Am Samstag, 30. April starten wir in München mit dem PRO RUNNERS #01/22 unser erstes Laufseminar der Saison 2022 für leidenschaftliche Läufer*innen und Triathlet*innen jeden Leistungslevels. Laufen kann jeder, richtig und schnell nur wenige! In unserem professionellen Laufseminar verbessern wir deine Laufökonomie durch Technik, Koordination und Kondition, um effizienter und gesünder schneller zu laufen. Wir machen eine Videoanalyse deines Laufstils und Du kannst aktuelle Laufschuhmodelle unseres Kooperationspartners SALOMON testen. Wir machen Dich richtig schneller …

In unserem PRO RUNNERS #01/22 lernst Du in zwei Trainingseinheiten durch gezielte Lauf-ABC-Übungen und Trainingsmethoden technisch richtig schneller zu laufen. Der Theorievortrag unseres Laufseminars gibt Dir einen inspirierenden Einblick in die richtige Lauftechnik und das Grundlagenausdauertraining 2.0 durch individuel angepasstes Fettstoffwechseltraining und optimale Ernergieversorgung in Training. Mit einer Videoanalyse deines Laufstils geben wir Dir unmittelbar Feedback und besprechen Trainingsmöglichkeiten zur Optimierung der Laufökonomie. Du kannst in unserem Laufseminar aktuelle Laufschuhmodelle unseres Kooperationspartners SALOMON testen und bekommst 20% Ermässigung auf deinen nächsten Einkauf im SALOMON Store München. Wir verlosen zudem unter allen Anmeldungen bis zum 18.04.2022* eine Laufstilanalyse mit SUGAR & PAIN Coaching im SALOMON Store München.*

Von der richtigen Kopf- und Armhaltung über den Fusskontakt bis zum Fussabdruck lernst Du in unserem Laufseminar durch eine bessere Koordination mit weniger Kraftaufwand effizienter zu laufen. Wir zeigen Dir laufspezifische Athletikübungen für ein stärkere Körperstabilität und höher Flexibilität, so dass Du länger energiesparend laufen und bei steigenden Umfängen und Intensitäten verletzungsfrei trainieren kannst. In unserem speziellen Yogathletic© verbinden wir Elemente des Vinyasa-Yoga und Functional Training mit nachhaltigen Stretchingübungen zur leistungssteigernden Verbesserung deiner Lauftechnik. Lerne in unserem Laufseminar wie ein Profi zu laufen.

CHALLENGE WALCHSEE 2021 Frederic Funk krönt sich zum Europameister / Uneinholbar fliegt der deutsche Jungprofi über die Laufstrecke im malerischen Kaiserwinkl / Titel © Stefan Drexl / SUGAR & PAIN

Durch eine überschaubare Anzahl an Teilnehmenden am Laufseminar können wir allen Athlet*innen eine optimale Betreuung in persönlicher Atmosphäre ermöglichen und auf individuelle Trainingsanforderungen eingehen. Dieser Qualitätanspruch ist der Kern unserer Coachingphilosophie und bildet das Fundament eines nachhaltigen Trainingserfolgs.

PRO RUNNERS #01/22 LEISTUNGEN

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SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Freiwasser Schwimmseminar Kraultechnik & Orientierung / YogAthletic© © SUGAR & PAIN / Simon Drexl

PRO RUNNERS #01/22 COACHES

Mit SUGAR & PAIN verbinden wir ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Leistungssport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.

Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.

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DTU DOSB Trainer A Badge 2021
Deine Laufseminar Coaches © stefandrexl.com

PRO RUNNERS #01/22 FAKTEN

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* inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich
** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.

PRO RUNNERS #01/22 ANMELDUNG

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* KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Ermässigungen sind nicht kombinierbar.
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten
• Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.

Klodian Mitri profitiert im Energy Lab während der IRONMAN World Championships HAWAII 2018, Kailua Kona von unserem Laufseminar © Klodian Mitri for SUGAR & PAIN

PRO RUNNERS #01/22 ABLAUF

(vorläufiger Zeitplan, Änderungen möglich)
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PRO RUNNERS #01/22 BENEFITS

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Die Vorteile des PRO RUNNERS Laufseminar zeigen sich im Wettkampf © stefandrexl.com

PRO RUNNERS #01/22 COLLABORATION – Die Laufseminar Partner

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SOCIAL HUB

FACEBOOKFolge unseren Athlten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts in Facebook, Instagram, Twitter und LinkedIn mit unseren Hashtags #sugarandpain #swiminar #eatsmarttrainhard #sugarandpainteam


CORONA NOTE

Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.

UP TO DATE (COVID-19-Regelung)
Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Es gelten bis auf weiteres keine corona-bedingten Einschränkungen und Massnahmen durch die Behörden.

MASSNAHMEN (COVID-19-Regelung)
Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft und geboostert. Während des gesamten Seminars bitten wir nach Möglichkeit auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen bitten wir eine FFP2-Maske zu tragen. In den Duschen und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.

CODEX
Freundlichkeit und Rücksicht, Toleranz, Anstand und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.


Update 18.04.22

SUGAR & PAIN Terms & Registration

Voraussetzung für eine Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zu diesem SUGAR & PAIN Event verwendest du den Anmelde-Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.

Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage dieses SUGAR & PAIN Events oder der erfolglosen Anmeldung an diesem SUGAR & PAIN Event werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.

SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation

Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

RÜCKTRITTSZEITPUNKT– 10 TAGE VOR– 5 TAGE VOR– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *80 % 40 %20 %

Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger


DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.


Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN Event aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.

SUGAR & PAIN Liability
  • Mit Deiner Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
  • Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
  • SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
  • Deine Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
  • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
  • Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
  • Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
  • Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
  • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
  • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
  • Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Sweepstake

* Es gelten unsere aktuellen Bedingungen für Verlosungen und AGBs. Voraussetzung für die Teilnahme an der Verlosung ist die vorherige vollständige und erfolgreiche Anmeldung an unserem Laufseminar PRO RUNNERS #01/22 bis spätestens Montag, 18.04.2022. Der Gewinn kann nur persönlich und nach vorheriger Terminvereinbarung eingelöst werden. Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht ausbezahlt werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

SUGAR & PAIN Copyright

Mit deiner Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.

PHOTOCREDITS

© Stefan Drexl / SUGAR & PAIN
© Kirill Makarov / Adobe Stocks
© Microgen / Adobe Stocks
© kentauros / Adobe Stocks

Von 13. bis 15. Mai 2022 finden die SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 im zauberhaften Chiemgau statt. Das dreitägige Triathlon-Trainingscamp ist der perfekte Start in die Saison für die Verbesserung der spezifischen Ausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Trainiere mit uns und professionellen Trainern auf den Strecken des Triathlon Chiemsee und der Challenge Walchsee, verbessere nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 bietet begeisterten Triathleten aller Altersklassen drei hochqualitative Trainingstage in persönlicher Atmosphäre für das nächste Level.

Das Chiemgau mit seiner wunderbaren Berglandschaft und den zauberhaften Seen bietet Triathleten jeden Leistungslevels vielfältige Trainingsmöglichkeiten zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Zwischen den Chiemgauer Alpen und dem bayerischen Meer kannst Du in den SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 mit professionellen Coaches drei Tage gemeinsam trainieren, um deine Grundlagen- und Schnelligkeitsausdauer in allen drei Sportarten verbessern. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden zur Verbesserung der Stabilität und Flexibilität, der sportartspezifischen Technik und Koordination. Wir vermitteln dir Basiswissen in allen drei Disziplinen sowie in der Sporternährung mit grundlegenden Ernährungsstrategien zur optimalen Energiebereitstellung für Training und Wettkampf. Unser Triathlon Trainingslager bringt deine Leistung auf das nächste Level. Es ist der perfekte Start in deine unmittelbare Wettkampfvorbereitung.

Für die TRIDAYS #CH22 haben wir nur eine überschaubare Anzahl an Plätzen. Dadurch können wir jedem Athleten eine optimale Betreuung ermöglichen und ein individuell angepasstes Trainings in persönlicher Atmosphäre garantieren. Das ist unsere Philosophie, unser Qualitätanspruch und die Basis eines professionellen Coachings.

NWC Ed N°6 Munich 2021 © Manuel Buck / SUGAR & PAIN

TRIDAYS #CH22 LEISTUNGEN

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching
• Betreuung durch Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer & C Trainer
• strukturierte Trainingskonzept & effiziente Trainingsmethoden
• hilfreiche Trainingstipps für Training & Wettkampf
• Schwimmen, Radfahren, Laufen & Yogathletic©
• Freiwasserschwimmtraining durch Begleitboot & SUP gesichert
• geführte Rennradtouren durch das Chiemgau und die Voralpen
• angepasst Laufeinheiten & Training der Lauftechnik vor toller Bergkulisse
• gemeinsames Stretching & Athletiktraining
• Impulsvortrag: Ernährungsstrategien im Triathlon
• Impulsvortrag: Kraultechnik & Orientierung im Freiwasser
• SUGAR & PAIN SWIM Cap special edition by ZOGGS
• SUGAR & PAIN HEAD Band special edition by SALOMON
• SUGAR & PAIN GYM Bag limited edition
• Eintritt Strandbad & Hallenbad enthalten
• Einhaltung der 2G+(plus) COVID19-Regelung
• übersichtliche Anzahl an Athleten
• leistungsgerechte, homogene Trainingsgruppen
• optimale Trainingsbedingungen & hoher Trainingserfolg
• individuelle Betreuung & persönliche Atmosphäre
• Triathlon Lifestyle & viel Spaß
TEILNEHMERMINIMUM8
TEILNEHMERMAXIMUM16

TRIDAYS #CH22 CONTENT

(Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich)

SWIMMING• 4-5x Schwimmtraining im Pool & Freiwasser
• Freiwassertraining mit Neopren
• Freiwassertraining mit Boot-/SUP Begleitung
• Pooltraining im 25m / 50m Freibad bei Bedarf
• Schwimmbad-Eintritt enthalten
CYCLING• gemeinsames Radtraining mit Trainern
• geführte Rennradtouren in der Gruppe
• GPS Tracks für individuelle Solo Rides
• 60 – 100 km Touren in Chiemgau und Tirol
RUNNING• gemeinsames & individuelles Lauftraining
• Morning Run, Koppellauf, Lauf ABC
ATHLETIC• Yogathletic© mit Elementen aus Yoga, Rumpfstabilität & Stretching
VORTRAG• Kraultechnik & Orientierung im Freiwasser
• Ernährungsstrategien für Training & Alltag
OPTIONAL• Videoanalyse deiner Kraultechnik ermässigt
• Videoanalyse deiner Lauftechnik ermässigt
• individuelle Ernährungsberatung ermässigt

Es erwarten dich drei abwechslungsreiche Trainingstage in den SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 in der außergewöhnlichen Flora und Fauna des Chiemgaus. Mit Schwimmtraining vor spektakulärer Bergkulisse im wunderschönen Chiemsee oder im Freibad. Radtouren entlang des Chiemsees und durch die Chiemgauer Berge und läufen am frühen Morgen oder auf der Laufbahn. Der Fokus des Trainingslager liegt bei dieser faszinierenden Kulisse natürlich auf dem Rennrad und im Wasser.

