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Am 11. Juli 2020 findet im zauberhaften Chiemgau unser SWIMINAR #OPEN Chiemsee für eine richtige Kraultechnik im Freiwasser statt. In unserem Schwimmseminar für Triathleten und leidenschaftliche Schwimmer lernst du sicher und besser in offenen Gewässern zu schwimmen. Wir trainieren gemeinsam deinen Kraularmzug und deine Wasserlage, reduzieren deinen Wasserwiderstand und verbessern deine Orientierung. Zukünftig kraftsparender und schneller schwimmen – jetzt anmelden. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.

Es geht wieder los: Das Leben, die Freude, die Freiheit und unsere geliebte Sportart. Am zauberhaften Chiemsee findet am 11. Juli unser erstes Freiwasser Schwimmseminar der Saison für Triathleten und leidenschaftliche Schwimmer statt. Im SWIMINAR #OPEN Chiemsee zeigen wir dir in Theorie und Praxis effektive Trainingsmethoden für die Verbesserung deiner Rumpfstabilität und Kraultechnik. Durch eine richtige Armzugtechnik und stabilere Wasserlage kannst du zukünftig mit weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller in offenen Gewässern schwimmen.

Mit einem inspirierenden Theorievortrag und strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren und entwickeln wir deine Kraftausdauer und dein Wassergefühl. Unser SWIMINAR #OPEN Chiemsee ist der perfekte Baustein für dein Schwimmtraining im Freiwasser und dein Restart in die Saison 2020. Ohne Leistungsdruck und viel Schnickschnack machen wir dich und in der zauberhaften Atmosphäre des bayerischen Meeres zu einem besseren Kraulschwimmer – für mehr Spass und schnellere Zeiten auch im Wasser.

Gemeinsam mit unseren Partnern vor Ort und den lokalen Behörden versuchen wir die aktuellen Sicherheitsmassnahmen in Bezug auf die geltenden Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einzuhalten und zählen natürlich auch auf die Unterstützung und das Verständnis jedes Teilnehmers.

Wir werden weiterhin unser Bestes geben und ich freue mich wieder gemeinsam mit euch zu starten und euch auf euerem Weg zu eueren sportlichen Zielen zu unterstützen. Wir sind bereit!

SWIMINAR #OPEN INFO

LEISTUNGEN• professionelles Coaching in Praxis & Theorie
• Leitung & Betreuung durch professionelle Trainer
• Praxis: Freiwasser Schwimmtraining & Athletiktraining
• Vortrag: Bessere Kraultechnik im Freiwasser (Webinar)
• Optimierung der individuellen Freiwasser Kraultechnik
• Trainingstipps für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Trainingsplan für dein Freiwasser Schwimmtraining
• Begleitboot während des Freiwasser Schwimmtraining
• Wendeboje zur besseren Orientierung
• Vermessene Schwimmstrecke mit Wettkampfboje
• RESTUBE Rettungsboje für deine Sicherheit (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• Übersichtliche Anzahl an Athleten & kleine Trainingsgruppe
• individuell und persönlich
• Gute Atmosphäre, Triathlon Lifestyle, viel Freude & sportlicher Erfolg
• SUGAR & PAIN GOODY Bag limited edition
• SUGAR & PAIN SWIM Cap silicon
SEMINARDAUER6 Stunden ca.
TEILNEHMERMAXIMUM12
TEILNEHMERMINIMUM6

 

SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Traningslager im Chiemgau 2020 / Traumhafte Atmosphäre im Sonnenuntergang am Chiemsee © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SWIMINAR #OPEN COACH

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerischer Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXLStud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon & Surfing

 

Stefan Drexl verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen durch über 30 Jahre im Ausdauersport und Triathlon. SUGAR & PAIN zeichnet sich durch eine methodische, strukturierte und professionelle Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Seine Philosophy ist die individuelle Anpassung von Training und Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dabei geht es dem mehrfachen IRONMAN Finisher und DOSB Triathlon A Trainer besonders um den nachhaltigen Erfolg der Athleten durch die individuelle Planung mit all ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die richtige Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Sportler, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Anschwimmen und Richtungswechsel an der Boje sind Schlüsselelemente im Freiwasser © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN FAKTEN

finished
 

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Mehr Spass im Wasser ist die grösste Motivation © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN ANMELDUNG

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SUGAR & PAIN TRI CAMP #CH20 – Das Triathlon Trainingslager im Chiemgau 2020 / Open Water Swimming in zauberhaften Seen © Stefan Drexl
SUGAR & PAIN SWIMINAR #OPEN – Wunderbare Möglichkeiten für das Freiwasser Schwimmtrainin in den zahlreichen Seen im Chiemgau © Stefan Drexl

SWIMINAR #OPEN SPECIAL

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SWIMINAR #OPEN ABLAUF

finished

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Richtige Orientierung und schwimmen im Wasserschatten sind nur zwei essentielle Bausteine im Freiwasser © SUGAR & PAIN / Adobe Stock

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN SWIMINAR mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des SWIMINAR #SURFIT Chiemsee aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir dann abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurück ersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des Schwimmseminars nicht.

Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.

SWIMINAR #OPEN Chiemsee / Schwimmseminar für richtige Kraultechnik im Freiwasser / Sensationeller Sonnenuntergang nach einem erfolgreichen Tag am See © Stefan Drexl

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR WITHDRAW

Du kannst natürlich jederzeit von deiner Anmeldung zu den genannten Bedingungen zurücktreten. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich mitzuteilen. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.

RÜCKTRITTSZEITPUNKT– 10 TAGE VOR– 5 TAGE VOR– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *80 % 40 %20 %

Du kannst deinen Teilnahmeplatz auch auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir 20 % der bezahlten Teilnahmegebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Wir selbst behalten uns das Recht vor, das SUGAR & PAIN SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder auch vom Vertrag zurücktreten, wie z.B. für den Fall, dass die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden sollte. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht Erfüllung oder nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des SWIMINAR nicht. Eine eventuelle Absage des SWIMINAR werden wir Dir rechtzeitig vor Beginn des Schwimmseminars schriftlich mitteilen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
RESTUBELänger und weiter schwimmen. Mehr Freiheit, mehr Spass und mehr Sicherheit im Freiwasser und Schwimmtraining durch die kompakt verstaute Rettungsboje.
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

SUGAR & PAIN COLLAB Partner RESTUBE / Logo © Restube

WE ARE SOCIAL

FACEBOOKFolge unseren Athlten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAMDie besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTERSchnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGSMarkiere deine Posts in Facebook, Instagram, Twitter und LinkedIn mit unseren Hashtags #sugarandpain #swiminar #eatsmarttrainhard #sugarandpainteam

 
 

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S. Drexl
Adobe Stocks

 

Mit unserem SWIMINAR #SURFIT Chiemsee machen wir Dich am 04. Juli 2020 zu einem besseren Surfer und Kraulschwimmer. In unserem Schwimmseminar für Surfer und leidenschaftliche Wassersportler lernst Du die richtige Kraultechnik, eine stabilere Wasserlage und den Wasserwiderstand zu reduzieren. In Theorie und Praxis trainieren wir deine Rumpfstabilität und Kraftausdauer, verbessern deinen Kraularmzug und dein Wassergefühl, um kraftsparender und schneller in die Wellen zu paddeln. Wir machen Dich Fit für deinen nächsten Surftrip.

Anfang Juli 2020 findet in Chieming am bayerischen Meer, dem Chiemsee unser erstes Freiwasser Schwimmseminar der Saison für Surfer und leidenschaftliche Wassersportler statt. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden für dein zukünftiges Schwimm- und Athletiktraining durch die Verbesserung deiner Rumpfstabilität und deines Kraularmzugs. Durch eine richtige Armzugtechnik und stabilere Körperposition wirst Du auf deinem nächsten Surftrip stabiler auf dem Surfboard sein und weniger Wasserwiderstand, ökonomischer und schneller durch und in deine Wellen paddeln.

Mit einem inspirierenden Theorievortrag und zwei strukturierten Praxiseinheiten in Athletik und im Freiwasser trainieren und entwickeln wir deine Kraftausdauer und dein Wassergefühl. Unser SWIMINAR #SURFIT Chiemsee ist die perfekte Vorbereitung für deinen nächsten Surftrip durch die Steigerung der Fitness und Kraultechnik. Ganz unkompliziert und in entspannter Atmosphäre, ohne viel Schnickschnack und Leistungsdruck machen wir dich zu einem fitteren Surfer für mehr Freude im Wasser und in den Wellen.


Mit deiner Anmeldung am SWIMINAR #SURFIT Chiemsee kannst Du das Crowdfunding des BLUE Magazins für die Rettung des ältesten deutschen Surf & Travel Magazins unterstützen. Dafür wählst Du einfach das Package BLUE 2020 plus SWIMINAR #SURFIT Chiemsee und bekommst damit die Jubiläumsausgabe des BLUE Magazins einen SPECIAL VOUCHER Code für unser SWIMINAR #SURFIT Chiemsee am 04. Juli 2020. Mit deiner Unterstützung hilfst du, die fehlenden Einnahmen durch die Folgen der Corona-Krise abzufedern, so dass die BLUE auch zu ihrem 20-jährigen Jubiläum wie gewohnt erscheinen kann.


