIN Goodie Bag exclusive
  • • Motivation und viel Spass

 
 

SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 17 Indian Summer, Rennrad und viel Espresso / Ein Cappuccino in veredelter Bio Qualität gibt's bei Merchant & Friends © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 17 Indian Summer, Rennrad und viel Espresso / Ein Cappuccino in veredelter Bio Qualität gibt’s bei Merchant & Friends © Stefan Drexl

 
 

SWIMINAR #01 / FACTS

  • WANN Samstag, 25. November 2017
  • ZEIT 08:30 Uhr – 15:30 Uhr
  • ORT München (das Schwimmbad wird nach der vollständigen und gültigen Anmeldung mitgeteilt)
  • SCHWIMMBECKEN 25 Meter, 5 abgetrennte Schwimmbahnen, Hallenbad
  • WER Frauen & Männer, alle Altersklassen & alle Leistungsstufen, Schwimmer & Triathleten, Einsteiger & Fortgeschrittene
  • VORAUSSETZUNG Allgemeine schwimmerische Fähigkeiten, Erfahrungen im Kraulschwimmen, Grundfertigkeiten der Kraultechnik, erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich aber nicht erforderlich
  • SCHWIMMHILFEN Du brauchst Schwimmanzug / Schwimmhose, Schwimmbrille, Schwimmkappe, Pull Buoy, Paddles, Schwimmflossen, Theraband, Badeschlappen, Handtuch, Trainingskleidung
  • VERPFLEGUNG Merchant & Friends Coffee, selbstgebackene Kuchen, Wasser, Milchprodukte
  • TEILNEHMERLIMIT 15
  • TEILNEHMERMINIMUM 5
  • ANMELDUNG bis 24.11.2017
  • NACHMELDUNG kurzfristig möglich, falls Plätze vorhanden
  • SWIMINARGEBÜHR 135 EURO *
  • ERMÄSSIGUNG 25 % für Mitglieder des SC Prinz Eugen e.V.

 
 

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SWIMINAR #01 / COACHES

  • Jamie Ann Triathlon C Trainer, Bayerische Meisterin Triathlon Jugend
  • Stefan Triathlon B Trainer, Sportwissenschaftler, 3x IRONMAN Finisher

 
 

SWIMINAR #01 / GOODIE BAG

  • SUGAR & PAIN GOODIE Bag Black Edition
  • SUGAR & PAIN BONUS 10 % Ermäßigung SWIM COACHING Package bis 31.12.2017
  • MERCHANT & FRIENDS Bio Espresso Wertmarke
  • ULTRASPORTS ultraBar Kohlenhydrat-Eiweißriegel + ultraGel Kohlenhydrat + Protein-Gel
  • ZOGGS hochwertige Silicon Schwimmkappe
  • AMEO BONUS Code für Ermässigung des Powerbreather
  • SC PRINZ EUGEN MÜNCHEN E.V. BONUS keine Anmeldegebühr bei Neumitgliedschaft bis 31.12.2017

 
 

SWIMINAR #01 / REGISTRATION

Für Deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN SWIMINAR schickst Du uns ein MAIL und bekommst weiter Informationen zum zeitlichen Ablauf und der Überweisung der Swiminargebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Swiminargebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Swiminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Swiminargebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Swiminars wird Deine Swiminargebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Swiminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht.
 
 

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SWIMINAR #01 / COOPERATION

 
 

SWIMINAR #01 / TERMS

Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere, behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unser Impressum und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 
 

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  • J. Herbst
  • M. Rauschendorfer

 
 

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SUGAR & PAIN COACHING 1ST TRY Special 50FIFTY Season Starter / Your next triathlon season campaign could start now here and might finish one time there – the Finishline of Ironman Hawaii on Ali'i Drive of Kailua Kona © stefandrexl.com

