Am 08. August 2020 findet am zauberhaften Chiemsee unser nächstes SWIMINAR #OPEN für eine bessere Kraultechnik im Freiwasser statt. In unserem Schwimmseminar für Triathleten und leidenschaftliche Schwimmer lernst du sicher und besser in offenen Gewässern zu schwimmen. Gemeinsam trainieren wir deinen Kraularmzug und deine Wasserlage, reduzieren deinen Wasserwiderstand und verbessern deine Orientierung. Zukünftig kraftsparender und schneller schwimmen. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

Am zauberhaften Chiemsee findet am Samstag, 08. August unser nächstes Freiwasser Schwimmseminar der Saison für Triathleten, leidenschaftliche Schwimmer und Surfer statt. In unserem SWIMINAR #OPEN Chiemsee zeigen wir dir in Theorie und Praxis effektive Trainingsmethoden für die Verbesserung deiner Rumpfstabilität und Kraultechnik. Durch eine richtige Armzugtechnik und stabilere Wasserlage kannst du zukünftig mit weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller in offenen Gewässern schwimmen.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Besser Kraulschwimmen im Freiwasser / Open Water Swimmer © Adobe Stock

Mit einem inspirierenden Theorievortrag und strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren und entwickeln wir deine Kraftausdauer und dein Wassergefühl. Unser SWIMINAR #OPEN Chiemsee ist der perfekte Baustein für dein Schwimmtraining im Freiwasser und dein Restart in die Saison 2020. Ohne Leistungsdruck und viel Schnickschnack machen wir dich und in der zauberhaften Atmosphäre des bayerischen Meeres zu einem besseren Kraulschwimmer – für mehr Spass und schnellere Zeiten auch im Wasser.

Gemeinsam mit unseren Partnern vor Ort und den lokalen Behörden versuchen wir die aktuellen Sicherheitsmassnahmen in Bezug auf die geltenden Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einzuhalten und zählen natürlich auch auf die Unterstützung und das Verständnis jedes Teilnehmers.

Wir werden weiterhin unser Bestes geben und ich freue mich wieder gemeinsam mit euch zu starten und euch auf euerem Weg zu eueren sportlichen Zielen zu unterstützen. Wir sind bereit!

SWIMINAR #OPEN INFO

LEISTUNGEN• professionelles Coaching in Praxis & Theorie
• Leitung & Betreuung durch professionelle Trainer
• Praxis: Freiwasser Schwimmtraining & Athletiktraining
• Vortrag: Bessere Kraultechnik im Freiwasser (Webinar)
• Optimierung der individuellen Freiwasser Kraultechnik
• Trainingstipps für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Trainingsplan für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Begleitboot während des Freiwasser Schwimmtraining
• Wendeboje zur besseren Orientierung
• Vermessene Schwimmstrecke mit Wettkampfboje
• RESTUBE Rettungsboje für deine Sicherheit (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & kleine Trainingsgruppe
• individuell und persönlich
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
• SUGAR & PAIN GOODY Bag limited edition
• SUGAR & PAIN SWIM Cap silicon
SEMINARDAUER6 Stunden ca.
TEILNEHMERMAXIMUM12
TEILNEHMERMINIMUM6

 

SWIMINAR #OPEN COACH

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerischer Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXLStud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon & Surfing

 

Stefan Drexl verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen durch über 30 Jahre im Ausdauersport und Triathlon. SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine methodische, strukturierte und professionelle Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Seine Philosophy ist die individuelle Anpassung von Training und Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dabei geht es dem mehrfachen IRONMAN Finisher und DOSB Triathlon A Trainer besonders um den nachhaltigen Erfolg der Athleten durch die individuelle Planung mit all ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die richtige Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Sportler, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Anschwimmen und Richtungswechsel an der Boje sind Schlüsselelemente im Freiwasser © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN FAKTEN

finished
 

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Mehr Spass im Wasser ist die grösste Motivation © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN ANMELDUNG

closed

* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Open Water Swimming in zauberhaften Seen © Stefan Drexl
SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN – Wunderbare Möglichkeiten für das Freiwasser Schwimmtrainin in den zahlreichen Seen im Chiemgau © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN SPECIAL

finished

SWIMINAR #OPEN ABLAUF

finished

* Optional gemeinsames Mittagessen. Das Mittagessen ist nicht Bestandteil des Schwimmseminars.
** Optional gemeinsame, lockere Trainingseinheit mit dem Rennrad durch das Chiemgau bei guter Witterung.. Die Rennradtour ist nicht Bestandteil des Schwimmseminars.

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Traumhafte Atmosphäre im Sonnenuntergang am Chiemsee © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN SWIMINAR mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des SWIMINAR #SURFIT Chiemsee aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir dann abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurück ersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des Schwimmseminars nicht.

Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder Deiner Anmeldung schreib uns ein E-Mail.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Sensationeller Sonnenuntergang nach einem erfolgreichen Tag am See © Stefan Drexl

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR WITHDRAW

Du kannst natürlich jederzeit von deiner Anmeldung zu den genannten Bedingungen zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

RÜCKTRITTSZEITPUNKT– 10 TAGE VOR– 5 TAGE VOR– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *80 % 40 %20 %

Du kannst deinen Teilnahmeplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir 20 % der bezahlten Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder auch vom Vertrag zurücktreten, wie z.B. für den Fall, dass die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden sollte. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht Erfüllung oder nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des SWIMINAR nicht. Eine eventuelle Absage des SWIMINAR werden wir Dir rechtzeitig vor Beginn des Schwimmseminars schriftlich mitteilen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
RESTUBELänger und weiter schwimmen. Mehr Freiheit, mehr Spass und mehr Sicherheit im Freiwasser und Schwimmtraining durch die kompakt verstaute Rettungsboje.
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube

WE ARE SOCIAL

FACEBOOKFolge unseren Athlten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts in Facebook, Instagram, Twitter und LinkedIn mit unseren Hashtags #sugarandpain #swiminar #eatsmarttrainhard #sugarandpainteam

 
 

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S. Drexl
Adobe Stocks

 

Am 11. Juli 2020 findet im zauberhaften Chiemgau unser SWIMINAR #OPEN Chiemsee für eine richtige Kraultechnik im Freiwasser statt. In unserem Schwimmseminar für Triathleten und leidenschaftliche Schwimmer lernst du sicher und besser in offenen Gewässern zu schwimmen. Wir trainieren gemeinsam deinen Kraularmzug und deine Wasserlage, reduzieren deinen Wasserwiderstand und verbessern deine Orientierung. Zukünftig kraftsparender und schneller schwimmen – jetzt anmelden. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

Es geht wieder los: Das Leben, die Freude, die Freiheit und unsere geliebte Sportart. Am zauberhaften Chiemsee findet am 11. Juli unser erstes Freiwasser Schwimmseminar der Saison für Triathleten und leidenschaftliche Schwimmer statt. Im SWIMINAR #OPEN Chiemsee zeigen wir dir in Theorie und Praxis effektive Trainingsmethoden für die Verbesserung deiner Rumpfstabilität und Kraultechnik. Durch eine richtige Armzugtechnik und stabilere Wasserlage kannst du zukünftig mit weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller in offenen Gewässern schwimmen.

Mit einem inspirierenden Theorievortrag und strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren und entwickeln wir deine Kraftausdauer und dein Wassergefühl. Unser SWIMINAR #OPEN Chiemsee ist der perfekte Baustein für dein Schwimmtraining im Freiwasser und dein Restart in die Saison 2020. Ohne Leistungsdruck und viel Schnickschnack machen wir dich und in der zauberhaften Atmosphäre des bayerischen Meeres zu einem besseren Kraulschwimmer – für mehr Spass und schnellere Zeiten auch im Wasser.

Gemeinsam mit unseren Partnern vor Ort und den lokalen Behörden versuchen wir die aktuellen Sicherheitsmassnahmen in Bezug auf die geltenden Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einzuhalten und zählen natürlich auch auf die Unterstützung und das Verständnis jedes Teilnehmers.

Wir werden weiterhin unser Bestes geben und ich freue mich wieder gemeinsam mit euch zu starten und euch auf euerem Weg zu eueren sportlichen Zielen zu unterstützen. Wir sind bereit!

