Wenn’s im Frühling und Sommer heiss ist und die Sonne scheint, dann sind thailändische Summer Rolls eine sensationell erfischende Mahlzeit nach dem Training. Ich liebe selbstgemachte, frische Gemüserollen in Reispapier mit Erdnusssauce. Sie sind im Handumdrehen selbst zubereitet und liefern wichtige Nährstoffe, nicht nur für Ausdauersportler. Ich empfehle das gesunde Fingerfood meinen Athleten auch gerne in der Taperphase, es ist leicht verdaulich, wunderbar erfrischend und richtig lecker. Summer Rolls kannst du in den verschiedensten Variationen zubereiten, zu Haue, im Büro oder auch auf Reisen. Vegetarisch mit rohem Gemüse und frischen Kräutern, wie Koriander oder Pfefferminze, sind die fruchtig frischen Rollen ein schnelles, günstiges Rezept und vor allem kohlenhydratarm …
Summer Rolls sind äusserst gesund, denn sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigte Fette. Wenn du noch Garnelen dazurollst, werden sie zu hochwertigen Proteinspendern, für die extra Portion Kohlenhydrate gibst du einfach Reisnudeln dazu. Summer Rolls sind wunderbar als leichte Vorspeise oder auch als Haupgericht. Zu Hause vorbereitet kannst du die vorgekühlten Zutaten fast allen Orts als handlichen Snack selbst rollen. Das natürlich besser ohne Meeresfrüchte aber dafür eine feine Erdnusssauce als würzigen Dip. Als Verpflegung in der Trikottasche habe ich es noch nicht ausprobiert, sicherlich schick könnten die asiatischen Vitaminbomben auf dem Oberrohr der Zeitfahrmaschine aussehen. Für hausgemachte Summer Rolls brauchst du kaum Zubehör und sämtliche Zutaten bekommst du je nach Rezept, auf dem Wochenmarkt, am Gemüsestand und im Asiamarkt.
Die Basis für den würzigen Dip ist Erdnussbutter, sie enthält hochwertige Proteine, viele wertvolle einfach- und mehrfach-ungesättigte Fette sowie einige gesunde gesättigte Fette. Alternativ kannst du auch Mandelbutter verwenden, sie schmeckt etwas süsslicher und ist cremiger, wird aber ebenso aus nur einer Zutat, nämlich der jeweiligen Nusssorte. Egal für welche Nuss du dich entscheidest, beide sind gleich hochwertig und gesund, und enthalten ähnliche Nährstoffe. Für die Zubereitung der cremigen Sosse gibst du etwas Sojasauce, Ingwer und Chili dazu, sie wird deinen hausgemachten, frischen Summer Rolls ein würzig süsses und pikantes Aroma geben.
2 Stk Knoblauchzehen
2 Stk rote Chilischoten https://de.wikipedia.org/wiki/Paprika
1 Stk Ingwer daumengroß
2 EL Sojasauce
2 EL Ahornsirup
2 EL frischer Limettensaft
100 g Tasse Erdnussbutter
50 ml Tasse Wasser (mehr oder weniger nach Bedarf)
DAS BRAUCHT’S – DAS WERKZEUG FÜR SUMMER ROLLS
Esslöffel
Zitruspresse
Messer
Schneidebrett
Salatschale
großer Teller
kleine Schalen
Sieb (optional für die Reisnudeln)
Kochtopf (optional für die Reisnudeln)
SO GEHT’S – DIE ZUBEREITUNG VON SUMMER ROLLS
Als erstes bereitest du die Erdnusssauce zu, so dass sie gut dirchzieht und ihren Geschmack entwickelt bis deine Thai Summer Rolls fertig sind. Solltest du optional Reisnudeln oder Garnelen in deinen Summer Rolls wollen, oder andere Zutaten, die vorgekocht werden müssten, dann auch diese vor allem vorbereiten, so dass sie abkühlen können.
1. Chillischoten längs öffnen und entkernen. Ingwer waschen und zusammen mit dem Knoblauch schälen. Eine Limette halbieren und den Saft auspressen. Den Limettensaft zusammen mit Ahornsirup, Sojasauce und Erdnussbutter in einer Schale vermischen und cremig rühren. Chillischoten, Ingwer und Knoblauch klein hacken und zusammen mit warmen Wasser unter die Erdnusssauce rühren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
Option
Falls du optional Reisnudeln oder Garnelen in deinen Thai Summer Rolls möchtes, solltest du sie vor allem anderen in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser für drei bis fünf Minuten kochen und anschließend mit kaltem Wasser abgießen.
2. Für die hausgemachten Summer Rolls wäschst du das gesamte Gemüse und schneidest es in dünne Streifen. Die Salatblätter vom Stil lösen, waschen, halbieren und längs schneiden. Das Gemüse zusammen mit den gewaschenen Sojasprossen eine einer Salatschale vermengen. Die Avocado halbieren, den Kern entnehmen und das Fruchtmark mit einem Esslöffel komplett aus der Schale lösen. Die beiden Avocadohälften in schmale Scheiben schneiden. Die Kräuter vorsichtig waschen und die Blätter vom Stil lösen. Die zweite Limette vierteln.
3. Frisches Wasser in einen großen, tiefen Teller füllen. Nacheinander die Reispapierblätter in das Wasser legen und einweichen. Das weiche Reispapierblatt herausnehmen und auf einen trockenen Teller legen gegebenenfalls mit einem frischen Küchentuch abtupfen.
4. Eine Handvoll des geschnittenen Gemüses, Sojasprossen, Avocado und ein paar frische Kräuter (optional Reisnudeln) auf einem Drittel des Reispapiers gleichmässig anordnen. Ein paar Spritzer Limette darüber pressen und dann die untere Reispapierseite über die Füllung schlagen. Jetzt klappst du die Ränder übrer die Füllung nach innen und wickelst deine Summer Roll von dir weg auf. Achte darauf, dass die Enden gut verschlossen sind. Ehrlich gesagt, brauche ich selbst immer ein bis zwei Versuche bis es klappt. Rollen kannst du bis alle Zutaten verbraucht oder keine reispapier mehr übrig ist.
5. Jetzt kannst du jeweils zwei, drei oder vier deiner hausgemachten Thai Summer Rolls auf einem Teller zusammen mit einer kleinen schale Erdnusssauce, frischen Krätern und einem stück Limette anrichten und servieren.
„Stil hat man oder hat man nicht“, heißt es in der Mode, hingegen im Laufsport ist der Laufstil eine Frage der richtigen Lauftechnik und Schrittfrequenz. Läuft man an einem Sonntag Nachmittag in der bayerischen Weltstadt mit Herz entlang der Isar begegnet oder überholt man so einigen Läufer*innen und Laufstilen. Während die einen trippeln wie Ballerinas oder Stepptänzer, machen manche derart lange Schritte als wollten sie einen neuen Dreisprungrekord aufstellen und wieder andere stampfen als hätten sie Sorge um die Schwerkraft. Laufstile sind so individuell wie die Menschen. Doch Individualität hin oder her, so geht es im Laufsport doch um mehr. Mag die Motivation regelmäßig zu laufen noch so verschieden sein, ob nur Bewegung an der frischen Luft, Kalorienverbrennen oder konkrete Trainingsziele, so steht über allem auch stets die Erhaltung der Gesundheit. Welcher Laufstil warum zu bevorzugen ist, nachhaltig das Risiko vor Verletzungen durch Überbelastung reduziert und die Freude am Laufsport erhöht, erfährst Du hier.
Zwischen den diversen, extremen Ausprägungen an Laufstilen liegen zahlreiche Variationen der Schrittfrequenzen, -längen oder -höhen. So wird getippelt, gesprungen oder gehüpft, gefedert, geschlapft oder geplatscht, es wird gerollt, geschlürft oder getrampelt. Es gibt Fersen-, Flach-, Mittel oder Vorderfuss-Läufer*inne, nach hinten geneigte oder nach vorne fallende Läufer*innen, stocksteif durch die Gegend Rennende oder von links nach rechts Pendelnde und so weiter und so fort Laufende. Na, hast Du dich schon entdeckt?
