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COACHING

TRIATHLON IST KEINE MATHEMATIK

Für uns ist Triathlon weit mehr als die Summe von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Triathlon ist für uns pure Leidenschaft im Kampf mit den Elementen. Triathlon ist eine faszinierende Sportart und komplexe Herausforderung, die einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Eine nachhaltige Leistungsentwicklung hängt von vielen konditionellen und koordinativen Faktoren ab: von deiner persönlichen Ausgangssituation, den bisherigen Erfahrungen, deinen Zielen und dem verfügbaren Zeitbudget. Dies trifft auch für alle weiteren Ausdauersportarten zu.

Deshalb setzen wir bei SUGAR & PAIN auf maßgeschneidertes Coaching, das nicht nur eine individuell angepasste Trainingsplanung mit periodisierter Methodik anbietet, sondern auch auf das richtige Gleichgewicht durch richtige Ernährung und Regeneration setzt. So können wir dich optimal dabei unterstützen, dein wahres Potenzial im Triathlon
auszuschöpfen und langfristige Erfolge zu erzielen.

SUGAR & PAIN – LEISTUNG MIT LEIDENSCHAFT

Wir machen dich zu einem besseren Triathleten.
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ADVANCED TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für Triathlet:innen mit mehr Erfahrungen und größeren Ambitionen. Perfekt für die Kurz- und Mitteldistanz mit ersten Ambitionen auf die Langdistanz.

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PRO TRIATHLON COACHING

Das ganzheitliche Triathlontraining mit Ernährungsberatung für fortgeschrittene und ambitionierte Triathlet:innen und angehende Profis mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für die Langdistanz und alle Distanzen darunter.

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RUNNING IST PURES GLÜCK

Laufen ist weit mehr als nur eine körperliche Betätigung – Laufen ist ein positiver Dialog zwischen Körper und Geist, der dir zu mehr mentaler Klarheit und inneren Ausgeglichenheit führen kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass eine präzise Lauftechnik und individuell angepasste Trainingsplanung die Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig steigern können.

Unser ganzheitliches Coaching basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Lauftraining wird auf die individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Ziele unserer Athleten abgestimmt. Mit Hilfe detaillierte Fehleranalysen und individuellem Feedback wird in unserem Personal Training kontinuierlich deine Lauftechnik verfeinert. Die Entwicklung einer stabilen Körperhaltung und optimalen Schrittfrequenz verbessert deine Laufökonomie und reduziert das Risiko von Überlastungen – für mehr Effizienz und nachhaltigen Erfolg.

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BASIC RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining für Rookies und Läufer:innen mit ersten Erfahrungen. Perfekt für alle Distanzen bis Halbmarathon.

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ADVANCED RUN COACHING

Das ganzheitliche Lauftraining mit Ernährungsberatung für erfahrene und ambitionierte Läufer:innen mit flexibler Trainingsplanung und hohem Beratungsbedarf. Perfekt für alle Distanzen bis Marathon.

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ERFOLG IST KEIN ZUFALL. LEISTUNG IST PLANBAR.

Strukturiert, individuell und nachhaltig trainieren mit Fokus auf Leistung, Gesundheit und mentale Stärke.

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RUN TRAILDAYS MADEIRA 2025 Trail Running Camp auf der spektaktulären Atlantikinsel TITEL / Photo © AdobeStock, Titel © SUGAR & PAIN

TRAILDAYS #MADEIRA Das spektakuläre Trail Running-Camp auf der faszinierenden Atlantikinsel

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Vom 10. bis 14. Februar 2025 finden die zweiten RUN TRAILDAYS #MADEIRA auf der spektakulären Atlantikinsel statt. Erkunde mit uns faszinierende Trails und traumhafte Levadas durch die immergrünen Vegetation der Perle des Atlantiks entwickle…
15. Januar 2025
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COACHING Professionelle Trainingssteuerung / Titel © AdobeStock © SUGAR & PAIN

COACHING Erfolgreicher durch professionell strukturierte Trainingssteuerung

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Die professionelle strukturierte Trainingssteuerung stellt eine wesentliche Grundlage für den Erfolg im Training dar. Insbesondere für Triathleten, die eine anspruchsvolle Disziplin in drei verschiedenen Sportarten – Schwimmen, Radfahren…
14. Januar 2025
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2025/01/2024-1208-SGRPN-COACH-Trainingssteuerung-TTL-01.png 1280 1920 Stefan Drexl /wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svg Stefan Drexl2025-01-14 17:00:002025-01-14 17:00:00COACHING Erfolgreicher durch professionell strukturierte Trainingssteuerung
NUTRITION Fasten für besseren Fettstoffwechsel / Titel © AdobeStock © SUGAR & PAIN