Wir legen besonderen Wert auf eine persönliche Betreuung und die optimale Balance von Training und Erholung. Durch unsere strukturierte Trainingsplanung mit individueller Belastungssteuerung und angepasster Ernährung machen wir Körper und Geist fit für deine sportlichen Ziele. Wir werden in den TRIDAYS #CH22 mit Abstand eine gemeinsame und gute Trainingszeit haben und der Spass am Sport wird dabei nicht zu kurz kommen.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Freiwasser Schwimmseminar Kraultechnik & Orientierung / YogAthletic© © SUGAR & PAIN / Simon Drexl

TRIDAYS #CH22 COACHES

Mit SUGAR & PAIN verbinden wir ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Leistungssport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.

Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXLDOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet

DTU DOSB Trainer A Badge 2021
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Geführte Rennradtouren © SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon
SUGAR & PAIN SWIMINAR / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3 -4 Schwimmern pro Bahn © stefandrexl.com

TRIDAYS #CH22 FAKTEN

WAS#TRIDAYS Triathlon-Trainingscamp
WANN13. Mai – 15. Mai 2022
WO83346 Bergen, Chiemgau, Bayern, Deutschland
Camp Base
WER• Triathlet*innen & Ausdauersportler*innen
• alle Altersklassen & Leistungslevel ab 18 Jahren
• fortgeschrittene und ambitionierte
• Einsteiger mit ersten Triathlonerfahrungen
LEVEL• fortgeschrittene und ambitionierte
• Einsteiger mit ersten Triathlonerfahrungen
• gute allgemeine Grundlagen- & Kraftausdauer
• beherrschen der Kernsportarten Kraulschwimmen, Radfahren & Laufen
• gute schwimmerische Fähigkeiten
• gute rennradspezifische Fahrtechnik & sicherer Fahrstil
• gute Erfahrungen im Gruppenfahren
• Kenntnis der aktuellen StVO
EQUIPEMENT• einteiliger oder zweiteiliger Badeanzug, Badehose (keine Surfshorts)
• Neoprenanzug für Schwimmen im Freiwasser
• Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, (Schwimmschnorchel)
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung
• Yoga-/Gymnastikmatte für Athletik
• Rennrad (technisch einwandfrei); kein Zeitfahrrad
• funktionsfähiges Rennrad (technisch einwandfrei); kein Zeitfahrrad!
• Radhelm: NO HELMET >> NO RIDE! (absolute Helmpflicht)
• Erstazschlauch & Flickzeug, Minitoll, Luftpumpe, etc.
• Radbekleidung: Trikot, Hose, witterung angepasst, Radregenjacke, Radschuhe, etc.
• Laufschuhe, am besten zwei Paare (Training & Wettkampf)
ANREISEganz bequem mit der Deutschen Bahn
oder dem eigenen PKW über A8
CAMPZEITRAUMMittwoch, 14:00 Uhr – Sonntag, 18:00 Uhr
CAMPDAUER2,5 Tage
TEILNEHMER min.8
TEILNEHMER max.16
ANMELDEGEBÜHR*250,00 EURO
ANMELDEFRISTSonntag, 08. Mai 2022 (23.59 Uhr)
Nachmeldung auf Anfrage, sofern verfügbar
ERMÄSSIGUNG**-10 % SUGAR & PAIN Athletes
-10 % SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre

* inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich
** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.

TRIDAYS #CH22 ANMELDUNG

SWIMINARANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRDbis 24. April 2022 (23.59 Uhr)225 EURO
REGULAR ab 25. April 2022 (00.00 Uhr)250 EURO
ERMÄSSIGUNG*SUGAR & PAIN Athlet*innen
Schüler*innen / Student*nnen (-21 Jahre)
-10%
-10%
ANMELDEFRISTbis 08. Mai 2022 (23.59 Uhr)oder Erreichen max. Anzahl Teilnehmenden
NACHMELDUNGENnur auf Anfragesofern Plätze verfügbar

* KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Ermässigungen sind nicht kombinierbar.
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten
• Die Anmeldegebühr besteht aus der Teilnahmegebühr und einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr
• Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Freiwasser Schwimmseminar Kraultechnik & Orientierung / Optimale Betreuung auch auf dem Wasser © SUGAR & PAIN / Simon Drexl

TRIDAYS #CH22 UNTERKUNFT

Die Unterkunft ist nicht Teil der SUGAR & PAIN #TRIDAYS CH22, und von den Teilnehmenden selbständig zu wählen. Es gibt im oberbayerische Bergen im Chiemgau, dem zentralen Ausgangpunkt unseres Trainingscamps und in den unmittelbar umliegenden Ortschaften zahlreiche verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten für jeden Geschmack, ob Hotel, Pension, Ferienwohnung, Campingplatz oder mit dem Wohnmobil. Empfehlen können wir den Salzburger Hof oder das Hotel Garni Alpenblick. Somit können auch nicht am Trainingscamp teilnehmende Begleitpersonen ganz unkompliziert vor Ort im bezaubernden Chiemgau dabei sein. Deine Unterkunft waährend unseres Trainingscamps kannst Du HIER wählen und buchen zentraler Ausgangpunkt unseres Trainingscamps ist das oberbayerische Bergen im Chiemgau mit den unmittelbar umliegenden Ortschaften

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Atemberaubende Kulisse © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

TRIDAYS #CH22 ABLAUF

(möglicher zeitlicher Ablauf)

Freitag14:00TRAININGCYCLING Session I Rennrad
18:00TRAININGSWIMMING Session I Open Water
20:00DINNERAbendessen gemeinsam
21:00THEORIETALK Kraultechnik & Orientierung im Freiwasser
Samstag07:00TRAININGRUNNING Session I Nüchternlauf
10:00TRAININGSWIMMING Session II Pool
13:00TRAININGCYCLING Session II Rennrad
17:00TRAININGSWIMMING Session III Open Water
19:00DINNERAbendessen gemeinsam
20:00THEORIETALK Ernährungsstrategien
Sonnstag08:00TRAININGSWIMMING Session IV Pool
11:00TRAININGCYCLING Session III Rennrad
15:00TRAININGRUNNING Session II Koppellauf
17:00TRAININGSWIMMING Session V Open Water

TRIDAYS #CH22 BENEFITS

RESTUBERettungsbojeTest des kompakt verstauten Sicherungssystems für mehr Freiheit und mehr Spass im Freiwasser Schwimmtraining
SUGAR & PAINGYM Bagorganic cottonlimited edition
SUGAR & PAINSWIM Cap siliconZOGGS special edition
SALOMONHEAD BandSUGAR & PAIN special edition
ZOGGSSchwimmbrillenProdukttest verschiedener Modelle
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Spektakuläre Trail Runs durch die Chiemgauer Voralpen © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

TRIDAYS #CH22 COLLABORATION

RESTUBE / Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit.
SALOMON / Der französische Spezialist für Laufsport bietet hochqualitatives Equipment für Läufer, ob auf Asphalt oder im Gelände, damit du dich selbst pushen und jeden Kilometer genießen kannst.
ZOGGS / Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube
SALOMON Running Logo © Salomon Group
ZOGGS Logo Wordmark Deep Blue

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Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.

UP TO DATE (COVID-19-Regelung)
Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Es gelten bis auf weiteres keine corona-bedingten Einschränkungen und Massnahmen durch die Behörden.

MASSNAHMEN (COVID-19-Regelung)
Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft und geboostert. Während des gesamten Seminars bitten wir nach Möglichkeit auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen bitten wir eine FFP2-Maske zu tragen. In den Duschen und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.

CODEX
Freundlichkeit und Rücksicht, Toleranz, Anstand und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.


Update 18.04.22

SUGAR & PAIN Terms & Registration

Voraussetzung für eine Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zu diesem SUGAR & PAIN Event verwendest du den Anmelde-Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.

Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage dieses SUGAR & PAIN Events oder der erfolglosen Anmeldung an diesem SUGAR & PAIN Event werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.

SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation

Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

RÜCKTRITTSZEITPUNKT– 10 TAGE VOR– 5 TAGE VOR– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *80 % 40 %20 %

* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger


DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.


Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN Event aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.

SUGAR & PAIN Liability
  • Mit Deiner Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
  • Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
  • SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
  • Deine Teilnahme an diesem SUGAR & PAIN Event erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
  • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
  • Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
  • Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
  • Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
  • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
  • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
  • Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright

Mit deiner Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.

PHOTOCREDITS

© Stefan Drexl / SUGAR & PAIN
© Kirill Makarov / Adobe Stocks
© Microgen / Adobe Stocks
© kentauros / Adobe Stocks

Effektive Übungen wie der Supermann zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für die Verbesserung der Stabilität und Steigerung der Leistung sind essenziell. Der Rumpf ist wichtige stabile Säule und Widerlager zugleich für alle Bewegungen des Körpers. Er gleicht einwirkende äussere Kräfte aus und sorgt für die Erhaltung des Gleichgewichts. Regelmäßiges Rumpfkrafttraining macht ein hübsches Six-Pack, es verbessert aber besonders die Stabilität der Körperachse. Es ist die Basis für eine richtige Technik und gute Leistung in vielen Sportarten und im Triathlon. Rumpfkrafttraining wirkt präventiv, schützt vor Verletzungen und fördert die Gesundheit.

DER SUPERMAN – Mit einem kräftigen Rumpfstrecker die Wasserlage verbessern und schneller schwimmen

Ausgangsposition
In Vierfüßler-­‐Position, linkes Knie auf dem Balance Pad, rechter Arm auf der Matte. Linker Arm gerade nach vorne und gleichzeitig rechtes Bein gerade nach hinten strecken, der Rücken mit Hals und Kopf sind gerade, der Blick nach unten vorne, der Daumen zeigt nach innen (Handflächen nach unten) und die Zehen sind angezogen. Der Rumpf ist fest, das Gleichgewicht stabilisiert.

Ausführung
Der linke Ellbogen und das rechte Knie werden kontrolliert, dynamisch und synchron unter dem Körper zusammengeführt und anschließend wieder gestreckt.