MIT LAUFSTIL ODER BESENSTIL
Interessante Laufstile entdeckt man allerorts und prominente gibt es da ebenso einige. 5000m Olympiasieger Dieter Baumann hat eine solch raumgreifende Schrittlänge, dass er schon unabsichtlich so manchem Konkurrenten auf die Fersen getreten ist. Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt, kurz „Mocki“ hat sich bei ihrem 6. Platz über 10000 Meter während der Europameisterschaft in Zürich blutenden Wunden am Knie und Schienbein während des Laufs zugezogen: „Es ging auf der Bahn sehr eng zu, da habe ich die Spikes der vor mir laufenden Gegnerinnen abbekommen.“
Haile Gebrselassie hingegen bewegt einen Arm stets etwas mehr nach aussen angewinkelt, als ob er ein Päckchen darunter zu tragen hätte. Er hatte sich das als Kind angewöhnt als er noch den weiten Weg mit Schulranzen zur Schule laufen musste. So aufrecht und stocksteif wie Michael Johnson, der ehemalige Weltrekordler über 200 und 400 Meter (22x unter 44 Sekunden) lief bislang allerdings kaum jemand. Er dürfte tatsächlich so etwas wie einen Besenstil verschluckt haben.
Und dann gibt es die Stilisten, die großen Wert auf die stets korrekte Ausführung der richtigen Lauftechnik legen. Deren Laufstil wunderschön anzusehen ist und die Runde für Rund dahin zu gleiten scheinen, aber dennoch nicht sehr schnell sind, weil sie die Erhaltung ihrer Lauftechnik unglaublich viel Energie kostet, um vor allem die Stabilität zu erhalten. Und dann gibt es die absoluten Ästheten, die das Talent besitzen sich optimale fotzubewegen oder die regelmäßige ihre koordinativen Fähigkeiten trainieren, um das Optimum mit ihren persönlichen Fertigkeiten herauszuholen und einen nachhaltigen Laufstil entwickeln, der nicht nur wunderschöne anzusehen ist, sondern auch ökonomisch und vor allem sehr schnell ist. So beträgt die Schrittlänge von Usain Bolt satte 2,95 Meter womit er grade einmal 41 Schritte für die aktuell schnellsten 100 Meter in 9,63 Sekunden benötigt. Das entspricht einer Schrittfrequenz von etwa 128 pro Minute und einem Laufstil geprägt von Leichtigkeit und Ästhetik.
Das beschreibt doch ziemlich deutlich, dass der Laufstil und damit verbundene Schrittlänge und Schrittfrequenzen eine sehr individuelle Sache sind. In der Weltspitze des Ausdauersports werden durchschnittlich 180-190 Schritte/Minute (Schrittfequenz >90/min) gelaufen. Freizeitläufer hingegen kommen auf lediglich 150-160 Schritte/Minute (Schrittfequenz 75-80/min). Kombiniert man diese Schrittfrequenzen nun noch mit den kürzeren Schrittlängen, ergeben sich Zeitdifferenzen im Marathon von bis zu zwei Stunden. Nun ist nachvollziehbar, dass die Schrittlänge nicht beliebig verlängerbar ist. Nachweislich bekannt ist auch, dass es nicht die eine optimale Schrittlänge gibt, nachdem wir bereits geklärt haben, dass die Individualität der Läufer*innen sehr hoch ist.
Es gilt also eine individuel optimale Schrittlänge durch fokussiertes Techniktraining herauszufinden, die über eine möglichst lange Dauer und hohe Geschwindikeit erhalten werden kann, also sowohl ökonomisch als auch schnell ist. Sie ist abhängig von Beinlänge. Wissen sollte man auch, dass Schrittlänge nicht gleich der Distanz (Schreittweite) ist, die mit einem Schritt überwunden wird. Die Schrittweite wiederum ist abhängig von der physiologischen Leistungsfähigkeit und trainierbar. Daraus ergibt sich im Laufsport technisch gesehen einzig die Schrittfrequenz als tatsächle Variable und trainierbares Element.
Das erklärt auch, warum eine Verkürzung der Schrittlänge zum Zwecke einer Steigerung der Schrittfrequenz nicht automatisch schnellere Laufzeiten mitsichbringt, wenn gleich es aufgrund des geringeren Impacts auf den Bewegungsapperat sicherlich gesünder wäre. Doch leider ist das nicht der richtige Weg.
Über die Schrittfrequenz zur Laufgeschwindigkeit
Dieser Weg würde einerseits eine bereits gut trainierte Ausdauer- und Schnelligkeitsfähigkeit oder ein großes Talent und andererseits viel Motivation für einen Weg erfordern, der zwar die Schrittfrequenz aber nicht automatisch das Tempo steigert.
Durch ein strukturiertes Training der Ausdauer- und Schnelligkeitsfähigkeit hingegen kann nachhaltig eine optimale Schrittlänge entwickelt werden. Parallel sollten genauso regelmäßig individuell angepasste Lauf-ABC-Übungen sowie Flexibilitäts- und Stabilitätstraining durchgeführt werden, um die Schrittfrquenz langfristig zu steigern und die hohen Laufumfänge zu kompensieren. Für eine individuelle Verbesserung und nachhaltige Entwicklung des Laufstil kann ein Lauftraining von der Stange nur selten gegeignet sein. Um nicht auf gut Glück zu trainieren und einen verletzungsfreien Aufbau zu gewährleisten, sind individuell angepasste Trainingsmethoden nicht nur in den Laufschuhen essenziell. Die Steigerung der Bewegungsfrequenz ist einzig über eine gesteigerte Koordinationsfähigkeit möglich und erfordert mehr Trittsicherheit mit jedem Schritt. Dies ist maßgeblich für eine Ökonomisierung und Steigerung der Laufgeschwindigkeit. Einzig die Steigerung der Variablen Schrittfrequenz durch gezieltes Techniktraining kann die Laufgeschwindigkeit effektiv gesteigert werden. So wie das über die Armzugfrequenz im Schwimmen oder die Trittfrquenz im Radsport ebenso funktioniert. Dafür ist nicht nur Ausdauer sondern auch Disziplin und Geduld gefragt. Und übrigens: Zu lange Schritte sehen nicht nur komisch aus, sie kosten auch verdammt viel Energie und damit Zeit!
Essentielle Athletik Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur für die Verbesserung der Stabilität, Steigerung der Leistung und Erhaltung der Gesundheit. Der Rumpf ist stabile Säule und Widerlager zugleich, er gleicht einwirkende Kräfte aus, sorgt für eine gute Balance und Ökonomisierung aller Bewegungen der Extremitäten. Regelmäßiges Athletic Training macht zwar auch ein hübsches Six-Pack und definiert die Muskelgruppen des Rumpfes, es verbessert aber ganz besonders die Stabilität der Körperachse. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur ist die Basis für eine richtige Technik und gute Leistung in vielen Sportarten und im Triathlon. Athletik- und Rumpfkrafttraining wirkt präventiv, schützt vor Verletzungen und fördert Deine Gesundheit.
Der BECKEN–LIFT, ob ein- und beidbeinig ist eine Kernübung des regelmäßigen Athletik Training. Er kräftigt den unteren Rücken und Gluteus Maximus und unterstüzt die Streckung des Hüftbeugers (Iliopsoas) für eine stabilere Körperhaltung und die Prävention von Überbelastungen.
Ausgangsposition
In Rücklage auf der Matte, die Beine hüftbreit öffnen und parallel in 90 Grad gebeugt, Füße auf das Balance-Pad stellen.
Die Arme parallel neben den Oberkörper gestreckt ablegen.
Das Becken heben, nicht ins Hohlkreuz drücken, das linke Bein parallel zum Standbein strecken.
Ausführung
Das Becken einbeinig kontrolliert heben und senken, dazwischen das gestreckte linke Bein beugen und das Knie 90 Grad gebeugt zum Oberkörper heranziehen und wieder strecken, nicht von der Schwerkraft fallen lassen.
Variation
Die nach oben gestreckten Beine abwechselnd zur Seite ablegen
Was bringt’s?
Kräftigung Rückenstrecker, Gesäßmuskulatur, Oberschenkelbeuger; Streckung des Hüftbeugers; Beweglichkeit und Stabilisierung der Hüfte, des Beckens und der Knieachse
Wofür hilft’s?
Verbesserung der Wasserlage; Stabilisierung der Sitzposition auf dem Rad; verbesserte Beintreckung im Laufen; Ökonomisierung
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2022/05/2014-1119-ATHL-WWorkout-LIFT-01.gif493740Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2022-05-04 12:00:002022-05-22 00:31:04ATHLETIC TRAINING / RUMPF IST TRUMPF Der Becken-Lift für Rücken und Po
Besser Freiwasserschwimmen mit einer richtigen Kraultechnik und Orientierung lernst Du am 21. Mai 2022 in unserem SWIMINAR #OPEN am Chiemsee. In unserem professionellen Schwimmseminar zeigen wir Dir, wie Du dich leichter im Freiwasser orientieren kannst und energiesparender zu schwimmen lernst. Zwei Schwimmeinheiten mit Bootsbegleitung, eine Yogathletic® Session für mehr Stabilität und Flexibilität sowie ein Vortrag geben Dir in Theorie und Praxis effiziente Tools, um schneller Kraulzuschwimmen. An Land und im Wasser trainieren wir gemeinsam vielseitige Übungen, um deine Wasserlage zu verbessern und deinen Wasserwiderstand zu reduzieren. Trainiere mit uns auf der Schwimmstrecke des Triathlon Chiemsee. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.
