Am zauberhaften Chiemsee findet am Samstag, den 08. Juni, unser erstes Seminar zum Kraulschwimmen im Freiwasser in dieser Saison statt. Im SWIMINAR #OPEN 2024 werden wir die richtige Kraultechnik im Freiwasser trainieren und deine Orientierungsfähigkeit optimieren, damit du zukünftig energiesparender und schneller im offenen Gewässer schwimmen kannst. Wir zeigen dir in Theorie und Praxis, wie du deine Atmung und Wasserlage optimierst, den Wasserwiderstand reduzierst und dich im offenen Gewässer leichter orientierst. In zwei Schwimmeinheiten mit Bootsbegleitung sowie einer YOGATHLETIC Session für mehr Koordination und einem Theorievortrag erhältst du effektive Tools an Land und im Wasser, um deine Technik im Kraulschwimmen zu verbessern. Das SWIMINAR #OPEN eignet sich ideal für Triathletinnen und Schwimmerinnen jeden Alters und jedes Leistungslevels, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder ihr Selbstvertrauen im Freiwasserschwimmen stärken möchten.
Das richtige Erlernen einer guten Kraultechnik für das Kraulschwimmen im Freiwasser ist wichtig für das Selbstvertrauen und eine optimale Vorbereitung auf die Herausforderungen im offenen Gewässer. Im Gegensatz zur kontrollierten Umgebung eines Schwimmbeckens erfordert das Kraulschwimmen im Freiwasser eine gute Orientierung und Umweltbewusstsein, um energiesparend, zügig und sicher zu schwimmen. Im SWIMINAR #OPEN CHIEMSEE 2024 trainieren wir die richtige Kraultechnik im Freiwasser. Du lernst, dich leichter zu orientieren, den Wasserschatten richtig zu nutzen und in der Gruppe zu schwimmen.
In unserer YOGATHLETIC-Session trainieren wir wichtige Übungen, um deine Rumpfstabilität, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität zu verbessern. Wir kombinieren spezifisches Athletiktraining mit Elementen des Vinyasa Yoga. Durch unseren Vortrag wirst du ein besseres theoretisches Verständnis für die Bedeutung der Wasserlage und der Biomechanik für eine gute Kraultechnik entwickeln. Wir vertiefen dein Verständnis für die Sicherheit und die Herausforderungen im offenen Gewässer. Zudem zeigen wir dir Möglichkeiten, wie du dich im Freiwasser besser orientieren kannst und besprechen effektive Technikübungen für dein praktisches Schwimmtraining.
HERAUSFORDERUNG KRAULSCHWIMMEN IM FREIWASSER
Es ist wichtig, die Grundlagen einer korrekten Kraultechnik für das Kraulschwimmen im Freiwasser zu beherrschen. Der Kraularmzug, die Atmung und die Wasserlage sind Schlüsselelemente, die nicht nur die Leistung verbessern, sondern auch Energie sparen. Darüber hinaus ist es wichtig, die Umgebung des offenen Gewässers mit seinen Strömungen und dem Wetter zu verstehen und zu respektieren. Die Anleitung durch unsere erfahrenen Trainer hilft dir, diese Fähigkeiten zu verfeinern und wertvolles Feedback zu erhalten, das auf die Bedingungen des Kraulschwimmens im Freiwasser zugeschnitten ist.
Eine verbesserte Kraultechnik in Kombination mit guten Orientierungsfähigkeiten kann deine Leistung und Freude am Kraulschwimmen im Freiwasser wesentlich steigern, so dass du längere Strecken mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit bewältigen kannst. Egal, ob Du Anfänger*in oder erfahrene*r Freiwasserschwimmer*in, Triathlet*in oder Schwimmer*in bist, das SWIMINAR #OPEN bietet unschätzbare Einblicke und praktische Techniken, um Ihre technischen Fähigkeiten und Leistungsfähigkeit des Kraulschwimmens deutlich zu verbessern und die Freude im Freiwasser zu steigern.