Variation
Arm / Bein wechselseitig

Dauer/Anzahl
30-­60 sec oder 15‐20 Wdh. / Seite, 2‐3 Sätze stets im Wechsel;

Pause
30 sec oder nach Möglichkeit ohne Pause

Was bringt’s?
Verbesserung von Stabilität und Flexibilität
Kräftigung der Rumpfmuskulatur von LWS – HWS
Rotationsstabilität um die Längsachse

Wofür hilft’s?
Verbesserung der Koordination
Verbesserung der Wasserlage
Verbesserung des Laufstils
Stabilisierung der Sitzposition (Rad)
Ökonomisierung von Bewegungsabläufen

Trainingshilfen
Übungsmatte
Balance‐Pad

”Ich packe meine 7 Sachen und …”, heisst es oft, aber sieben Sachen reichen für unsere Triathlon Checkliste bei Weitem nicht aus. Es gilt an vieles zu denken und einiges mehr zu packen als nur ein paar Habseligkeiten, wie für eine einzelne Disziplin. Für einen Triathlon Wettkampf sind das eben dreimal mehr und überschaubar sieht anders aus. So braucht es ebenso für vorher und nachher einige Utensilien, denn ein Wettkampftag oder gar komplettes Wettkampfwochenende sollte abhängig von der Distanz durchaus gut geplant sein. Für eine optimale Planung gibt Dir unsere Triathlon Checkliste eine sehr gute Orientierung, um den Überblick zu behalten, nichts mehr zu vergessen und ab sofort perfekt auf deine Wettkämpfe vorbereitet zu sein.

Du solltest nach Möglichkeit alles selbst dabei haben, so auch dein Werkzeug oder deine Standpumpe und persönlichen Accessoires. Denn es erzeugt Stress, wenn du vor Ort nach Ersatz suchen oder etwas leihen must – auch deinen Mitbewerbern. Unsere Triathlon Checkliste enthält viele Tipps, erhebt aber natürlich keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit. Es hängt schliesslich auch von deinen individuellen Vorlieben ab, was du tatsächlich für einen Triathlon brauchst.

TRIATHLON CHECKLISTE

GENERAL / ALLGEMEIN (VORHER / NACHHER)

• Ausschreibung
• Ausweis
• Geld / Kreditkarte
• Startpass / Lizenz
• Smartphone
• Multifunktionsuhr
• HF-Brustgurt
• Erste Hilfe Set
• Sonnenbrille
• Stirnlampe (Nacht Check In)
• Sonnencreme
• Melkfett
• Babypulver

• Handtuch
• Duschgel
• Badeschlappen
• Warm Up Funktionskleidung
• Warm Up Laufschuhe
• Socken
• After Race Wärmekleidung
• Regenjacke
• Schuhe fest, wasserdicht
• Schere
• Taschenmesser
• Kabelbinder
• Klopapier

IRONMAN VICHY 2017 Die Fotostory / Der Lac d'Allier mit 25,6 Grad zu warm für Neoprenanzug, also ging mit den schnellen Hightech-Anzügen von 2XU ins Rennen: Project X Speedsuit plus Swimsuit un die ZOGGS Predator für gute Sicht im und über Wasser © Stefan Drexl
IRONMAN VICHY 2017 Die Fotostory / Der Lac d’Allier mit 25,6 Grad zu warm für Neoprenanzug, also ging mit den schnellen Hightech-Anzügen von 2XU ins Rennen: Project X Speedsuit plus Swimsuit un die ZOGGS Predator für gute Sicht im und über Wasser © Stefan Drexl

SWIMMING / SCHWIMMEN

• Triathlon Enteiler / Zweiteiler
• Swim Suit / Schwimmanzug
• Wetsuit / Neoprenanzug

• Schwimmbrille
• Schwimmkappe
• Zeitnahme-Chip

SUGAR & PAIN TRIATHLON Checkliste – Ich packe meine 7 Sachen … / Cycling © Stefan Drexl

CYCLING / RADFAHREN

• TT Zeitfahrrad / Aero-Rennrad
• Radhelm
• Radbrille
• Radschuhe
• Startnummernband
• Startnummer
• Gummibänder f. Radschuhe
• Radcomputer
• Radflasche
• Ersatzreifen / -schlauch
• Minitool

• Mini-Luftpumpe
• Stand-Luftpumpe
• Radwerkzeug
• Ladekabel Schaltung (Di2, etc.)
• Handschuhe f. Nässe / Kälte
• Ärmlinge f. Nässe / Kälte
• Weste f. Nässe / Kälte
• Regenjacke f. Nässe / Kälte
• Zehenwärmer f. Nässe / Kälte
• Radmütze f. Nässe / Kälte
• Plastiktüte f. Nässeschutz

RUNNING / LAUFEN

• Laufschuhe
• Laufsocken (je nach Distanz)
• Laufkappe
• Multifunktionsuhr / HF-Brustgurt

• Laufbrille
• Verpflegung Laufen
• Plastiktüte f. Nässeschutz
• Ladekabel Uhr

IRONMAN VICHY 2017 Die Fotostory / Die richtige Ernährung und die Qualität der Verpflegung vor und im Wettkampf sind Schlüsselelemente. Wenn man sich aber einen Magen-Darm-Infekt in den Tagen zuvor einfängt, dann hilft auch das kaum © Stefan Drexl
IRONMAN VICHY 2017 Die Fotostory / Die richtige Ernährung und die Qualität der Verpflegung vor und im Wettkampf sind Schlüsselelemente. Wenn man sich aber einen Magen-Darm-Infekt in den Tagen zuvor einfängt, dann hilft auch das kaum © Stefan Drexl

NUTRITION / VERPFLEGUNG

• Energy Bar
• Energy Gel
• Energy Drink (ISO)
• Trinkflaschen
• Shaker
• Thermoskanne
• Trinkwasser
• Saft

• Honig
• Bananen
• Trockenobst
• Schale / Löffel
• Haferflocken
• Hafer- / Sojamilch
• Salz / Salztabletten

Von Mittwoch, 02. Juni bis Sonntag 06. Juni 2021 findet im zauberhaften Chiemgau das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 statt. Unser Triathlon Trainingslager „Dahoam“ ist dein perfekter Start in die Saison für die Verbesserung der Kraftausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Mit professioneller Betreuung in persönlicher Atmosphäre verbesserst Du nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten im Freiwasser, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist ideal geeignet für fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten aller Altersklassen.

Letzte Aktualisierung 15.05.2021

Das Chiemgau mit seiner wunderbaren Berglandschaft und den zauberhaften Seen bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Zwischen Voralpen und Bayerischem Meer können Triathleten fünf Tage gemeinsam mit professionellen Coaches im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 trainieren und ihre spezifische Technik und Kraftausdauer in allen drei Disziplinen verbessern.

Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden zur Kräftigung deiner Rumpfstabilität und vermitteln grundlegende Ernährungsstrategien zur optimalen Energiebereitstellung im Triathlon. Für eine nachhaltige Entwicklung deiner Leistungsfähigkeit gehen arbeiten wir an deinen Schwächen und fördern deine Stärken.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

Wir akzeptieren nur eine überschaubare Anzahl an Athleten im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. So können wir unserem eigenen Qualitätanspruch eines individuell angepassten Trainings und optimaler Betreuung gerecht werden und ein professionelles Coaching in persönlicher Atmosphäre garantieren.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Benefits

• Professionelles Coaching durch professionelle Trainer
• Dipl. Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer + C Trainer
• 30 Jahre Leistungssporterfahrung (IRONMAN Finisher, WM Qualifier, Triathlon Kader, u.v.m.)
• ernährungs- & sportwissenschaftliches Know-How-Transfer
• ganzheitliches Trainingskonzept & strukturierte Trainingsplanung
• ideale Trainingsbedingungen & optimale Trainingsmöglichkeiten
• gesichertes Schwimmtraining im See mit Coach & Begleitboot
• reservierte Schwimmbahnen im 25m / 50m Freibad bei Bedarf
• Training der Kraultechnik & Trainingstipps für das Freiwasser
• geführte Rennradtouren durch das Chiemgau und die Voralpen
• angepasst Laufeinheiten vor toller Bergkulisse & Training der Lauftechnik
• gemeinsames Stretching & Athletiktraining im Freien bei entsprechender Witterung
• Impuls-Vortrag zu Ernährungsstrategien für Training und Alltag
• Impuls-Vortrag zu Kraultechnik und Orientierung im Freiwasser
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & homogene Trainingsgruppe
• Einhaltung der aktuell vor Ort geltenden Corona-Hygienemaßnahmen
• SUGAR & PAIN Goody Bag Camp Edition
Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon

In unserem SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erwarten dich abwechslungsreiche Trainingstage in der außergewöhnlichen Flora und Fauna des Chiemgaus. Schwimmtraining in wunderschönen Chiemsee oder im Freibad vor spektakulärer Bergkulisse. Mit dem Rennrad fahren wir so manchen Straßenpass der Chiemgauer Alpen oder um den Chiemsee. Wir laufen am frühen Morgen auf die umgebenden Berge oder durch das Bergener Moos. Klar, dass bei dieser faszinierenden Kulisse unser Trainingsfokus deutlich auf dem Rennrad und natürlich im Wasser liegt.

Wir legen grossen Wert auf eine strukturierte Trainingsplanung mit der optimalen Balance, sowie eine richtige Ernährung und angemessene Erholung um Körper und Geist für deine persönlichen Ziele fit zu machen. Dennoch, ganz egal was, wann und wie wir trainieren, der Spass unseres Tuns darf nicht zu kurz kommen. Wir möchten in unserem SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 mit Abstand eine gute Trainingszeit gemeinsam haben.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl

SUGAR & PAIN CORONA NOTE

Die sehr dynamische Situation der Covid-19-Pandemie verlangt von uns allen Rücksicht, Toleranz und Flexibilität. Die vergangenen Monate haben gezeigt, dass sich die Dinge kurzfristig ändern können. Wir haben unsere Seminare darum inhaltlich und zeitlich angepasst und die maximal mögliche Anzahl der Teilnehmer reduziert. Wir beobachten im Vorfeld die Entwicklung in Deutschland, Bayern und insbesondere am geplanten Seminarort sehr genau. Wir prüfen mit Blick auf den geplanten Seminartermin die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort.

Für eine optimale Durchführung des Seminars, für deinen Trainingserfolg und für eine wunderbare Zeit geben wir unser Bestes. Wir werden Dir eventuelle Änderungen des Seminars ganz egal welcher Art rechtzeitig mitteilen. Deine rechtzeitige Anmeldung gibt uns wiederum eine gewisse Planungssicherheit in diesen herausfordernden Zeiten. So können wir Dich bei deinen sportlichen Zielen optimal unterstützen. Wir sind optimistisch, dass wir diese außerordentliche Zeit gemeinsam meistern. Das wird uns mit der gebotenen Rücksicht aufeinander, dem Blick füreinander und unser aller Engagement gelingen.