Im SWIMINAR #OPENam Chiemsee für ambitionierte Triathlet*innen und Schwimmer*innen optimieren wir mit effektiven Trainingsmethoden deine schwimmerischen Fertigkeiten im Freiwasserschwimmen. Durch sportartspezifisches Athletiktraining mit Übungselementen des Vinyasa Yoga trainieren wir die Rumpfstabilität und Flexibilität für die Verbesserung deiner Koordination im Kraulschwimmen. Mit zwei Schwimmeinheiten trainieren wir eine bessere Kraultechnik, das Freiwasserschwimmen in einer Gruppe und optimale nutzen des Wasserschattens, um ökonomischer in offenen Gewässern zu schwimmen. In unserem Theorievortrag mit Videos zeigen wir die Bedeutung des Kraulbeinschlags für eine gute Wasserlage und Möglichkeiten einer besseren Orientierung mit essentiellen Technikübungen für das praktische Schwimmtraining.
SWIMINAR #OPEN Für mehr Sicherheit im Freiwasserschwimmen
In unserem Seminar Freiwasserschwimmen begleiten wir Dich mit Elektroboot und SUP während des Schwimmtrainings, so dass wir Dich optimal im offenen Gewässer betreuen können und Du jederzeit die Möglichkeit einer Pause hättest. Unser Kooperationspartner RESTUBE stellt allen Teilnehmenden des SWIMINAR #OPEN ihr patentiertes Rettungssystem für deine Sicherheit im offenen Gewässer zur Verfügung. Auf einer vermessenen Schwimmstrecke mit gut sichtbarer Wettkampfboje trainieren wir Wendetechniken und die Orientierung im Freiwasserschwimmen. Mit einer Testauswahl verschiedener Schwimmbrillen von ZOGGS behältst Du den Durchblick und hast dein Ziel stets gut im Auge.
Das SWIMINAR #OPEN bildet einen perfekten Baustein für dein Schwimmtraining, um deine konditionellen Fähigkeiten im Kraulschwimmen weiterzuentwickeln und mehr Erfolg im Freiwasserschwimmen zu haben. Erlebe in unserem Freiwasserschwimmseminar einen abwechslungsreichen und perfekten Trainingstag am und im traumhaften Chiemsee. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer ganz ohne Leistungsdruck.
SWIMINAR #OPEN Alle Infos zum Seminar im Freiwasserschwimmen
LEISTUNGEN
• professionelles Coaching
• Betreuung durch Sportwissenschaftler & DTU A Trainer
• 2x Trainingseinheiten: Freiwasserschwimmen
• Trainingseinheit: Yogathletic®
• Theorievortrag: Richtige Kraultechnik & Orientierung *
• Trainingssteuerung im Freiwasser
• unmittelbare Korrektur der Kraultechnik
• effektive Tipps zur Kraultechnik und Orientierung
• Trainingsprogramm fürs Freiwasserschwimmen
• Begleitboot während des Freiwassertrainings
• vermessene Schwimmstrecke der Wasserwacht
• Wettkampfboje zur praxisnahen Orientierung
• SUGAR & PAIN SWIM Cap open water edition
• SUGAR & PAIN Goody Bag limited edition
• RESTUBE Sicherungs- und Rettungssystem (Leihgabe)
• Eintritt Strandbad Chieming enthalten
• übersichtliche Anzahl an Athleten
• leistungsgerechte Trainingsgruppen
• hoher Trainingserfolg
• individuelle Betreuung
• persönliche Atmosphäre
• viel Spaß!
TRAININGSEINHEITEN
2x Freiwasserschwimmen
1x YogAthletic®
THEORIEVORTRAG
Richtige Kraultechnik & Orientierung * Webinar am Vorabend
TEILNEHMERMAXIMUM
12
TEILNEHMERMINIMUM
6
* inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich
SWIMINAR #OPENCOACHES Deine Trainer im Freiwasserschwimmen
Mit SUGAR & PAIN verbindet Stefan Drexl ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Leistungssport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.
Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
STEFAN DREXL
Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXL
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet
SWIMINAR #OPEN FAKTEN
WAS
SWIMINAR #OPEN Freiwasserschwimmseminar
WANN
Samstag, 10. Juni 2023, 09:00 - 16:00 Uhr
AUSWEICHTERMIN bei schlechter Witterung
Sonntag, 11. Juni 2023
THEORIEVORTRAG Webinar
Freitag, 09. Juni 2023, 19:00 - 21:00 Uhr
WO
Chiemsee, Strandbad Chieming
Bei den Bädern 3, 83339 Chieming
ANFAHRT
gute Erreichbarkeit mit KFZ über die A8 Salzburg Parkplätze verfügbar
EINTRITT
in Anmeldegebühr enthalten
WER
• Triathlet*innen und Schwimmer*innen
• alle Altersklassen & Leistungslevel ab 18 Jahren
• alle, die besser und richtig Kraulschwimmen möchten
VORAUSSETZUNG
• gute schwimmerische Fähigkeiten
• gute Erfahrungen im Kraulschwimmen
• Erfahrungen im Freiwasser
SICHERHEIT
• RESTUBE Sicherungs- und Rettungssystem (Leihgabe)
• Begleitung mit E-Motorboot und/oder SUP
• Wasserwacht Chieming
DU BRAUCHST
• Neoprenschwimmanzug für Triathlon und Freiwasserschwimmen *
• Schwimmanzug, Schwimmbikini oder Schwimmhose (keine Surfshorts)
• Schwimmbrille, Paddles, Gymnastikmatte, TheraBand
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung
-10 % SUGAR & PAIN Athletes
-10 % SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre
ANMELDEFRIST
08. Juni 2023 / 23.59 Uhr oder mit Erreichen d. max. Teilnahmelimits,
keine Nachmeldung möglich
(inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich) * Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
SWIMINAR #OPEN ANMELDUNG
SWIMINAR
ANMELDUNG
TEILNAHMEGEBÜHR
EARLY BIRD
bis 31.05.2023 / 23.59 Uhr
145 EURO
REGULAR
ab 01.06.2023 / 00.00 Uhr
165 EURO
ERMÄSSIGUNG *
SUGAR & PAIN Athlet*innen
Schüler*innen / Student*innen – 21 Jahre
-10%
-10%
ANMELDEFRIST
08.06.2023 / 23.59 Uhr
oder mit Erreichen d. Teilnahmelimits
* KONDITIONEN • Alle Preise gelten pro Person • Ermässigungen sind nicht kombinierbar. • Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten • Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.
(vorläufiger Zeitplan, Änderungen vorbehalten) * Die Teilnahme am gemeinsamen Mittagessen ist optional und nicht Bestandteil der angebotenen Leistungen des Schwimmseminars.
AL DENTE Mediterrane Lebenslust unter Linden bei Pizza, Pasta, frischen Fisch, Fleisch- und vegetarischen Gerichte mit einem grandiosen Blick auf das bayrische Meer und die Chiemgauer Alpen. BOOTSVERLEIH CHIEMINGElektroboote, Tret- und Ruderboote zur Schwimmbegleitung oder für romantische Ausfahrten über den See. RESTUBE Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit. STRANDBAD CHIEMING Im Strandbad Chieming erwartet Dich eine große gepflegte Liegewiese mit schattenspendenden Bäumen, ein sauberer Kiesstrand mit Badesteg, ein Kiosk mit vielen Leckereien, ein Beach-Volleyball-Platz und SUP-Verleih und vieles mehr. ZOGGSDie jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen. WASSERWACHT CHIEMING Im Jahr 1961 gegründet, bestehen die Aufgaben der Wasserwacht Chieming in der Rettung von Ertrinkenden am Chiemsee, die medizinische Erstversorgung von verletzten und erkrankten Badegästen und die Absicherung von Wassersportveranstaltungen.
Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE (2G+ COVID-19-Regelung) Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Es gelten bis auf weiteres keine corona-bedingten Einschränkungen und Massnahmen durch die Behörden.
CODEX Freundlichkeit und Rücksicht, Toleranz, Anstand und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.