SWIMINAR #OPEN INFO

LEISTUNGEN• professionelles Coaching in Praxis & Theorie
• Leitung & Betreuung durch professionelle Trainer
• Praxis: Freiwasser Schwimmtraining & Athletiktraining
• Vortrag: Bessere Kraultechnik im Freiwasser (Webinar)
• Optimierung der individuellen Freiwasser Kraultechnik
• Trainingstipps für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Trainingsplan für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Begleitboot während des Freiwasser Schwimmtraining
• Wendeboje zur besseren Orientierung
• Vermessene Schwimmstrecke mit Wettkampfboje
• RESTUBE Rettungsboje für deine Sicherheit (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & kleine Trainingsgruppe
• individuell und persönlich
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
• SUGAR & PAIN GOODY Bag limited edition
• SUGAR & PAIN SWIM Cap silicon
SEMINARDAUER6 Stunden ca.
TEILNEHMERMAXIMUM12
TEILNEHMERMINIMUM6

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Traumhafte Atmosphäre im Sonnenuntergang am Chiemsee © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SWIMINAR #OPEN COACH

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerischer Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXLStud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon & Surfing

 

Stefan Drexl verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen durch über 30 Jahre im Ausdauersport und Triathlon. SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine methodische, strukturierte und professionelle Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Seine Philosophy ist die individuelle Anpassung von Training und Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dabei geht es dem mehrfachen IRONMAN Finisher und DOSB Triathlon A Trainer besonders um den nachhaltigen Erfolg der Athleten durch die individuelle Planung mit all ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die richtige Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Sportler, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Anschwimmen und Richtungswechsel an der Boje sind Schlüsselelemente im Freiwasser © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN FAKTEN

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SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Mehr Spass im Wasser ist die grösste Motivation © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN ANMELDUNG

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SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Open Water Swimming in zauberhaften Seen © Stefan Drexl
SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN – Wunderbare Möglichkeiten für das Freiwasser Schwimmtrainin in den zahlreichen Seen im Chiemgau © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN SPECIAL

finished

SWIMINAR #OPEN ABLAUF

finished

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Richtige Orientierung und schwimmen im Wasserschatten sind nur zwei essentielle Bausteine im Freiwasser © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN SWIMINAR mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des SWIMINAR #SURFIT Chiemsee aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir dann abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurück ersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des Schwimmseminars nicht.

Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Sensationeller Sonnenuntergang nach einem erfolgreichen Tag am See © Stefan Drexl

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR WITHDRAW

Du kannst natürlich jederzeit von deiner Anmeldung zu den genannten Bedingungen zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

RÜCKTRITTSZEITPUNKT– 10 TAGE VOR– 5 TAGE VOR– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *80 % 40 %20 %

Du kannst deinen Teilnahmeplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir 20 % der bezahlten Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder auch vom Vertrag zurücktreten, wie z.B. für den Fall, dass die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden sollte. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht Erfüllung oder nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des SWIMINAR nicht. Eine eventuelle Absage des SWIMINAR werden wir Dir rechtzeitig vor Beginn des Schwimmseminars schriftlich mitteilen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
RESTUBELänger und weiter schwimmen. Mehr Freiheit, mehr Spass und mehr Sicherheit im Freiwasser und Schwimmtraining durch die kompakt verstaute Rettungsboje.
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube

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S. Drexl
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Mit unserem SWIMINAR #SURFIT Chiemsee machen wir Dich am 04. Juli 2020 zu einem besseren Surfer und Kraulschwimmer. In unserem Schwimmseminar für Surfer und leidenschaftliche Wassersportler lernst Du die richtige Kraultechnik, eine stabilere Wasserlage und den Wasserwiderstand zu reduzieren. In Theorie und Praxis trainieren wir deine Rumpfstabilität und Kraftausdauer, verbessern deinen Kraularmzug und dein Wassergefühl, um kraftsparender und schneller in die Wellen zu paddeln. Wir machen Dich Fit für deinen nächsten Surftrip.

Anfang Juli 2020 findet in Chieming am bayerischen Meer, dem Chiemsee unser erstes Freiwasser Schwimmseminar der Saison für Surfer und leidenschaftliche Wassersportler statt. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden für dein zukünftiges Schwimm- und Athletiktraining durch die Verbesserung deiner Rumpfstabilität und deines Kraularmzugs. Durch eine richtige Armzugtechnik und stabilere Körperposition wirst Du auf deinem nächsten Surftrip stabiler auf dem Surfboard sein und weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller durch und in deine Wellen paddeln.

Mit einem inspirierenden Theorievortrag und zwei strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren und entwickeln wir deine Kraftausdauer und dein Wassergefühl. Unser SWIMINAR #SURFIT Chiemsee ist die perfekte Vorbereitung für deinen nächsten Surftrip durch die Steigerung der Fitness und Kraultechnik. Ganz unkompliziert und in entspannter Atmosphäre, ohne viel Schnickschnack und Leistungsdruck machen wir dich zu einem fitteren Surfer für mehr Freude im Wasser und in den Wellen.


Mit deiner Anmeldung am SWIMINAR #SURFIT Chiemsee kannst Du das Crowdfunding des BLUE Magazins für die Rettung des ältesten deutschen Surf & Travel Magazins unterstützen. Dafür wählst Du einfach das Package BLUE 2020 plus SWIMINAR #SURFIT Chiemsee und bekommst damit die Jubiläumsausgabe des BLUE Magazins einen SPECIAL VOUCHER Code für unser SWIMINAR #SURFIT Chiemsee am 04. Juli 2020. Mit deiner Unterstützung hilfst du, die fehlenden Einnahmen durch die Folgen der Corona-Krise abzufedern, so dass die BLUE auch zu ihrem 20-jährigen Jubiläum wie gewohnt erscheinen kann.


SWIMINAR #SURFIT INFO

LEISTUNGEN• Professionelle Coaches, Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer
• zwei praktische Trainingseinheiten: Athletiktraining & Schwimmtraining
• Theorievortrag: Besser richtige Kraultechnik & Wasserlage
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Trainingsprogramm Kraftausdauer & Rumpfstabilität
• Trainingsprogramm Kraultechnik & Kraftausdauer
SUGAR & PAIN GOODY BAG exclusive
CLIF BAR Energy Bars und Blokz
ZOGGS SUGAR & PAIN limited edition Schwimmkappe
ZOGGS Schwimmbrillen-Modelle im Test
TEILNEHMERMAXIMUM16
TEILNEHMERMINIMUM8
SEMINARDAUER6 Stunden

 

SWIMINAR #SURFIT Mit richtiger Kraultechnik fit für den Surftrip / OpenWater © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl

SWIMINAR #SURFIT COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerische Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
44 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXLStud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon
12 Jahre Surfing

 

Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren im Surfen und Triathlon. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Surfer, Stefan Drexl geht es stets um einen nachhaltigen Erfolg der Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

SWIMINAR #SURFIT FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik für Surfer mit Training & Vortrag
WANNSamstag, 04. Juli 2020
09:00 - 15:00 Uhr
WOSee, Freibad oder Hallenbad
München, Köln, Hamburg
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln und KFZ
GEWÄSSERSee oder Pool
SICHERHEITSUP-Begleitung, RESTUBE, Schwimmbojen
WER• Surfer, Schwimmer & Triathleten
• Fortgeschrittene & Ambitionierte
• alle Altersklassen & Leistungsstufen ab 18 Jahren
• alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, Erfahrungen im Kraulschwimmen
DU BRAUCHST• Schwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (keine Surfshorts), Neoprenanzug, Schwimmbrille
• Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Gymnastikmatte, TheraBand
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung
Schwimm- und Trainingshilfen sind eine nachhaltige Investition, deren strukturierter Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr effizient
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG-10% SUGAR & PAIN Athletes *
-10% SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
ANMELDEFRIST02. Juli 2020

 

SWIMINAR #SURFIT ANMELDUNG

SWIMINARANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EALRY BIRDbis 15.06.2020125 EURO
REGULARbis 02.07.2020145 EURO
HANG OVERbis Start175 EURO
ERMÄSSIGUNGSUGAR & PAIN Athleten *
SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
-10%
-10%
ANMELDEFRIST02.07.2020 / 16 Teilnehmer

 

SWIMINAR #SURFIT BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY BAG Musette limited edition
CLIF BARhochwertige Energieriegel und Energie-Gums für Training und Wettkampf für nachhaltige Energiebereitstellung mit Nährstoffen in 70% Bio-Qualität
RESTUBETest der kompakt verstauten Rettungsboje für mehr Sicherheit, mehr Freiheit und mehr Spass im Freiwasser Schwimmtraining für jede/n TeilnehmerIn
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition
Test diverser ZOGGS Schwimmbrillen

SWIMINAR #SURFIT ABLAUF

09:00WELCOMEEinführung, Ablauf
09:15TRAININGAthletik Session Im Freien / Halle
10:45BREAKKuchen, Müsli, Obst & more
11:00THEORYVortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
13:00TRAININGSwimming Session Open Water
15:00FINISH est.Get Together Kuchen, Müsli, Obst & more

 

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN SWIMINAR mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des SWIMINAR #SURFIT Chiemsee aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir dann abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurück ersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des Schwimmseminars nicht. Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung vom SUGAR & PAIN SWIMINAR ist entsprechend unserer Ausschreibung nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail.

Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
RESTUBELänger und weiter schwimmen. Mehr Freiheit, mehr Spass und mehr Sicherheit im Freiwasser und Schwimmtraining durch die kompakt verstaute Rettungsboje.
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

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S. Drexl
J. Herbst

Mit unserem ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 möchten wir, jeder für sich alleine aber gemeinsam im Gedanken für den guten Zweck mit Euch zusammen in die Rennradsaison starten und Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München sammeln. Denn auch in diesen herausfordernden Zeiten brauchen viele Menschen, Familien und Kinder unsere Solidarität und Unterstützung. Darum möchten wir vom 01. – 31. Mai 2020 zusammen mit Euch mit dieser Spendenaktion die Kilometer unserer Heimatstrecken mit dem Rennrad oder Mountainbike sammeln und spenden.

