Am Sonntag, 26. März findet in München unser erstes Laufseminar 2023 mit Videoanalyse deines Laufstils statt. Laufen kann jeder, richtig und schnell nur wenige! Das PRO RUNNER #VIDEO ist speziell für alle leidenschaftliche Läufer*innen und Triathlet*innen jeden Leistungslevels, die ihre Laufökonomie, Koordination und Grundlagenausdauer richtig verbessern möchten. In zwei Praxiseinheiten und einem Theorievortrag lernst Du […]
Am Samstag, den 25. März 2023 findet unser nächstes SWIMINAR #VIDEO statt, das Schwimmseminar mit Videoanalyse für eine bessere Wasserlage und Kraultechnik. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden, wie Du den Wasserwiderstand reduzieren und deinen Arm- und Beinschlag nachhaltig verbessern kannst, um effizienter und schneller zu schwimmen. Das SWIMINAR richtet sich speziell an Triathlet*innen und Schwimmer*innen […]
Seit dem neunten Jahrhundert etwa bringt Koffein die Menschen auf Touren, zwar nicht von Beginn an als Espresso, aber das koffeinreiche Gebräu galt schon bei Urvölkern in afrikanischen Hochlagen als äusserst gesund und belebend. Erstmals wurde Kaffee wahrscheinlich in Äthiopien gebrüht und erst im 17. Jahrhundert erreichten die rohen Kaffeebohnen dann auch endlich das nördliche […]
Superfoods sind natürliche Nahrungsmittel, die den Athleten eine Vielzahl hochwertiger Nährstoffe für die Erhaltung der Gesundheit und Verbesserung der Leistungsfähigkeit liefern. Für das regelmäßige Training in den drei Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen ist die Ernährung die wichtigste vierte Disziplin. Ohne einer smarten Energieversorgung im Triathlon kann auch die beste Trainingsplanung keine nachhaltigen Erfolge erzielen. […]
Die Regeneration kommt im Alltag oft zu kurz. Das wirkt sich negativ auf die Leistungsentwicklung aus. Der besondere Vorteil von Profitriathleten ist, den gesamten Tagesablauf mit Dauer, Umfang und Zeitpunkt des Trainings flexibel gestalten zu können. Die verbleibende Zeit wird für Regeneration mit Massagen, Physiotherapie und viel Ruhe genutzt, um maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Angesichts […]
Am Sonntag, 29. Januar 2023 findet das nächstes SWIMINAR #VIDEO für Triathlet*innen und Schwimmer*innen statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für eine bessere Kraultechnik. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um Wasserlage, Beinschlag und Armzug im Kraulschwimmen zu verbessern und energiesparender zu schwimmen. Das SWIMINAR ist der perfekte Baustein für dein weiteres Schwimmtraining. In […]
Vom 01. bis 29. April 2023 findet das SUGAR & PAIN TRIATHLON BASECAMP 2023 in der zauberhaften Toskana statt. Unser Trainingscamp in Marina di Cecina ist perfekt für die Verbesserung deiner Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und Technik in allen Disziplinen. Wir machen Dich fit für die bevorstehende Triathlonsaison vom Schwimmen über Radfahren und Laufen bis zur Athletik. […]
Die größte Herausforderung im Kraulschwimmen ist die Atmung in den komplexen Ablauf der Kraultechnik zu integrieren. Der häufigste Fehler ist zu frühes und zu langes atmen. Das richtige Timing der Atmung mit Erhaltung einer guten Wasserlage und eines effektiven Armzugs ist für eine energiesparende Kraultechnik wichtig. Die Front-Quadrant-Technik ist für einen entspannten Atemrhythmus optimal. Sie […]
Mehr als 600 begeisterte Rennradfahrer*innen weltweit haben am 10. September gleichzeitig an der siebten Auflage der NWC teilgenommen, um das Bewusstsein für Human-Papilloma-Virus verursachte Krebserkrankungen zu steigern und Mittel für die Krebsforschung zu generieren. Für 33 Teilnehmende gings bei der NWC N°7 München auf zwei verschiedenen Strecken quer durchs bayerische Oberland. Es galt die persönliche […]
Am Sonntag, 23. Oktober 2022 findet das SWIMINAR #VIDEO 04/22 für die richtige Kraultechnik statt. Unser Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie für Triathlet*innen und Schwimmer*innen, um besser Kraulschwimmen zu lernen. Wir zeigen Dir professionelle Trainingsmethoden, um deine Wasserlage und vor allem deinen Armzug zu verbessern und energiesparender zu schwimmen. Das SWIMINAR bildet den perfekten […]
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