Update 18.04.22
SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zudiesemSUGAR & PAINEvent verwendest du den Anmelde-Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.e am SWIMINAR #OPEN ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SWIMINAR #OPEN verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage diesesSUGAR & PAINEvents oder der erfolglosen Anmeldung an diesemSUGAR & PAINEvent werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES TRAININGSCAMPS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, dasSUGAR & PAINEvent aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAIN Liability
Mit Deiner Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
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+ + + NEUER TERMIN DONNERSTAG, 26.05.2022 + + + + + + UNSERE SPENDENAKTION LÄUFT NOCH BIS 31.05. + + +
Aufgrund schlechter Witterung am 01. Mai haben wir den #MAYRIDE verschoben.
Am 26. Mai 2022 findet unser verschobener SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 statt, unser gemeinsamer Start in die Saison für einen guten Zweck statt. Wir möchten mit begeisterten Rennradfahrer*innen, mit unseren Athleten und Freunden für einen guten Zweck quer durchs bayerische Oberland fahren. Ganz ohne Leistungsdruck, mit ein paar Espressi zwischendurch möchten wir miteinander eine wunderbare Zeit im Sattel verbringen und Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München sammeln. Gemeinsam sind wir mehr. Wir starten gemeinsam und kommen gemeinsam an.
Update 14.04.2022
Wir bringen wieder alle leidenschaftlichen Rennradfahrer*innen zusammen, um gemeinsam für einen guten Zweck am Sonntag, 26. Mai in die Saison 2022 zu starten. Mit dem SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 möchten wir die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München unterstützen und dadurch schwerst und unheilbar kranken Kindern und Jugendliche sowie deren Familien helfen. Die Gemeinschaft ist stärker als Einzelne. Mit der Ausübung unserer Leidenschaft genießen wir ein wahres Privileg, Rennradfahren ist ein pures Glück.
Mit dem #MAYRIDE 2022 das Glück teilen
Gerne vergessen wir im Alltag, dass einige Menschen auch nicht in den Zeiten mit dem Rennrad fahren könnten, die wir gerne als die „Normalität“ bezeichnen, selbst wenn diejenigen das wollten. Darum möchten wir mit unserem Charity Ride dieses Glück teilen und denjenigen helfen, die unsere Hilfe dringend benötigen. Wir organisieren und ihr spendet mit Euerer Teilnahme zu hundert Prozent an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München, um diese jungen Menschen etwas glücklicher zu machen.
Treffpunkt und Start ist der KIOSK 1917 in München, Thalkirchen. Dort könnt ihr einen Espresso oder Cappuccino trinken vor der Abfahrt trinken. Die Strecke des #MAYRIDE ist ähnlich der NWC Ed. N°6 München und bringt Euch von München auf direktem Weg nach Südosten aus der Stadt heraus Richtung Dietramszell. Es gibt die Option an der Kugler Alm einzusteigen, wodurch sich die Strecke um etwa 20 km verkürzt. Weiter geht über ruhige Straßen und durch kleine Dörfer in das bayerische Oberland nach Warngau und über den Taubenberg durch das Mangfalltal zum Irschenberg, wo wir eine erste Pause planen. Dort empfängt uns dann die Kaffeerösterei DINZLERmit frischen Espressovariation für die ordentliche Dosis Koffein und ihr könnt Euch selbst mit feinsten Kuchenspezialitäten versorgen. Nach unserer #Coffeebreak rollen wir gut verpflegt weiter vom Irschenberg über Bruckmühl nach Norden, vorbei an Glonn und fahren wieder zurück nach München.
Für die Teilnahme am SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 ist keine Anmeldegebühr zu zahlen. Stattdessen spendest Du bitte mindestens 25 EUR an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München. Du hilfst dadurch mehrfach schwerstbehinderten und unheilbar kranken Kindern und Jugendlichen, dass sie so lang wie möglich in ihrem familiären Umfeld bleiben können und gut betreut werden. Deine Spende ist zwar rechtlich nicht verpflichtend, aber wir finden durchaus moralisch bindend für Deine Anmeldung und Teilnahme am SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022!
Wenn Du am 1. Mai nicht Zeit hast oder in München sein kannst, dann kannst Du den SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 auch zu einem anderen Zeitpunkt alleine oder gemeinsam mit Freunden fahren. Dafür kannst Du nach deiner Anmeldung und Spende den GPX-Track des Charity Ride in unserem STRAVA Club herunterladen. Teile Deinen persönlichen #MAYRIDE 2022 und deine Bildern anschliessend mit uns auf Facebook und in unserem Strava Club.
ein wunderbarer Tag unter gleichgesinnten Radsportler*innen
eine herrliche Strecke & viel Spaß
Über die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München
Möchtest du mit uns zusammen eine sehr gute Sache unterstützen? Wir sammeln gemeinsam Kilometer und damit Spenden für die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München. Jede Unterstützung zählt, auch Deine, ganz egal wie viele Kilometer Du sammelst und welchen Beitrag Du spendest. Jede Spende hilft.
Wir möchten gemeinsam mit Dir und allen leidenschaftlichen Rennradfahrern dazu beitragen, dass mehrfach schwerstbehinderte und unheilbar kranke Kinder und Jugendliche so lang wie möglich in ihrem familiären Umfeld bleiben und gut betreut werden können. Dieser Wunsch wird immer wieder von Kindern und Eltern geäußert, denn kein Krankenhaus kann so viel Vertrautheit, Nähe und Lebenskraft bieten wie die eigene Familie.
Ein schwerkrankes Kind nach Hause zu holen, erfordert einen extrem hohen Aufwand und geht nur in enger Kooperation mit den betreuenden Ärzten, den Pflegediensten, sozialen Einrichtungen, Schulen, Tagesstätten, Therapeuten und allen, die ihren individuellen Beitrag zur Unterstützung der Familie leisten.
Wir machen uns für diese Familien stark und möchten unseren Beitrag leisten, um genau das zu realisieren!
WAS Charity Ride, Spendenaktion „Gemeinsam statt einsam“ FÜRStiftung Ambulantes Kinderhospiz München TERMINSonntag, 01. Mai 2022Donnerstag, 26. Mai 2022 (Feiertag) STRECKE München, bayerisches Oberland zwischen Isar und Mangfall TREFF/STARTKIOSK 1917, München-Thalkirchen (optional KUGLER ALM, München-Oberhaching) DISTANZ ca. 140 km TEMPO Ø 28 km/h < (eventuell ergibt sich ein zweite Gruppe) WER jede*r kann mitmachen ab 18 Jahre, jeder kann spenden (natürlich auch Teilnahme am Charity Ride möglich) WIE ausschliesslich mit technisch ordnungsgemäßem Rennrad VORAUSSETZUNGEN gute Grundlagenausdauer und beherrschen der StVO DU BRAUCHST funktionsfähiges Rennrad, Radhelm NO HELMET >> NO RIDE(Absolute Helmpflicht), Erstazschlauch & Flickzeug, der Witterung angepasst Radbekleidung, Radregenjacke VERPFLEGUNG selbständig für ausreichend Trinken und Essen sorgen TEILNEHMERMAXIMUM 24 TEILNAHMEBEDINGUNG Spende an Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München SPENDE min. 25 EUR ANMELDEFRIST Samstag, 25.05.2022 (23:59 Uhr) ANMELDUNG kostenfrei
Die Teilnahme am SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 ist kostenfrei. Mit deiner Anmeldung bitten wir dich um eine angemessene Spende an die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München. Für deine Anmeldung zum SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 verwendest du den Button und kommst direkt zur Anmeldeseite für die Registirierung. Erst durch die Registrierung ist die Anmeldung vollständig und gültig und die Teilnahme möglich. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die zeitliche Reihenfolge des Eingangs der Spenden und Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, das wäre natürlich schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per Mail, SMS oder Messenger. Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Charity Ride. Eine Quittung Deiner Spende erhältst Du durch die Stiftung Ambulantes Kinderhospiz München.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du ein Mail von uns mit allen detaillierten Informationen. Im Falle einer Absage des oder deiner erfolglosen Anmeldung am SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 werden wir dich rechtzeitig informieren. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Das Angebot ist unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, Guides, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Eine Rückerstattung deiner Spende ist grundsätzlich nicht möglich. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN CHARITY Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Eine Rückerstattung deiner Spende an Ambulantes Kinderhospiz München ist grundsätzlich nicht möglich. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es eventuell zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen kommen oder auch zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder Ähnliches, haben beide Vertragspartner die für sie schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Eine eventuelle Absage würden wir Dir soweit möglich rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung schriftlich oder telefonisch mitteilen. Für weitere Fragen zu Deiner Anmeldung schreib uns bitte ein E-Mail.
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN KOMMEN.