SUGAR & PAIN COACHING 1ST TRY Special 50FIFTY Season Starter

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Zum Start in das Training für Deine neue Saison bieten wir Einsteigern und ambitionierten Athleten im Herbst einen Monat zum 1ST TRY Coaching Special an und machen dabei 50/Fifty. Du bekommst 50 % Ermässigung für 1 Monat unseres Basic Coachings mit wöchentllichem individualisierten Trainingsplan, um uns kennen zu lernen und erstmalig auszuprobieren. Wenn Dir unser Coaching gefällt, Du dabei bleiben möchtest und Dich für ein SUGAR & PAIN Coaching Package für eine komplette Saison entscheidest, dann geben wir Dir auf den ersten Monat sogar 100 % Ermässigung
 
Wir helfen Dir die nächste Saison zu planen, bei der richtigen Wahl Deiner Wettkämpfe und mehr aus Deinem Training und der nächsten Saison herauszuzholen. Mit unserem professionellen Coaching bekommt Deine Trainingsplanung endlich Struktur und die Regeneration nicht mehr zu kurz. Mit einem individualisierten und fokusierten Coaching und der richtigen Ernährung ist Dein persönlicher Erfolg kein Zufall mehr und das 1ST TRY COACHING Special die perfekte Gelegenheit jetzt zu starten.

Unser 1ST TRY Coaching Special ist natürlich nur für Neukunden und einer Buchung bis zum 15.11.2017 gültig. Start des 1ST TRY Coaching Special kann zum Beispiel der 04.12.2017, 01.01.2018 oder 05.02.2018 sein, für die Dauer von jeweils vier Wochen und nach einem vorherigen persönlichen Erstgespräch.
 
 

COACHING 1ST TRY SPECIAL 50/FIFTY Season Starter FACTS

  • • 50 % Ermässigung auf 1 Monat SUGAR & PAIN Coaching *
  • • 100 % Ermässigung auf den 1. Monat, wenn Du dabei bleibst und der unmittelbaren Folgebuchung eines SUGAR & PAIN Coaching Package für eine komplette Saison (mindestens 6 Monate)
  • • Start: 04.12.2017 / 01.01.2018 / 05.02.2018
  • • Dauer: 4 Wochen
  • • Angebotszeitraum: 01.11. – 15.11.2017
  • • Das Angebot ist nur für Neukunden gültig.
  • • Das Angebot ist an einem der drei genannten Termine zu starten.
  • • Die Leistung des Angebots endet spätestens am 04.03.2018
  • • Die Rückerstattung der gebuchten Leistung ist grundsätzlich nicht möglich

 
 

B O O K N O W G E T M O R E I N F O R M A T I O N
 
 

1ST TRY SPECIAL NOTES

Das Angebot ist gültig für ein Basic-Coaching 175 EUR, ein Advanced-Coaching 245 EUR oder ein Pro-Coaching 245 EUR (Beispiel: Bei Buchung von 1x Monats Basic Coaching vom 01.11. – 11.15.2017 bezahlst Du die Hälft und somit statt 175 EUR nur 87,50 EUR). Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum 15.11.2017 oder dem Erreichen des Teilnehmerlimits. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unser Impressum und unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 
 

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SAILFISH Rebel Swimskin: Die zweite Haut für schnelle Schwimmzeiten im Praxistest

PRAXISTEST
Sailfish Rebel Swimskin – zweite Haut für schnelle Schwimmzeiten

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Andreas Raelert sorgte bei der Ironman Weltmeisterschaft Hawaii 2015 für ein sensationelles Comeback, dessen Grundlage er beim Schwimmen mit dem Sailfish Rebel Swimskin legte. Nach 52:24 Minuten für 3,8 km in der Bucht von Kailua-Kona, 180 Kilometer auf dem Rad mit einer Reifenpanne und einem Marathon läuft der sympathische Rostocker als Zweiter hinter Jan Frodeno über die Finishline am Alii Drive …
 

Wenn früh morgens ein Kanonenschlag den Start des Ironman Hawaii markiert, dann liegen auf der ersten Etappa 3800 Meter durch salzigen Pazifik vor den über 2000 Triathleten. In diesem Jahr waren es 175 deutsche Qualifikanten, darunter auch Profi-Triathlet Andreas Raelert. Um halbe sieben Uhr morgens, kurz vor Sonnenaufgang haben Luft und Wasser die selbe Temperatur, mit 26 Grad war es 2015 noch wärmer als in den vergangenen Jahren. Klar, dass der Neoprenanzug an diesem Tag im Koffer blieb und eine dünnere, schnelle zweite Schwimmhaut gefragt war.
 

Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish für Männer: Der Rebel Swimskin

Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish für Männer: Der Rebel Swimskin


 

Spezielle Teflonbeschichtung des Sailfish Rebel Swimskin

Für die meisten Triathleten stellt die erste Disziplin jedoch die größte Herausforderung dar, vor allem ohne Neoprenanzug und noch dazu im Meer. Um dennoch nicht nur mit Badehose, Triathlonanzug oder Badeanzug schwimmen zu müssen, hat Sailfish einen neuen innovativen Speedsuit für Bestzeiten in der ersten Disziplin entwickelt. Der neue Sailfish Rebel Swimskin soll den Wasserwiderstand erheblich reduzieren und das Wassergefühl verbessern. Der Rebel Swimskin besteht zu 100% aus textilen Materialien und ist damit wohl eines der schnellsten legalen Hilfsmittel im Wasser bei warmen Temperaturen. Der körperzonenorientierten Panel Cut garantiert eine optimale Passform mit unterlegtem, inversem Rückenreißverschluss für schnelles und bequemes Ausziehen. Flatlock-Nähte gewährleisten einen angenehmen Tragekomfort und verhindern unangenehme Reibung.

Durch eine spezielle Oberflächenbehandlung wird der Wasseraufnahmekoeffizient um ein vielfaches reduziert und verhilft dem Anzug zu einem extrem geringen Eigengewicht. In Kombination mit der zusätzlichen Teflonbeschichtung wird somit der Reibungswiderstand des Materials im Wasser enorm herab gesetzt und sorgt für hervorragende Gleiteigenschaften. Speedsuits sind ein Muss für ambitionierten Triathleten und Freiwasserschwimmer, der auch ohne Neoprenanzug mit guten Schwimmzeiten glänzen will.
 

Sailfish Rebel Swimskin sitzt perfekt

In meiner Vorbereitung auf den Ironman Vichy 2015 bin ich den Sailfish Rebel Swimskin geschwommen und konnte ihn intensiv testen. Die zweite Haut begeistert mit guten Gleiteigenschaften und Schwimmzeiten. Der Anzug sitzt perfekt auf der Haut, so dass kein Wasser am Hals eindringt und kein Widerstand entsteht. Der Sailfish Rebel Swimskin fällt eher klein aus. Doch leider kam der Anzug bei meiner ersten Langdistanz nicht zum Einsatz. Mit 23,6 Gard war das Wasser des Lac d’Allier um 0,4 Grad zu kühl für ein Neoprenverbot. Als guter Schwimmer hätte ich ohne Neopren einen größeren Abstand auf meine Verfolger heraus schwimmen können. Stattdessen habe ich den Sailfish G-Range gewählt, den wohl schnellsten Neopren von Sailfish für Triathleten mit einer guten Schwimmtechnik und exzellenten Wasserlage. Und so ermöglichte mir der G-Range die schnellste Schwimmzeit in der Altersklasse M40-44 des Ironman Vichy 2015.
 

Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish: Der Rebel Swimskin sitzt perfekt

Schwimmen wie ein Fisch – flinke zweite Haut von Sailfish: Der Rebel Swimskin sitzt perfekt


 

Andreas Raelert sorgt für Doppelsieg auf Hawaii

Nach zwei schwierigen Jahren mit Verletzungen und Rückschlägen hat Andreas Raelert gemeinsam mit Jan Fordeno, dem neuen King of Kona, für den deutschen Doppelsieg 2015 gesorgt. Die Basis dafür hat Raelert, der schon dreimal in Folge auf dem Podium in Hawaii stand, in der ersten Disziplin gelegt. Schwimmen zählt zu seinen Stärken und der neue Sailfish Rebel Swimskin hat Andreas Raelert geholfen, das auch beim Ironman Hawaii umzusetztn. Ein wahres Comeback des 39-Jährigen, den kaum einer mehr auf der Rechnung hatte. Wäre da nicht noch eine Reifenpanne auf dem Rückweg von Hawi gewesen, wer weiß, welch eine Spannung uns noch erwartet hättet.
 