Jedes Jahr am 1. Mai findet gewöhnlich unser SUGAR & PAIN MY RIDE statt – unsere Rundfahrt quer durch’s bayerische Oberland gemeinsam mit unseren Athleten, unseren Freunden und dem Rennrad zum offiziellen Start in die neue Saison. Doch 2020 mit dem Kampf gegen die Ausbreitung des Corona Virus ist alles anders. Wir begegnen aktuell besonderen Herausforderungen, die sich in einem nie da gewesenen Ausmass auf unser aller Leben auswirken. Auch unsere geliebte Sportart rückt angesichts der aktuellen Geschehnisse in den Hintergrund und so sollten wir auf unbestimmte Zeit nicht gemeinsam Rennrad fahren.

Das erfordert besondere Massnahmen: Wir möchten darum einen ganzen Monat lang gemeinsam mit Euch und allen leidenschaftlichen Radsportler in die Saison starten, um all denjenigen Menschen, Familien und Kindern zu helfen, die unsere Hilfe auch jetzt dringend benötigen. Mit unserem ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 sammeln wir den gesamten Mai mit Euch im Gedanken vereint für den gemeinsamen guten Zweck und jeder für sich allein mit dem Rennrad die Kilometer euerer beliebtesten Heimatstrecke, die Ihr dann teilen und der Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München spenden könnt.

Wir sind optimistisch, dass sich die Dinge in absehbarer Zeit wieder zum Guten entwickeln werden und auch unsere Sportart bald wieder zur schönsten Nebensache der Welt wird. Wir verlosen unter allen Teilnehmern, die unsere Spendenaktion für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München durch Ihre Kilometer und Spenden unterstützen, tolle Preise.

An der Spendenaktion kann jeder, trotz des, im Kampf gegen das Corona-Virus notwendige Social Distancing teilnehmen. Bitte untertstütze unseren ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 mit deiner Kilometerspende und starte vom 01. – 31. Mai 2020 mit uns vereint im Gedanken für den gemeinsamen guten Zweck in die neue Rennradsaison.

Fahre an einem Tag im Mai deine beliebteste Heimatstrecke und spende deine mit 0,10 EUR – 1,00 EUR pro Kilometer mit unserer Spendenaktion für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München. Wenn Du in München startest Du unseren geplanten Rundkurs des ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 fahren und Dir dafür den GPX-Track auf STRAVA herunterladen. Du kannst dann deinen persönlichen Charity Ride 2020 mit uns auf STRAVA und natürlich auf unserer Spendenaktion Facebook-Seite und motiviere so auch andere mitzumachen – tue gutes und rede darüber .

100% deiner Spende erreichen direkt die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München!

Deine Spende ist natürlich rechtlich nicht verpflichtend, aber sehe deine Spende im gemeinsamen Gedanken für den guten Zweck bitte als moralisch bindend. Durch deine Kilometerspende nimmst Du auch automatisch an unserer Verlosung teil und hast die Möglichkeit einen unserer tollen Preise zu gewinnen.

Jetzt mitmachen und spenden
ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ So funktioniert
’s

  1. Fahre an einem Tag im Mai alleine deine beliebteste Heimatstrecke oder unseren ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 (Offiziellen *GPX-Track hier herunterladen)
  2. Spende die Kilometer deines ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 auf unserer FACEBOOK–Spendenseite (0,10 EUR – 1,00 EUR / Kilometer)
  3. Teile deinen persönlichen ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 und deine Spende mit allen anderen auf unserer FACEBOOK–Spendenseite
  4. Durch deine Spende nimmst du an unserer Verlosung teil und kannst mit etwas Glück einen unserer tollen Preise gewinnen.

TAKE CARE & ENJOY YOUR RIDE!

Tue Gutes und rede darüber
ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Teile deinen Ride und motiviere andere

  1. Registriere dich in unserem STRAVA Club SUGAR & PAIN Collective
  2. Melde dich bei unserem STRAVA Event ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 an
  3. Teile deinen persönlichen ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 in unserem STRAVA Club SUGAR & PAIN Collective

100% der Spendenaktion erreichen die
Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München!

SUGAR & PAIN UNITY RIDE 2019 Mit Rennrad und Espresso / pure © Simon Drexl
SUGAR & PAIN UNITY RIDE 2019 Mit Rennrad und Espresso / pure © Simon Drexl

Rennradfahren – Wahres Glück in herausfordernden Zeiten!

Wir lernen, heute mehr denn je, unsere Freiheit und die Besonderheit unserer Sportart zu schätzen. Jeder Pedaltritt, das Surren der Kette in den Ohren, der Wind im Gesicht, der Blick über die Landschaft – einfach wunderbar. Wir alle machen genau das, was wir ganz besonders lieben: Rennrad zu fahren aus Leidenschaft. In diesen herausfordernden Zeiten etwas besonderes und nicht selbstverständlich. Wahres Glück!

Nie zuvor war die Wertschätzung grösser als im Moment, unsere geliebte Sportart ausüben zu können: Mit dem Rennrad draussen fahren, besonders in dieser Jahreszeit ist einfach wunderbar – vor allem (fast) so weit, so lange und so schnell man das möchte. Kilometer für Kilometer auf dem Asphalt durch den Frühling und die explodierende Natur rollen, durch Wiesen und Wälder, über Berge und Felder.

Es ist Frühling und die Sonne strahlt, es ist endlich warm. Kurzarm Trikot und Radshort, anstatt in drei Lagen eingepackt oder schweißgebadete auf dem Ergometer. In den aktuellen, herausfordernden Zeiten ist das nicht nur ein kleiner Trost, sondern für Körper und Geist – physiologisch und psychologisch – ganz besonders wertvoll!

Viele fühlen sich wegen der aktuellen, notwendigen Massnahmen in ihren Möglichkeiten eingeschränkt und ihrer Freiheit beschnitten. So können wir im Moment zum Beispiel nicht gemeinsam als Gruppe mit dem Rennrad oder beliebig über Landesgrenzen fahren.

Wir vergessen dabei aber all zu schnell, dass manche Menschen im Moment nicht einmal mit dem Rennrad fahren dürfen, selbst wenn sie das wollten oder sich weiter als 500 m von ihrem zu Hause entfernen. Alles Maßnahmen, um die Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen. Wir vergessen dabei aber auch leicht, dass manche Menschen nicht einmal mit dem Rennrad fahren könnten, selbst wenn sie das dürften und wollten – nicht nur im Moment, sondern wahrscheinlich auch ihr Leben lang.

SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Rennrad, Espresso und Indian Summer © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris - Cabourg 2017
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Rennrad, Espresso und Indian Summer © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris – Cabourg 2017

Die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München

Möchtest du gemeinsam mit uns eine gute Sache unterstützen? Wir sammeln Kilometer und damit Spenden für Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München und dein Beitrag zählt, egal, ob du wenig oder viele Kilopmeter spendest. Jeder Betrag hilft. Vielen Dank für deine Unterstützung. Hier findest du nähere Infos zu Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München.

Wir möchten gemeinsam mit euch dazu beitragen, dass mehrfach schwerstbehinderte und unheilbar kranke Kinder und Jugendliche so lang wie möglich in ihrem familiären Umfeld bleiben können. Dieser Wunsch wird immer wieder von Kindern und Eltern geäußert, denn kein Krankenhaus kann so viel Vertrautheit, Nähe und Lebenskraft bieten wie die eigene Familie.

Ein schwerkrankes Kind nach Hause zu holen, erfordert einen extrem hohen Aufwand und geht nur in enger Kooperation mit den betreuenden Ärzten, den Pflegediensten, sozialen Einrichtungen, Schulen, Tagesstätten, Therapeuten und allen, die ihren individuellen Beitrag zur Unterstützung der Familie leisten.

Wir machen uns für diese Familien stark, um genau das zu realisieren!

Alleine fahren – gemeinsam für den guten Zweck

Wir möchten genau diesen Menschen helfen, die nicht können, selbst wenn sie wollten und dürften. Denn wir können und dürfen trotz der eingeschränkten Möglichkeiten in diesen herausfordernden Zeiten auch in diesem Jahr gemeinsam mit euch Kilometer sammeln. Wir wollen mit euch, zwar jeder für sich aber als Gemeinschaft im Gedanken für einen guten Zweck in die Rennradsaison starten und Spenden sammeln.

100% Deiner Spende geht an die
Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München

Kilometer spenden und gewinnen

Durch die Spende euerer Kilometer nehmt ihr automatisch an unserer Verlosung teil. Unter allen Teilnehmern des ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020, die ihre Kilometer spenden, verlosen wir grossartige Leistungen und Produkte unserer Kooperationspartner und von SUGAR & PAIN.

SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Heisse Reifen und scharfe Kurven © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris – Cabourg 2017
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Heisse Reifen und scharfe Kurven © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris – Cabourg 2017

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Kilometer spenden und gewinnen

Unter allen Teilnehmern, die ihre Kilometer spenden, verlosen wir grossartige Gewinne. Du kannst mit der Spende deiner Kilometer nachfolgende Leistungen und Produkte gewinnen.

1x SUGAR & PAIN SWIM Technikanalyse deines persönlichen Kraulstils Video
2x SUGAR & PAIN Ernährungsberatung „Training im Alltag“ 60 min
2x ZOGGS SWIM Goggle Predator verschiedene Modelle / Farben
3x SUGAR & PAIN TRUCKER Cap verschiedene Farben
3x CLIF BAR Energie Riegel 12er-Pack verschiedene Sorten
5x ultraSPORTS Trinkflasche Probier-Set mit 5 Produkten
5x SUGAR & PAIN SWIM Cap verschiedene Farben

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Die Strecke ermöglicht dir eine Pause, etwa 40 Kilometer vor München in Herrmannsdorf. Die Kaffeerösterei MERCHANT & FRIENDS versorgt dich mit bestem Espresso und feinsten Kuchenspezialitäten © STRAVA
ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Die Strecke
ermöglicht dir eine Pause, etwa 40 Kilometer vor München in Herrmannsdorf. Die Kaffeerösterei MERCHANT & FRIENDS versorgt dich mit bestem Espresso und feinsten Kuchenspezialitäten © STRAVA

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Die Strecke

Der ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 Track startet im südlichen München in Thalkirchen und führt Richtung Südosten aus der Stadt heraus. In Oberhaching, bei Kilometer 10 gibt’s einen zweiten Treffpunkt. Nach etwa 40 Kilometern teilt sich die Gruppe. Dann hast du die Möglichkeit zwischen der kürzeren Runde mit langsamen Tempo oder der Größeren in moderatem Tempo zu wählen. Beide Touren führen uns auf verkehrsarmen und stets asphaltierten und Strassen quer durch das bayerische Oberland. Beide Strecken verlaufen parallel und machen nach der Querung des Mangfalltals einen Bogen nach Norden.
 
Unsere Strecke ermöglicht dir eine Pause, etwa 40 Kilometer vor München in Herrmannsdorf. Die Kaffeerösterei MERCHANT & FRIENDS versorgt dich mit bestem Espresso und feinsten Kuchenspezialitäten für einen hochwertigen Energieachschub mit bestem Aroma. Nach einer ordentlichen Dosis Koffein kannst du gestärkt zurück nach München rollen.

ENJOY YOUR RIDE

SUGAR & PAIN SEASON OPENING RIDE 2018 © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris - Cabourg 2017
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Rennrad, Espresso und Indian Summer © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris – Cabourg 2017

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Teilnahme

Die Teilnahme am ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 ist kostenfrei. Durch die Spende deiner Kilometer zwischen dem 01. Mai 2020 bis 31. Mai 2020 nimmst Du an unserer Verlosung teil. Deine Spende ist zwar rechtlich nicht verpflichtend, aber durchaus moralisch bindend, wie wir finden! Sie ist zudem zu 100% für einen guten Zweck.

Die Verlosung steht in keiner Verbindung zu Stiftung Ambulantes Kinderhospiz, Facebook, Instagram, Strava oder Twitter und wird in keiner Weise von Stiftung Ambulantes Kinderhospiz, Facebook, Instagram, Strava oder Twitter gesponsert, unterstützt oder organisiert. Teilnahmeberechtigt sind alle echten Personen ab 18 Jahren, die an Stiftung Ambulantes Kinderhospiz über die Facebook Spendenaktion SUGAR & PAIN ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 zwischen 01.05.–31.05.2020 spenden. Ansprechpartner und Verantwortlicher für das Gewinnspiel ist Stefan Drexl. Das Gewinnspiel läuft bis vom 01.05.2020 bis 31.05.2020, 23.59 Uhr. Die Gewinner werden unter allen Spendern der Facebook Spendenaktion SUGAR & PAIN ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 ermittelt. Die genannten Produkte der Verlosung können in Farbe, Modell und Geschmacksrichtung abweichen, die genannten Leistungen können in teilen inhaltlich variieren. Die Gewinner werden über Facebook Messenger persönlich benachrichtet. Eine Barablöse ist nicht möglich! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Facts

WAS Charity Ride, Spendenaktion „Kilometer sammeln und spenden“
FÜR Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München
ZEITRAUM 01. – 31. Mai 2020
STRECKE München, Oberbayern oder eine Strecke deiner Wahl
START KIOSK 1917 oder ein Startpunkt deiner Wahl
DISTANZ 125 km oder eine Distanz deiner Wahl
WIE Jeder allein, gemeinsam für den guten Zweck (bitte max. zu zweit aufgrund der Corona-Kontaktbeschränkung)
WER Jeder kann mitmachen, jeder kann spenden (natürlich auch ohne Kilometer mit dem Rennrad zu sammeln)
VORAUSSETZUNGEN Gute Grundlagenausdauer, beherrschen der StVO
DU BRAUCHST funktionsfähiges Rennrad, Radhelm NO HELMET >> NO RIDE (Absolute Helmpflicht), Erstazschlauch & Flickzeug, Witterung angepasst Radbekleidung, Radregenjacke
VERPFLEGUNG Für ausreichend Trinken und Essen selbständig sorgen
TEILNEHMERMAXIMUM keine
TEILNAHMEBEDINGUNG Wer mitfahren möchte, muss sich vorab registrieren
ANMELDEFRIST Freitag, 01.05.2020 bis Sonntag, 31. Mai 2020
TEILNAHME kostenfrei, mit der Bitte einer Spende über unsere Facebook Spendenaktion an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz

SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Indian Summer, Rennrad und viel Espresso / Beeindruckend vom großen Probat Trommelröster lauschen die Athleten den Worten von Andi Merchant und der Espressomaschine bei Merchant & Friends © Stefan Drexl
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 Indian Summer, Rennrad und viel Espresso / Beeindruckend vom großen Probat Trommelröster lauschen die Athleten den Worten von Andi Merchant und der Espressomaschine bei Merchant & Friends © Stefan Drexl

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Terms

Das Angebot ist natürlich unverbindlich und nur gültig im oben genanten Zeitraum. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere, behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Liability

  • Mit Deiner Teilnahme zum ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung des Trainings, von Seminaren, Kursen, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
  • Ich, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Kooperationsparter und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
  • Deine Teilnahme am ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020 erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
  • Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
  • Der Veranstalter haftet nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
  • Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
  • Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst. Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris - Cabourg 2017
SUGAR & PAIN ENDLESS SEASON RIDE 2018 © Jochen Hoops / NRW RIDE Paris – Cabourg 2017

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ Copyright

Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.

ONE DAY IN MAY Charity Ride 2020
/ We are social

FACEBOOKFolge unseren Athelten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts mit unseren Hashtags #sugarandpain #sugarandpaincoaching #sugarandpainteam #sugarandpaincycling #endlessseasonride #socialride

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PHOTOCREDITS
Jochen Hoops
Moritz Werner
Stefan Drexl

 

Am Dienstag, 24. März 2020 findet die SUGAR & PAIN NUTRITION Lesson zum Thema, „Nachhaltige Ernährungsstrategien – Mehr Gesundheit, bessere Leistung im Ausdauersport“ in der AROMA Kaffeebar München statt. Unser Ernährungsvortrag vermittelt Dir die Bedeutung einer strategisch optimalen, individuell auf deine persönlichen und situativen Anforderungen angepassten Ernährung als die massgebende und steuerbare Einflussgrösse auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

NUTRITION Lesson #01/20 Info

WASNUTRITION LESSON / Ernährungsvortrag
Ernährungsstrategien für mehr Gesundheit und bessere Leistung im Ausdauersportund Alltag
WANNDienstag, 24. März 2020
ab 19:30 - 22:00 Uhr
WOAROMA Kaffebar München
Pestalozzistrasse 24
80469 München
089 2694 9249
www.aromakaffeebar.com
ANFAHRTGut und klimafreundlich erreichbar mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln und Fahrrad
WERTeilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen, die zum Zeitpunkt der Anmeldung mindestens das 16. Lebensjahr vollendet haben und besser essen möchten.
VERPFLEGUNGVerschiedene feine kleine Speisen, die vor Ort in der AROMA KÜCHE direkt zubereitet werden, sind in der Anmeldegbühr enthalten. Von kleinen ausgefallenen Brotvariationen mit außergewöhnlichen Aufstrichen und frisch belegten Stullen oder Sandwiches bis hin zu liebevollen Mini-Bowls und natürlichen Smoothies in Bio-Qualität. Die AROMA KAFFEEBAR steht für regionala Qualität, kulinarische Kreativität und entspannte Atmosphäre. Deine Getränke, ob Cappuccino, Ingwer-Tee oder Bier bezahlst Du extra.
TEILNEHMERZAHLmin. 10 / max. 25 Teilnehmer
ANMELDEFRISTMontag, 23. März 2020 / 23:59 Uhr

 

Es ist längst kein Geheimnis mehr, unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und persönliche Leistungsfähigkeit im Alltag und im Ausdauersport.