SWIMINAR #SURFIT INFO

LEISTUNGEN• Professionelle Coaches, Sportwissenschaftler, DOSB Triathlon A Trainer
• zwei praktische Trainingseinheiten: Athletiktraining & Schwimmtraining
• Theorievortrag: Besser richtige Kraultechnik & Wasserlage
• Feedback zur individuellen Kraultechnik
• Trainingsprogramm Kraftausdauer & Rumpfstabilität
• Trainingsprogramm Kraultechnik & Kraftausdauer
SUGAR & PAIN GOODY BAG exclusive
CLIF BAR Energy Bars und Blokz
ZOGGS SUGAR & PAIN limited edition Schwimmkappe
ZOGGS Schwimmbrillen-Modelle im Test
TEILNEHMERMAXIMUM16
TEILNEHMERMINIMUM8
SEMINARDAUER6 Stunden

 

SWIMINAR #SURFIT Mit richtiger Kraultechnik fit für den Surftrip / OpenWater © SUGAR & PAIN / Stefan Drexl

SWIMINAR #SURFIT COACHES

STEFAN DREXLSportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)

Deutscher Meister Triathlon Team Junioren
Bayerische Meister Triathlon AKs
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
44 Jahre Leistungsschwimmen
30 Jahre Triathlon & Surfing
SIMON DREXLStud. d. Sportwissenschaften (TUM)
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)

Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmen
14 Jahre Triathlon
12 Jahre Surfing

 

Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit seinen intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren im Surfen und Triathlon. Das Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Sport aus. Unsere Philosophy ist die individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. Dem Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer mehrfachen IRONMAN und leidenschaftlichen Surfer, Stefan Drexl geht es stets um einen nachhaltigen Erfolg der Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die persönliche Balance, Motivation und eine positive Atmosphäre sind massgebend für jeden Menschen, um das Beste aus sich herausholen zu können.

SUGAR & PAIN COACHING / Ausreichend Platz für alle Teilnehmer auf abgetrennten Schwimmbahnen mit max 3-4 Schwimmern pro Bahn bei unserem Schwimmseminar © stefandrexl.com

SWIMINAR #SURFIT FAKTEN

WASSWIMINAR Schwimmseminar Kraultechnik für Surfer mit Training & Vortrag
WANNSamstag, 04. Juli 2020
09:00 - 15:00 Uhr
WOSee, Freibad oder Hallenbad
München, Köln, Hamburg
ANFAHRTGute Erreichbarkeit mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln und KFZ
GEWÄSSERSee oder Pool
SICHERHEITSUP-Begleitung, RESTUBE, Schwimmbojen
WER• Surfer, Schwimmer & Triathleten
• Fortgeschrittene & Ambitionierte
• alle Altersklassen & Leistungsstufen ab 18 Jahren
• alle, die richtig besser Kraulschwimmen lernen möchten
VORAUSSETZUNGAllgemeine schwimmerische Fähigkeiten, Erfahrungen im Kraulschwimmen
DU BRAUCHST• Schwimmanzug (Badanzug, Schwimmbikini) oder Schwimmhose (keine Surfshorts), Neoprenanzug, Schwimmbrille
• Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, Gymnastikmatte, TheraBand
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung
Schwimm- und Trainingshilfen sind eine nachhaltige Investition, deren strukturierter Einsatz ist für dein zukünftiges Schwimmtraining sehr effizient
SCHWIMMBADKOSTENIm Angebot enthalten
ERMÄSSIGUNG-10% SUGAR & PAIN Athletes *
-10% SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
ANMELDEFRIST02. Juli 2020

 

SWIMINAR #SURFIT ANMELDUNG

SWIMINARANMELDUNGTEILNAHMEGEBÜHR
EALRY BIRDbis 15.06.2020125 EURO
REGULARbis 02.07.2020145 EURO
HANG OVERbis Start175 EURO
ERMÄSSIGUNGSUGAR & PAIN Athleten *
SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre *
-10%
-10%
ANMELDEFRIST02.07.2020 / 16 Teilnehmer

 

SWIMINAR #SURFIT BENEFITS

SUGAR & PAIN MUSETTEGOODY BAG Musette limited edition
CLIF BARhochwertige Energieriegel und Energie-Gums für Training und Wettkampf für nachhaltige Energiebereitstellung mit Nährstoffen in 70% Bio-Qualität
RESTUBETest der kompakt verstauten Rettungsboje für mehr Sicherheit, mehr Freiheit und mehr Spass im Freiwasser Schwimmtraining für jede/n TeilnehmerIn
ZOGGSSUGAR & PAIN Silicon Swim Cap limited edition
Test diverser ZOGGS Schwimmbrillen

SWIMINAR #SURFIT ABLAUF

09:00WELCOMEEinführung, Ablauf
09:15TRAININGAthletik Session Im Freien / Halle
10:45BREAKKuchen, Müsli, Obst & more
11:00THEORYVortrag: Besser Richtig Kraulschwimmen
13:00TRAININGSwimming Session Open Water
15:00FINISH est.Get Together Kuchen, Müsli, Obst & more