VOR DER ANREISE / PCR-Tests
Für Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist ein PCR-Test nicht älter als 48 Stunden vor Campbeginn erforderlich, auch falls Du bereits gegen Covid-19 geimpft sein solltest. Die Studienlage ist bislang noch zu dünn, um ausschliessen zu können, dass Geimpfte dennoch das Virus weiterhin übertragen können. Bitte wende Dich für den erforderlichen PCR-Test an Deinen Hausarzt oder ein offizielles Testzentrum in Deiner Nähe und vereinbare rechtzeitig einen Test-Termin nicht früher als 48 Stunden vor Campbeginn. Die Tests sind in der Regel kostenfrei, ein Testergebnis ist innerhlab von 6-8 Stunden verfügbar und Du erhälts ein international anerkanntes Zertifikat (Deutsch, Englisch, mit Ausweisnummer) Deines PCR-Testergebnisses.

WÄHREND DES TRAININGSCAMPS / Schnelltests & Masken
Für die Zeit im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 bekommst Du von uns einen Corona-Schnelltest kostenfrei. Mit dem Corona-Schnelltest testest Du dich noch einmal selbst am Samstag Morgen vor dem ersten Gruppentermin unseres Trainingslagers.

Wir stellen Dir auch eine FFP2-Maske zur Verfügung, die in der Gruppe insbesondere in geschlossenen Räumlichkeiten stets zu tragen ist, ausser während aktiver Trainingseinheiten. Du solltest dennoch weitere FFP2-Masken zum Wechseln selbst mitbringen. Während des gesamten Trainingslagers sollte ein Mindestabstand von mindesten zwei Armlängen (2 m <) zu den anderen TeilnehmerInnen und TrainerInnen eingehalten werden. Das regelmässige, gute Händewaschen ist für uns selbstverständlich, nicht nur in Zeiten wie diesen. Alle einzelnen Hygienemassnahmen helfen Dir und uns in der Summe das Risiko einer Ansteckung, Übertragung oder unkontrollierten Verbreitung des Covid-19-Virus möglichst zu vermeiden.

CODEX
Rücksicht, Toleranz und Vertrauen sind für uns wichtige Werte, auch im Umgang mit der Corona-Pandemie. Freundlichkeit, Anstand und Respekt sind für uns in diesen herausfordernden Zeiten noch viel wichtiger. Sie sind für uns auch die Grundlage für eine wunderbare gemeinsame Trainingszeit in einer positiven Atmosphäre und den sportlichen Erfolg.

ÜBRIGENS
Alle Hygienemaßnahmen sind notwendig und basieren auf serieusen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, so wie auch die komplette Planung unseres Trainings und alle unsere Trainingsmethoden im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. Wer die Hygienemassnahmen für unsinnig und nicht notwendig erachtet oder die Corona-Pandemie sogar komplett leugnet, dem rate ich von einer Teilnahme an unserem Trainingslager dringend ab.


SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Facts

WASTriathlon Trainingslager
WANN02. Juni – 06. Juni 2021
WO83346 Bergen, Chiemgau, Bayern, Deutschland
WER• alle Altersklassen ab 18 Jahre
• fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten & Ausdauersportler
• Einsteiger mit Erfahrungen nach Vorabgespräch
LEVEL• gute allgemeine Grundlagen- & Kraftausdauer
• beherrschen der Kernsportarten Kraulschwimmen, Radfahren & Laufen
• gute schwimmerische Fähigkeiten
• gute rennradspezifische Fahrtechnik & sicherer Fahrstil
• gute Erfahrungen im Gruppenfahren
• Kenntnis der aktuellen StVO
ANREISEganz bequem mit der Bahn oder dem eigenen PKW
ANREISETAGMittwoch Nachmittag bis 18:00 Uhr
CAMPZEITRAUMMittwoch 18:00 Uhr Start – Sonntag ca. 18:00 Uhr Ende
CAMPDAUER4,0 Tage
TEILNEHMER min.4
TEILNEHMER max.8
ANMELDEGEBÜHR*249,00 EURO
ANMELDEFRIST30. MAI 2021
ERMÄSSIGUNG**10 % SUGAR & PAIN Athletes
10 % SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre
20 % Early Bird bis 30.04.2021

* Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.
** Ermässigungen sind nicht kombinierbar
.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #21 / Trainer & Betreuer

STEFAN DREXL• Sportwissenschaftler (TU)
• DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
• Mehrfacher IRONMAN Finisher & WC Qualifier
• Deutscher Meister Triathlon Junioren Team
• Bayerische Meister Triathlon AK
SIMON DREXL• BTV Triathlon C Trainer
• 3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
• BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
• Student Sportwissenschaften
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Content

SWIMMING• 4-5x Schwimmtraining im See mit Begleitung und Sicherung
• Freiwassertraining Kraultechnik & Wasserlage, Start & Orientierung
• 25m / 50m Freibad bei Bedarf
• Schwimmbad-Eintritt enthalten
CYCLING• gemeinsames Radtraining mit Trainern
• geführte Rennradtouren in der Gruppe
• GPS Tracks für individuelle Solo Rides
• 60 – 120 km Touren in Chiemgau und Tirol
RUNNING• gemeinsames & individuelles Lauftraining
• Morning Run im Bergener Moos
• Intervall Läufe & Lauf ABC
• Koppelläufe
• Bergläufe
ATHLETIC• gemeinsames Athletiktraining
• funktionale Rumpfstabilität
• Stretching
VORTRAG• Ernährungsstrategien für Training & Alltag
• Kraultechnik & Orientierung im Freiwasser
bei Bedarf als Webinar
OPTIONAL• Videoanalyse deiner Kraultechnik ermässigt
• Videoanalyse deiner Lauftechnik ermässigt
• individuelle Ernährungsberatung ermässigt

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Anmeldung

Für Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 schreib uns bitte ein E-Mail und wir schicken Dir den Link zur Anmeldung, sofern nocht Teilnahmeplätze verfügbar sind. Wir freuen uns auf deine Anfrage.

 

Herrlicher Blick über den Chiemsee / SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Kosten

ZEITRAUMANMELDEGEBÜHR
bis 30.04.2021199 EUR *
01.-30.05.2021249 EUR *
AnmeldefristSonntag, 30.05.2021

* KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten
• Die Anmeldegebühr besteht aus der Teilnahmegebühr und einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr
Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Specials

SUGAR & PAIN GOODY BAG Sports & Food Bag Camp Edition
SUGAR & PAIN COACHING 10% Ermässigung ergänzende Leistungen
RADLABOR 10% Voucher Sitzpositionsanalyse & Leistungsdiagnostik
RESTUBE Test der Rettungsboje während den Open Water Sessions
ZOGGS Swim Cap SUGAR & PAIN Edition & Test Schwimmbrillen 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Unterkunft

  • Die Unterkunft für das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21, ob Hotel, Pension, Ferienwohnung oder Campingplatz wählst Du selbstständig. Die Gesamtkosten für das Trainingscamp setzen sich somit aus unser Anmeldegebühr und dem Preis deine Unterkunftswahl zusammen. Nicht am Trainingscamp teilnehmende Begleitpersonen haben somit nur die Kosten der Anreise und gewählten Unterkunft.
  • Deine Unterkunft für unser Trainingscamp kannst Du HIER wählen und buchen
  • zentraler Ausgangpunkt unseres Trainingscamps ist das oberbayerische Bergen im Chiemgau mit den unmittelbar umliegenden Ortschaften
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / So funktioniert’s

01Melde Dich mit Deinen vollständigen Angaben bis spätestens 30.04.2021 zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 an.
02Du bekommst von uns eine Bestätigung deiner Anmeldung zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 mit unserer Bankverbindung für die Überweisung Deiner Anmeldegebühr.
03Überweise Deine Anmeldegebühr für das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 bitte umgehend, nur dann ist Deine Anmeldung vollständig. Für die erfolgreiche Anmeldung zählt der Zeitpunkt des Überweisungseingangs.
04Suche und buch rechtzeitig eine Unterkunft deiner Wahl in oder in der Nähe von 83346 Bergen.
05Wir sehen uns am 02. Juni 2020 um 18 Uhr für die erste Trainingseinheit des SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21. Bitte achte auf Dich und Deine Gesundheit.
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Simon Drexl

ABOUT SUGAR & PAIN

Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren Triathlon und Leistungssport. Das Coaching von SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Ausdauersport aus. Die Idee und Philosophy von SUGAR & PAIN ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen individuellen Ziele im Alltag und Sport. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer, mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Triathleten geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind für Stefan Drexl massgebend, um stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Collaboration

BOOTSVERLEIH CHIEMING Elektroboote, Tret- und Ruderboote zur Schwimmbegleitung oder für romantische Ausfahrten über den See
RADLABOR MÜNCHEN Die Experten für professionelle Sitzpositionsanalyse und Leistungsdiagnostik aller Leistungs- und Altersklassen auf dem Rennrad oder im Triathlon
RESTUBE Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit.
ZOGGS Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Terms & Registration

Voraussetzung für eine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.

Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 © SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Withdrawal & Cancellation

Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.


DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES TRAININGSCAMPS KOMMEN.


Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.

ABMELDEDATUMbis 30.04.2021bis 10.05.2021bis 20.05.2021bis 30.05.2021
RÜCKERSTATTUNG80 % 60 %40 %20 %
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Liability

• Mit Deiner Teilnahme zum SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
• Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
• SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
• Deine Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
• Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
• Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
• Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
• Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
• Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
• Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
• Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH21 / Copyright

Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.

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Von Mittwoch, 10. Juni bis Sonntag 14. Juni 2020 findet im zauberhaften Chiemgau das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 statt. Unser Triathlon Trainingslager „Dahoam“ ist der optimale Restart in die Saison für die Verbesserung deiner Kraftausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Mit effizienten Trainingsmethoden und in persönlicher Atmosphäre kannst Du deine individuelle Leistungsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten im Freiwasser Schwimmen, im Radfahren und Laufen elementar verbessern. Das SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 ist ideal geeignet für Triathleten mit ersten Erfahrungen, Fortgeschrittene und ambitionierte jeder Altersklasse und Leistungsstufe.

Das Chiemgau rund um das Bayerische Meer bietet hervorragende Trainingsmöglichkeiten mit seiner wunderbaren Landschaft und den zauberhaften Seen zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Unser SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 sind vier Tage gemeinsames Triathlon Training zur Verbesserung deiner Technik und Entwicklung der Kraftausdauer in allen drei Disziplinen.

Wir vermitteln Dir effektive Trainingsmethoden zur Kräftigung deiner Rumpfstabilität in ergänzenden Athletikeinheiten und grundlegende Ernährungsstrategien der Energiebereitstellung im Triathlon. In unserem Trainingslager stärken wir deine Schwächen und fördern deine Stärken für die nachhaltige Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und deines Immunsystems.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Traumhafte Atmosphäre im Sonnenuntergang am Chiemsee @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Traumhafte Atmosphäre im Sonnenuntergang am Chiemsee @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock

Im SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 trainieren und betreuen wir nur eine überschaubare Anzahl an AthletInnen und können unseren Qualitätanspruch an ein individuell angepasstes, professionelles Coaching in persönlicher Atmosphäre garantieren.