FAZIT Sailfish Rebel Swimskin

Der Sailfish Rebel Swimskin sitzt wie angegossen und ermöglicht hervorragende Bewegungsfreiheit während des gesamten Kraularmzugs. Die zweite Haut von Sailfish für warme Wassertemperaturen fällt relativ klein aus, dadurch können Schwimmer mit eher längeren Oberkörpern einen möglichen Zug an den Schultern empfinden. Das Oberflächenmaterial des Sailfish Rebel Swimskin ist rau und vollständig wasserabweisend. Während des Schwimmens kann man erkennen, dass kleine Luftbläschen an der Körperunterseite des Anzugs anhaften. An den oft problematischen Stellen am Hals bleibt der Rebel Swimskin selbst bei höheren Schwimmgeschwindigkeiten am Körper – weder ein Flattern noch Eindringen von Wasser konnte ich wahrnehmen. Nach einem Testschwimmen mit mittlerer Speed hatte ich eine leichte Reibungsstelle am äußeren Schlüsselbein meiner Atmungsseite. Das mag individuell unterschiedlich sein und so ist ein Speedsuit natürlich stets ein Kompromiss zwischen perfekter Passform und größtmöglichen Komfort. Das subjektive Empfinden und die persönlichen Schwimmzeiten sind letztendlich entscheidend, mit oder ohne einem Speedsuite, wie dem Sailfish Rebel Swimskin zu schwimmen.
 

FACTS

• 100% aus textilen Materialien
• 71% Polyamid, 29% Elasthan
• idealer Einsatz bei Neoprenverbot
• optimale Passform
• Rückenreißverschluss
• Flatlocknähte gewährleisten Tragekomfort und verhindern Reibung
• Teflonbeschichtung gewährleistet gute Gleiteigenschaften
• Herren: XXS – XL
• Damen XXS – L
 

UVP

249,00 EUR
 

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GRÖSSENTABELLE Sailfish
HOMEPAGE Andreas Raelert
RESULTS Ironman Hawaii 2015
 

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Ameo Powerbreather: Im Wasser atmen und schwimmen wie ein Fisch

AMEO Powerbreather
Im Wasser atmen und schwimmen wie ein Fisch

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Lange schwimmen und dauerhaft Luft ohne einer Kopfdrehung ermöglicht der Ameo Powerbreather. Nach mehr als fünfjähriger Entwicklungszeit mit intensiven Tests hat Ameo seinen innovativen Schnorchel präsentiert und dafür prompt den Ispo Award 2012. Weitere drei Jahre sollte es dann noch dauern, in denen an den Details getüftelt wurde, bis schließlich 2015 ein technisch durchdachtes Produkt von hoher Qualität für den Einsatz im Schwimmtraining von Triathleten und Freiwasserschwimmern entstand.

Der Ameo Powerbreather soll während des Schwimmtrainings und Kraulen ein gänzlich freies Atmen ohne Drehung des Kopfes ermöglichen. Vor allem für das Techniktraining und lange GA2 Einheiten soll der AMEO PowerBreather einen großen Vorteil und Komfort bieten: Der Schwimmer kann sich damit ausschließlich auf eine korrekte Bewegungsausführung, den reinen Vortrieb sowie die Wasserlage konzentrieren. Ich habe den Powerbreather bekommen und soll den innovativen Schwimmschnorchel in den nächsten Trainingseinheiten auf seine Alltagstauglichkeit testen: Zum einen aus der Perspektive des Trainers zusammen mit den unterschiedlichsten Athleten. Zum anderen selbst, um persönlich ein Gefühl für dessen optimalen Einsatzbereich und seine Vorteile auszuloten. Natürlich können auch Schwimmeinsteiger äusserst von dem neuen Schnorchelsystem profitieren. Der Schwimmer erhält mit dem Schnorchel ein höheres Sicherheitsgefühl ausreichend Atmen zu können und kann sich dadurch gänzliche dem Erlernen der richtigen Schwimmtechnik im Wasser widmen.