ERNÄHRUNG Fasten für den Fettstoffwechsel und mehr Ausdauer

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Fasten wirkt sich positiv auf die sportliche Ausdauer und die allgemeine Gesundheit aus. Und, Fasten erfreut sich aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen und leistungsfördernden Vorteile großer Beliebtheit. Studien zeigen, dass…
13. Januar 2025
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2025/01/2025-0101-SGRPN-FOOD-Wiedereinstieg-Training-TTL-01.png 1280 1920 Stefan Drexl /wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svg Stefan Drexl2025-01-13 01:39:122025-01-13 01:39:12ERNÄHRUNG Fasten für den Fettstoffwechsel und mehr Ausdauer
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Reference

Stefan verfügt über eine ausgeprägte Sozialkompetenz sowie eine hohe wissenschaftliche Expertise. Als mein Trainer hat Stefan mich über einige Jahre bei der Realisierung meines sportlichen Ziels maßgeblich unterstützt und zur erfolgreichen Teilnahme an der Ironman-WM auf Hawaii gecoacht…

Andreas, 60

Ich habe mich für SUGAR & PAIN Coaching entschieden, weil mir der ganzheitliche Ansatz von Training und Ernährung sehr gut gefällt. Er verbindet meine privaten und beruflichen Lebensgewohnheiten perfekt mit meinen sportlichen Zielen. Konkret habe ich dadurch meine Leistungsfähigkeit und Gesundheit deutlich verbessert und bin heute auch mental stärkert…

Christian, 32

Die Arbeit mit Stefan war genau das Richtige zur richtigen Zeit. Meine sportliche Leistung litt in den letzten Jahren zunehmend unter meinen täglichen Anforderungen als Zweifachmutter mit Vollzeitjob. Ich stand kurz davor, gänzlich das Handtuch zu werfen…

Daniela, 38

Seit April 2023 habe ich das große Glück, mit Stefan zusammenzuarbeiten! Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meinen allgemeinen Gesundheitszustand durch (Ausdauer-)Sport und bewusste Ernährung zu erhalten und zu verbessern…

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Ich danke Stefan von ganzem Herzen für all die Jahre, in denen er mich nicht nur als Athlet, sondern auch als Mensch geprägt hat. Stefan war für mich nicht nur ein Trainer, sondern auch ein Mentor und ein Vorbild. Er hat mir den Weg gezeigt, mich geführt und mich stets körperlich und mental perfekt auf meine Ziele vorbereitet…

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Nach einer schwerwiegenden Verletzung und komplizierten Operation wurde mir durch das Coaching bei SUGAR & PAIN die Rückkehr in den Leistungssport ermöglicht. Die individuelle Trainingsplanung sowie der ganzheitliche Ansatz, welcher auch die Ernährung und Regeneration umfasst…

Mikki, 44

Stefan hat mich auf meine erste Langdistanz 2019 vorbereitet und das war einfach fantastisch! Ganze 8 Monate haben wir gemeinsam an meinem Ziel, dem IRONMAN Kopenhagen, gearbeitet. Diese Zeit war ein absolut faszinierender Lebensabschnitt für mich…

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I had the pleasure of meeting Stefan at a cycling marathon in Switzerland, where he shared his passion for endurance sports with our small group of enthusiasts. He motivated and convinced me to pick up triathlon after a 20-year break and offered his coaching…

Moritz, 61

Ich bin sehr begeistert von dem professionellen und engagierten Coaching von SUGAR & PAIN. Dank der besonderen Unterstützung durch Stefan konnte ich mein Training, das ich mit viel Herzblut und Engagement betreibe, perfekt mit den besonderen beruflichen und familiären Herausforderungen in Einklang bringen…

Nico, 51

Die Zusammenarbeit mit Stefan war eine der besten Entscheidungen, die ich in Bezug auf mein Training treffen konnte. Er hat mir nicht nur dabei geholfen, mein Training zu optimieren und mich zu neuen Leistungen zu bringen…

Olli, 37

Was für eine Erfolgsgeschichte! Drei Jahre gemeinsame Zusammenarbeit, drei Jahre stetige Entwicklung. Meine ursprünglich gesteckten sportlichen Ziele haben wir dank des gesamtheitlichen Ansatzes…

Patrick, 36
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