TRI CAMP #CH20 / BENEFITS

• Professionelles Coaching in Praxis & Theorie
• sportliche Leitung & individuelle Betreuung durch professionelle Trainer
• Dipl. Sportwissenschaftler, DOSB Traithlon A + C Trainer
• intensive Erfarungen im Leistungssport, IRONMAN Finisher, Triathlon C-Kader
• ernährungs- & sportwissenschaftliches Know-How
• ganzheitliches Trainingskonzept & strukturierte Trainingsplanung
• gesichertes Schwimmtrraining im Chiemsee & Chiemgauer Seen mit Trainer
• reservierte Schwimmbahnen bei Bedarf im Freibad mit 25m- / 50m-Pool
• Training der Kraultechnik & Trainingstipps für das Freiwasser
• geführte Rennradtouren durch das Chiemgau und die Voralpen
• angepasst Laufeinheiten vor tolle Bergkulisse & Training der Lauftechnik
• gemeinsames Stretching & Athletiktraining
• Vorträge zu Ernährungsstrategien für Training und Alltag
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & homogene Trainingsgruppe
• optimale Trainingsmöglichkeiten & Ideale Trainingsbedingungen
• Unabhängig, flexibel, individuell
Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
• SUGAR & PAIN GOODY Bag special camp edition
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Geführte Rennradtouren @ SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Geführte Rennradtouren @ SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon

Durch die aussergewöhnliche Flora und Fauna des oberbayerischen Chiemgaus erwarten dich abwechslungsreiche Trainingstage in unserem TRI CAMP #CH20: Schwimmen in zauberhaften Seen, wie dem Chiemsee, mit dem Rennrad über einige der nahegelegenen Voralpenpässe nach Reit im Winkl und Laufeinheiten durch das Bergener Moos oder auf einen der umgebenden Berggipfel. Klar, dass bei dieser faszinierenden Kulisse unser Trainingsfokus, neben Laufen und Athletik auf dem Rennrad und im Wasser liegt.

Wir legen grossen Wert auf die optimale Balance einer strukturierten Trainingsplanung, richtigen Ernährung und Erholung um Körper und Geist fit für deine persönlichen Ziele zu machen. Doch ganz egal was, wann und wo wir trainieren, der Spass an unserem Tun darf nicht zu kurz kommen. Wir werden in unserem TRI CAMP #CH20, mit dem notwendigen Abstand, gemeinsam eine gute Trainingszeit haben.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Open Water Swimming in zauberhaften Seen @ Stefan Drexl
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Open Water Swimming in zauberhaften Seen @ Stefan Drexl

TRI CAMP #CH20 / FAKTEN

WASTriathlon Trainingslager
WANN10. JUNI – 14. JUNI 2020
WO83346 Bergen, Chiemgau, Bayern, Deutschland
WER• alle Altersklassen ab 18 Jahre
• Triathleten mit Erfahungen, Fortgeschrittene & Ambitionierte
• Einsteiger nach Vorabgespräch
LEVEL• beherrschen der Kernsportarten Schwimmen, Radfahren & Laufen
• erste Erfahrungen in Triathlon von Vorteil
• gute allgemeine Grundlagen- & Kraftausdauer
• gute sportartspezifische Techniken
• sicherer Fahrstil & gute rennradspezifische Fahrtechnik
• gute Erfahrungen im Gruppenfahren
• Kenntnis der aktuellen StVO
ANREISETAGMittwoch Nachmittag bis 17:00 Uhr
ANREISEganz bequem mit dem eigenen PKW
ZEITRAUMMittwoch 17:00 Uhr Start – Sonntag ca. 17:00 Uhr Ende
DAUER4,5 Tage
TEILNEHMER min.4
TEILNEHMER max.8
ANMELDUNG bis10. JUNI 2020
ERMÄSSIGUNG10 % SUGAR & PAIN Athletes *
10 % SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
TEILNAHMEGEBÜHR199 EUR

* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

TRI CAMP #TO20 / COACHES & GUIDES

STEFAN DREXL• Sportwissenschaftler (TU)
• DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
• Mehrfacher IRONMAN Finisher & WC Qualifier
• Deutscher Meister Triathlon Junioren Team
• Bayerische Meister Triathlon AK
SIMON DREXL• BTV Triathlon C Trainer
• 3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
• BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
• Student Sportwissenschaften
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Good Morning Runs @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Good Morning Runs @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock

TRI CAMP #CH20 / CONTENT

SWIMMING• 3-4x Schwimmtraining im See mit Begleitung und Sicherung
• Freiwassertraining Kraultechnik & Wasserlage, Start & Orientierung
• abgetrennte Schwimmbahn im Freibad mit 25m- / 50m-Pool bei Bedarf
• Schwimmbad-Eintritt enthalten
+ Videoanalyse optional
CYCLING• gemeinsames Radtraining mit Trainern
• geführte Rennradtouren in der Gruppe
• GPS Tracks für optionalen Solo Ride
• 60 – 120 km Touren in Chiemgau und Tirol
RUNNING• gemeinsames & individuelles Lauftraining
• Morning Run im Bergener Moos
• Intervall Läufe & Lauf ABC
• Koppelläufe
• Bergläufe
+ Videoanalyse optional
ATHLETIC• gemeinsames Athletiktraining
• funktionale Rumpfstabilität
• Stretching
NUTRITION• Vortrag zu Ernährungsstrategien
• allgemeine Ernährungstipps
+ Ernährungsberatung optional
OPTIONAL+ Videoanalyse deiner Kraultechnik ermässigt
+ Videoanalyse deiner Lauftechnik ermässigt
+ individuelle Ernährungsberatung ermässigt

 

TRI CAMP #CH20 / PREIS

ZEITRAUMANMELDEGEBÜHR
10.-14.06.2020199 EUR
12.-14.06.2020149 EUR
Anmeldefrist10.06.2020

KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind nicht im Preis enthalten
• Anmeldung nur nach schriftlicher / telefonischer Anfrage möglich

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Gute Aussichten & viel Spass @ Stefan Drexl
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Gute Aussichten & viel Spass @ Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / ANMELDUNG

Die Teilnahme am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 im Chiemgau ist nur nach vorheriger Anfrage, auf Empfehlung und durch persönliche Einladung möglich, sofern Teilnahmeplätze verfügbar sind. Wir freuen uns auf deine Anfrage.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube

TRI CAMP #CH20 / SPECIALS

SUGAR & PAIN MUSETTE Sports & Food Bag limited camp edition
SUGAR & PAIN COACHING 10% Voucher optionale Coaching-Leistungen
RADLABOR 10% Voucher Sitzpositionsanalyse & Leistungsdiagnostik
RESTUBE SWIM Test der Rettungsboje während der Open Water Sessions
CLIF BAR Energy Bars und BLOKS Energy Chews
ZOGGS Silicon Swim Cap SUGAR & PAIN limited edition & Praxistest Schwimmbrillen 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager Chiemgau 2020 / Freiwasser Schwimmen im zauberhaften Tüttensee © Stefan Drexl
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager Chiemgau 2020 / Freiwasser Schwimmen im zauberhaften Tüttensee © Stefan Drexl

TRI CAMP #CH20 / UNTERKUNFT

Der Gesamtpreis für aktive Teilnehmer des SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 setzt sich aus der Anmeldegebühr für unser Trainingscamp und dem Preis für deine gewählte Unterkunft zusammen. Begleitpersonen bezahlen folglich nur die Unterkunft. Du hast also freie Unterkunftsauswahl, ob Hotel oder Pension und kannst sogar im Wohnmobil am Campingplatz übernachten.

• Deine Unterkunft für unser Trainingscamp wählst und buchst Du bitte selbst HIER
• Zentraler Ausgangpunkt für unser Trainingscamp ist 83346 Bergen und die unmittelbar umliegenden Ortschaften
• Mitreisende Begleitpersonen bezahlen nur den Preis für die gewählte Unterkunft

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Spektakuläre Trail Runs durch die Chiemgauer Voralpen @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Spektakuläre Trail Runs durch die Chiemgauer Voralpen @ SUGAR & PAIN / Adobe Stock

TRI CAMP #CH20 / SO FUNKTIONIERT’S

01Du meldest dich über den ANMELDEBUTTON am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 mit deinen vollständigen Angaben an.
02Du bekommst deine Anmeldebestätigung am SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 mit unserer Bankverbindung für die Überweisung deiner Anmeldegebühr.
03Du überweist deine Anmeldegebühr bitte umgehend. Für deine vollständige Anmeldung zählt der Zeitpunkt des Eingangs deiner Überweisung.
04Du wählst und buchst deine Unterkunft in oder in der Nähe von 83346 Bergen.
05Wir sehen uns am 10. Juni 2020 um 17 Uhr im TRI CAMP #CH20 für die erste Trainingseinheit. Pass auf Dich auf und bleib gesund!
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Gemeinsam mit dem Rennrad & Coach unterwegs @ SUGAR & PAIN
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Gemeinsam mit dem Rennrad & Coach unterwegs @ SUGAR & PAIN

ABOUT SUGAR & PAIN COACHING

Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren Triathlon und Leistungssport. Das Coaching von SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Ausdauersport aus. Die Idee und Philosophy von SUGAR & PAIN ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen individuellen Ziele im Alltag und Sport. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer, mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Triathleten geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind für Stefan Drexl massgebend, um stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.

TRI CAMP #CH20 / COLLABORATION


CLIF BAR Nahrungsergänzung in nachhaltig biologischer Qualität
MAVIC CYCLING Edle Laufräder und Fahrradkomponenten der französischen Manufaktur
RADLABOR MÜNCHEN Die Experten für professionelle Sitzpositionsanalyse und Leistungsdiagnostik aller Leistungs- und Altersklassen auf dem Rennrad oder im Triathlon
ZOGGS Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com
SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com

TRI CAMP #CH20 / TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
 

TRI CAMP #CH20 / WITHDRAW

Du kannst natürlich jederzeit von deiner Anmeldung zu den genannten Bedingungen zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber TRI CAMP #CH20 schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

DATUMBIS 01.06.2020BIS 05.06.2020BIS 48 H VOR START
RÜCKERSTATTUNG60 % 40 %20 %

Du kannst deinen Campplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir 20% der jeweiligen Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN TRI CAMP Chiemgau 2020 aus wichtigem Grund abzusagen oder auch vom Vertrag zurücktreten, sollte zum Beispiel die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht Erfüllung oder nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des TRI CAMP nicht. Eine eventuelle Absage werden wir Dir rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich mitteilen.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Spektakuläre Strecken durch wunderbare Landschaften @ SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon
SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Spektakuläre Strecken durch wunderbare Landschaften @ SUGAR & PAIN / Engadin Radmarathon

TRI CAMP #CH20 / REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am TRI CAMP #CH20 mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des TRI CAMP #CH20 aufgrund „höherer Gewalt“, wie behördlicher Massnahmen, Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir in diesem Fall, abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurückersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des TRI CAMP nicht. Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung vom TRI CAMP #CH20 ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Du kannst Deine Anmeldung selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail.


DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES EVENTUELL ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES TRAININGSCAMPS KOMMEN.


Für Fragen zu unserem Triathlon Trainingslager und Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.

TRI CAMP #CH20 / SOCIAL MEDIA

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HASHTAGS #sugarandpain #CH20

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Von Sonntag, 29. März bis Samstag 25. April findet das SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 in Cecina, Italien statt. Unser Triathlon Trainingslager in der Toskana ist ideal für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer und Kraftausdauer im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 ist geeignet für Einsteiger mit ersten Erfahrungen, für Fortgeschrittene und für ambitionierte Triathleten, ganz egal welche Altersklasse und Leistungsstufe. Du hast die Option für eine Woche, zwei, drei oder sogar vier Wochen flexibel an unserem Trainingslager teilzunehmen. Durch unser professionelles Coaching und eine strukturierte Trainingsplanung werden wir deine Technik und individuelle Leistungsfähigkeit in den drei Sportarten verbessern.

 
Die italienische Toskana bietet hervorragende Trainingsbedingungen mit ihrer hügeligen Landschaft und einer zauberhaften Kultur für das SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20. Mit dem Rennrad fahren wir durch die außergewöhnlich Flora und Fauna der historischen Region Mittelitaliens mit ihren Zypressen-Alleen aus und Kastanien, durch Olivenheine und Weinberge. Das Hallenbad von Cecina, der Pool des La Cecinella und das Meer bieten verschiedene Möglichkeiten für das Schwimmtraining. Laufen werden wir in den herrlichen Pinienwäldern entlang der Küste und des Fiume Cecina. Ganz egal was, wann und wo wir trainieren, die Gelegenheit auf einen frischen italienischen Espresso lassen wir nicht aus. Ein bedeutender Teil unserer Philosophie und des SUGAR & PAIN LIFESTYLE: Das Leben neben dem Training nicht vergessen!

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl


SUGAR & PAIN TRI CAMP – Qualität und Balance

Wir werden deine Stärken fördern und möchten deine Schwächen elliminieren. Aus diesem Grund trainieren und betreuen wir im SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 nur eine überschaubare Anzahl an AthletInnen und können unseren Qualitätanspruch an ein professionelles Coaching garantieren. Wir legen grossen Wert auf die richtige Balance von Training und Regeneration, von Belastung und Erholung, um mit deinem Körper auch deinen Geist für deine persönlichen Ziele fit zu machen.
 
Sport ist verbindend. Wir möchten gemeinsam eine gute, erfolgreiche Trainingszeit haben, die Freude an unserem Tun darf dabei nicht zu kurz kommen. Wir wissem, das Leistungsniveau der Athleten kann zu dieser Jahreszeit unterschiedlich sein. Aber keine Sorge, wir holen Dich dort ab, wo Du zu diesem Zeitpunkt deiner Saisonvorbereitung stehst. Natürlich ist es von Vorteil, wenn Du bereits eininge Trainingseinheiten und Radkilometer vor unserem Trainingscamp in den Beinen hast.

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / COACHING BENEFITS

• Professionelles Coaching / Praxis & Theorie
• Sportwissenschaftliches Know How + intensive Erfarungen
• strukturierte, ganzheitlich Trainingsplanung
• Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik & Ernährung
• Vorträge und Videoanalyse
• Übersichtliche Anzahl an Athleten: homogene Trainingsgruppen
• Vorab Besprechung von Trainingserfahrung, Leistungsstand & Trainingsziel
• Ideale Trainingsbedingungen & optimale Trainingsmöglichkeiten in allen Disziplinen
• Guided Rennradtouren & reservierte Schwimmbahnen
• Unabhängig, flexibel, individuell
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, Freude & Erfolg
• SUGAR & PAIN Special Price Code für Unterkunft
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag special camp edition
 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl


TRI CAMP
#TO20 / FACTS

WANN Sonntag, 29. März – Samstag, 25. April 2020
WO Cecina, Toskana (Italien) / 40 km südlich von Livorno
DAUER 1 Woche, 2 Wochen, 3 Wochen, 4 Wochen
ZEITRAUM jeweils Sonntag – Samstag
ANREISETAG jeweils Samstag / oder nach Absprache
ANREISE PKW, Zug oder Flug möglich
WER
• Frauen & Männer aller Leistungsstufen und Altersklassen ab 18 Jahre
• Fortgeschrittene & ambitionierte Triathleten
• Einsteiger nach Vorabgespräch
LEVEL
• Allgemeine Grundlagenausdauer
• Erfahrung in den drei Sportarten Schwimmen, Radfahren, Laufen
• Grundfertigkeiten Kraulschwimmen
• Grundfertigkeiten Rennradfahren
• Erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
ATHLETEN MIN
8
ATHLETEN MAX 16
 

TRI CAMP #TO20 / ZEITRAUM

COMPLETED
 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Simon Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Simon Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / CONTENTS

SWIMMING
3x Schwimmtraining / Woche
Freistil Kraultechnik & Wasserlage
25 m Indoor & Outdoor Pool oder Open Water (Ocean)
6 Athleten max. auf abgetrennten Schwimmbahnen
Eintritt für Schwimmbad enthalten

CYCLING
Guided Tours / leistungsgerechte Grupetto / GPS Tracks für Solo Ride
Grundlagenausdauer (GA1 / GA2) / Kraftausdauer / Fahrtechnik
50 – 150 km Loops & Round Trips / 4 -12 km Hill Rides / 4 – 12 % Climbs

RUNNING
Early Bird Runs im Pinienwald / Lauf ABC
1 – 21 KM Loops & Round Trips / Street & Trails im Pinienwald / 400 M Track

ATHLETIC Core Training / Functional Training / Stretching
VIDEOANALYSE Kraultechnik & Lauftechnik

THEORY
Vortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen / Wasserlage & Kraultechnik
Vortrag: Ernährungsstrategien im Ausdauersport / Training & Wettkampf

TRAINING strukturierte wöchentliche Trainingsplanung
ORGANISATION Sportwissenschaftliche Leitung & Durchführung

OPTION Spezielle Angebote wer nur am Rennradtraining teilnehmen möchte

ERMÄSSIGUNG
10 % SUGAR & PAIN Athletes *
10 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *

* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 

 

TRI CAMP #TO20 / PRICING

COMPLETED

KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind nicht im Preis enthalten
* Anmeldung nur nach schriftlicher / telefonischer Anfrage möglich

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / ANMELDUNG

Hier kannst Du dich für unser SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 anmelden

COMPLETED

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / COACHES & GUIDES

COMPLETED 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Simon Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Simon Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / SPECIAL BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTE Sports & Food Bag limited camp edition
SUGAR & PAIN COACHING 10% Voucher ergänzende Coaching-Leistungen *
MAVIC 20% Voucher Online-Shop; Praxistest UST Wheels tubeless, COMETE Ultimate RRShoe, COSMIC Elite TRIShoe
MERCHANT & FRIENDS WILDE & FAIR Espresso 250 g
RADLABOR 20% Voucher auf Sitzpositionsanalyse vor Trainingcamp
CLIF BAR Energy Bars und BLOKS Energy Chews
ZOGGS Silicon Swim Cap SUGAR & PAIN limited edition; Praxistest Schwimmbrillen 

* z.B. Trainingspalnung, SWIMINAR, etc.; nicht eingelösbar innerhalb des Trainingslagers

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / UNTERKUNFT

KONDITIONEN
• Die Unterkunft wird von den Athleten selbst ausgewählt und gebucht
• Buchung direkt per MAIL-Anfrage an La Cecinella mit unserem Special Price Code oder über einen Drittanbieter
• Die Kosten pro Bungalow / Appartement verteilen sich auf die Anzahl der Bewohner
• Die Belegung eines Bungalows / Appartements organisieren die Athleten selbständig
• Wir stellen Dir gerne den Kontakt zu anderen Athleten her, um entweder einen Bungalow voll oder einen Platz in einem nur teilweise belegten Bungalow zu bekommen
• Die beiden Leistungen (Coaching & Unterkunft) sind voneinander unabhängig
• Es können somit auch begleitende Personen mitreisen, die nicht an unserem Trainingscamp teilnehmen und nur entspannen wollen, wie Ehepartner, Freundin oder Freunde, usw.

UNTERKUNFT optional
„La Cecinella“ / Via Cecinella, 7, 57023 Cecina LI, Italien

ART
Bungalows mit Terrasse
BILOCALE Viletta (Platz für 2-3 Personen: Wohnraum mit Küche + 1 Schlafzimmer)
ca. 350 EUR/Wo.*
TRILOCALE Viletta (Platz für 4-5 Personen: Wohnraum mit Küche + 2 Schlafzimmer)
ca. 400 EUR/Wo.*
* zzgl. ca. 35 EUR/Person/Woche (Club Card)

FOOD Selbstversorger (Küche in jedem Bungalow) / Restaurant innerhalb der Anlage oder vor Ort

BUCHUNG
• Deine Unterkunft im La Cecinella kannst Du direkt per MAIL mit unserem Special Price Code* buchen. Unsere Ansprechpartnerin vor Ort spricht sehr gut Deutsch.
• Mit der Buchung unseres SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 Coaching bekommst Du von uns einen Special Price Code* für die ermässigte Buchung Deiner Unterkunft direkt in der Anlage La Cecinella per MAIL
• Du kannst optional auch über einen Drittanbieter (z.B. booking.com , holidaycheck.de , etc.) oder auch eine andere Unterkunft in der Nähe buchen, denn unser Coaching & die Unterkunft sind voneinander unabhängige Leistungen.
 

TRI CAMP #TO20 / SO FUNKTIONIERT’S

Es kann von Vorteil sein, vor der Auswahl deines Zeitraums im SUGAR & PAIN TRI CAMP #TO20 im La Cecinella per MAIL direkt die Verfügbarkeit deiner gewünschten Unterkunft zu prüfen. Du solltest dabei auf deine geplante Teilnahme an unserem Trainingscamp  hinweisen.