SUGAR & PAIN Liability
Mit Deiner Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen und bestätigst die Anerkennung der Ausschreibung.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit deiner Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
https://www.sugarandpain.de/wp-content/uploads/2022/05/2022-0501-SGRPN-MAYRIDE-NWC-Munich-2021-68x1200TTL.png8011200Stefan Drexl/wp-content/uploads/2024/08/sugar-and-pain-logo.svgStefan Drexl2022-04-01 01:00:202022-06-17 00:19:17SUGAR & PAIN #MAYRIDE 2022 Gemeinsam Rennradfahren und Gutes tun
Am Samstag, 30. April starten wir in München mit dem PRO RUNNERS #01/22 unser erstes Laufseminar der Saison 2022 für leidenschaftliche Läufer*innen und Triathlet*innen jeden Leistungslevels. Laufen kann jeder, richtig und schnell nur wenige! In unserem professionellen Laufseminar verbessern wir deine Laufökonomie durch Technik, Koordination und Kondition, um effizienter und gesünder schneller zu laufen. Wir machen eine Videoanalyse deines Laufstils und Du kannst aktuelle Laufschuhmodelle unseres Kooperationspartners SALOMON testen. Wir machen Dich richtig schneller …
In unserem PRO RUNNERS #01/22 lernst Du in zwei Trainingseinheiten durch gezielte Lauf-ABC-Übungen und Trainingsmethoden technisch richtig schneller zu laufen. Der Theorievortrag unseres Laufseminars gibt Dir einen inspirierenden Einblick in die richtige Lauftechnik und das Grundlagenausdauertraining 2.0 durch individuel angepasstes Fettstoffwechseltraining und optimale Ernergieversorgung in Training. Mit einer Videoanalyse deines Laufstils geben wir Dir unmittelbar Feedback und besprechen Trainingsmöglichkeiten zur Optimierung der Laufökonomie. Du kannst in unserem Laufseminar aktuelle Laufschuhmodelle unseres Kooperationspartners SALOMON testen und bekommst 20% Ermässigung auf deinen nächsten Einkauf im SALOMON Store München. Wir verlosen zudem unter allen Anmeldungen bis zum 18.04.2022* eine Laufstilanalyse mit SUGAR & PAIN Coaching im SALOMON Store München.*
Durch eine überschaubare Anzahl an Teilnehmenden am Laufseminar können wir allen Athlet*innen eine optimale Betreuung in persönlicher Atmosphäre ermöglichen und auf individuelle Trainingsanforderungen eingehen. Dieser Qualitätanspruch ist der Kern unserer Coachingphilosophie und bildet das Fundament eines nachhaltigen Trainingserfolgs.
Mit SUGAR & PAIN verbinden wir ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Leistungssport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.
Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
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PRO RUNNERS #01/22 FAKTEN
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* inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich ** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
* KONDITIONEN • Alle Preise gelten pro Person • Ermässigungen sind nicht kombinierbar. • Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten • Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.
Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE (COVID-19-Regelung) Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Es gelten bis auf weiteres keine corona-bedingten Einschränkungen und Massnahmen durch die Behörden.
MASSNAHMEN (COVID-19-Regelung) Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft und geboostert. Während des gesamten Seminars bitten wir nach Möglichkeit auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen bitten wir eine FFP2-Maske zu tragen. In den Duschen und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.
CODEX Freundlichkeit und Rücksicht, Toleranz, Anstand und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.
Update 18.04.22
SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zu diesemSUGAR & PAINEvent verwendest du den Anmelde-Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage diesesSUGAR & PAINEvents oder der erfolglosen Anmeldung an diesemSUGAR & PAINEvent werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, dasSUGAR & PAINEvent aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAIN Liability
Mit Deiner Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Sweepstake
* Es gelten unsere aktuellen Bedingungen für Verlosungen und AGBs. Voraussetzung für die Teilnahme an der Verlosung ist die vorherige vollständige und erfolgreiche Anmeldung an unserem Laufseminar PRO RUNNERS #01/22 bis spätestens Montag, 18.04.2022. Der Gewinn kann nur persönlich und nach vorheriger Terminvereinbarung eingelöst werden. Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht ausbezahlt werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit deiner Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Von 13. bis 15. Mai 2022 finden die SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 im zauberhaften Chiemgau statt. Das dreitägige Triathlon-Trainingscamp ist der perfekte Start in die Saison für die Verbesserung der spezifischen Ausdauer und Technik in allen drei Disziplinen. Trainiere mit uns und professionellen Trainern auf den Strecken des Triathlon Chiemsee und der Challenge Walchsee, verbessere nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 bietet begeisterten Triathleten aller Altersklassen drei hochqualitative Trainingstage in persönlicher Atmosphäre für das nächste Level.
Das Chiemgau mit seiner wunderbaren Berglandschaft und den zauberhaften Seen bietet Triathleten jeden Leistungslevels vielfältige Trainingsmöglichkeiten zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Zwischen den Chiemgauer Alpen und dem bayerischen Meer kannst Du in den SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 mit professionellen Coaches drei Tage gemeinsam trainieren, um deine Grundlagen- und Schnelligkeitsausdauer in allen drei Sportarten verbessern. Wir zeigen Dir effektive Trainingsmethoden zur Verbesserung der Stabilität und Flexibilität, der sportartspezifischen Technik und Koordination. Wir vermitteln dir Basiswissen in allen drei Disziplinen sowie in der Sporternährung mit grundlegenden Ernährungsstrategien zur optimalen Energiebereitstellung für Training und Wettkampf. Unser Triathlon Trainingslager bringt deine Leistung auf das nächste Level. Es ist der perfekte Start in deine unmittelbare Wettkampfvorbereitung.
Für die TRIDAYS #CH22 haben wir nur eine überschaubare Anzahl an Plätzen. Dadurch können wir jedem Athleten eine optimale Betreuung ermöglichen und ein individuell angepasstes Trainings in persönlicher Atmosphäre garantieren. Das ist unsere Philosophie, unser Qualitätanspruch und die Basis eines professionellen Coachings.
(Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich)
SWIMMING
• 4-5x Schwimmtraining im Pool & Freiwasser
• Freiwassertraining mit Neopren
• Freiwassertraining mit Boot-/SUP Begleitung
• Pooltraining im 25m / 50m Freibad bei Bedarf
• Schwimmbad-Eintritt enthalten
CYCLING
• gemeinsames Radtraining mit Trainern
• geführte Rennradtouren in der Gruppe
• GPS Tracks für individuelle Solo Rides
• 60 – 100 km Touren in Chiemgau und Tirol
Es erwarten dich drei abwechslungsreiche Trainingstage in den SUGAR & PAIN TRIDAYS #CH22 in der außergewöhnlichen Flora und Fauna des Chiemgaus. Mit Schwimmtraining vor spektakulärer Bergkulisse im wunderschönen Chiemsee oder im Freibad. Radtouren entlang des Chiemsees und durch die Chiemgauer Berge und läufen am frühen Morgen oder auf der Laufbahn. Der Fokus des Trainingslager liegt bei dieser faszinierenden Kulisse natürlich auf dem Rennrad und im Wasser.
Wir legen besonderen Wert auf eine persönliche Betreuung und die optimale Balance von Training und Erholung. Durch unsere strukturierte Trainingsplanung mit individueller Belastungssteuerung und angepasster Ernährung machen wir Körper und Geist fit für deine sportlichen Ziele. Wir werden in den TRIDAYS #CH22 mit Abstand eine gemeinsame und gute Trainingszeit haben und der Spass am Sport wird dabei nicht zu kurz kommen.
TRIDAYS #CH22 COACHES
Mit SUGAR & PAIN verbinden wir ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Leistungssport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.
Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
STEFAN DREXL
Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXL
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet
83346 Bergen, Chiemgau, Bayern, Deutschland Camp Base
WER
• Triathlet*innen & Ausdauersportler*innen
• alle Altersklassen & Leistungslevel ab 18 Jahren
• fortgeschrittene und ambitionierte
• Einsteiger mit ersten Triathlonerfahrungen
LEVEL
• fortgeschrittene und ambitionierte
• Einsteiger mit ersten Triathlonerfahrungen
• gute allgemeine Grundlagen- & Kraftausdauer
• beherrschen der Kernsportarten Kraulschwimmen, Radfahren & Laufen
• gute schwimmerische Fähigkeiten
• gute rennradspezifische Fahrtechnik & sicherer Fahrstil
• gute Erfahrungen im Gruppenfahren
• Kenntnis der aktuellen StVO
EQUIPEMENT
• einteiliger oder zweiteiliger Badeanzug, Badehose (keine Surfshorts)
• Neoprenanzug für Schwimmen im Freiwasser
• Schwimmbrille, Schwimmflossen, Pull Buoy, Paddles, (Schwimmschnorchel)
• Badeschlappen, Handtuch, leichte Trainingsbekleidung
• Yoga-/Gymnastikmatte für Athletik
• Rennrad (technisch einwandfrei); kein Zeitfahrrad
• funktionsfähiges Rennrad (technisch einwandfrei); kein Zeitfahrrad!