 

SWIMINAR REGISTRATION

Für deine Anmeldung verwendest du den Button und kommst direkt zum Anmeldeformular. Du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung am SUGAR & PAIN SWIMINAR mit weiteren Informationen und den Bankinformationen für die Überweisung deiner Teilnahmegebühr. Rechtzeitig vor Seminartermin bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Schwimmseminar sowie eine Rechnung. Deine Anmeldung ist erst nach dem Eingang Deiner Teilnahmegebühr auf unserem Konto vollständig und gültig. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Seminarplätze verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Teilnahmegebühr aller Anmeldungen. Im Falle einer erfolglosen Anmeldung oder Absage des Schwimmseminars werden wir dich rechtzeitig informieren und Deine Teilnahmegebühr vollständig zurück erstatten. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen.

Für den Fall einer Absage des SWIMINAR #SURFIT Chiemsee aufgrund „höherer Gewalt“, wie Naturkatstrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Deine Anmeldegebühr werden wir dann abzüglich einer anteiligen Kostenpauschale von 40% zurück ersatten. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz wegen der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage des Schwimmseminars nicht. Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung vom SUGAR & PAIN SWIMINAR ist entsprechend unserer Ausschreibung nicht möglich. Du kannst Deinen Seminarplatz selbständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail.

Für Fragen zu unserem Schwimmseminar oder Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.

SWIMINAR TERMS

Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen aller Leistungen, der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs, der Auswahl der Coaches, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere aktuelle Datenschutzerklärung und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

SWIMINAR COLLABORATION

AROMA KAFFEEBARExzellenter Kaffeegenuss und raffinierte Speisen, zubereitet aus regionaler, ökologischer Qualität in der AROMA Küche – kulinarische Kreativität in entspannter Atmosphäre.
CLIF BARHochwertige Nahrungsergänzungsprodukte für nachhaltige Energiebereitstellung für Training und Wettkampf – 70% Bio-Qualität
RESTUBELänger und weiter schwimmen. Mehr Freiheit, mehr Spass und mehr Sicherheit im Freiwasser und Schwimmtraining durch die kompakt verstaute Rettungsboje.
SC PRINZ EUGEN MÜNCHENTriathlontraining in München für alle Alters- und Leistungslevels und Altersklasse von der Sprintdistanz bis IRONMAN
ZOGGSZuverlässige, sehr gut anpassende Schwimmbrillen mit bester Sicht bei allen Bedingungen für Triathleten und Schwimmer in Training und Wettkampf.

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PHOTOCREDITS

S. Drexl
J. Herbst

CLRFLXS Adventsblog ist der sportliche Weihnachtskalender qualitativ hochwertiger und intensiv erprobter Sportprodukte für Geschenkideen, ein „Best of Product Special“, ein „Athletes 1st Choice“. Der Countdown zum Jahresfinale 2014 und dem Saisonauftakt 2015. 24 ausgewählte Sportprodukte hochwertiger Marken und Hersteller mit denen gut Erfahrungen gemacht wurden. Empfehlungen von Athleten, Trainern, sportbegeisterten Freunden und von mir, die jeden leidenschaftlichen Sportler in seinem Alltag bestens unterstützen und gerne jederzeit verschenken möchte.

Die Schokonikoläuse stehen zwar schon seit Oktober in den Regalen der Supermärkte, erste Gedanken über Geschenke für die Familie und Freunde machen sich die Meisten erst mit Beginn der Adventszeit und dem Öffnen des ersten Türchens. Aber vor allem Weihnachtsgeschenke für Sportler sollen oft auch besonders nützlich sein. Das geht längst über Funktionsunterwäsche oder Sportsocken hinaus. Ob hochwertige Hard- und Softgoods, Electronic Devices oder die Kombination von beiden, Wearable Technology stehen ganz hoch im Kurs.

Ein ganz Jahr lang habe ich wieder viele interessante Sportprodukte, ob im Training, in Trainingscamps, bei Wettkämpfen, auf Touren mit dem Snowboard oder Bike, an Land, im Wasser und am Berg gesehen. Viele Innovationen, Evolutionen längst bekannter Produkte, revolutionäre und faszinierende Technologien, die erst durch neue Materialien und Herstellungsverfahren möglich sind. Manches konnte ich testen, manche Produkte habe ich mir auf Empfehlung gekauft und das ein oder andere auch Sportfreunden geschenkt. 2014 hatte viel für sportbegeisterte Menschen zu bieten und 2015 verspricht noch mehr.