COMPLETED

 

TRI CAMP #TO20 / SAMPLE CALCULATION

Die Kosten für eine/n teilnehmende/n Athlet/in für eine Woche SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP mit COACHING Early Bird und LODGING in einem Trilocale mit drei weiteren AthletInnen berechnen sich wie folgend:

COMPLETED

• zzgl. Selbstversorger Verpflegung und Anreise
* Special Price Code nur begrenztes Kontingent und bis 20.02.2020 verfügbar

 

ANMELDUNG TRI CAMP #TO20

 

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Die gümtlichen Bungalows im La Cecinella @ LaCecienlla.com

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Die gümtlichen Bungalows im La Cecinella @ LaCecienlla.com

 

ABOUT SUGAR & PAIN COACHING

SUGAR & PAIN COACHING verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Ausdauersport. Wir lieben und leben Triathlon, wir trainieren professionell und betreuen individuell. Wir legen Wert auf eine richtige Ernährung und lieben frischen Espresso. Das persönliche Wohlbefinden und eine entspannte Atmosphäre sind für uns massgebend für einen nachhaltigen Trainingserfolg. Wir machen Dich zu einem besseren Triathleten. Das ist unsere Motivation!
 

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

 

TRI CAMP #TO20 / COLLABORATION

MAVIC CYCLING Edle Laufräder und Fahrradkomponenten der französischen Manufaktur
MERCHANT & FRIENDS COFFEE ROASTERS Hochwertiger Espresso in biologisch-ökologischer Qualität frisch geröstet aus der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
RADLABOR MÜNCHEN Die Experten für professionelle Sitzpositionsanalyse und Leistungsdiagnostik aller Leistungs- und Altersklassen auf dem Rennrad oder im Triathlon
CLIF BAR Nahrungsergänzung in nachhaltig biologischer Qualität
ZOGGS Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.

 

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com

 

TRI CAMP #TO20 / SOCIAL MEDIA

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HASHTAGS #sugarandpain #sugarandpaincoaching #sugarandpainteam #sugarandpainracing #sugarandpaincamp #eatsmart #trainhard

 

TRI CAMP #TO20 / TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelleDatenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 

TRI CAMP #TO20 / WITHDRAW

Du kannst jederzeit von deiner Anmeldung zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & Pain schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

COMPLETED

Du kannst deinen Campplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung berechnen wir 10 % der jeweiligen Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir behalten uns vor das SUGAR & PAIN TRI CAMP Toskana 2020 abzusagen und vom Vertrag zurücktreten, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden. Eine Absage würden wir dir spätestens 4 Wochen vor Beginn des Trainingslagers schriftlich mitteilen.
 

TRI CAMP #TO20 / REGISTRATION

Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN TRI CAMP und zeitnah ein Mail mit allen detaillierten Informationen sowie einer Rechnung mit den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Campplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Triathlon Camps wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Für den Fall einer Absage des SUGAR & PAIN TRICAMP aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Absage oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz oder eine Rückerstattung der Anmeldegebühr wegen Absage oder der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht dann nicht. Im Fall einer Absage werden wir Dich rechtzeitig informieren.

 

ANMELDUNG TRI CAMP #TO20

 
 
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SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl

SUGAR & PAIN TRI CAMP TOSKANA – Das Triathlon Traningslager 2020 © Stefan Drexl


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Von Sonntag, 31. März bis Samstag 27. April findet in Cecina, Italien das SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Toskana 2019 statt. Unser Trainingslager zur Verbesserung deiner Grundlagenausdauer und Kraftausdauer im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP ist für jeden geeignet, ob Einsteiger mit ersten Erfahrungen, Fortgeschrittene und ambitionierte Triathleten, ganz egal welche Altersklasse und Leistungsstufe. Du hast die Option für eine Woche, zwei, drei oder sogar vier Wochen flexibel an unserem Trainingslager teilzunehmen. Durch unser professionelles Coaching und eine strukturierte Trainingsplanung werden wir deine Technik und individuelle Leistungsfähigkeit in den drei Sportarten verbessern.

 
Die historische Region Mittelitaliens bietet hervorragende Trainingsbedingungen mit ihrer hügeligen Landschaft und einer zauberhaften Kultur. Mit dem Rennrad fahren wir durch eine außergewöhnlich Flora und Fauna mit langen Alleen aus Zypressen und Kastanien, durch Olivenheine und Weinberge. Das Hallenbad von Cecina, der Pool des La Cecinella und das Meer bieten verschiedene Möglichkeiten für das Schwimmtraining. Laufen werden wir in den herrlichen Pinienwäldern entlang der Küste und des Fiume Cecina. Ganz egal was, wann und wo wir trainieren, die Gelegenheit auf einen frischen italienischen Espresso lassen wir nicht aus. Ein bedeutender Teil unserer Philosophie und des SUGAR & PAIN LIFESTYLE: Das Leben neben dem Training nicht vergessen!
 

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP – Qualität und Balance

Wir werden deine Stärken fördern und möchten deine Schwächen elliminieren. Aus diesem Grund trainieren und betreuen wir im SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP nur eine überschaubare Anzahl an AthletInnen und können unseren Qualitätanspruch an ein professionelles Coaching garantieren. Wir legen grossen Wert auf die richtige Balance von Training und Regeneration, von Belastung und Erholung, um mit deinem Körper auch deinen Geist für deine persönlichen Ziele fit zu machen.
 
Sport ist verbindend. Wir möchten gemeinsam eine gute, erfolgreiche Trainingszeit haben, die Freude an unserem Tun darf dabei nicht zu kurz kommen. Wir wissem, das Leistungsniveau der Athleten kann zu dieser Jahreszeit unterschiedlich sein. Aber keine Sorge, wir holen Dich dort ab, wo Du zu diesem Zeitpunkt deiner Saisonvorbereitung stehst. Natürlich ist es von Vorteil, wenn Du bereits eininge Trainingseinheiten und Radkilometer vor unserem Trainingscamp in den Beinen hast.
 

TRIATHLON CAMP / COACHING BENEFITS

• Professionelles Coaching / Praxis & Theorie
• Sportwissenschaftliches Know How + intensive Erfarungen
• strukturierte, ganzheitlich Trainingsplanung
• Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik & Ernährung
• Übersichtliche Anzahl an Athleten: homogene Trainingsgruppen
• Vorab Besprechung von Trainingserfahrung, Leistungsstand & Trainingsziel
• Ideale Trainingsbedingungen & optimale Trainingsmöglichkeiten in allen Disziplinen
• Guided Rennradtouren & reservierte Schwimmbahnen
• Unabhängig, flexibel, individuell
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, Freude & Erfolg
• SUGAR & PAIN Special Price Code für Unterkunft
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag special camp edition
 

TRIATHLON CAMP / FACTS

WANN Sonntag, 31. März – Samstag, 27. April 2019
WO Cecina, Toskana (Italien) / 40 km südlich von Livorno
DAUER 1 Woche, 2 Wochen, 3 Wochen, 4 Wochen
ZEITRAUM jeweils Sonntag – Samstag
ANREISETAG jeweils Samstag / oder nach Absprache
ANREISE PKW, Zug oder Flug möglich
WER
• Frauen & Männer aller Leistungsstufen und Altersklassen ab 18 Jahre
• Einsteiger, Fortgeschrittene & ambitionierte Triathleten
LEVEL
• Allgemeine Grundlagenausdauer
• Erfahrung in den drei Sportarten Schwimmen, Radfahren, Laufen
• Grundfertigkeiten Kraulschwimmen
• Grundfertigkeiten Rennradfahren
• Erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
ATHLETEN MIN 8
ATHLETEN MAX 16
 

TRIATHLON CAMP / DAUER & ZEITRAUM

 

ab 1. Wocheab 2. Wocheab 3. Wocheab 4 Woche
1 WOCHE31.03. – 06.04.07.04. – 13.04.14.04. – 20.04.21.04. – 27.04.
2 WOCHEN31.03. – 13.04.07.04. – 20.04.14.04. – 27.04.
3 WOCHEN31.03. – 20.04.07.04. – 27.04.
4 WOCHEN31.03. – 27.04.

 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Das SUGAR & PAIN Racing Team in Canetto im Toskana Triathlon Camp © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Das SUGAR & PAIN Racing Team in Canetto im Toskana Triathlon Camp © unknown

 

TRIATHLON CAMP / COACHING

SWIMMING
3 x Schwimmtraining / Woche
Freistil Kraultechnik & Wasserlage
25 M Indoor & Outdoor Pool / Open Water (Ocean)
max. 8 Athleten auf abgetrennten Schwimmbahnen
Eintritt ins Schwimmbad enthalten
CYCLING
Guided Tours / leistungsgerechte Grupetto / Solo Ride GPS Tracks
Grundlagenausdauer (GA1 / GA2) / Kraftausdauer / Fahrtechnik
40 – 180 KM Loops & Round Trips / 4 -12 km Hill Rides / 4 – 12 % Climbs
RUNNING
Early Bird Runs im Pinienwald / Lauf ABC
1 – 21 KM Loops & Round Trips / Street & Trails im Pinienwald / 400 M Track
ATHLETIC Core Training / Functional Training / Stretching
VIDEOANALYSE Kraultechnik & Lauftechnik
THEORY
Freestyle: Besser Richtig Kraulschwimmen / Hydrodynamik & Kraultechnik
Good Food: Richtig Ernährung im Ausdauersport / Basic & Training Nutrition
TRAINING strukturierte wöchentliche Trainingsplanung
ORGANISATION Sportwissenschaftliche Leitung & Durchführung
EXTRA Für nur Rennradfahrer erstellen wir gerne ein spezielles Angebot 
ERMÄSSIGUNG
20 % SUGAR & PAIN Athletes *
20 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *

 

* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 

TRIATHLON CAMP / COACHING / PRICING

BUCHUNG1 WOCHE2 WOCHEN3 WOCHEN4 WOCHEN
EARLY BIRDbis 11.11.2018175 EUR325 EUR455 EUR575 EUR
REGULARbis 31.01.2019195 EUR355 EUR495 EUR625 EUR
LAST MINUTEbis 24.03.2019215 EUR385 EUR535 EUR675 EUR
SHORT RUN*bis 20.04.2019225 EUR400 EUR555 EUR700 EUR

KONDITIONEN
• Alle Preise gelten pro Person
• Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind nicht im Preis enthalten
* Anmeldung nur nach schriftlicher / telefonischer Anfrage möglich
 
 
ANMELDUNG TRIATHLON CAMP
 
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Prägende Schlüsselerleinheiten, waren die Kraftausdauertraining hinauf nach La Sassa: 5 km mit Ø 10% © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Prägende Schlüsselerleinheiten, waren die Kraftausdauertraining hinauf nach La Sassa: 5 km mit Ø 10% © Stefan Drexl

 

TRIATHLON CAMP / COACHES & GUIDES

STEFAN Triathlon B Trainer / Sportwissenschaftler / 3 x Ironman Finisher / Bayer. Meister Triathlon
JAMIE ANN Triathlon C Trainer / Sportstudentin / 2 x Bayerische Meisterin Triathlon Jugend
SIMON BLSV Breitensport C-Trainer / Triathlon Kader Bayern / 3 x Bayerischer Meister Triathlon Jugend
 