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Mehr Atemluft mit dem Ameo Powerbreather

Zu den ersten Top-Athleten der Schwimm- und Triathlonszene, die den Ameo PowerBreather testen konnten, zählen unter anderem Thomas Lurtz, zwölfmaliger Weltmeister im Freiwasser und Jan Frodeno, Triathlon Olympiasieger von 2008 und Ironman Weltmeister 2015. „Der Powerbreather ist eine großartige, technische Trainingshilfe und eine perfekte Unterstützung, um mit der Dauermethode ideal für Langdistanzen im Wasser zu trainieren,“ betont der Ironman Europameister 2015, Jan Frodeno. 2012 wurde der innovative Ameo Powerbreather mit dem ISPO Brand New Award ausgezeichnet, den Red Dot Design Award gab es dann 2015. Seit März unterstützt das Münchener Unternehmen mit seinem innovativen Hightech-Schnorchel den deutschen Triathlon Dachverband DTU und wird die deutschen Triathlon-Asse um Anne Haug und Gregor Buchholz fortan auf ihrem Weg zu Olympia 2016 nach Rio mit dem Ameo PowerBreather ausstatten.

Ich werde den Powerbreather von Ameo in den nächsten Wochen der Saisonvorbereitung intensiv persönlich und mit anderen Athleten testen, und Euch dann wieder darüber berichten.

Ameo Powerbreather: Lange schwimmen und dauerhaft Luft ohne einer Kopfdrehung

Ameo Powerbreather: Lange schwimmen und dauerhaft Luft ohne einer Kopfdrehung

Die Fakten

• Twist Lock System: Komfortable Anpassung an die individuelle Kopfgröße
• Speed Valve: Für eine schnelle Reaktionszeit des Ventils und widerstandsfreies Einatmen
•AMEO Fresh Air System: Innovatives 2-Wege-Trennsystem sichert die fortlaufende Einatmung von Frischluft bei stets freien D-Tubes
• Easy Fit Air Junction: Rasches, einfaches Anlegen bei maximaler Passgenauigkeit
• D-Tube: D-förmiger Querschnitt für bequemen, sicheren Halt bei gleichzeitig optimiertem Luftstrom (innen) und Strömungswiderstand (außen)
• Comfort Bridge: Gewährleistet ein angenehmes Tragegefühl des Mundstücks

Die Kosten

Ameo Powerbreather Sport (Einsteiger) 89,00 EUR
Ameo Powerbreather Lap Edition (Fortgescheschrittene / Rollwende) 99,00 EUR
Ameo Powerbreather Wave Edition (Triathleten / Freiwasser) 124,00 EUR

Weitere Informationen

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YOUTUBE Ameo Powerbreather

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Trainingsgutschein 2016

TRAININGSGUTSCHEIN
Personal Coaching für Ausdauer und Ernährung schenken

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Mit einem Trainingsgutschein geht’s zu mehr sportlicher Leistung durch eine bessere Technik und gesündere Ernährung. Ganz egal ob Schwimmseminar oder Lauftraining, Videoanalyse oder Trainingsplanung oder ein Personal Coaching, in dem endlich mal alle Fragen zum Thema Ernährung besprochen werden: Ein Geschenkgutschein für eine individuelle Trainingseinheit mit persönlicher Betreuung ist für jeden Sportler mit einer überdurchschnittlichen Ausdauerfähigkeit eine gute Überraschung. Ein perfektes Geschenk für ambitionierte Ausdauersportler die ihren ersten Marathon oder Triathlon planen, oder ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten.