Ein Empfehlung von Sportlern aus Leidenschaft

Die besten Highlights von 2014 und für 2015 präsentiere ich meinem Adventsblog auch dieses Jahr wieder in einem Weihnachtsspecial vom 1. – 24. Dezember. Jeden Tag stelle ich einen interessantes Sportprodukt von großem Nutzen und guter Qualität vor, welches das Training und den sportlichen Alltag auf besondere Art und Weise verschönert und verbessert. Sportprodukte mit einem gewissen Mehrwert, die das Herz eines jeden Sportbegeisterten höher schlagen lassen, den Spaß am Sport steigern und zur sportlichen Aktivität motivieren.

A COLORFUL CHRISTMASS – CLRFLXS Adventsblog 2014

CLRFLXS – COLORFUL CHRISTMAS 2014 ist das Motto des Weihnachts-Countdowns und sportlichen Adventsblog 2014, farbenfrohe Sportprodukte, sportliche Highlights des Jahres und der kommenden Saison 2015 für eine farbenfrohe Weihnachtsbescherung und mehr Motivation und persönlichen Erfolg im Sport beim Training und Erreichen der individuellen Ziele.

Der CLRFXS Adventsblog ist ein Projekt aus Freude und Leidenschaft am Sport. Es umfasst Erfahrungen mit qualitativ hochwertigen Sportprodukten aus Praxistests und von intensiven Einsätzen, die ich, Freunde, Athleten, Trainer, Sportbegeisterte und Leistungssportler gemacht haben, und diese gerne weiter empfehlen möchten. Mal ganz ehrlich: Wir legen doch großen Wert auf die Meinung von Freunden und Bekannten.

Sportprodukte für den Sommer und Winter, für Indoor und Outdoor, aus den Bereichen Performance, Healthstyle, Fitness, Outdoor, Action, Snow und Active Technology, welche jede / jeder leidenschaftliche Sportlerin / Sportler gerne unter dem Weihnachtsbaum finden möchte. Nach REDXS® (rot), WHTXS® (weissen) und BRGHTXS® (leuchtend) ist es bereits das vierte Weihnachts-Special in Folge für eine sportliche Bescherung.

Täglich ein CLRFLXS Türchen und sportliches Highlight

Jeden Tag stelle ich ein spannendes und hilfreiches, interessantes und hilfreiches Produkt für den alltäglichen Einsatz in einer oder mehreren meiner bevorzugten Sportarten vor. Sportprodukte aus den Segmenten Action- und Performance Sport, die das Herz eines jeden Sportlers höher schlagen lassen, das täglich Training erleichtern und praktisch erscheinen, die unseren Sport verschönern und die Vorfreude und Motivation auf das nächste sportliche Highlight steigern. Sportprodukte für Indoor und Outdoor, für den Winter und den Sommer, die jede / jeder leidenschaftliche Sportlerin / Sportler gerne unter dem Weihnachtsbaum finden möchten und die Faszination Sport perfekt erleben lassen.

Viel Freude und eine sportliche Weihnachtszeit!



Zum CLRFLXS – THE COLORFUL CHRISTMAS 2014 SPECIAL

Montags stelle ich in meinem Blog Schwimmpläne vor, deren Schwerpunkt mal auf längeren und mal auf kürzeren Distanzen liegt, manche steigern die Grundschnelligkeit, und einige helfen die Schwimmtechnik und Wasserlage zu verbessern.

Das gibt Euch neue Ideen für’s Wasser und Ihr könnt neue Akzente für Euer Schwimmtraining setzen. Jeder einzelne Trainingspläne kann in seiner Distanz und der Wiederholungzahl entsprechend der individuellen Schwimmleistung variabel angepasst werden. Eine Anpassung des Schwimmplans sollte möglichst linear erfolgen, so dass die Bedeutung jedes Trainingsblocks innerhalb der kompletten Trainingseinheit erhalten bleibt.

„Fifty-Fifties“ – Fünfzig 50er für die Zugfrequenz und Tempovariabilität

Warm Up
2× 250m F B R (25m F Beine, 50m F GL, 25m B Beine, 50m B GL, 25m R Beine, 50m R GL, 25m F GL) 30 sek Pause

Hauptteil
5x 50m (25m F Steigerung lo < ha – 25m B / R) 15 sek Pause 5x 50m (25m F 15m Sprint – 10m lo – 25m B / R) 15 sek Pause 5x 50m (25m F 10m Tauchen – 15m Sprint – 25m F lo) 15 sek Pause 5x 50m (25m F ha – 25m F lo) 15 sek Pause 5x 50m (50m F GA2tempo 95%) Abgang konstant (max 10 sek Pause) 200m NL Rekom 5x 50m (50m F jeder 50er weniger Züge / konstantes Tempo) 15 sek Pause 5x 50m (50m F jeder 50er Tempo steigern / konstante Zugzahl) 15 sek Pause 5x 50m (50m F jeder 50er Tempo konstant hoch / Zugzahl konstant hoch) 15 sek Pause 5x 50m (50m F jeder 50er Tempo komfortabel / Zugzahl gering) 15 sek Pause 5x 50m (25m F Steigerung lo < ha / Zugzahl konstant hoch- 25m F Tempo halten / Zugzahl reduzieren) 15 sek Pause 400m F PB GA1 (Gleitphase, Zugeinleitung) 400m F R FL GA1 Beine (50er-Wechsel Bauch-/Rücklage) Cool Down
200m B R F 25er-Wechsel (NL-F, NL-F, …)