TRIATHLON CAMP / SPECIAL BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTE Sports & Food Bag limited camp edition
SUGAR & PAIN COACHING 10% Voucher ergänzende Coaching-Leistungen *
MAVIC 20% Voucher Online-Shop; Praxistest UST Wheels tubeless, COMETE Ultimate RRShoe, COSMIC Elite TRIShoe
MERCHANT & FRIENDS WILDE & FAIR Espresso 250 g
RADLABOR 20% Voucher auf Sitzpositionsanalyse vor Trainingcamp
ULTRASPORTS Trinkflasche Probier-Set mit Produkten; Praxistest LEVEL X, Beetster, ultraBAR, ultraPRO und mehr …
ZOGGS Silicon Swim Cap SUGAR & PAIN limited edition; Praxistest Schwimmbrillen

 

* z.B. Trainingspalnung, SWIMINAR, etc.; nicht eingelösbar innerhalb des Trainingslagers

 

TRIATHLON CAMP / REGISTRATION

Hier kannst Du dich zum SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Toskana 2019 anmelden
 

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Viele Möglichkeiten zu laufen gab es im Pinienwald von Cecina entlang des Meeres. © Stefan Drexl

IRONMAN VICHY 2017 The Making of an Ironman Triathlete / Viele Möglichkeiten zu laufen gab es im Pinienwald von Cecina entlang des Meeres. © Stefan Drexl

 

TRIATHLON CAMP / LODGING

KONDITIONEN
• Die Unterkunft wird von den Athleten selbst ausgewählt und gebucht
• Buchung direkt per Mail-Anfrage an La Cecinella mit unserem Special Price Code oder über einen Drittanbieter
• Die Kosten pro Bungalow / Appartement verteilen sich auf die Anzahl der Bewohner
• Die Belegung eines Bungalows / Appartements organisieren die Athleten selbständig
• Wir stellen Dir gerne den Kontakt zu anderen Athleten her, um entwerder einen Bungalow voll oder ein Platz zu bekommen
• Die beiden Leistungen (Coaching & Lodging) sind voneinander unabhänig
• Es können somit natürlich begleitende Personen mitreisen, die nicht am Trainingscamp teilnehmen, wie Ehepartner, Freundin oder Freunde, usw.
UNTERKUNFT
„La Cecinella“ / Via Cecinella, 7, 57023 Cecina LI, Italien
ART
BILOCALE Viletta (Platz für 2-3 Personen: Wohnraum mit Küche + 1 Schlafzimmer)
ca. 350 EUR/Wo.*
TRILOCALE Viletta (Platz für 4-5 Personen: Wohnraum mit Küche + 2 Schlafzimmer)
ca. 400 EUR/Wo.*
* zzgl. ca. 35 EUR/Person/Woche (Club Card)
FOOD Selbstversorger (Küche in jedem Bungalow) / Restaurant in der Anlage oder vor Ort
BUCHUNG
• Direkt im La Cecinella oder per MAIL mit unserem Special Price Code* bei Buchung des SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMPS Toskana 2019
• Mit Buchung Deines TRIATHLON CAMP COACHINGS erhältst Du den Special Price Code* für die ermässigte Buchung Deiner Unterkunft im La Cecinella direkt
 

TRIATHLON CAMP / SAMPLE CALCULATION

Die Kosten für eine/n teilnehmende/n Athlet/in für eine Woche SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP mit COACHING Early Bird und LODGING in einem Trilocale mit drei weiteren AthletInnen berechnen sich wie folgend:

DAUERCOACHING
Early Bird Rabatt
TRILOCALE
4er Belegung
BILOCALE
2er Belegung
GESAMT
pro Person
1 WOCHE175 EUR+ 100 EUR 275 EUR
175 EUR+ 175 EUR350 EUR


• zzgl. ca. 35 EUR/Pers./Wo. (Club Card)
• zzgl. Selbstversorger Verpflegung und Anreise
* Special Price Code nur begrenztes Kontingent und bis 31.12.2018 verfügbar

 

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Die gümtlichen Bungalows im La Cecinella @ LaCecienlla.com

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Die gümtlichen Bungalows im La Cecinella @ LaCecienlla.com

 

ÜBER SUGAR & PAIN COACHING

SUGAR & PAIN COACHING verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Ausdauersport. Wir lieben und leben Triathlon, wir trainieren professionell und betreuen individuell. Wir legen Wert auf eine richtige Ernährung und lieben frischen Espresso. Das persönliche Wohlbefinden und eine entspannte Atmosphäre sind für uns massgebend für einen nachhaltigen Trainingserfolg. Wir machen Dich zu einem besseren Triathleten. Das ist unsere Motivation!
 

TRIATHLON CAMP / COLLABORATION

MAVIC CYCLING Edle Laufräder und Fahrradkomponenten der französischen Manufaktur
MERCHANT & FRIENDS COFFEE ROASTERS Hochwertiger Espresso in biologisch-ökologischer Qualität frisch geröstet aus der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
RADLABOR MÜNCHEN Die Experten für professionelle Sitzpositionsanalyse und Leistungsdiagnostik aller Leistungs- und Altersklassen auf dem Rennrad oder im Triathlon
ULTRASPORTS Nahrungsergänzung in geprüfter Qualität “Made in Germany“
ZOGGS Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.

 

TRIATHLON CAMP / SOCIAL

FACEBOOK
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HASHTAGS #sugarandpain #sugarandpaincoaching #sugarandpainteam #sugarandpainracing #sugarandpaincamp #eatsmart #trainhard
 

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com

SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Das Trainingslager Toskana 2019 / Für einen frischen Espresso und Cappuccino zwischendurch ist immer Zeit @ stefandrexl.com

 

TRIATHLON CAMP / TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelleDatenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen
 

TRIATHLON CAMP / WITHDRAM

Du kannst jederzeit von deiner Anmeldung zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & Pain schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

DATUMBIS 30.12.2018BIS 24.02.2019BIS 10.03.2019BIS 24.03.2019AB 25.03.2019
RÜCKERSTATTUNG100 %75 % 50 %25 %KEINE

Du kannst deinen Campplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitige eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung berechnen wir 10 % der jeweiligen Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir behalten uns vor das SUGAR & PAIN TRIATHLON CAMP Toskana 2019 abzusagen und vom Vertrag zurücktreten, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden. Eine Absage würden wir dir spätestens 4 Wochen vor Beginn des Trainingslagers schriftlich mitteilen.
 
 
ANMELDUNG TRIATHLON CAMP
 
 
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J. Herbst
M. Werner
S. Drexl
 
 

Erfolgreich im Gesamtergebnis und mit einem 3. Platz auf dem Podium lief es für unsere Athleten bei optimalen Bedingungen im letzten Rennen der Laufwinter-Serie München 2019. Mit einem starken Lauf von 1:09 Stunden über die 20 Kilometer wurde Jakob Heindl nicht nur Tagesdritter, der 25-Jährige holte sich nach 2018 damit erneut Platz drei der Serienwertung. Mit Derya Hatil und Chrissi Pietzner waren auch zwei Athletinnen am Start, die sich über neue persönliche Bestzeiten freuten.

 

Motiviert von dem frühlingshaften Wetter und trotz eines intensiven Skating-Trainings in der schneereichen Jachenau am Vortag war ich nach dem ersten Lauf im Dezember 2018 auch wieder am Start. Die vier Runden durch den Olympiapark München konnte ich bei sonnigen 12 Grad Celsius in 1:24 Stunden zurücklegen und ein wunderbares Trainingswochende abrunden. Die positive Leistungsentwicklung und guten Einzelergebnisse unserer Athleten während der gesamten Laufwinter-Serie zeigen eine richtige Tendenz und bestätigen die optimal Trainingsplanung im Saisonaufbau 2019


EINDRÜCKE DER LAUFWINTER-SERIE 2019

INFORMATIONEN
LAUFWINTER München 2019

ERGEBNISSE
LAUFWINTER München 2019

PHOTOCREDITS
Kerstin Drexl

PRODUKTVORSTELLUNG

Wir waren auf der ISPO MUNICH 2019 und haben uns auf der weltweit grössten Sportartikelmesse nach den neuesten Innovationen für Training und Triathlon, für Ausdauersport und Athletiktraining umgeschaut. Ganz egal, ob für das Wintertraining draussen oder in der warmen Stube und für natürlich für unsere bevorzugte Jahreszeit, den Sommer war auch dieses Jahr wieder einige spannende Highlights ausgestellt. Die zwei beherrschenden Themen vom 03. – 06. Februar waren die Digitalisierung und die Nachhaltigkeit des Sports.

 

„Wir alle tragen Verantwortung für unseren Planeten. Mit nachhaltigen Stoffen und Produktionsverfahren kann die Sportbranche einen Beitrag dazu leisten“, so Klaus Dittrich, Vorsitzender der Geschäftsführung der Messe München, während der Abschlusskonferenz zur ISPO Munich 2019

https://www.ispo.com/presse/pressemitteilung/ispo-munich-weist-der-branche-den-weg-die-zukunft


ISPO MUNICH 2019 REDUKTION DES SPORTLICHEN FUSSABDRUCKS

Damit war natürlich nicht nur die digitale Vermessung unserer Gesundheit durch eine besonderes hochwertige Ernährung und das nachhaltige Training gemeint, sondern insbesondere der Erhalt unsere Umwelt mit Klima- und Naturschutz, die Produktionskette und die Wiederverwertbarkeit betreffend. Die Sportbranche kann mit der ISPO 2019 ein Zeichen setzten und die Chance nutzen, den Erwartungen der Kunden und Athleten gerecht zu werden, um den Fussabdruck der Sportbranche erheblich zu reduzieren. Wer sich regelmässig draussen bewegt, sportlich aktiv ist und eine intakte Natur als Spielplatz für sein Training und seine Wettkämpfe braucht, der sollte dieses Gut auch schätzen und schützen.

QUALITÄT STATT QUANTITÄT

Im Triathlon schlummert da noch einiges mehr an Potential – man möchte fast sagen, „drei Mal mehr“. Ein Merkmal von Nachhaltigkeit ist Qualität statt Quantität – gilt ebenso für das eigene Training. Die Investition in länger haltbare, hochwertige Produkte, ob im Bereich der Hardware, wie Rennrad und digitale Technik, oder Softgoods, wie Textilien und Laufschuhen schont in der Regel langfristig nicht nur die Umwelt, sondern auch den Gelbeutel. Das trifft natürlich auch auf die Art der Ernährung und Dienstleistungen im Sport zu: Ich denke dabei an Sitzpositionsanalyse, Leistungsdiagnostik, Physiotherapie, Ernährungsberatung und die professionelle Trainingsplanung. In diesem Sinne habe ich eine kleine Auswahl persönlicher Highlights der diesjährigen ISPO Munich zusammengestellt.

QUELLE
ISPO München

PHOTOCREDITS
Messe München GmbH
Frommel Fotodesign
Stefan Drexl