• Radhelm: NO HELMET >> NO RIDE! (absolute Helmpflicht)
• Erstazschlauch & Flickzeug, Minitoll, Luftpumpe, etc.
• Radbekleidung: Trikot, Hose, witterung angepasst, Radregenjacke, Radschuhe, etc.
• Laufschuhe, am besten zwei Paare (Training & Wettkampf)
ANREISE
ganz bequem mit der Deutschen Bahn
oder dem eigenen PKW über A8
CAMPZEITRAUM
Mittwoch, 14:00 Uhr – Sonntag, 18:00 Uhr
CAMPDAUER
2,5 Tage
TEILNEHMER min.
8
TEILNEHMER max.
16
ANMELDEGEBÜHR*
250,00 EURO
ANMELDEFRIST
Sonntag, 08. Mai 2022 (23.59 Uhr) Nachmeldung auf Anfrage, sofern verfügbar
ERMÄSSIGUNG**
-10 % SUGAR & PAIN Athletes
-10 % SchülerInnen / StudentInnen bis 21 Jahre
* inhaltliche und zeitliche Änderungen aufgrund nicht planbarer Umstände möglich ** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
* KONDITIONEN • Alle Preise gelten pro Person • Ermässigungen sind nicht kombinierbar. • Anreise, Unterkunft, Verpflegung sind im Preis nicht enthalten • Die Anmeldegebühr besteht aus der Teilnahmegebühr und einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr • Die Anmeldegebühr enthält eine Bearbeitungs- / Organisationsgebühr von 10% des Bruttobetrags.
TRIDAYS #CH22 UNTERKUNFT
Die Unterkunft ist nicht Teil der SUGAR & PAIN #TRIDAYS CH22, und von den Teilnehmenden selbständig zu wählen. Es gibt im oberbayerische Bergen im Chiemgau, dem zentralen Ausgangpunkt unseres Trainingscamps und in den unmittelbar umliegenden Ortschaften zahlreiche verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten für jeden Geschmack, ob Hotel, Pension, Ferienwohnung, Campingplatz oder mit dem Wohnmobil. Empfehlen können wir den Salzburger Hof oder das Hotel Garni Alpenblick. Somit können auch nicht am Trainingscamp teilnehmende Begleitpersonen ganz unkompliziert vor Ort im bezaubernden Chiemgau dabei sein. Deine Unterkunft waährend unseres Trainingscamps kannst Du HIER wählen und buchen zentraler Ausgangpunkt unseres Trainingscamps ist das oberbayerische Bergen im Chiemgau mit den unmittelbar umliegenden Ortschaften
RESTUBE / Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit. SALOMON / Der französische Spezialist für Laufsport bietet hochqualitatives Equipment für Läufer, ob auf Asphalt oder im Gelände, damit du dich selbst pushen und jeden Kilometer genießen kannst. ZOGGS/ Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.
Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE (COVID-19-Regelung) Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Es gelten bis auf weiteres keine corona-bedingten Einschränkungen und Massnahmen durch die Behörden.
MASSNAHMEN(COVID-19-Regelung) Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft und geboostert. Während des gesamten Seminars bitten wir nach Möglichkeit auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen bitten wir eine FFP2-Maske zu tragen. In den Duschen und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.
CODEX Freundlichkeit und Rücksicht, Toleranz, Anstand und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.
Update 18.04.22
SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zu diesemSUGAR & PAINEvent verwendest du den Anmelde-Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage diesesSUGAR & PAINEvents oder der erfolglosen Anmeldung an diesemSUGAR & PAINEvent werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, dasSUGAR & PAINEvent aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAINLiability
Mit Deiner Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme an diesemSUGAR & PAINEvent erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit deiner Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Luftige Buttermilch Pancakes mit Blaubeeren sind nicht nur lecker zum Frühstück sondern auch ideal vor intensivem Training oder einem Wettkampf. Sie enthalten neben Kohlenhydraten vor allem auch eine gute Portion Eiweiß, sind schnell zubereitet und sättigend. Die Antoxidantien frischer Blaubeeren binden freie Radikale und wirken entzündungshemmend, sie enthalten Gerbsäure und Mineralstoffe, Vitamin C und Karotene, die alle besonders das Immunsystem stärken.
WAS BRAUCHTS / BUTTERMILCH PANCAKES
Für 4 Personenca. 12 Stück à 12-15 cm Ø
25 g Bio Butter
2 Bio Eier
200 ml Bio Buttermilch
4 EL Bio Rohrohrzucker / Bio Honig
150 g Bio Dinkel-Mehl Typ
1 TL Backpulver
Salz
250 g Bio Heidelbeeren
Bio Rapsöl zum Braten
Puderzucker zum Bestreuen
WIE GEHTS
Die Butter schmelzen. Die Eier mit Buttermilch und Zucker verrühren, flüssige Butter unterrühren. Mehl, 1 Prise Salz und Backpulver mischen und unterrühren. Den Teig abgedeckt 15 Min. quellen lassen. Die Beeren waschen und gut trocknen.
Heidelbeeren unter den Teig mischen. Öl in einer Pfanne erhitzen, jeweils 2 EL Teig in die Pfanne geben, leicht verstreichen. Die Buttermilch Pancakes je Seite ca. 3 min bei mittlerer Hitze braten. Fertige Buttermilch Pancakes im warmen Ofen bei 60° warm halten, mit Zucker bestreuen, servieren.
FACTS
Dauer 30 bis 60 min
Nährwert 375 kcal / Portion (200 g)
Was sonst einfach zuzubereiten, vegetarisch,
Was bringts High Carbs für Training und Racing
MEHRWERT
Selbstgemachte Pancakes sind ein einfach verarbeitetes Lebensmittel und durch die Kombination von Buttermilch und Dunkelmehl ein hochwertiger Energielieferant; Blaubeeren enthalten Anthocyane (Antioxidantien), welche den Körper unterstützen freie Radikale abzufangen und zu neutralisieren; Blaubeeren enthalten Biostoffe, welche die Arterien und Venen stabilisieren und laut einiger Studien sogar Krebs vorbeugen können;
Selbstgemachte Pancakes sind Ideal für Carbo Loading und zum Füllen der Kohlenhydratspeicher; vor Wettkämpfen oder intensiven Trainingseinheiten; leicht verdaulich; Die Gerbstoffe von Blaubeeren wirken gegen Durchfall, hemmen die Vermehrung von Bakterien und beschleunigen die Heilung von Schleimhautentzündungen; Blaubeeren stärken das Immunsystem durch ihre vielen Vitamine und Mineralstoffe
Mittags oder am frühen Nachmittag des Vortages vor intensiven Trainingseinheiten oder vor einem Wettkampf
Wir starten am Sonntag, 30. Januar 2022 mit dem SWIMINAR #VIDEO in das neue Jahr und die Vorbereitung auf die kommende Saison. Unser spezielles Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis, Theorie und professionellen Trainern ist ideal zur Verbesserung deiner Kraultechnik und Wasserlage, um nachhaltig energiesparender und schneller Kraulschwimmen zu können. Unser SWIMINAR #VIDEO 02/22 ist optimal geeignet für Schwimmer*innen und Triathlet*innen jeden Leistungslevels.
In unserem SWIMINAR #VIDEO 02/22 lernst Du deinen Kraularmzug und Beinschlag, deine Wasserlage und Atmung zu verbessern und dabei deinen Wasserwiderstand merklich zu reduzieren, um endlich mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen. In einem inspirierenden Theorievortrag sowie zwei Praxiseinheiten mit einer individuellen Videoanalyse deines aktuellen Kraulstils und effektiven Trainingsmethoden arbeiten wir effektiv an deiner Kraultechnik.
Unser Schwimmseminar bildet den perfekten Baustein für dein Schwimmtraining, um deine Kraultechnik konsequent weiterzuentwickeln, mehr Freude im Wasser zu haben und und deine sportlichen Ziele schneller zu erreichen. In entspannter Atmosphäre ohne viel Schnickschnack und Leistungsdruck machen wir Dich zu einem besseren Kraulschwimmer.
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Mit SUGAR & PAIN verbinden wir ernährungs- und sportwissenschaftliches Know-How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Schwimmsport. Unser Coaching zeichnet sich durch eine professionelle, strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen deiner persönlichen Ziele im Sport und Alltag aus. Die Philosophie von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung von Training und Ernährung an die individuellen Gegebenheiten jedes Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer der DTU, mehrfache IRONMAN Finisher, Kaderathleten und leidenschaftliche Triathleten seit vielen Jahren und Jahrzehnten.
Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuell strukturierte Trainingsplanung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhaltung der Gesundheit und Motivation, eine optimale Balance von Belastung und Erholung, die persönliche Betreuung und eine positive Atmosphäre sind massgeblich dafür verantwortlich, stets das Beste aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen entwickeln zu können.
STEFAN DREXL
Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXL
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet
* der Theorievortrag kann Corona-bedingt kurzfristig auch als Webinar am Vorabend (Samstag, 19:30 Uhr) stattfinden. ** Ermäßigungen sind nicht kombinierbar.
* Die Pause ist nicht Bestandteil der angebotenen Leistungen des Schwimmseminars und kann zur Selbstverpflegung genutzt werden. ** der Theorievortrag kann Corona-bedingt kurzfristig auch als Webinar am Vorabend (Samstag, 19:30 Uhr) stattfinden.
RESTUBE / Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit.
ZOGGS/ Die jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.
Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE (2G+ COVID-19-Regelung) Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist die 2G+ COVID-19-Regelung: 3x geimpft (>14 Tage), 2x geimpft (>14 Tage) + offizieller Schnelltest (<24h) / PCR-Test (<48h), genesen (>14 Tage) + offizieller Schnelltest (<24h) / PCR-Test (<48). Eventuelle inhaltliche oder zeitliche Änderungen des Seminars, ganz egal welcher Art werden wir Dir rechtzeitig mitteilen. Deine rechtzeitige Anmeldung wiederum gibt uns eine bessere Planungssicherheit in diesen Zeiten, sodass wir Dich optimal bei deinen sportlichen Zielen unterstützen können.
MASSNAHMEN (2G+ COVID-19-Regelung) Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft und geboostert. Voraussetzung für die Teilnahme an unserem Schwimmeminar ist die 2G+ COVID-19-Regelung: Alle Teilnehmende müssen entweder 3x geimpft (>14 Tage) oder 2x geimpft (>14 Tage) + offizieller Schnelltest (<24h) / PCR-Test (<48h) oder genesen (>14 Tage) + offizieller Schnelltest (<24h) / PCR-Test (<48). Ein offizieller Corona-Schnelltest darf nicht älter als 24 Stunden, ein PCR-Test nicht älter als 48 Stunden sein. Während des gesamten Schwimmseminars ist auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen wird wird das Tragen einer FFP2-Maske empfohlen. In den Duschen, im Hallenbad und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.
CODEX Anstand und Freundlichkeit, Toleranz und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.
Update 10.01.22
SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme am SWIMINAR ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SWIMINAR verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SWIMINAR werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, die SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAINLiability
Mit Deiner Teilnahme an derSWIMINAR #OPEN erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme an der SWIMINAR #OPEN erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
Am Sonntag 14. November 2021 findet das erste SWIMINAR #VIDEO zur Vorbereitung auf die Saison 2022 mit professionellen Trainern statt. Unser spezielles Schwimmseminar mit Videoanalyse, Praxis und Theorie ist ideal geeignet für Triathlet:innen und Schwimmer:innen jeden Leistungslevels zur nachhaltigen Verbesserung ihrer Kraultechnik, um energiesparender und schneller Kraulschwimmen zu können.
In unserem SWIMINAR #VIDEO 01/22 zeigen wir dir, wie du deine Wasserlage und Atmung, deinen Kraularmzug und Beinschlag verbesserst, und dabei den Wasserwiderstand reduzierst, um endlich mit weniger Kraftaufwand schneller zu schwimmen. In einem inspirierenden Theorievortrag (Webinar) sowie zwei Praxiseinheiten mit einer individuellen Videoanalyse deines aktuellen Kraulstils und effektiven Trainingsmethoden arbeiten wir an deiner besseren Kraultechnik.
Unser Schwimmseminar bildet einen perfekten Baustein für dein Schwimmtraining, um deine Kraultechnik konsequent weiterzuentwickeln und deine sportlichen Ziele schneller zu erreichen und in Zukunft mehr Freude im Wasser zu haben. Ganz unkompliziert und in entspannter Atmosphäre, ohne viel Schnickschnack und Leistungsdruck. Wir machen dich zu einem besseren Kraulschwimmer.
SUGAR & PAIN verbindet ernährungs- und sportwissenschaftliches Know How mit intensiven Erfahrungen aus über 30 Jahren in Triathlon und Schwimmsport. SUGAR & PAIN Coaching zeichnet sich durch eine professionell strukturierte und methodische Planung von Training und Ernährung für das erfolgreiche Erreichen persönlicher Ziele im Ausdauersport aus. Die Philosophy von SUGAR & PAIN ist die optimale Anpassung des Trainings und der Ernährung an die individuellen Gegebenheiten des Athleten und dessen Ziele. SUGAR & PAIN Coaches sind Sportwissenschaftler und DOSB Triathlon A Trainer, mehrfache IRONMAN und leidenschaftliche Triathleten. Im SUGAR & PAIN Coaching geht es stets um den nachhaltigen Erfolg jedes Athleten durch eine individuelle Planung mit allen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Erhlatung der Gesundheit und Motivation, die richtige Balance von Belastung und Erholung, eine persönliche Betreuung und positive Atmosphäre sind massgebend, um aus den Fähigkeiten eines jeden Menschen stets das Beste entwickeln zu können.
STEFAN DREXL
Sportwissenschaftler (TUM)
DOSB Triathlon A Trainer (DTU)
IRONMAN Finisher & WC Qualifier
40 Jahre Leistungsschwimmer
30 Jahre Triathlet & Radsportler
SIMON DREXL
DOSB Triathlon C Trainer (BTV)
Stud. d. Sportwissenschaften (TUM)
Bayerischer Meister Triathlon Jugend & Junioren
15 Jahre Leistungsschwimmer
15 Jahre Triathlet
RESTUBE Die aufblasbare Rettungsboje für mehr Freiheit und Sicherheit im Wasser. RESTUBE gibt dir Auftrieb & Sichbarkeit.
ZOGGSDie jahrzehntelange Passion der australischen Marke für den Schwimmsport ist die Motivation für die Entwicklung der hochwertigsten Schwimmbrillen.
Wir haben die Entwicklung am geplanten Seminarort und Seminartermin stets im Blick und prüfen die aktuelle Situation und aktuellen Informationen der öffentlichen Behörden vor Ort. Gemeinsam mit unseren lokalen Kooperationspartnern werden wir die aktuellen Sicherheitsmaßnahmen in Bezug auf die geltenden Corona Hygiene- und Abstandsregeln konsequent einhalten und setzen auf das Verständnis und die Unterstützung der Teilnehmenden.
UP TO DATE Die Corona-Pandemie verlangt von uns allen mehr Flexibilität, Toleranz und ganz besonders gegenseitige Rücksicht. Unsere Seminare haben wir den Umständen entsprechend inhaltlich und zeitlich angepasst sowie die maximale Anzahl der Teilnehmenden reduziert. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist die 3G-Corona-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Eventuelle inhaltliche oder zeitliche Änderungen des Seminars, ganz egal welcher Art werden wir Dir rechtzeitig mitteilen. Deine rechtzeitige Anmeldung wiederum gibt uns eine bessere Planungssicherheit in diesen Zeiten, sodass wir Dich optimal bei deinen sportlichen Zielen unterstützen können.
MASSNAHMEN Unsere Trainer:innen und Betreuer:innen sind alle vollständig geimpft. Voraussetzung für die Teilnahme an unserem Schwimmeminar ist die Corona 3G-Regelung. Teilnehmende müssen entweder vollständig geimpft, genesen oder getestet sein. Ein offizieller Corona-Schnelltest darf nicht älter als 24 Stunden, ein PCR-Test nicht älter als 48 Stunden sein. Während des gesamten Schwimmseminars ist auf einen Mindestabstand von 1,5 m (zwei Armlängen) zu den anderen Teilnehmenden und Trainer:innen zu achten. In Innenbereichen ist eine FFP2-Maske zu tragen. In den Duschen, im Hallenbad und während sportlich aktiven Trainings kann die FFP2-Maske abgenommen werden. Sämtliche Hygienemaßnahmen helfen uns allen das Risiko der Übertragung des Covid-19-Virus zu reduzieren und Dich und deine Mitmenschen zu schützen.
CODEX Anstand und Freundlichkeit, Toleranz und Respekt sind wichtige Werte fairen Sportsgeists und die Basis einer gemeinsamen wunderbaren Trainingszeit.