Gesamtlänge
4200 Meter

Dauer
75–90 Minuten

Was bringt’s?
Steigerung der Armzugfrequenz

Wofür hilft’s?
Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer, schneller Schwimmzeiten,

Trainingsmittel
Pull Buoy (PB), Schwimm-Flossen (FL)

Abkürzung
F = Freistil (Kraul)
B = Brust
R = Rücken
D = Delphin
GL = Ganze Lage (Beine und Arme)
NL = Nebenlage
lo = locker
ha = hart
Rekom = Erholung

Montags stelle ich in unserem Blog meine beliebtesten Schwimmprogramme für meine Athleten vor, die sie trainieren oder selbst schwimme. Darunter sind Trainingspläne, die den Schwerpunkt auf längere Distanzen legen, manche steigern die Grundschnelligkeit, und einige sind für die Verbesserung Euerer Wasserlage.

Allesamt legen den Schwerpunkt auf eine gute Schwimmtechnik und spezifische Entwicklung der Kraftausdauer. Damit bekommt Ihr neue Ideen für’s Wasser nehmen und könnt neue Akzente für Euer Schwimmtraining setzen. Jedes Schwimmtraining ist in seiner Länge der Strecken und Zahl der Wiederholung entsprechend der individuellen Schwimmleistung variabel anzupassen. Die Anpassung Schwimmplans erfolgt dann möglichst linear, so dass die Bedeutung jedes Trainingsblocks innerhalb der kompletten Trainingseinheit erhalten bleibt.

ENTWICKLUNG DER ZUGLEISTUNG FÜR MEHR WASSERGEFÜHL

WARM UP
400m NL, 30sec P
4x 100m F (50m Beine – 50m GL betonter Beinschlag), 20sec P
4× 100m F (alle 25m steigern (STG)), 15 sec P

Hauptteil
4x 500m F (200m Paddles PD Zugphase, 20 sec P – 2× 100m ha, 60sec P – 100m Rekom)

COOL DOWN
4× 100m lo (Atmungswechsel L/R 2er/3er/5er, 15sec P)

Gesamtlänge
3600 Meter

Dauer
75 Minuten

Trainingshilfen
Schwimm-Paddles, Pull Buoy

Surfer Julian Wilson konnte gerade mal laufen, da hat ihn sein Vater auf dem Board hinaus zu den Wellen mitgenommen. Das war dem Kleinsten von drei Brüdern dann aber doch nicht ganz geheuer und er hat es vorgezogen erst einmal in den kleinen Wellen zusammen mit seiner Mutter zu surfen. 20 Jahre später trifft er in den Quaters der Quik Pro an der Gold Coast auf Kelly Slater und gewinnt.

Zuvor wurde der talentierte Australier ISA World Junior Champion und hat seine gesamte Jugend damit verbracht, zu surfen und zahlreiche Titel zu sammeln, unter anderem auch mit dem Longboard. 2010 hat er mit „Scratching the Surface“ seinen ersten eigenen Surffilm veröffentlicht und sich nebenbei für die ASP World Tour empfohlen. Next Generation Surfer Julian Wilson gilt mit 24 Jahren als Shootingstar der Surfwelt, wird von den Medien als Kellys Thronfolger gefeiert und gehört schon jetzt zu den ganz Großen.

Nach der Premiere seines Film-Projekts „Scratching the Surface“ 2011 und kurz vor seinem spektakulären Sponsorenwechsel von Quiksilver zu Nike 6.0 (jetzt Hurley) konnte ich den selbstbewussten Australier für das Blue Surf & Travel Magazin zu einem Interview abfangen.

 

 
Gerade erst fand der Auftakt zur ASP World Tour 2011 in Australien statt, für dich somit der Start in deine erste Saison auf der WT. Wie waren deine Eindrücke und Gedanken nach dem ersten Tourstopp an der Gold Coast?
Ich bin eigentlich immer noch ziemlich aufgeregt und gespannt, was mich 2011 wohl noch alles erwarten wird! Das ist einfach alles wahnsinnig faszinierend. Ich wäre natürlich gerade in diesem Jahr beim Quiksilver Pro gerne etwas weiter gekommen, aber ich bin einfach immer noch sehr glücklich darüber, wie das Jahr begonnen hat.