Wir können trainieren so viel wir wollen, Bestleistungen und nachhaltigen Erfolg erreichen wir nur, wenn wir unsere Ernährungsgewohnheiten individuell an die täglichen Bedürfnisse anpassen und besser essen.

Dass wir unsere Ernährung verbessern sollten, ist meist bekannt, welche Methoden und Strategien am besten, wann und wie funktionieren eher selten. Die Ernährung im Alltag und Ausdauerport beruht in der Regel noch immer auf Basis von Ernährungsgewohnheiten und Mythen. Eine richtige und individuelle Ernährung als Erfolgsfaktor im Training wird unterschätzt, und nur teilweise im Wettkampf eingesetzt.

Der Kohlenhydratverzehr von Ausdauersportlern im Alltag ist insgesamt (zu) hoch, während vor intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen der Kohlenhydratanteil in der Nahrung meist qualitativ und quantitativ ungenügend ist.

Bob Murray

Vergesst Ernährungsformen und Diäten, die einen Namen haben. Es gibt nicht DAS eine beste Ernährungsmodell für alle, denn dafür ist jeder menschliche Organismus zu individuell. Ernährung ist weder Ideologie, Dogma oder Religion.

Entscheidend ist eine auf Dich individuell und optimal angepasste Ernährung, die durch qualitativ hochwertige Nahrungsmittel nachhaltig unser Immunsystem stärkt und unsere Leistungsfähigkeit erhält oder für das Erreichen persönlicher Ziel im Sport maximal steigert.

Ich möchte Dir in meinem Vortrag neue Möglichkeiten und Strategien für eine bewusstere Ernährung im Alltag und Ausdauersport vermitteln. Von der Bedeutung der Nährstoffe für die Energiebereitstellung, über die Verdauung bis zum differenziert Blick auf manche Ernährungstrends. Du bekommst einen grundlegenden Einblick in die aktuelle Studienlage, praktische Anwendungsbeispiele und Klarheit zu hartnäckigen Ernährungsmythen.

NUTRITION Lesson #01/20 Teilnahmegebühr

NUTRITION LessonANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRDbis 15.03.202029 EURO
REGULARab 16.03.202035 EURO
ANMELDEFRIST23. März 2020, 23:59 Uhr

 

Individuelle Ernährungsstrategien für individuelle Anforderungen

Eine kohlenhydratbetonte, eiweissmoderate und eher fettarme Ernährung galt bisher als geeignete Ernährungsweise, ob für den Alltag oder die Erhaltung der Gesundheit (DGE. USDA et al.). Ebenso soll die klassische Sporternährung, ob im Training und Wettkampf gleichermassen, ausschliesslich auf mindestens 60% Kohlenhydrate und maximal 30% Fett ausgerichtet sein. 100 Ohne Zweifel spielen komplexe Kohlenhydrate eine grosse Rolle für andauernde intensive Belastungen dank ihrer schnellen Resorption und hohen Energieeffizienz gegenüber Fetten und Eiweissen im postresorptiven Stoffwechsel.

Allerdings sollten und sollen noch immer die gleichen Empfehlungen für alle Menschen und Athleten, ganz egal ob jung oder alt, schlank oder kräftig, welches Geschlecht oder Alter, für Alltag oder Ausdauerport, wie Triathlon gelten. Alle sollten sich zu jedem Zweck mit der gleichen Strategie ernähren und wären damit perfekt versorgt – für Gesundheit und Leistung. 003

Während in den vergangenen Jahrzehnten durch Erfahrungen in der Praxis und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in der Sportmedizin und Biomechanik die Trainingsmethoden konsequent weiterentwickelt werden und sich individuelle Trainingskonzepte immer mehr durchsetzen, verharren Ausdauersportler und Trainer weiterhin auf Erfahrungen basierenden und traditionellen Ernährungsgewohnheiten. Sie erkennen nicht oder ignorieren die bedeutende, physiologische Einflussgrösse einer nachhaltigen, individuellen Ernährungsstrategie für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, sowie die Stärkung des Immunsystems und Verletzungsprohylaxe, so das Ergebnisse zahlreicher Studien. 200

Nachhaltige Ernährungsstrategien / Blueberry Banana Bowl © Adobe Stock
Nachhaltige Ernährungsstrategien / Blueberry Banana Bowl © Adobe Stock

Kenntnis über die Qualität und Wirkungsweise

Doch seit einiger Zeit herrscht in der Ernährungswissenschaft und Sportmedizin Aufbruchsstimmung. Neue Erkenntnisse aus zahlreichen aktuellen Studien werfen alte Empfehlung und Mythen über den Haufen. 300 Ernährungsempfehlungen sind nicht mehr grundsätzlich auf kohlenhydratbetonte Mahlzeiten ausgerichtet. Eiweisse und Fette aus natürlichen Nahrungsmitteln, wie Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst rücken verstärkt in den Mittelpunkt einer individuell und situativ angepassten Ernährung für Alltag und Ausdauersport.

Schon die steigende Anzahl persönlich bevorzugter Ernährungsweisen von Menschen, wie dem Vegetarismus, Veganismus oder Pescetarismus, sowie einer Bandbreite diverser Lebensmittelunverträglichkeiten, wie Lactose-Intoleranz oder Glutenunverträglichkeit erfordert alternative Herangehensweisen. Damit stellt sich die Frage, wie eine individuell und situativ angepasste, sowie leistungsadäquate Sporternährung zusammengestellt sein sollte. Insbesondere die Sicht auf Kohlenhydrate, die bislang als Heilsbringer und der primäre Leistungspromoter im Sport galten, sollten schon alleine der Gesundheit wegen reduziert und typgerecht dosiert werden. 100

Mangelnde Kenntnis über Qualität und Wirkungsweise von Kohlenhydraten

Um die gesundheitseinschränkenden Eigenschaften von Kohlenhydraten möglichst zu reduzieren, aber deren besonderen, leistungssteigernden Effekte bewusster einsetzen zu können, sollte der Blick verstärkt auf die Effekte von Proteinen und Fetten für eine nachhaltige Entwicklung der Leistungsfähigkeit und Förderung der Gesundheit gerichtet werden. 003

Ich möchte mit diesem Vortrag zugleich ein grundlegendes und besseres Verständnis des Kohlenhydratstoffwechsels auf Basis aktuellster Forschungen vermitteln und die damit verbundenen individuellen, praktischen Anwendungen für die Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit im Alltag, sowie die Trainingsanpassungen und Vorbereitung auf Wettbewerbe im Ausdauersport fördern. 600 Für die bessere und gezielte Nutzung des Kohlenhydratstoffwechsels und die optimale Füllung der Kohlenhydratspeicher ist eine gute Kenntnis über die Qualität und Wirkungsweise der verschiedenen Kohlenhydrate (Glucose, Fructose, Lactose und Maltose) für eine optimale Leistung im Training und Wettkampf, sowie in der Regeneration erforderlich.

Gute QUALITÄT – Mehr AROMA / Die Location

In der entspannten Atmosphäre der AROMA Kaffeebar München, dem kulinarischen Wohnimmer des Glockenbachviertels findet unsere erste NUTRITION LESSON zum Start in den Frühling 2020 statt. „Wer es sich hier einmal gemütlich gemacht hat, geht auch nicht so schnell wieder“, schreibt unter anderem Julia Beckert vom Blog Blank Paper Stories über das AROMA.

In der AROMA Kaffeebar startet jeder Alltag nachhaltig und schmackhaft. Hochwertigen Kaffeegenuss in Bio-Qualität, ob Espresso, Cappuccino oder Americano gibt’s hier von der Kaffeerösterei MERCHANT & FRIENDS aus Herrmannsdorf und THE BARN aus Berlin. Von kleinen ausgefallenen Brotvariationen mit außergewöhnlichen Aufstrichen und frisch belegten Stullen oder Sandwiches bis hin zu liebevollen Mini-Bowls und natürlichen Smoothies in Bio-Qualität wird alles vor Ort in der AROMA Küche direkt zubereitet. Die AROMA Kaffeebar steht für regionale Qualität, kulinarische Kreativität und entspannte Atmosphäre. Zu unserem Ernährungsvortrag bekommst Du davon eine Kostprobe. Deine Getränke, ob Cappuccino, Ingwer-Tee oder Bier bezahlst Du bitte selbst.

Nachhaltige Ernährungsstrategien / Avocado Edamame Tuna Bowl © Adobe Stock
Nachhaltige Ernährungsstrategien / Avocado Edamame Tuna Bowl © Adobe Stock

Über SUGAR & PAIN und Stefan Drexl

Mit SUGAR & PAIN Coaching verbindet Stefan Drexl sein ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Sein Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Die individuelle Anpassung und optimale Abstimmung von Training und Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten und den Alltag des Athleten und dessen Ziele ist seine Philosophie. Dem Sportwissenschaftler und dreimaligen IRONMAN Finisher geht es stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine langfristige Planung mit allen ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.