SWIMINAR #OPEN Alle Infos zum Seminar Kraulschwimmen im Freiwasser
LEISTUNGEN • professionelles Coaching
• Betreuung durch Sportwissenschaftler & DTU A Trainer
• 2x Freiwasserschwimmen
• 1x Yogathletic®
• 1x Theorievortrag
• Trainingssteuerung im Freiwasser
• unmittelbare Korrektur der Kraultechnik
• effektive Tipps zur richtigen Kraultechnik und besseren Orientierung
• Trainingsprogramm fürs Freiwasserschwimmen
• Begleitboot während des Freiwassertrainings
• vermessene Schwimmstrecke der Wasserwacht
• Wettkampfboje zur praxisnahen Orientierung
• SUGAR & PAIN SWIM Cap open water edition
• SUGAR & PAIN Goody Bag limited edition
• RESTUBE Sicherungs- und Rettungssystem (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• übersichtliche Anzahl an Athleten
• angepasste Trainingsgruppen
• kein Leistungsdruck
• hoher Trainingserfolg
• individuelle Betreuung
• persönliche Atmosphäre
• viel Spaß!
TRAININGSEINHEITEN 2x Freiwasserschwimmen
1x YogAthletic®
THEORIEVORTRAG Richtige Kraultechnik & Orientierung im Freiwasser
TEILNEHMERMAXIMUM 16
TEILNEHMERMINIMUM 8
* zeitliche und inhaltliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich
SWIMINAR #OPEN Die Trainer des Seminars Kraulschwimmen im Freiwasser
SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und zertifizierte DOSB Triathlon-Trainer der DTU. Darüber hinaus sind sie mehrfache IRONMAN Finisher, ehemalige Kaderathleten und selbst leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahrzehnten.
STEFAN DREXL Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXL DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet
SUGAR & PAIN COACHING ABOUT
SUGAR & PAIN COACHING verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit umfangreicher Erfahrung im Triathlon und Leistungssport, um persönliche Ziele im Beruf, Alltag und Sport erfolgreich zu erreichen.
SUGAR & PAIN COACHING steht für nachhaltigen Erfolg durch eine optimale Balance von Belastung und Erholung mit all ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die strukturierte und individuell angepasste Planung von Training und Ernährung ist entscheidend, um das volle Potenzial eines jeden Menschen zu entfalten und gleichzeitig seine Gesundheit und Motivation aufrechtzuerhalten.
SWIMINAR #OPEN FAKTEN
| WAS | SWIMINAR #OPEN Schwimmseminar Freiwasser |
| WANN | Samstag, 08. Juni 2024, 09:00 - 16:00 Uhr |
| AUSWEICHTERMIN bei schlechter Witterung | Sonntag, 09. Juni 2024 |
| WO | Chiemsee, Strandbad Chieming Bei den Bädern 3, 83339 Chieming |
| ANFAHRT | gute Erreichbarkeit mit KFZ über die A8 Salzburg Parkplätze verfügbar |
| EINTRITT | in Anmeldegebühr enthalten |
| WER | • Triathlet*innen und Schwimmer*innen • alle Altersklassen & Leistungslevel ab 18 Jahren • alle, die im Freiwasser besser und richtig Kraulschwimmen möchten |
| VORAUSSETZUNG | • gute schwimmerische Fähigkeiten • Erfahrungen im Kraulschwimmen • Erfahrungen im Freiwasser |
| SICHERHEIT | • RESTUBE Sicherungs- und Rettungssystem (Leihgabe) • Begleitung mit E-Motorboot und/oder SUP • Wasserwacht Chieming |
| DU BRAUCHST | • Neoprenschwimmanzug für Triathlon und Freiwasserschwimmen • Schwimmanzug, Schwimmbikini oder Schwimmhose (keine Surfshorts) • Schwimmbrille, Paddles, Gymnastikmatte, TheraBand • Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung |
| RETTUNGSBOJE | RESTUBE Rettungssystem (Leihgebühr enthalten) |
| TESTPRODUKTE | • RESTUBE Sicherungs- und Rettungssystem (Leihgabe) • ZOGGS Schwimmbrillen (diverse Modelle) |
| ERMÄSSIGUNG ** | 10% SUGAR & PAIN Athlet*innen 10% Schüler*innen / Student*innen |
| ANMELDEFRIST | Donnerstag, 06. Juni 2024 (23.59 Uhr) oder mit Erreichen d. max. Teilnahmelimits, keine Nachmeldung möglich |
** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
SWIMINAR #OPEN ANMELDUNG
SWIMINAR ANMELDUNG TEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRD bis Sonntag, 05.05.2024, 23.59 Uhr 160 EURO
REGULAR ab Montag, 06.05.2024, 00.00 Uhr 175 EURO
ERMÄSSIGUNG* • SUGAR & PAIN Athlet*innen
• Schüler*innen / Student*innen-10%
-10%
-10%
ANMELDESCHLUSS Donnerstag, 06.06.2024, 23.59 Uhr / mit Teilnahmelimit
* Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
SWIMINAR #OPEN ABLAUF
0830 WELCOME Begrüssung
0900 PRACTICE Yogathletic® Session I open air
0945 PRACTICE Swimming Session I open water
1100 THEORY Vortrag Open Water Swimming
1230 BREAK Mittagspause *
1330 PRACTICE Yogathletic® Session II open air
1415 PRACTICE Swimming Session II open water
1530 FINISH est. get together
Ablaufbeispiel. zeitliche und inhaltliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich
** Die Mittagspause ist nicht Teil der angebotenen Leistungen des Schwimmseminars und kann zur Selbstverpflegung genutzt werden. Die Kosten für optionale Mittagsangebote sind selbst zu tragen.
SWIMINAR #OPEN BENEFITS
| SUGAR&PAIN | GOODY BAG | limited edition (organic cotton) |
| SUGAR&PAIN | SWIM CAP | open water edition by ZOGGS (silicon) |
| ZOGGS | PRODUCT TEST | Produkttest verschiedener Schwimmbrillen und Trainingshilfen von ZOGGS |
| RESTUBE | PRODUCT TEST | Produkttest des kompakten Sicherungssystems für mehr Freiheit und mehr Spaß im Freiwasser von RESTUBE |
SWIMINAR #OPEN COLLABORATION
RESTUBE / Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit.
ZOGGS / Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.
SWIMINAR #VIDEO SOCIAL HUB
FACEBOOK Folge unseren Athlten bei Training, Wettbewerben und Events auf Facebook
INSTAGRAM Die besten Eindrücke und Bilder von allen unseren Aktivitäten gibts auf Instagram
TWITTER Schnell informiert über alle unsere Aktivitäten, Ergebnisse und Events mit Twitter
HASHTAGS Markiere deine Posts in Facebook, Instagram, Twitter und LinkedIn mit unseren Hashtags #sugarandpain #swiminar #eatsmarttrainhard #sugarandpainteam
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SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme am SWIMINAR ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SWIMINAR verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SWIMINAR werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
| RÜCKTRITTSZEITPUNKT | – 15 TAGE VOR | – 10 TAGE VOR | – 05 TAGE VOR |
| RÜCKERSTATTUNG * | 80 % | 40 % | 20 % |
* Abmeldung bitte stets schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
Wir selbst behalten uns das Recht vor, die SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAIN Liability
- Mit Deiner Teilnahme am SWIMINAR erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
- SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer*innen, Personen und Kooperationspartner*innen und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
- Deine Teilnahme am SWIMINAR erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
- Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
- Wir, der Veranstalter SUGAR & PAIN und unsere Mitarbeiter*innen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände Dritter, die in der Trainings- oder Wettkampfstätte abhandenkommen oder für andere abhandengekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit diese nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
- Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine Mitarbeiter*innen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
- Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
- Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
- Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
PHOTOCREDITS
© Stefan Drexl / SUGAR & PAIN