Der erste Stopp der ASP World Tour ist ja gar nicht so weit von deiner Heimatstadt an der Sunshine Coast entfernt. Du hast in dieser Welle sogar schon einmal Kelly Slater besiegt. Hat dir beides Selbstvertrauen gegeben und war es ein Vorteil oder bist du durch die Anwesenheit deiner australischen Freunde, deiner Familie und wegen der großen Erwartungen an dich eher nervös gewesen?
Snapper, der Spot des Quiksilver Pro, ist einer meiner Lieblingsbreaks. Ich war sehr glücklich darüber, schon einige Male mit einer Wildcard dieses Event gesurft zu sein, somit war es schon deutlich angenehmer für mich, zu meinem Tourauftakt wieder hier herzukommen. Natürlich war ich sehr aufgeregt, aber zugleich begeistert, meine Familie und Freunde hier zu haben.

 

Viel zu reisen und viele Wettkämpfe kann auch anstrengend sein

 
Während deiner Jugend und als Junior hast du an vielen Contests teilgenommen, warst dabei auch sehr erfolgreich und hast eine Menge Titel gewonnen. Hat mit dem vorzeitigen Ausscheiden in der zweiten Runde des Auftakts der ASP World Tour – und das trotz des Heimvorteils – erstmals so etwas wie die Erdung des Julian Wilson stattgefunden?
Ich denke schon, dass ich immer versucht habe, am Boden zu bleiben, auch wenn es oftmals nicht leicht ist. Mir ist durchaus klar, dass ein paar Siege und Titel als Junior in der World Tour nicht viel zählen. Ohne sie hätte ich mich allerdings auch nicht dafür qualifizieren können. Aber auch mein gebrochenes Fußgelenk 2009 hat mir gezeigt, wie schnell alles vorbei sein kann. Ich gebe immer mein Bestes und arbeite hart daran, jetzt einige Zeit auf der Tour bleiben zu können, und hoffe auch, die
Gelegenheit zu haben, einen Contest zu gewinnen.

Ein paar der älteren und erfahreneren Pros kanntest du schon vor deinem Tour-Debüt und du bist mit einigen auch gut befreundet, besonders mit den Jungs, die mit dir in deinem Film „Scratching the Surface“ surfen. Wie verhalten sich denn die anderen Pros der Tour, wenn man, wie du nun, das erste Mal als Rookie auftaucht? Manch einer ist ja doch wesentlich älter als du.
Ja, das stimmt. Aber ich habe wirklich einige großartige Freunde, die schon länger auf der Tour dabei sind. Alle anderen waren eigentlich auch ziemlich locker und nett. Es gab niemanden, der irgendwie feindselig war oder sich negativ mir gegenüber geäußert hat … zumindest nicht direkt.

Gibt es ein paar Pros, mit denen du auf der Tour gemeinsam reisen und während der Contests hauptsächlich deine Zeit verbringen, vielleicht auch zusammen wohnen wirst?
Dadurch dass der Quiksilver Pro mein erster Event der Tour war, bin ich noch nicht so viel gereist und habe mir eigentlich auch noch gar keine richtigen Gedanken darüber gemacht. Aber da einige Freunde, wie beispielsweise Dusty, mit auf der Tour dabei sind, werde ich mich bestimmt für einige Events mit jemandem zusammentun.

Dieses Jahr wirst du sehr viel Zeit damit verbringen, bei Contests und der ASP World Tour zu surfen. Vermisst du nicht diese Unabhängigkeit, die du zuletzt hattest, surfen zu gehen, wann und wo du willst, und dabei Filme zu drehen? Dadurch hast du doch eine Menge Aufmerksamkeit und Bekanntheit erlangt.
Ich habe die beiden letzten Jahre eigentlich sehr intensiv genossen und mich jetzt gut darauf vorbereitet, viel Zeit mit den Reisen und Wettkämpfen zu verbringen. Es ist natürlich ohne Frage großartig, auf der ganzen Welt freesurfen zu gehen und zu filmen, aber auf eine gewisse Art ist das auch stressig und anstrengend. Von beidem etwas – das ist mein Plan für die Zukunft.

 

Mit Mick Fanning hat Surfer Julian Wilson immer etwas zu lachen

 
Reden wir über deinen aktuellen Film „Scratching the Surface“. Es ist der erste Surffilm, der komplett in HD gedreht wurde. Mit traumhaften Spots, atemberaubenden Airs und großartigen Surfern hat er für eine Menge Furore in der weltweiten Surfgemeinde gesorgt. Du warst dafür über 16 Monate unterwegs. Die nächsten Monate wirst du dich nun aber vollständig auf das Contest-Surfen konzentrieren. Gibt’s dennoch Pläne, wieder einen Film zu drehen?
Die Produktion von „Scratching the Surface“ war eine großartige Zeit in meinem Leben und ich bin wirklich stolz darauf, was wir da geschaffen haben. Aber gleichzeitig muss ich sagen, dass es bisher keine Pläne gibt, jemals wieder etwas ähnliches zu machen. Das ist natürlich sehr schade, aber es war auch eine Menge harte Arbeit und viel Stress, das ganze Material zu schneiden.