Mit einem Geschenkgutschein für eine individuelle Trainingseinheit mit persönlicher Betreuung sind bei mir sowohl Ausdauersportler als auch ambitionierte Wettkämpfer in den besten Händen. Von der Trainingsplanung und Trainingsberatung über ein Technikseminar und Ernährungscoaching bis zu einer kompletten Wettkampfvorbereitung über mehrere Wochen oder eine komplette Saison ist alles möglich.

Dieses Angebot können Sie als Gutschein erwerben, es ist das perfekte Geschenk für jeden Ausdauersportler der regelmäßig trainieren und sich verbessern möchte. Egal welches Ziel man verfolgt, welchen Leistungsstand man hat, mit meinen individuellen Trainingsplänen und persönlicher Beratung ist eine nachhaltige Verbesserung der Leistung sicher.

Trainingsgutschein für Freude am Ausdauersport und Motivation

Ein Gutschein kann für jede meiner angebotenen Leistungen und Sportarten inklusive persönlicher Betreuung erworben werden. Jede Verlängerung ist innerhalb von 12 Monaten 10% ermäßigt. Für eine komplette Trainingsbetreuung erstelle ich auf Anfrage gerne ein individuelles Angebot. Das empfehle ich für alle Sportler, diee ihr Training langfristig und systematisch aufbauen wollen. Mit einem Trainingsgutschein verschenken Sie langfristige Freude am Ausdauersport und Motivation für das ganze Jahr.

Wenn Sie jemandem mit einem Trainingsgutschein von STEFAN DREXL Sportscience, Coaching & Racing eine Freude machen wollten, schreiben Sie mir einfach eine kurze Mail an sport@stefandrexl.de.

• Die Terminvergabe erfolgt nach telefonischer Absprache
• Ergänzende Kosten je Sportart und / oder Trainingsinhalt (Eintritte, Material- / Platzmieten, etc.) sind vom Kunden zu tragen.
• Fahrtkosten für die Anreise von mehr als 25km zum Trainingsort werden mit 0,45 €/km ergänzend berechnet.
• Der Kunde verpflichtet sich nur in absolut gesunder körperlicher Verfassung das Trainingsangebot in Anspruch zu nehmen.
• Jegliche körperliche Einschränkungen müssen dem Trainer vor Trainingsbeginn wahrheitsgemäß mitgeteilt und schriftlich bestätigt werden.
• Um den Gutschein einzulösen, bitte ein Mail mit dem Betreff „GUTSCHEIN“ an sport@stefandrexl.de senden.
• Der Gutschein ist innerhalb von 6 Monaten ab Ausstellungsdatum einzulösen

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Trainingshilfen für's Schwimmen richtig eingesetzt

Zu Gast im B5 Fitnessmagazin
Schwimmhilfen richtig eingesetzt

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Am vergangenen Sonntag, 15. November 2015 war ich im B5 aktuell Fitnessmagazin zum Thema „Trainingshilfen beim Kraulschwimmen“ zu hören. Hier der PODCAST Trainingshilfen beim Schwimmen zum Nachhören.

 

Zum Thema Trainingshilfen beim Schwimmen war Reporterin Petra Martin vom Fitnessmagazin des Radiosenders B5 aktuell zu Gast im Schwimmtraining der Triathleten des SC Prinz Eugen München e.V:
PODCAST B5 aktuell – Das Fitnessmagazin „Marathonlauf im Bürohaus, …, Training mit Erkältungsinfekt, Trainingshilfen beim Schwimmen, …“
Der Beitrag wurde am Sonntag, 15.11.2015 im B5 aktuell – Das Fitnessmagazin um 07:35 Uhr gesendet, die Wiederholung war um 17:05 Uhr.

 

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Gerne möchte der Mensch sich mit der Schwimmtechnik eines Fisches im Wasser bewegen, seine physiologischen Voraussetzungen ermöglichen ihm das leider nicht.