Die richtige Balance, persönliche Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können. Im Rahmen seiner kürzlich abgeschlossenen Ausbildung zum DOSB Trainer A Triathlon Leistungssport bei der Deutschen Triathlon Union DTU im IAT Leipzig und an der Deutsche Sporthochschule Köln war seine Seminararbeit die aktuelle Studienlage über die „Vorteile einer individuellen Sporternährung rund um die Kohlenhydrataufnahme für Training und Wettbewerb im Ausduaersport mit deren Auswirkungen auf die kognitive und motorische Leistungsfähigkeit und Gesundheit“ zu recherchieren und analysieren. Dieser Vortrag ist ein Überblick des Ergebnisses.

DTU Trainer A Badge Oly

NUTRITION Lesson #01/20 BENEFITS

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NUTRITION Lesson #01/20 ABLAUF

19:30DOORS OPENWelcome Smoothie plus Appetizer
20:00VORTRAGNutrition Lesson #Part01
20:45BREAKDiverse & Light AROMA Dishes for Dinner
21:00VORTRAGNutrition Lesson #Part02
22:00FINISH est.Get Together

 

NUTRITION LESSON REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen, die zum Zeitpunkt der Anmeldung mindestens das 16. Lebensjahr vollendet haben. Mit deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst du die Informationen für die Überweisung der Teilnahmegebühr eingeblendet. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung an der SUGAR & PAIN NUTRITION LESSON und zeitnah ein Mail mit detaillierten Informationen sowie einer Rechnung mit den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage der Veranstaltung wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Für den Fall einer Absage der Veranstaltung aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Absage oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz oder eine Rückerstattung der Anmeldegebühr wegen Absage oder der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht dann nicht. Im Fall einer Absage werden wir Dich rechtzeitig informieren.Ein Rücktritt nach Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung von der Veranstaltung ist entsprechend unserer Ausschreibung nur bedingt möglich. Du kannst Deine Anmeldung selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Für Fragen zu unserem Vortrag oder zu Deiner Anmeldung schreib uns ein E-MAIL.

NUTRITION LESSON TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung sowie die Allgemeinen Teilnahmebedingungen.

SUGAR & PAIN COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger frisch geröstete Espresso-Bohnen in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf für den exzellenten Kaffeegenuss
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

SUGAR & PAIN SOCIAL

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PHOTOCREDITS

S. Drexl
Adobe Stock

QUELLEN
  • Fundamentals of glycogen metabolism for coaches and athletes, Nutrition ReviewsVR Vol. 76(4):243–259, 6xx Bob Murray und Christine Rosenbloom
  • The Myths Surrounding Pre-Exercise Carbohydrate Feeding, Asker E. Jeukendrup Sophie C. Killer, 2011
  • Effects Of Dietary Constituents On Cognitive And Motor Skill Performance In Sports, Lindsay Baker, 2011
  • Clinical Sports Nutrition, Louise Burke, 1994
  • Mehr vom Sport, Clifford Opoku-Afari, Nicolai Worm, Heike Lemberger; Systemed Verlag
  • Die F-as-t Formel 4.0 – Was erfolgreiche Sportler anders machen, Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil, et al.; Narayana Verlag
  • LOGI und Low Carb in der Sporternährung, Jan Prinzhausen; Systemed Verlag

 

Am Samstag, 07. März 2020 findet die SUGAR & PAIN SWIMINAR #05/20 Session statt. Unser spezielles Schwimmseminar mit zwei Praxiseinheiten und einem Impulsvortrag ist ideal für Triathleten, Schwimmer und auch Surfer aller Leistungslevels und für alle, die ihre Kraultechnik und Wasserlage verbessern und richtig Kraulschwimmen lernen möchten.

Wir zeigen Dir in unserem Schwimmseminar effektive Übungen für die Wasserlage, den Kraularmzug, die Atmung und den Beinschlag, wie Du den Wasserwiderstand reduzieren kannst und endlich mit weniger Kraftaufwand schwimmst. Wir arbeiten in Theorie und Praxis an deiner richtigen Kraultechnik und zeigen Dir effektive Methoden für dein zukünftiges Schwimmtraining. Die SUGAR & PAIN SWIMINAR #05/20 Session ist eine perfekter Trainingsbaustein und idealer Einstieg für deine bessere Kraultechnik. Ganz unkompliziert und in entspannter Atmosphäre, ohne viel Schnickschnack und Leistungsdruck, dafür mit bestem frischem Espresso zwischendurch. Optional hast Du im Anschluss die Möglichkeit einer Videoanalyse deiner Kraultechnik. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

SWIMINAR #05/20 INFO

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 2x 90 min Schwimmtraining
• Impulsvortrag: Besser Richtige Kraultechnik
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmprogramm Kraultechnik
SUGAR & PAIN GOODY Bag exclusive
CLIF BAR Energy Bars und Energy Chews
MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
ZOGGS SUGAR & PAIN limited edition Silicon Swim Cap
ZOGGS Test verschiedener Schwimmbrillen-Modelle
OPTIONALVideoanalyse deiner Kraultechnik im Anschluss zum ermässigten special SWIMINAR Price
TEILNEHMERMAXIMUM25 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM5 Schwimmer
SEMINARDAUER5 Stunden

 

SWIMINAR #05/20 COACH

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerische Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier

 

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

SWIMINAR #05/20 FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik mit Training & Vortrag
WANNSamstag, 07. März 2020 / 10:00 - 15:00 Uhr
WOMünchen, Sportschwimmbad
Anschrift des Schwimmbades nach Anmeldung
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
SCHWIMMBECKENmax. 5 Schwimmer pro Bahn / 5 abgetrennte Schwimmbahnen / Hallenbad 25 m
WERSchwimmer, Triathleten & Surfer, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle Altersklassen & Leistungsstufen und alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, erste Erfahrungen im Kraulschwimmen
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (bitte keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; (Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG-40 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *
-40 % SUGAR & PAIN Athletes *
ANMELDEFRIST06. MÄRZ 2020 / 12:00 Uhr

 

SWIMINAR #05/20 TEILNAHMEGEBÜHR

SWIMINAR SessionANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
REGULARbis 06.03.202095 EURO
ERMÄSSIGUNGSUGAR & PAIN Athleten- 40%
SCPE TRI TEAM Athleten- 40%

 

SUGAR & PAIN LIFESTYLE / Für die richtige Dosis Coffein während des Schwimmseminar und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com

SWIMINAR #05/20 BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY BAG Musette limited edition
CLIF BARhochwertige Energieriegel und Energie-Gums für Training und Wettkampf für nachhaltige Energiebereitstellung mit Nährstoffen in 70% Bio-Qualität
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWertmarke für frischen Cappuccino / Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition

SWIMINAR #05/20 ABLAUF

09:30DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst & more
10:00TRAININGSwimming Session #01
11:30BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst & more
12:00THEORYVortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
13:30TRAININGSwimming Session #02
15:00FINISH est.Get Together Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst & more
15:15OPTIONALVideoanalyse deiner Kraultechnik zum ermässigten special SWIMINAR Price im Anschluss des Schwimmseminars möglich

 

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminar wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder zu Deiner Anmeldung schreib uns ein E-MAIL.

SUGAR & PAIN PARTNER / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffeeplus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger frisch geröstete Espresso-Bohnen in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf für den exzellenten Kaffeegenuss
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

WE ARE SOCIAL

FACEBOOKFolge unseren Athlten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts in Facebook, Instagram, Twitter und LinkedIn mit unseren Hashtags #sugarandpain #swiminar #eatsmarttrainhard #sugarandpainteam

 
 

PHOTOCREDITS

S. Drexl
J. Herbst

 

Am Samstag, 15. Februar 2020 findet in München das SUGAR & PAIN SWIMINAR #04 für eine besser richtige Kraultechnik statt. Das vierte Schwimmseminar der Saison mit zwei technischen Praxiseinheiten, einem ausführlichen Theorievortrag und einer individuellen Videoanalyse ist ideal geeignet für Triathleten und Schwimmer aller Leistungslevels – auch Surfer. Jeder, ganz egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder ambitionierte Wasser- und Ausdauersportler kann mit diesem Schwimmseminar seine Kraultechnik und Wasserlage endlich richtig verbessern. Wir machen Dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 

 

Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst du in unserem Schwimmseminar den Wasserwiderstand zu reduzieren und endlich mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Wir analysieren in unserem Schwimmseminar deinen aktuellen Kraulstil mit individueller Videoanalyse über und unter Wasser. Deine Videoanalyse bekommst später zusammen mit einer Auswertung zugeschickt. Gemeinsam arbeiten wir in unserem Schwimmseminar an deiner besseren und richtigen Kraultechnik und zeigen dir effektive Technikübungen für dein zukünftiges Schwimmtraining. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR #04/20 ist der ideale trainingswissenschaftliche Baustein für die Vorbereitung auf deine nächste Triathlon- und Schwimmsaison oder für das nächste Level im Kraulschwimmen. Ganz unkompliziert in entspannter Atmosphäre und ohne Leistungsdruck, ohne viel Schnickschnack und mit bestem frischem Espresso zwischendurch. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 