In „Scratching the Surface“ gibt es eine Menge Airtime von den derzeit progressivsten Surfern, wie Dane und Mick. Hat dich die Zeit mit den anderen Surfern und den unterschiedlichen Styles geprägt und deine Art zu surfen weiterentwickelt, vielleicht sogar verändert?
Mit meinen Freunden und den hoch geschätzten Kollegen zu surfen und zu reisen, war wirklich cool. Besonders mit Mick gab es immer etwas zu lachen, er ist ziemlich locker und ich bin ihm sehr dankbar. Dane ist einfach verrückt, sobald er auf dem Board steht. Ich denke, dass ich von den Jungs eine Menge gelernt habe, und bin sehr glücklich darüber, dass sie dabei waren und Teil des Films sind.

 

Surfer Julian Wilson ist sich der besonderen Verantwortung der Surfer bewusst

 
Die „Sushi Roll“ war 2007 dein erster Air, er hat dich ziemlich bekannt gemacht. Heute ist es der „Alley-Oop“, den keiner so sauber beherrscht. Du arbeitest aber bereits am 720. Welcher ist dein Lieblingsair und in welche Richtung wird sich das Surfen deiner Meinung nach in naher Zukunft weiterentwickeln?
Die „Sushi Roll“ ist zwar nicht mein Lieblingssprung, aber er scheint tatsächlich der bekannteste zu sein. Viele meiner Airs habe ich zuvor auf dem Skateboard gemacht und versuche, sie dann für das Surfen anzupassen. Aber derzeit arbeite ich eigentlich an noch nichts Neuem. Der „Alley-Oop“ ist etwas Besonderes, ich mag ihn, weil man sehr viel Zeit in der Luft hat. Es wäre aber echt großartig, wenn man hoffentlich bald einen echten 720 zu sehen bekäme.

Wenn du noch einmal die Möglichkeit hättest, wen würdest du gerne in deinem nächsten Film surfen sehen?
ha, darüber habe ich mir noch gar keine Gedanken gemacht. Kelly vielleicht, natürlich auch einige meiner Freunde. Schwierige Frage, besonders weil es einfach noch überhaupt keine Pläne für einen neuen Film gibt.

Derzeit spielt die Natur weltweit verrückt, in Queensland, nördlich deiner Heimatstadt an der Sunshine Coast, gab es vergangenen Sommer eine Menge Regen und Überschwemmungen. Die Mentawai-Inseln, dein Lieblingsspot, wurden vor einigen Jahren von einem Tsunami überrollt. Und jetzt Japan. Denkst du, dass Surfer eine besondere Verantwortung für ihren Spielplatz, den Schutz der Umwelt, der Küsten und des Ozeans haben? Wäre das nicht auch ein Thema für zukünftige Surffilme?
Ja, die Naturkatastrophe kürzlich war ziemlich schrecklich, vor allem weil sie sich so nah vor meiner haustür ereignet hat und auch Orte betraf, zu denen ich gerne fahre. Natürlich haben gerade wir Surfer eine ganz besondere Verantwortung gegenüber der Natur und beim Schutz der Küsten weltweit, an denen wir surfen und den Großteil unserer Zeit verbringen. Das wäre auf jeden Fall und gerade jetzt eine großartige Idee für einen Film, ich überlege mir das, wenn was draus wird, gebe ich dir Bescheid.

 

Next Generation Surfer Julian Wilson möchte weiterhin Freerufen

Welche Ziele hast du dir für dieses Jahr gesteckt, für das Surfen von Contests wie auch das Freesurfen?
Ja, am besten eine gute Mischung aus beidem. Die Teilnahme an der ASP World Tour und den Prime Events sorgen für einen ziemlich dicht gedrängten Wettkampfkalender. Dennoch möchte ich unbedingt bei ein paar Trips dabei sein und auch Freesurfen.

Wir sind schon sehr gespannt, was uns als Nächstes erwartet: der 720 oder ein anderer verrückter neuer Air von dir, vielleicht aber doch auch ein Film. Julian, viel Erfolg auf der World Tour und in den nächsten Jahren. Danke für das Interview.
Keine Ursache, gerne. Danke.

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BLUE Surf, Travel & Creative Living Magazine


BLUE Surf and Travel Yearbook 2011

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