Update 10.10.21
SUGAR & PAIN Terms & Registration
Voraussetzung für eine Teilnahme am SWIMINAR ist Deine fristgerechte Anmeldung und die Zahlung der Anmeldegebühr. Für deine Anmeldung zum SWIMINAR verwendest du den Button und kommst direkt zu unserem Anmeldeformular. Erst durch die erfolgreiche Zahlung der Anmeldegebühr ist Deine Anmeldung vollständig und gültig. Die Anmeldegebühr setzt sich aus der Teilnahmegebühr plus einer Bearbeitungs- / Organisationsgebühr zusammen. Sollten mehr Anmeldungen eingehen, als Teilnehmerplätze möglich oder verfügbar sind, dann entscheidet die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen aller Teilnehmer. Du kannst Deine Anmeldung jederzeit wieder absagen, natürlich wäre das schade. Bitte schreib uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht.
Zeitnah vor der Veranstaltung bekommst Du von uns ein Mail mit allen detaillierten Informationen zu unserem Trainingscamp. Sollte das Teilnehmerminimum nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Im Falle einer Absage oder erfolglosen Anmeldung des SWIMINAR werden wir dich rechtzeitig informieren. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich und nur gültig bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits. Änderungen der angebotenen Inhalte, des zeitlichen Ablaufs der Auswahl der Trainer, der Kooperationspartner, der Goodies und weitere behalten wir uns vor. Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Withdrawal & Cancellation
Ein Rücktritt nach Deiner verbindlichen Anmeldung ist entsprechend unserer Ausschreibung möglich. Dein Rücktritt ist gegenüber SUGAR & PAIN schriftlich per E-Mail mitzuteilen. Du kannst Deine Anmeldung auch selbstständig auf einen Ersatzteilnehmer übertragen. Bitte schicke uns in diesem Fall rechtzeitig eine kurze Nachricht per E-Mail. Für eine Umbuchung deiner Anmeldung auf einen Ersatzteilnehmer berechnen wir ausschliesslich die Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Werden von Dir einzelne, angebotene Leistungen nicht in Anspruch genommen, besteht kein Anspruch auf anteilige Erstattung des Preises. Für die entstandenen Aufwendungen, Reservierung deiner Teilnahme und erfolgten Vorbereitungen bis zu deinem Rücktritt berechnen wir, wie in unserer Ausschreibung beschrieben, eine angemessene Entschädigung der jeweiligen Teilnahmegebühr.
RÜCKTRITTSZEITPUNKT
– 10 TAGE VOR
– 5 TAGE VOR
– 24 H VOR
RÜCKERSTATTUNG *
80 %
40 %
20 %
* Abmeldung bitte schriftlich per Mail, SMS oder Messenger
DURCH DIE AKTUELLE DYNAMISCHE SITUATION IM KAMPF GEGEN DIE VERBREITUNG DES CORONA-VIRUS UND DEN DAMIT VERBUNDENEN ERFORDERLICHEN MASSNAHMEN DER ÖFFENTLICHEN BEHÖRDEN VOR ORT, KANN ES ZU KURZFRISTIGEN ÄNDERUNGEN MANCHER LEISTUNGEN UNSERES SEMINARS KOMMEN.
Wir selbst behalten uns das Recht vor, die SWIMINAR aus wichtigem Grund abzusagen oder vom Vertrag zurücktreten, zum Beispiel dann, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Für den Fall einer Absage des Schwimmseminars, wie zum Beispiel aufgrund der nicht erreichten Mindestteilnehmerzahl würden wir Deine Anmeldegebühr vollständig zurück erstatten. Aufgrund der aktuellen dynamischen Situation und den damit verbundenen erforderlichen einschränkenden Maßnahmen gegen die unkontrollierte Verbreitung des Covid-19-Virus durch die öffentlichen Behörden vor Ort kann es zu kurzfristigen Änderungen mancher Angebote und Leistungen oder zu einer kompletten Absage der Veranstaltung in dringenden Fällen kommen! Für den Fall einer Absage aufgrund „höherer Gewalt“ wie behördlicher Maßnahmen, Naturkatastrophen, Epidemien, Terror, Krieg oder ähnliches erfolgt eine komplette Rückerstattung deiner Teilnahmegebühr abzüglich der Bearbeitungs- / Organisationsgebühr. Die darüber hinaus schädlichen Folgen der Störung oder Verzögerung der Leistung haben beide Vertragspartner jeweils selbst zu tragen. Ein Anspruch des Teilnehmers auf Schadensersatz aufgrund der nicht zeitgerechten Erfüllung besteht im Fall einer Absage nicht. Über eine eventuelle Absage werden wir Dich rechtzeitig vor Beginn des Trainingslagers schriftlich oder telefonisch informieren. Für Fragen zu Deiner Anmeldung kannst Du uns bitte ein E-Mail schreiben.
SUGAR & PAINLiability
Mit Deiner Teilnahme an derSWIMINAR #OPEN erklärst Du dich einverstanden, dass Du für Dein Tun und Handeln im Rahmen der Veranstaltung (Trainingsmaßnahmen, Seminare, Kurse, Workshops und ähnlichen Trainingsangeboten) selbst verantwortlich bist und stellst SUGAR & PAIN c/o Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen Trainer, Personen und Partner, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, von jeglichen Ansprüchen bei Unfällen, Verletzungen, körperlichen Schäden, Verlusten und anderem frei.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Spende an den Spendenempfänger. Eine Spende ist stets freiwillig ohne rechtsverbindlicher Gegenleistung und um der Sache Willen. Durch eine Spende erwirbt der Spendende kein automatisches Recht an der Teilnahme der Veranstaltung. Ebenso entsteht durch geleistete Spenden keine Pflicht einer Durchführung der Veranstaltung für SUGAR & PAIN.
SUGAR & PAIN, vertreten durch Stefan Drexl, sowie alle von mir beauftragen TrainerInnen, Personen und Kooperationspartner und Firmen, die an der Organisation und Durchführung beteiligt sind, übernehmen keine Haftung, soweit gesetzlich zulässig. Das Angebot und alle Leistungen sind unverbindlich!
Deine Teilnahme an der SWIMINAR #OPEN erfolgt stets auf Dein eigenes Risiko.
Die Haftung des Veranstalters – auch gegenüber Dritten – ist beschränkt auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Dies gilt auch für die vom Veranstalter eingesetzten Firmen, Kooperationspartner und Helfer. Die Haftung des Veranstalters für andere Schäden als solche aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit ist ausgeschlossen, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters, oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht.
Der Veranstalter, SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterInnen haften nicht für Ausrüstungsgegenstände, die in der Trainings- oder Wettkampstätte abhandenkommen oder für andere abhanden gekommene Gegenstände der Teilnehmer, soweit sie nicht auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung des Veranstalters oder seines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen beruht. Sie sollten daher gegen Diebstahl versichert sein.
Der Veranstalter SUGAR & PAIN und seine MitarbeiterI*nnen behalten sich das Recht vor, die Veranstaltung zu jedem Zeitpunkt aus Gründen der nicht zu gewährleistenden Sicherheit und Gesundheit der Teilnehmer abzusagen, das können z.B. Witterung, Krankheit, Pandemie, behördliche Verordnungen o.ä. sein.
Spende im Rahmen der Spendenaktion sind unabhängig, Spendende erwerben durch ihre Spende kein automatisches Recht an der Teilnahme an unserer Veranstaltung. Im Falle einer Absage der Veranstaltung hat die/der Spendende kein Recht auf Rückerstattung ihrer/seiner Spende.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du dich einverstanden, dass gegen Deine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Mit Deiner Anmeldung per Mail bestätigst Du, dass Du die Ausschreibung anerkennst.
Für sämtliche Inhalte und angebotenen Leistungen gelten unsere DATENSCHUTZERKLÄRUNG, IMPRESSUM und ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.
SUGAR & PAIN Copyright
Mit der Anmeldung erklärst Du dich ausdrücklich einverstanden, dass die im Zusammenhang mit der Veranstaltung hergestellten und Dich darstellenden Fotos, Film- oder Tonaufnahmen in Medien aller Art uneingeschränkt und ohne Anspruch auf eine Vergütung verwendet werden dürfen. Der Veranstalter darf Bilder auf denen Du zu sehen bist für Druckwerke aller Art auch für Werbezwecke für zukünftige Veranstaltungen, kostenlos und uneingeschränkt verwenden. Weder Zuschauer, Betreuer oder Gäste der Veranstaltungen dürfen aufgenommene Fotos, Film- oder Tonmaterial für kommerzielle Zwecke verwenden. Jegliche weitere Vermarktung durch Fotografen und Bilderdienste die keine vertragliche Vereinbarung mit dem Veranstalter getroffen haben, ist untersagt.
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