SWIMINAR #04/20 INFO

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 2x 75-90 min Schwimmtraining
• Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
• Vortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmprogramm Kraultechnik
• Dein persönliches Video der Schwimmanalyse
• Auswertungsbogen deiner Schwimmanalyse
• 1x Schwimmprogramm Kraultechniktraining
• SUGAR & PAIN GOODY Bag exclusive
• SUGAR & PAIN x ZOGGS SWIM Cap limited edition
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ZOGGS Schwimmbrillen-Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM15 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM8 Schwimmer
SEMINARDAUER6 Stunden

 

SWIMINAR #04/20 COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TU)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMONDOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)

3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet

 

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #04/20 FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik mit Videoanalyse
WANNSamstag, 15. Februar 2020 / 10:00 - 16:00 Uhr
WOSportschwimmbad in München
Anschrift des Schwimmbades mit Anmeldung oder auf Anfrage
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
SCHWIMMBECKENmax 3-4 Schwimmer pro Bahn, 5 abgetrennte Schwimmbahnen, Hallenbad 25 m
WERFrauen & Männer, alle Altersklassen & Leistungsstufen, Schwimmer & Triathleten, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, Erfahrungen im Kraulschwimmen, erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (keine Surfshort oder Neopren) und Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; (Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG-40 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *
-20 % SUGAR & PAIN Athletes *
ANMELDEFRISTFreitag, 14. Februar 2020
* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 

SWIMINAR #04/20 TEILNAHMEGEBÜHR

SWIMINAR Start UpANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
REGULAR14.02.2020135 EURO

 

ANMELDUNG SWIMINAR #04/20

 

SUGAR & PAIN LIFESTYLE / Für die richtige Dosis Coffein während des Schwimmseminar und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #04/20 BENEFITS

SUGAR & PAIN GOODY BagMUSETTE limited edition 100% Eco-Cotton
SUGAR & PAIN COACHING10% VOUCHER für ergänzende Coaching Leistungen, z.B. SWIM Coaching, TRIATHLON Coaching
CLIF BAREnergieriegel und Fruchtgummis in natürlicher hochwertiger Bio-Qualität
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWERTMARKE für frischen Cappuccino / Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENGUTSCHEIN für die einmalige Anmeldegebühr bei Neumitgliedschaft (Wert 30 EUR)
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition

SWIMINAR #04/20 ABLAUF

09:40DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino
10:00PRACTICESwimming Session #01 / Training inkl. Videoanalyse
11:30THEORYVortrag: Besser richtig Kraulschwimmen
13:00BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
13:30THEORYVideos zu Technikübungen / Feedback Videoanalyse
14:30PRACTICESwimming Session #02 / Techniktraining
16:00FINISH est.Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more

 

ANMELDUNG SWIMINAR #04/20

 

SWIMINAR #04/20 REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

 

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminar wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder zu Deiner Anmeldung schreib uns ein MAIL.
 
 

SUGAR & PAIN PARTNER / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffeeplus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

 

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #04/20
 

 

 

 

SWIMINAR #04/20 COLLABORATION

MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger frisch geröstetet Espresso in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf
CLIF BAR & CompanyNatürlich hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte aus nachhaltiger Herstellung in mind. 70% biologischer Qualität (Energieriegel, - Gels und Fruchgummis)
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Altersklassen und Leistungslevels von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSDie besten Schwimmbrillen (Test) für Triathleten und Schwimmer für Training und Wettkampf

 

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INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
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S. Drexl
J. Herbst
 

 

Am Sonntag, 26. Januar 2020 findet erstmals die SUGAR & PAIN SWIMINAR #ISPO20 Session statt. Unser ganz spezieles Schwimmseminar für eine bessere, richtige Kraultechnik im Rahmen der ISPO Sports Week 2020 in München. Mit einer technischen Praxiseinheit und einem Impulsvortrag ist die SWIMINAR #ISPO20 Session ideal für Triathleten, Schwimmer, Surfer und alle, die richtig Kraulschwimmen und eine bessere  Kraultechnik und Wasserlage lernen möchten.

 

Wir zeigen dir in unserem Schwimmseminar effektive Übungen für die Wasserlage, den Kraularmzug, die Atmung und den Beinschlag, wie du den Wasserwiderstand reduzieren kannst und endlich mit weniger Kraftaufwand schwimmst. Wir arbeiten in Theorie und Praxis an deiner richtigen Kraultechnik und zeigen dir effektive Methoden für dein zukünftiges Schwimmtraining. Die SUGAR & PAIN SWIMINAR #ISPO20 Session ist eine ideale Trainingseinheit der ISPO Sports Week 2020 der ideale Einstieg in eine bessere Kraultechnik. Ganz unkompliziert in entspannter Atmosphäre und ohne Leistungsdruck, ohne viel Schnickschnack und mit bestem frischem Espresso zwischendurch. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 

SWIMINAR #ISPO20 INFO

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 1 x 90 min Schwimmtraining
• Impulsvortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmprogramm Kraultechnik
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag exclusive
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ZOGGS x SUGAR & PAIN SWIM Cap limited edition
• ZOGGS Schwimmbrillen-Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM25 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM5 Schwimmer
SEMINARDAUER3 Stunden

 

SWIMINAR #ISPO20 COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TU)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMONDOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)

3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet

 

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #ISPO20 FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik mit Training & Vortrag
WANNSonntag, 26. Januar 2020 / 09:00 - 12:00 Uhr
WOMünchen, Sportschwimmbad
Anschrift des Schwimmbades nach Anmeldung
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
SCHWIMMBECKENmax. 5 Schwimmer pro Bahn / 5 abgetrennte Schwimmbahnen / Hallenbad 25 m
WERSchwimmer, Triathleten & Surfer, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle Altersklassen & Leistungsstufen und alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, erste Erfahrungen im Kraulschwimmen
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (bitte keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; (Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ANMELDEFRISTSamstag, 25. Januar 2020

 

SWIMINAR #ISPO20 TEILNAHMEGEBÜHR

SWIMINAR SessionANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
REGULARbis 25.01.202045 EURO

 

 

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #ISPO20
 

 

 

 

 

 

 

SUGAR & PAIN LIFESTYLE / Für die richtige Dosis Coffein während des Schwimmseminar und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #ISPO20 BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY BAG Musette limited edition
CLIF BARhochwertige Nahrungsergänzung für Training und Wettkampf für nachhaltige Energie in 70% Bio-Qualität
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWertmarke für frischen Cappuccino / Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition

SWIMINAR #ISPO20 ABLAUF

08:30DOORS OPENEarly Bird bei Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
09:00PRESENTATIONImpulsvortrag: Besser richtig Kraulschwimmen
10:30PRACTICESwimming Session #01
12:00FINISH est.Get Together be Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #ISPO20
 
 

SWIMINAR #ISPO20 REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

 

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminar wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder zu Deiner Anmeldung schreib uns ein MAIL.
 
 

SUGAR & PAIN PARTNER / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffeeplus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

 

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #ISPO20
 

 

 

 

 

 

SWIMINAR #ISPO20 COLLABORATION

MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger frisch geröstetet Espresso in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSDie besten Schwimmbrillen (Test) für Triathleten und Schwimmer für Training und Wettkampf

 

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S. Drexl
J. Herbst
 

 

Am Samstag, 25. Januar 2020 findet das SUGAR & PAIN SWIMINAR #03 statt, das Schwimmseminar in München für eine besser richtige Kraultechnik. Mit zwei technischen Praxiseinheiten, einem ausführlichen Theorievortrag und einer individuellen Videoanalyse. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR ist für Triathleten und Schwimmer aller Leistungslevels, für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Ausdauersportler, die Ihre Kraultechnik und Wasserlage endlich richtig verbessern möchten.

 

Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst du in unserem Schwimmseminar den Wasserwiderstand zu reduzieren und endlich mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Wir analysieren in unserem Schwimmseminar deinen aktuellen Kraulstil mit individueller Videoanalyse über und unter Wasser. Deine Videoanalyse bekommst später zusammen mit einer Auswertung zugeschickt. Gemeinsam arbeiten wir in unserem Schwimmseminar an deiner besseren und richtigen Kraultechnik und zeigen dir effektive Technikübungen für dein zukünftiges Schwimmtraining. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR #03/20 ist der ideale trainingswissenschaftliche Baustein für die Vorbereitung auf deine nächste Triathlon- und Schwimmsaison oder für das nächste Level im Kraulschwimmen. Ganz unkompliziert in entspannter Atmosphäre und ohne Leistungsdruck, ohne viel Schnickschnack und mit bestem frischem Espresso zwischendurch. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 

SWIMINAR #03/20 INFO

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 2x 75-90 min Schwimmtraining
• Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
• Vortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmprogramm Kraultechnik
• Dein persönliches Video der Schwimmanalyse
• Auswertungsbogen deiner Schwimmanalyse
• 1x Schwimmprogramm Kraultechniktraining
• SUGAR & PAIN GOODY Bag exclusive
• SUGAR & PAIN x ZOGGS SWIM Cap limited edition
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ZOGGS Schwimmbrillen-Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM15 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM8 Schwimmer
SEMINARDAUER6 Stunden