CLRFLXS ® DAY 24
Schwimmtechnik wie ein Fisch

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Wie gerne möchte der Mensch sich mit der Schwimmtechnik eines Fisches im Wasser bewegen, doch das ist ihm aufgrund seiner anatomischen und physiologischen Voraussetzungen leider nicht möglich. Schwimmen ist die erste Disziplin des Triathlon und so beginnt jeder Wettkampf mit der Anspruchsvollsten der drei Sportarten. Der komplexe Bewegungsablauf des Kraulschwimmens erfordert viel Kondition und Koordination. Nur mit der richtigen Kraultechnik und einer stabilen Wasserlage bewegt man sich ökonomisch und schnell durchs Wasser. Ein individuelles Training der Technik und das Feedback des Trainers helfen, das Wassergefühl und die Schwimmtechnik zu verbessern. Versteht man es, die Eigenschaften des Wassers biomechanisch und physikalisch richtig für sich zu nutzen, wird man sich bald wie ein Fisch im Wasser fühlen. Mit Geduld, und Übung können so neue Erfahrungen und Fortschritte gemacht werden, um in Zukunft auch in der ersten Disziplin erfolgreich zu sein …

Ist der Windkanal ein probates Instrument für die Optimierung der Aerodynamik, so kann im Wasser ein Strömungskanal für den Schwimmer sehr nützlich sein. Für eine bessere Schwimmtechnik und schnellere Schwimmzeiten sind sie Gegenstromanlagen im Training und in der Analyse hilfreich.

Ob Leistungsdiagnostik, Sitzpositionsanalyse oder Wattmessung, technische Hilfsmittel für eine Steigerung der Leistung werden immer beliebter Sport. Die Entwicklung moderner Trainingsgeräte ist eine eigene Wissenschaft geworden. Für die Optimierung seiner Fähigkeiten hat der moderne Athlet mittlerweile eine Fülle an Instrumentarien zur Leistungsmessung und -optimierung zur Hand, um möglichst viele beteiligte Parameter an der Leistungserbringung zu messen. Was im Schwimmsport längst von den Profis eingesetzt und weiterentwickelt wurde, wird nun immer mehr auch dem ambitionierten Freizeitsportler im Schwimmen und Triathlon weiterhelfen: der Gegenstromkanal. Am IAT in Leipzig, dem Institut für angewandte Trainingswissenschaften steht solch eine Anlage.

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Gleichbleibend Trainingsbedingungen für gute Schwimmtechnik

Ein Gegenstromkanal erlaubt es konstante Strömungsgeschwindigkeiten zu erzeugen und die Trainingsbedingungen wiederholbar und reproduzierbar zu machen. Anders als im Becken wird dem Sportler, vergleichbar zu einem Laufband, eine gleichmäßige Strömungsgeschwindigkeit vorgegeben. Dadurch kann die Schwimmgeschwindigkeit präzise gesteuert werden oder aber dem Schwimmer auch eine bestimmte Geschwindigkeit auferlegt werden. Anders als im Schwimmbecken, wo es zu Temposchwankungen kommt, erfährt der Schwimmer im Kanal eine gleichmäßige Tempogestaltung.

Das Training in einem Strömungskanal schafft Möglichkeiten, die das Schwimmbecken nicht liefern kann. Im Schwimmbecken kann man selten solch hohe und konstante Geschwindigkeiten erreichen und erfährt so einen völlig anderen Trainingsreiz. Für Schwimmprofis ist eine Gegenstromanlage unverzichtbar.

UVP

ab 375,00 EUR

FACTS

5x 60 min One-To-One Schwimmtraining
1x Videoanalyse der aktuellen Schwimmtechnik
4x Schwimmprogramme mit individuell angepassten Umfängen, Intensität und Art
10% Ermäßigung bei Folgebuchung (innerhalb 6 Monaten)
AB 375 EUR

Website von STEFANDREXL

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CLRFLXS® – THE COLORFUL CHRISTMAS 2014 SPECIAL

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