 

SWIMINAR #03/20 COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TU)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMONDOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)

3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet

 

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #03/20 FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik mit Videoanalyse
WANNSamstag, 25. Januar 2020 / 10:00 - 16:00 Uhr
WOMünchen, Sportschwimmbad
Anschrift des Schwimmbades nach Anmeldung
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
SCHWIMMBECKENmax 3-4 Schwimmer pro Bahn / 5 abgetrennte Schwimmbahnen / Hallenbad 25 m
WERFrauen & Männer, alle Altersklassen & Leistungsstufen, Schwimmer & Triathleten, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, erste Erfahrungen im Kraulschwimmen, erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (bitte keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; (Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG40 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *
20 % SUGAR & PAIN Athletes *
ANMELDEFRISTDonnerstag, 23. Januar 2020
* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 

SWIMINAR #03/20 TEILNAHMEGEBÜHR

SWIMINAR Start UpANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRDbis 06.01.2020135 EURO
REGULARbis 23.01.2020145 EURO

 

 

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #03/20
 

 

 

 

 

 

SUGAR & PAIN LIFESTYLE / Für die richtige Dosis Coffein während des Schwimmseminar und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com

 

SWIMINAR #03/20 BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY BAG Musette limited edition
SUGAR & PAIN COACHING10 % auf eine ergänzende Coaching Leistung, z.B. SWIM Coaching, TRIATHLON Coaching
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWertmarke für frischen Cappuccino / Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENGutschein für die einmalige Anmeldegebühr bei Neumitgliedschaft (Wert 30 EUR)
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition

SWIMINAR #03/20 ABLAUF

09:40DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino
10:00PRACTICESwimming Session #01 / Training inkl. Videoanalyse
11:30THEORYVortrag: Besser richtig Kraulschwimmen
13:00BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
13:30THEORYVideos zu Technikübungen / Feedback Videoanalyse
14:30PRACTICESwimming Session #02 / Techniktraining
16:00FINISH est.Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more

 

 

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #03/20
 
 

 

 

 

 

SWIMINAR #03/20 REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

 

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminar wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder zu Deiner Anmeldung schreib uns ein MAIL.
 
 

SUGAR & PAIN PARTNER / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffeeplus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

 

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #03/20
 

 

 

 

SWIMINAR #03/20 COLLABORATION

MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger frisch geröstetet Espresso in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSDie besten Schwimmbrillen (Test) für Triathleten und Schwimmer für Training und Wettkampf

 

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PHOTOCREDITS

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J. Herbst
 

 

Am Samstag, 14. Dezember 2019 findet das zweite SUGAR & PAIN SWIMINAR für die Saison 2020 statt, unser Schwimmseminar für deine bessere richtige Kraultechnik in München mit Videoanalyse, Theorievortrag und zwei Praxiseinheiten. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR ist für Triathleten und Schwimmer aller Levels, ob Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Ausdauersportler, die Ihre Kraultechnik und Wasserlage endlich richtig verbessern möchten.

 

Vom Kraularmzug über die Atmung bis zum Beinschlag lernst du in unserem Schwimmseminar den Wasserwiderstand zu reduzieren und endlich mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Wir analysieren in unserem Schwimmseminar deinen aktuellen Kraulstil mit individueller Videoanalyse über und unter Wasser. Gemeinsam arbeiten wir an einer besseren Kraultechnik und zeigen dir effektive Technikübungen für dein zukünftiges Schwimmtraining. Das SUGAR & PAIN SWIMINAR ist der ideale trainingswissenschaftliche Baustein für die Vorbereitung auf deine nächste Triathlon- und Schwimmsaison. Ganz unkompliziert in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck, ohne viel Schnickschnack und mit frischem Espresso zwischendurch. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

 

SWIMINAR INFO

LEISTUNGEN• Professionelles Coaching mit zwei Coaches
• 2 x 75-90 min Schwimmtraining
• Individuelle Videoanalyse über Wasser und Unterwasser
• Vortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Schwimmprogramm Kraultechnik
• persönlicher Videofilm deiner Schwimmanalyse
• Auswertungsbogen deiner Schwimmanalyse
• SUGAR & PAIN GOODIE Bag exclusive
• ZOGGS SWIM Cap SUGAR & PAIN Edition
• MERCHANT & FRIENDS free Espresso und Cappuccino
• ultraSPORTS Trinkflasche Probier-Set
• ZOGGS Schwimmbrillen Test verschiedener Modelle
TEILNEHMERMAXIMUM15 Schwimmer
TEILNEHMERMINIMUM5 Schwimmer
SEMINARDAUER6 Stunden

 

SWIMINAR COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TU)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMONDOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)

3x Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
BTV Triathlon Kader 2014 - 2018
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet

 

SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 25 Jahren im Triathlon und Leistungssport. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer und Coach des SCPE TRIATHLON Team, Stefan Drexl geht es dabei stets um den nachhaltigen Erfolg des Athleten durch eine nachhaltige Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

 
 

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

 

SWIMINAR FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik mit Videoanalyse
WANNSamstag, 14. Dezember 2019 / 10:00 - 16:00 Uhr
WOMünchen, Sportschwimmbad
Anschrift des Schwimmbades nach Anmeldung
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln, Rad und KFZ
SCHWIMMBECKENmax 3-4 Schwimmer pro Bahn / 5 abgetrennte Schwimmbahnen / Hallenbad 25 m
WERFrauen & Männer, alle Altersklassen & Leistungsstufen, Schwimmer & Triathleten, Einsteiger & Fortgeschrittene, alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, erste Erfahrungen im Kraulschwimmen, erste Erfahrungen im Triathlon sind hilfreich, aber nicht erforderlich
DU BRAUCHSTSchwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (bitte keine Surfshorts), Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Schwimmschnorchel (wenn vorhanden), Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung; (Schwimmhilfen sind eine nachhaltige Investition, deren richtiger Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr sinnvoll)
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG40 % SC PRINZ EUGEN TRIATHLON Athletes *
20 % SUGAR & PAIN Athletes *
ANMELDEFRISTDonnerstag, 12. Dezember 2019
* Ermässigungen sind nicht kombinierbar

 

SWIMINAR TEILNAHMEGEBÜHR

SWIMINAR Start UpANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRDbis 12.11.2019125 EURO
REGULARbis 12.12.2019145 EURO

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #02/20
 

 

 

SUGAR & PAIN LIFESTYLE / Für die richtige Dosis Coffein während des Schwimmseminar und den Small Talk ist immer Zeit © stefandrexl.com

 

SWIMINAR BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY Bag limited black edition
SUGAR & PAIN COACHING10 % auf eine ergänzende Coaching Leistung, z.B. SWIM Coaching, TRIATHLON Coaching
MERCHANT & FRIENDS COFFEEWertmarken / Frischer Espresso in der Kaffeerösterei in Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENGutschein für die einmalige Anmeldegebühr bei Neumitgliedschaft (Wert 30 EUR)
ULTRASPORTSTrinkflasche Probier-Set mit ultraSPORTS Produkten für Training und Wettkampf
ZOGGSSilicon Swim Cap SUGAR & PAIN limited edition

SWIMINAR ABLAUF

09:40DOORS OPENEarly Bird Espresso & Cappuccino
10:00PRACTICESwimming Session #01 / Training inkl. Videoanalyse
11:30THEORYVortrag: Besser richtig Kraulschwimmen
13:00BREAKEspresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more
13:30THEORYVideos zu Technikübungen / Feedback Videoanalyse
14:30PRACTICESwimming Session #02 / Techniktraining
16:00FINISH est.Espresso & Cappuccino, Kuchen, Obst, Müsli & more

 

 

 

ANMELDUNG SWIMINAR #02/20
 
 

 

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommst weitere Informationen zum Seminarort sowie der Überweisung der Teilnahmegebühr. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr.

 

Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminar wird Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstattet. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Ebenso bei vorab nicht vorhersehbaren, besonderen externen Umständen. Ein Rücktritt von Deiner vollständigen und gültigen Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz jedoch selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail. Für Fragen zu unserem Schwimmseminar und zu Deiner Anmeldung schreib uns ein MAIL

SWIMINAR COLLABORATION

MERCHANT & FRIENDS The Coffee RoastersHochwertiger Espresso in biologisch-ökologischer Qualität aus Herrmannsdorf
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining für alle Alters- und Leistungsklassen, Einsteiger bis Ambitionierte von der Sprintdistanz bis zum Ironman
ultraSPORTSNahrungsergänzung für Training und Wettkampf mit hochwertige Energie in geprüfter Qualität “Made in Germany“
ZOGGSDie besten Schwimmbrillen (Test) für Training und Triathlon

 
 

SUGAR & PAIN PARTNER / Unsere Leistungsstarke Kombination: MERCHANT & FRIENDS Coffeeplus ROCKET Espresso für die richtige Dosis Coffein in Bio-Qualität © stefandrexl.com

 
 

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelleDatenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen

 

 

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PHOTOCREDITS

S. Drexl
J. Herbst